නවීන ලෝකය තුළ රෝගය පුළුල් ප්රචාරයක් ලබා ගෙන ඇති අතර, විලුඹේ වේදනාව බොහෝ අයගේ නිරන්තර මිතුරා බවට පත් වී ඇති හෙයින්, ඉහළ විවේකයක් සහිත පිරිමි සපත්තු හා පිරිමි බර වැඩිවිය හැකි පුරුෂයින් (පියයුරු ශරීරය බරින් නොනැසී නැත).
විලුඹේ වේදනාව: ප්රතිකාර සහ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස්
වෛද්යවරු අවධාරණය කරන්නේ මෙම රෝගය ඉවත් කළ හැකි නමුත්, ඔබ පළමු වරට ස්වයං ඖෂධ ලබා නොදිය යුතු අතර වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයට පැමිණ, විභාග මාලාවකට මුහුණ දීම සහ සම්පූර්ණ සංකීර්ණයක් මත පදනම්ව වෘත්තීය ප්රතිකාර ලබා ගැනීම: ඖෂධ, භෞතචිකිත්සක ක්රම සහ ව්යායාම ප්රතිකාර.
ඔබ මෙම උපදෙස් අනුගමනය කිරීමට පෙර සහ ප්රතිකාර ක්රියා පටිපාටිය තුළදී, විලුඹේ වේදනාව ලිහිල් කරන සරල ක්රියාවන් සිදු කිරීමට පටන් ගන්න.
- පාද සඳහා උණුසුම් ස්නාන එකතු කිරීම, ලුණු (අයඩිස්ට් හෝ සුව කරන), සෝඩා සහ සුපුරුදු සබන් එකතු කිරීම. උදෑසන සහ සවස බාත් ගත කළ යුතු ය.
- නින්දට යාමට පෙර, උෂ්ණත්වයේ පතුලට අඩි තාපය යොදන්න - එය ජලය, උණුසුම් වැලි පිරවිය හැකිය, අභ්යන්තරයේ උණුසුම් ලුණු සහිත සාමාන්ය පටක බෑගයක ස්වරූපයෙන් විය හැකිය.
- Volterar හෝ diclofenac මත පදනම් වූ විශේෂ ආලේපන භාවිතා කර සම්බාහනය කිරීමට වග බලා ගන්න.
කැල්කේනීය ස්පර්ක් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ජන පිළියම් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කිරීම වැදගත්ය. ඒ නිසා රෝගය සම්පූර්ණයෙන් මකා දැමීම අසීරු ය. එහෙත්, ඒ සඳහා වේලාවක් වැඩි දියුණු කර ගැනීමට සහ වේදනාව ඉවත් කිරීමට හැකි ය.
විදුරුමස් පොහොර වල ප්රතිකාර ක්රම
විලුඹ රෝගියෙකුගේ පහසුව සඳහා ප්රතිකාර ක්රමයේ පහත දැක්වෙන සියලු ක්රමවේදයන් වෘත්තීය වෛද්ය ප්රතිකාර ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සහ වේදනාව ඉවත් කිරීම සඳහා අතිරේක ක්රමයක් ලෙස යොදා ගත හැකි බව ඔබ වටහා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
- ෂිටිම් තිනක සැකසීම: තනුක මධ්යසාර හෝ වොඩ්කා සහිත කොටස් තුනක සුදු පැහැති මල් එක් කොටසක් වත් කරන්න. අපි ටිකක් නැගී සිටිමු, මිශ්රණය තාපය සම්පූර්ණයෙන්ම අතුගා. භාවිතයෙන් පසු, පැයක් දක්වා ඔබේ පාද උණුසුම් කර ගැනීම සුදුසු ය. මෙය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත;
- සුපුරුදු ගෘහස්ත සබන් සිහින් කිනිතුල්ලෙකු මත ඇඹරීම, වොඩ්කා හෝ මධ්යසාර හැදි හැදි හා ගිනි තැබීම. සබන් උණුසුම් වන අතර ටිකක් සිසිල් වන විට, රාත්රිය සඳහා සංකෝචනය කරමින් විලුඹ ඇලවීම.
පළපුරුදු වෛද්යවරුන් විනාකිරි සම්පීඩනය භාවිතයට අදාළව උපදෙස් කිසිවක් නිර්දේශ නොකරයි. සාම්ප්රදායික ඖෂධවල වාසියක් කිසිදු සැලකිය යුතු ප්රතිලාභයක් නොලැබේවි. නමුත් ඔබේ පාදයේ පතුල පුළුස්සා පුළුස්සා ගැනීමෙන් අධික ලෙස අවදානමක් පවතී. විලුඹ විලක මත ක්රියාකාරී භෞතික ක්රියාකාරිත්වය වළක්වා ගන්න.
කැටානේල් ස්පූඩ් හි රෝග නිවාරණය
ඔබ මේ මොහොතේ හෝ රෝගාබාධයක් ඇත්නම්, එය වළක්වා ගැනීමට හෝ පහත සඳහන් නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමට ඔබට අවශ්ය ප්රකෘතිය වේගවත් කිරීම වැදගත් නොවේ:
- ඔබේ පාද අඩපණ නොකරන්න. ශක්තිමත් ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය තුළ ඇති සංයුක්ත පටක වල ප්රත්යාස්ථතාවය හා පුපුරා යාමෙන් බරපතල වේදනාව හා දැවිල්ල ඇතිවිය හැක.
- අපහසුතාවයට පත් සපත්තු ඇඳීම වැළැක්වීම, ඇවිදින සැහැල්ලු කිරීම සඳහා පහත් පෑන් සහිත හිස්වැසුම් තෝරන්න;
- ඔබ පැතලි පාදවලින් පීඩා විඳින සපත්තු සඳහා විකලාංග ප්ලාස්ටික් භාවිතා කරන්න;
- රෝගයේ පළමුවැනි ලක්ෂණ දී වෛද්යවරයා වෙත ගොස් ලිපියේ උපදෙස් උපයෝගී කර ගන්න: ලුණු ස්නානය කරන්න, ආලේපනවලින් විලුඹ දාලා එය උණුසුම් කර තබන්න.
ඔබටම වඩා හොඳ කිසිවෙකු ඔබේම සෞඛ්ය ගැන සැලකිලිමත් නොවිය හැකි බව මතක තබා ගන්න. වෘත්තීයවේදීන් ඇමතීමට නොයන්න, වෘත්තිකයන්ට ඇමතීම, අඩියක වේදනාව පතිකාර සඳහා සියලු සම්මත, ප්රමාණවත්, ඵලදායී වෛද්ය ක්රමවලින් පසුව, ඇසිටික් මිශ්රණයන් සහ භෞතික පැටව් යොදා ගනිමින් විචල්ය ජාතික හැසිරීම් උපක්රම භාවිතා නොකළ යුතුය.