විවාහයට පෙර ශරීරය, මුහුණ සහ හිසකෙස් රැකබලා ගැනීම

විශේෂඥයින් විසින් වර්ධනය කර ඇති යම් වැඩ සටහනක් මත විවාහ මංගල පනත පෙර නම්, ඔබ අනාගතය, වර්තමාන සහ අතීත මනාලියන්ට වඩා හොඳින් පෙනෙනු ඇත. මෙම වැඩසටහන විවිධ වයස් කාණ්ඩ සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, එමගින් සාධාරණ ලිංගිකත්වය විවාහයට පෙර හිසකෙස්, ශරීරය සහ මුහුණ සඳහා නිර්දේශ ලබා ගත හැකිය. ඔබ වෙනස් නොකරන සෑම දෙයක්ම මතක තබා ගැනීම වැදගත් ය, ඔබ හැම දෙනා සූර්යග්රහණය කිරීම පමණක් නොව, ඔබ ගැන සැපපහසු හා ආඩම්බරයට පත් කිරීම සඳහා, උත්සවයේ රැජින ලෙස ඔබ නිවැරදිව හැඳින්වේ. එපමණක්ද නොව, ඔබේ මංගල දිනය පමණක් නොව, එය බොහෝ කලකට පසුවද ඔබ බොහෝ සෙයින් පෙනෙනු ඇත.

අපිට වයස අවුරුදු 20 යි

විවාහයට මාස 10 කට පෙර යෝග්යතාව සඳහා අයදුම් කරන්න.

ඔබ 20 හෝ 20 ට වඩා වැඩි නම්, ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරිත්වය සහ බර ඉක්මවා ඇත්නම්, එය එය සමග සාර්ථකව කටයුතු කිරීම පහසු වනු ඇත. 2 කිලෝ ග්රෑම් මසකට බර අඩු කිරීම හොඳයි. එබැවින් ඔබේ ඉලක්කය කරා ළඟා වන තුරු දිගටම පවත්වාගෙන යන්න. අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ පැය 4-5 වාරයක් සතියකට පැය භාගයකට aerobics කිරීමට අවශ්ය වේ. හොඳම ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ඔබ ඔබේ ව්යායාම වෙනස් කිරීම අවශ්ය වේ. සහ බලපෑම වැඩි කිරීම සඳහා, ඔබ තවත් වැඩ කිරීමට සහ පුහුණු කිරීමට තුන් වතාවක් මම කැමැත්තෙමි. එපමණක් නොව, ඉතාලි පිටි, තෙල් හා ෆ්රයිඩ් ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. පලතුරු, මාළු සහ එළවළු මත නැංවීමට වඩා හොඳයි. Peine දිනකට වතුර ලීටර් 2 කටත් අඩුය.

විවාහයට මාස 6 කට පෙර . බීර සඳහා පරිපූර්ණ හැඩය ගන්න.

බොහෝ විට ඔබේ මුහුණ දෙස බලා සිටින විට, ඔවුන් වහාම ඇහිබැම වෙත අවධානය යොමු කරයි. නිවැරදි කිරීම සඳහා කුමන ආකාරයේ යුද්ධායුධ කට්ටලයක් තීරණය කරනු ඇත්ද යන්න සහ මාසයකට වරක් ගමන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඇහිබු මාස්ටර්ගේ අවසාන සංචාරය විවාහ මංගල දිනයේ විය යුතුය.

සෑම කෙනෙකුගේම ඉටි වැක්ස් සමග ඇදගෙන ගිය අතර, එය දැන් මුහුණේ කලිසම නොවේ. මෙම යුගයේ දී, වඩාත් සජීවී චැඩ් සහිත ඔබේ ඇහිබැමි වඩාත් ස්වාභාවික හා ආකර්ෂණීය පෙනුම.

මංගලයට මාස 3 කට පෙර . සෑම සතියකම, මැණික් වර්ගයක් කරන්න.

ඔබ නිරන්තරයෙන් නියපොතු වලට නිසි වේලාවක් ලබා දෙනවා නම් - ඒවා ගැන සැලකිලිමත් වන්න, එවිට ඒවා බිඳදැමීමට ඉඩ නොදෙන අතර, ඔවුන්ගේ පෙනුම වැඩිදියුණු වනු ඇත. එපමණක් නොව, ඔබ උද්වේගකර විවාහ මංගල්යයේදී ඔබේ නියපොතු කපා නොපෙනේ. තවත් වරප්රසාදයක්: ඔබ ඔබට වඩා හොඳට ගැලපෙන රටාව සහ ඔබට ගැලපෙන ආදර්ශය ලබා ගැනීමට ඔබට මාස තුනකින් ඔබට හැකිය. ඔබ ප්රංශ මැණික් වෙරළක් කිරීමට අවශ්ය නම්, එසේ කරන්න. හොඳ අදහසක්, වර්ණය ඉඟි සුදු පැහැයක් නොව, ඝන. මාර්ගය වන විට, අද දින ඔබට ස්වාමියා වෙතට ගොස්, ඔහු ඔබේ නියපොතු අලංකාර ලෙස නිර්මාණය කළේය.

විවාහයට මාස 2 කට පෙර . සිලිසිලික් අම්ලය සමට පවිත්ර කරන්න.

ඔබේ සම ඇදුම හා කුරුලෑ වලට පෙළඹවීමක් නම්, සෑම දිනකම, ඔබ මුලින්ම සිලිසිලික් අම්ලය හා සල්ෆර් වල බින්දු කිහිපයක් එකතු කළ යුතුය. බැක්ටීරියා සම සමීපය කුඩා වන අතර සමේ මේද ප්රමාණය අඩු වේ. නමුත් ඔබ ඕසසිලිසිලික් අම්ලය සම සංවේදී වන බවට මතක තබා ගත යුතුය. එබැවින් ඔබ දිනපතා සම්බාහන කටයුතු සිදු කළ යුතු අතර සැමවිටම හිරු එළියෙන් භාවිතා කරන්න.

මාස 1 යි. ඔබේ හිසකෙස් රැකබලා ගන්න .

සෑම කොණ්ඩා මෝස්තරයක්ම හොඳ සුවිසල් කේශරකයක් මත පෙනෙන අතර, එසේනම් කොණ්ඩය ගෑමේ ෂැම්පු එකක් මිලදී ගත හැකි අතර, සෑම විටම කොණ්ඩය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වෙස් මුහුණු පැළඳිය හැකිය.

මංගල දිනය . සිතා බලන්න.

ඔබගේ යෞවනය හා අලංකාරය අවධාරණය කරන ස්වාභාවික ස්වරූපයක් ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. අඩු මේද අර්ධ මැටි පදනම් හා විනිවිද පෙනෙන කුඩු ගන්න. ඔවුන් ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

ඔබ වයස අවුරුදු 30 නම්

විවාහයට මාස 8 කට පෙර . ආවරණයේ අවධානය යොමු කරන්න.
සන්ධ්යා කාලයේදී, ඔබේ මුහුණේ ඇති විටමින් A සමග ඇති රැලිම් ක්රීම් යොදන්න.මෙමගින් හිරු රශ්මියෙන් ඇතිවන රළු වළක්වා ගැනීමට ඉඩ ඇත.

විවාහයට මාස 6 කට පෙර . ඔබේ අත් බලන්න.

කොලජන් දැනටමත් 20 වසරක් මෙන් නොව, සම සම වියළි හා තුනී විය. විටමින් ඊ සමඟ පෝෂ්යදායී ක්රීම් සහිත දෑ රත් කර පිරිසිදුව තබාගැනීම අවශ්ය වේ.

විවාහ මංගලයට මාස 5 කට පෙර පැණි පැහැති ලප මත ක්රීම් ලබා ගන්න.

ඔබ වයස් ලප ඇති විට හෝ හෝර්මෝන වර්ණක හෝ සමේ වර්ණ ගැටලු පිලිබඳව කනස්සල්ලට පත්ව සිටින විට, ඔබ පැල්ලම් ඉවත් කරන්න ක්රීම් උත්සාහ කළ යුතුයි. එය 3-5 මාසය සඳහා පැල්ලම් මත ස්පෙකියුලම් කළ යුතුය.

මංගලයට මාස 4 කට පෙර . බලය පුහුණු කිරීම.

ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ශක්තිමත් පුහුණුව ඔබේ ප්රධාන රැකියාව විය යුතුය. Aerobic පුහුණුව එවැනි ප්රතිඵලය තවදුරටත් ලබා නොදේ. එබැවින් චිකිත්සක පුහුණුව ප්රගුණ කිරීම වැදගත්ය, එය හෘද ස්පන්දනය සහ podkachaet මාංශ පේශි වැඩි දියුණු කරනු ඇත. එය කඹය, තිසපස් සඳහා අභ්යාස, තැනින් තැන දිවීම සහ ගර්ල්වෙලාවන් ඉස්මත්තට දැමිය හැකිය. සෑම පුහුණුවක් සඳහාම මෙම චක්රය නැවත වරක් 3 වරක් අවශ්ය වේ.

මංගලයට මාස 3 කට පෙර . ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිමත් කරන්න.

හෝමෝන මට්ටම් වෙනස් වීමෙන් පසු, කොණ්ඩය නිසි ලෙස නොසිටින අතර, ඔවුන් නිරන්තරයෙන් පින්තාරු කළ හැකිය, වියලි හා පණ නැති විය හැකි අතර, ඔබේ කොණ්ඩය ශක්තිමත් කිරීමට විශේෂ වායු සමීකරණ සහ මුහුණු ආවරණ ලබා ගන්න. දැනටමත් මාසයක් තුළ හිසකෙස් බැබළෙන්නට පටන් ගනී. හිසකෙස් හොඳ නම්, එන්ජ්රජන් මට්ටම සමඟ කාලය අඩු වීම නිසා තවමත් සැලකිලිමත් වන්න.

මංගලයට මාස 1 කට පෙර . හැම දෙයක්ම සිතන්න අවශ්යයි.

පීඩන අවස්ථා වළක්වා ගන්න. උත්සවය පැවැත්වීමට සති 2-3 කට පමණ පෙර, මුහුණේ මඩ මඩින යන්ත්රයක් ඇණවුම් කරන්න. එබැවින් කුණු ගොඩක් පිරිසිදු කරන්න. එසේ වුවද ඔවුන් පෙනී සිටියේ නම්, වහාම බෙන්සෙන් පෙරොක්සයිඩ් තොරව විශේෂ ක්රීම් සමඟ ලිහිසි කරන්න. ඒ නිසා ඔබේ සමට ඉක්මන් සුවය ලැබෙනු ඇත.

විවාහ දිනයේ

දීප්තිමත් හැඩවීමක් නොකළ යුතුය - මුහුණේ නැවුම් හා තරුණ විය යුතුය. Podvodkoy භාවිතා කරන්න, ඇස් අනුචලනය කරන්න. Cheekbones nanesitemativy ස්වභාවික විහිදුවන අතර, උදාසීන ටෝන වල ලිප්ස්ටික් Iris-සෙවන සහිත වියළි ස්ථාවරය භාවිතා කරන්න.

ඔබ වයස අවුරුදු 40 ක් නම්

විවාහයට මාස 8 කට පෙර . රතු පාටය සමට ප්රතිස්ථාපනය කරයි.

හවස් වරුවේ රිටිනෝල් සමග ක්රීම් ලිහිසි කෙරේ. හිරු නිසා ඇති වූ පැල්ලම් ඉවත් කිරීමට උදව් වනු ඇත.

විවාහයට මාස 6 කට පෙර .

එය pilates හෝ යෝග කිරීම සඳහා හොඳම වේ. නම්යශීලි බව, අභ්යවකාශ හා ශක්ති පුහුණුව සඳහා වන ව්යායාම ඒකාබද්ධ කර ඇති වැඩසටහනක් සඳහා ශක්තිමත් හා සරල විය යුතුය. ඔබේ වයසේදී නම්යශීලී වීම විශේෂයෙන් වැදගත්ය. සන්ධි සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

මංගලයට මාස 4 කට පෙර . වයස අවුරුදු වයසේ සහ දින ක්රීම් මිල දී ගන්න.

40 න් පසු, ඇස් වටා සම වඩාත් සංවේදී, සිහින් සහ වියලි වේ. සුදු බර්ච් සාරය අඩංගු දිනක් විකල්ප ක්රීම් සඳහා සුදුසු වේ. මධ්යම රාත්රී ක්රීම් සෙරමිඩ, ලෙන්ටින් හා විටමින් A සහ ​​සී සමඟ නිෂ්පාදනයක් තෝරාගැනීම හොඳය.

මංගලයට මාස 3 කට පෙර . ඔබේ තොල් වෙත අවධානය යොමු කරන්න.

සෑම දිනකම 2 වරක් ඔබේ තොල් balm සමග තෙතමනය.

විවාහයට මාස 2 කට පෙර . ඔබේ විසිතුරු කොණ්ඩා මෝස්තර වලට කියන්න එපා.

දැන් ඔබ සම්භාව්ය රූපය සමඟ ඔබ ඉතාමත්ම සන්සුන්ව කටයුතු කළ හැකි අතර, එය ඔබේ ඉඟටිය, ඔබේ නරක හැඩය සැඟවිය හැකිය.

මංගලයට මාස 1 කට පෙර . වේශය ගැන සිතා බලන්න.

කුඩු භාවිතා කිරීම සඳහා වාචාලයක් නොලැබීම, එය ටෝනල් ක්රීම් සඳහා පදනමක් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ඇස් යටින් කවයන් ඇතුළත් කිරීම.

විවාහයට සති 2 කට පෙර . ෙමොයිස්චරයිසර්.

සමට ඉහළ ස්ථර තද කර සිරුරට උණුසුම් ඉටි භාවිතා කරන්න. සිරුරේ වියළි සම ඇත්නම්, පසුව පෝෂ්යදායී රාත්රී ක්රීම් ලබා ගන්න.

විවාහයට පෙර සතියකට සතියකට පෙර . අඩි පාරේ රැකබලා ගන්න.

ඔබ කකුල් විවෘත කරන ලද ඇඳුමක් හෝ ඇඳුමක දී මංගල උත්සවයක් පවත්වන්නේ නම්, ඔබේ සමේ සම සාගර සුවඳ විලවුන් හෝ සැහැල්ලු කරුවෙකුට විශ්වාස කරන්න.

මංගල දිනයට පෙර දින . වර්ණ සහ පරිමාව නිර්මාණය කරන්න.

හිසකෙස් 40 කින් පසු වියළී ගොස් ඇත. එමනිසා, ඔබේ හිසකෙස් පරිමාව ලබා දීම සඳහා පැන්ටිනෝල් සමඟ ෂැම්පු කිරීම ඔබේ හිස සෝදා ගන්න.

මංගල දිනය . වේශ නිරූපණයට පෙර, සම සම පිහිටන්න.

වේශ්යා කිරිමට පෙර, පෝෂ්යදායී ක්රීම්වල ද්විත්ව මාත්රයක් භාවිතා කරන්න, ඇස් යටි හිස සහ සමට විශේෂ අවධානය යොමු කරන්න. කම්මුල් සහ ඇස් සඳහා පීච්, රෝස-දුඹුරු හෝ මී පැණි ටොන් භාවිතා කරන්න. මෙම ශතවර්ෂයේ රේඛාව අවධාරණය කරනු ඇත. පැසුණු තොල් පොහොසත් රතු බෙරී ටින් එකක් සමඟින් හොඳම හෝ වර්ණ ගැන්වීම සඳහා ඔබේ ප්රියතම පාට ඔප දැමිය යුතුය.