වේදනාව අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?

අප අවම වශයෙන් අපේක්ෂා කරන විට හදිසියේ වේදනාව පැමිණේ. උදෑසන සිට අපට මහත් මනෝභාවයක් පැවතුන අතර රාත්රී භෝජන සංග්රහ කිරීමෙන් පසු දත් තුවාල වී ඇත. ගෙදර දොරේ බඩු මල්ලක් ගෙන ආවා. සවස් වන විට පීඩන කවුළුවෙන් පිටත පීඩනය වෙනස් විය. අපේ හිස අසනීප විය. ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා විහිළුවක් ලෙසට, සනීපාරක්ෂකයකින් තොරව රාත්රිය ගත කිරීමට සිදු වේ. අධික ශීතල, ඔසප් වීම, අධික වැඩ කිරීමෙන් පසු වේදනාව හට ගත හැකිය. වේදනාව ලිහිල් කරන ආකාරය අපි බලමු.

වේදනාව

වේදනාකාරී සංවේදන යනු මොළය සමඟ ස්නායු අවසානයන්ගේ සංකීර්ණ යාන්ත්රණයකි. ලැබුණු සංඥාව වේදනාව ලෙස සලකනවාද යන්න තීරණය කරන්නේ මොළය. එම නිසා මොළය විසුරුවා හැරිය හැකිය! එක් සංඥාවක් තවත් එකක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරන්න. ස්පර්ශ කිරීමෙන්, සිසිලනය, උනුසුම් කිරීම, සුවඳ, ශබ්දය මගින් වෙනත් ඉන්ද්රියයන්ගෙන් තොරතුරු ලබා ගැනීමෙන් වේදනාව "ගිල්වීමේ" විය හැකිය. පෙරදිග, ජනක හා නිල ඖෂධවල බොහෝ ක්රම මෙම මූලධර්මය මත පදනම් වේ. දීප්තිමත් උදාහරණ: සුවඳ විලවුන්, චිකිත්සාව, චිකිත්සාව, සම්බාහනය, සම්පීඩනය, සේදීම, UHF, විද්යුත් විච්ඡේදනය සහ තවත් ක්රම කීපයක්. මොළයේ දී, එන්ඩර්ෆින් නිපදවිය හැකි - ස්වාභාවික වේදනා නාශකයක් වේ.

වේදනාකාරී පෙනුම අඩු කර ගැනීම සඳහා වේදනාව ඇති කරගත යුතුය. එකඟ වන්න, ඔබ ඔබේ ඇඟිල්ලෙන් කපනයෙහි නම්, එය අයිස් අයදුම් කිරීමට මෝඩකමකි. එය හුදෙක් එය අදින්න. දත් රිදෙනවා නම් - එය ප්රතිකාර කළ යුතු අතර, වේදනාව නතර කිරීමට බලා නොසිටින්න. උෂ්ණත්වය උත්සන්න වීම, වමනය, දරුණු දුර්වලතාවය, ඉදිමීම වර්ධනය වේ නම්, එය වේදනාව ඉවසා නොගතහොත්, එය ඉතා ශක්තිමත්ව තිබේ නම්, එය බිඳ දැමිය නොහැක. මෙම අවස්ථාවන්හිදී වේදනාව අපව ජීවිතය බේරා ගනී - බරපතල රෝගාබාධයක් හෝ දරුණු තුවාලයක් ගැන අනතුරු අඟවයි.

ටැබ්ලට්

දුර්වල, "එදිනෙදා" වේදනාවකින් තොරව, ශාකමය නොවන ප්රතිඝාතන ඖෂධ සහ ද්රවයන් හොඳින් මනාව ඇත. "රසායන විද්යාව" යෙදීම සඳහා අයදුම් කිරීම හෝ නොකිරීම - සෑම දෙනාටම තමන්ම තීරණය වේ. අපි වැඩ කරන විට හෝ මාර්ගයේ නම්, විවේක චිකිත්සාව සඳහා කාලය නැත. මෙම අවස්ථාවේදී, ටැබ්ලට් පරිගණක සඳහා විකල්ප කිහිපයක් තිබේ. සමහර ලක්ෂ්ය ස්වයං-සම්බාහනය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. නමුත් මානසික පීඩනයකදී මෙය ක්රියා නොකරනු ඇත. සෑම රටකට ම සහතික කළ නිෂ්පාදන තිබේ. බොහෝ විට නිවසේදී අපි ඇසිරින්, පැරසිටමෝල්, ස්පැසන්, ඇල්සින්ජින්, ආලේපන ආලේපන භාවිතා කරමු. මතක තබා ගන්න - බොහෝ රටවල අන්තරායකර ඖෂධයක් ලෙස විශ්ලජනය තහනම් කර ඇත. රුධිර ආක්රමණකාරිත්වයට බලපාන අසිරින්. අඩු අතුරු ආබාධ පැරසිටමෝල් වේ. එබැවින්, සරල විශ්ලේෂණ පුවරු මිළදී ගැනීම, නමට නොව, ඒවායේ සංයුතිය හා ලක්ෂණ අනුව මඟ පෙන්වනු ලැබේ. කැෆේන්, spasmolytic, කෝඩීන් ආදී අතිශයින්ම ඵලදායි සංකීර්ණ ඖෂධ. ඇත්ත වශයෙන්ම බලවත් වියදම්කාරී වේදනා නාශක තිබේ. නමුත් වෛද්යවරයකු නිර්දේශ කිරීමකින් තොරව ඒවා භාවිතා කිරීම අනතුරුදායකය.

හිසරදය

ප්ලාස්ටික් සමඟ "වස විසීම" පෙර, වේදනාව සංවේදීතාවන් ආරක්ෂාකාරී ආකාරයෙන් ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. බොහෝ විට අපට හිසරදය මගින් පහර දෙනු ලැබේ. එහි හේතුව චිත්තවේගාත්මක හා භෞතික අතිරික්තය නම්, ප්ලාස්ටික් සඳහා හොඳ විකල්පයක් වනුයේ ලිහිල් සම්බාහනයකි. ප්රවේශමෙන් උරහිස් සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශීන් බුරුල් කර, නූල් සම්බාහනය කරන්න, සෙමින් මාස්ක් සේදයක් සමග කෙස් ගසමින්. සර්පෝපකරණ නිපුනතාවයට උපකාරී වේ. මෙය සිදු කරනු ලබන්නේ: තත්පර 10 ක් තාවකාලික ඩිමල් වල මැද කොටසෙහි, පසුව චක්රලේඛ චලනයන් තුල විස්කි සම්බාහනය මත යොදන්න. ඒ නිසා - කිහිප වතාවක්. සම්බාහනය කිරීමෙන් පසුව පැණිරස හරිත තේ බොන්න හොඳය. පවා වඩා හොඳ - passionflower හෝ valerian යුවල එකතු. ඔබගේ කන් පිටුපස විහිළු කළ හැකි අතර, විහාරය සහ හිස ලැවෙන්ඩ්රා ඔයිල් පදනම් කර ගත හැකිය.

විවේචනාත්මක දින

ඔසප් වීමේදී බොහෝ කාන්තාවන් වේදනාවෙන් පෙළෙනවා. මෙම හේතුව ගර්භාෂධයේ ගර්භාෂයේ ඇතිවීමයි. සමහර අවස්ථාවල වේදනාව දුර්වල වී ඇත. මාසික වෛද්යවරුන් කලින් කිරි ගොවිතැනට එළවළු ආහාරයට මාරු කිරීම සඳහා වේදනාව ලිහිල් කිරීම. සත්ව තෙල්, පිටි, ලුණු පරිභෝජනය අඩු කරන්න.

ඔසප් වීමේදී, කුඩා ඇඟිලිවල සම්බාහනය, වේදනාව සහ වේදිකාවේ ඇතුළත කොටස (පසෙහි මැද සිට මැණික් කටුව දක්වා සහ පිටුපසින්) පෝෂණය කරනු ඇත. එසේම සරල අභ්යාස: සියලු අංශු මත තබා, පසුව මෘදු බඩ සහ නැමෙන්න. ඔසප් වීමෙන් පසු දින 5 ක් ඇතුලත වේදනාව නැති වී යාම - එය නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු සඳහා හදිසි වේ!

ආපහු වේදනාව

අවාසනාවකට මෙන්, පසු ගැටලු දැවැන්ත වෙමින් පවතී. විශේෂයෙන් අවුරුදු 30 කට පසුව. වඩාත් පොදු හේතුව පේශි සපාකෑම් වේ. පළමුව, ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය, රෝග විනිශ්චය වෙනස් විය හැක. කොඳු ඇට පෙළේ මාංශ පේශි ප්රමාණය වැඩි වේ නම්, දිගු කිරීමේ ව්යායාම උපකාර වනු ඇත. නිදසුනක් ලෙස: අපි දණහිසෙහි වාඩිවන්නෙමු. පසුව නළලේ පාදය ස්පර්ශ කළ යුතුය. පිටුපස ඇති මාංශපේශී පේශීන් දිශානතියෙන් මතුවන ආභාෂය මත ගැඹුරට හුස්ම ගන්න. බාර් එකේ විනාඩි භාගයක් එල්ලා බැලීම ප්රයෝජනවත් වේ - නමුත් සමහර රෝග සඳහා පමණි! පිටුපස සම්බාහනය කිරීමේ වේදනාව සැළකිලිමත් වේ.

බොහෝ විට "සතෙකු" වැඩ කිරීම සහ "සෝෆා" විවේකයක් විහිළුවක් ඇති කරයි. එනිසා - පිටුපස ඇති බිහිසුණු වේදනාව. අක්ෂි වෛද්යවරයකු සමඟ පරීක්ෂා කිරීමට වගබලා ගන්න. ඔබ වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශ අනුගමනය කළහොත් මෙම ගැටළුව ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. උපකාරය සඳහා දෙවියන් වහන්සේ මෙන්ම විශේෂ සම්බාහනයද, චිකිත්සාව, පිහිනීම, ඇවිදීමේ කටයුතු. හොඳ අස්ථි-අන්තරාකාරයෙක් (අතින් ආයුර්වේද වෛද්යවරයෙකු) සමඟ හමුවීමක් ලබා ගැනීම සඳහා යෝග්යම විකල්පයකි. එහෙත් වංචනිකයන්ගෙන් පරෙස්සම් වන්න!

වේදනාව සහ හැඟීම්

මානසික වේදනාව නිසා මානසික වේදනාව ඇති විය හැකි බව (සහ දුර ඈත පුරාවිද්යාඥයන්) අපට දැකගත හැකිවිය. භෞතික විද්යාත්මක සාධක වේදනාව ඇති නොවන බව පෙනේ. මනෝවිද්යාත්මක අපහසුතාවයක් නිසා මොළය රැවුලට පත්වන විට මෙය සංවේදී වන අතර ඔවුන් වේදනාව බවට පරිවර්තනය කරයි. අනෙක් අතට, යෝජනා මගින්, ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම වේදනාව නිවා දැමිය හැකිය. අන් අයගේ නිර්වින්දනයකින් තොරව මෙහෙයුම් සිදු කළ ක්රමවේදයක් තිබේ.

බොහෝ විට මානසික ආතතියෙන් පීඩාවට පත් වූ මානසික ජනතාව තුළ ෆැන්ටම් වේදනාව නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. කිසියම් අවස්ථාවකදී, චිත්තවේගීය අත්දැකීම් එක් පුද්ගලයෙකුගේ සෛලීය ව්යුහයන්ට හානි වේ. වේදනාකාරී සිහිනවලට හේතු වේ. චිත්තවේගීය වේදනාව වැළැක්වීම පැහැදිලිව - එය ලිහිල් කිරීම, පීඩනය නොමැතිවීම හා මානසික අධිප්රමානය වීමයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, සුවඳ විලවුන්, ලිහිල් සංගීතය, ස්පා ක්රියාපටිපාටීන් ආදිය සඳහා උදව් කරන්න. එහෙත් චිත්තවේගීය අක්රිය වීම දැනටමත් ආරම්භ වී ඇති අතර, ඔබ වෛද්යවරයාට නිසි වෛද්යවරයෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටිය යුතුය. ස්වාභාවික පදනමක් මත ඵලදායී නවීන ක්රම තිබේ.

වේදනාවලට සහනයක් ඖෂධීය නිෂ්පාදන සමඟ පමණක් නොවේ. වේදනාව නැති කර දැමීම සඳහා ඖෂධ නොවන ඖෂධීය නොවන දුසිම් ගණනකට වඩා තිබේ. එහෙත් ආරම්භයේදී එය සායනය වෙත යොමු කිරීම වටී. සියල්ලට ම, සෑම රෝගයක්ම එහි ඇඟවීම් සහ උපත් ආවරණ ඇත. ප්රතිකාර ප්රධාන ක්රමයක් - කිසිදු හානියක් නොකරන්න!