ශරීරයේ කැල්සියම් නොමැතිකමෙහි ලක්ෂණ සහ එයට හේතු විය හැක්කේ කුමක්ද?

ජීව විද්යාව පිළිබඳ පාඩම් වලින් අප දැනගන්නේ ඇටසැකිවල ප්රධානතම මූලද්රව්යය කැල්සියම් වේ. එම නිසා කුඩා කාලයේදීම අපේ මව්වරුන් විසින් කිරි, කෙෆීර් හා ගෘහ චීස් බොන්නට බල කෙරී ඇත. දැන් අපි පරිණත වූ අතර විටමින් හා ලක්ෂණ මූලද්රව්ය සමඟ අපගේ ශරීරය සැපයීම කොතරම් වැදගත්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට පටන් ගත්තේය. කැඩුණු ඇටකටු හා කැරොස් දත් - මෙය කැල්සියම් නොමැතිකම සමඟ සංෙයෝජිත "සියලු ප්රසාදය" නොවේ. මෙම හිඟයේ ඇති ලක්ෂණ මොනවාද? මෙම ප්රකාශනය තුළ කියවීමට මෙම සින්ඩ්රෝමය හැකි වන පරිදි සහ මෙම ගැටලුව විසඳිය හැක්කේ කෙසේද?

ශරීරයේ කැල්සියම් නොමැතිකමෙහි ඇති ප්රධාන ලක්ෂණ සහ එයට හේතු විය හැකි රෝග

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි - එය අස්ථි හා ඇටසැකිලි. නමුත් මේ සියල්ලම නොවේ. එසේම, ශරීරයට මෙම මූලද්රව්යය අස්ථායී බව අඟවන සංඥා වලට උපකාරී වන අතර එය subfebrile උෂ්ණත්වයේ දී මෙන්, එය සන්ධිවල දී දුර්වලතා, දුර්වලත්වය හා වේදනාව බවට පත්වේ. හයිපොක්ලස්මේයියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට අධෛර්යයට පත් විය හැකි අතර, මානසික අවපීඩන තත්වයන්ට වඩා වැඩි ප්රවණතාවයක් ඇත. ප්රතිශක්තිකරණය දුර්වල වේ. නිතර නිතර සීතල හා වෛරස් රෝග වලට මග පාදයි.

ඇටකටු වලට අමතරව කැල්සියම් ඌනතාවය නිසා මාංශ පේශි හා ස්නායු පද්ධතියට වේදනා විඳිති. මෙම සින්ඩ්රෝමය සමඟ සිටින පුද්ගලයෙකුගේ ඇඟිලිවල පෙනීම, ඇඟිලි සහ ඇඟිලිවලට ගොදුරු වී ඇත. වයස අවුරුදු තිස්අටකට පසුව මිනිසුන් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් (අක්රමිකතාව, අස්ථි බිඳීම හා දුර්වල අස්ථි සැකැස්මේ අවදානම වැඩි වීම) ආරම්භ කළ හැකිය.

දර්ශනයේ තියුණු පිරිහීමකින් ඔබේ සිරුරේ මෙම අස්ථි මූලද්රව්යය නොමැති බව පෙන්නුම් කරයි. ඔබ මෙම රෝග ලක්ෂණය නොසලකා හැර ඇත්නම්, සුදුදුරු විය හැක. දරුවන්ගේ කැල්සියම් නොලැබීම අක්ෂි කාචයේ දී බරපතළ උල්ලංඝනයන් ඇති විය හැකි අතර, දර්ශණ වේගයෙන් නැති වී යාමට තුඩු දෙනු ඇත.

තවත් රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ අසාමාන්ය කාඩරෝගිතිස්, අසමත් වීම හෘදයාබාධයක් හෝ ආමාශ ආබාධයකට ලක්වීමයි.

හයිෙඩොක්කාස්මීමය වැළැක්වීම සහ වැළැක්වීම

ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසියම් හිඟයක් යම් හිඟයක් ඇතිවීම මගින් හිස්කැකල්කියනය ව්යතිරේකයක් නොවේ. එහෙත්, එක් කාරණයක් ඇත, ඔබ සැලකිල්ලට නොගෙන, ඔබේ සමස්ත කැල්සියම් පානය කිසිදු යහපත් ප්රතිඵල නොලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම කැල්සියම් ශරීරයේ විටමින් ඩී සමඟ අවශෝෂණය කර ගනී. මෙම ක්ෂුද්ර පෝෂක අස්ථි පටක සහ අනෙකුත් අවයව වලට ගෙන යාමට උපකාර කරන චන්ද්රිකාව මෙයයි. ඖෂධය තුළ, හයිපොක්ලස්මේයියා ප්රතිකාර සඳහා ඖෂධයක් තෝරා ගැනීමේදී, සංයුතියට විටමින් D.

ඊට අමතරව, ඔබේ ආහාර ගැන අමතක කරන්න එපා. ඔබේ මෙනූ කිරිපිටි නිෂ්පාදන, විශේෂයෙන්ම තද රසය ඇති විය යුතු ය. බොහෝ කැල්සියම් කුකුළු මස් හා ගෙඩි බිත්තර අඩංගු වේ. එක් එක් මාසයක් සඳහා හිස් බඩක් මත සෑම උදෑසනකම කෝපි කුඩු තලා දැමීමට විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

කැල්සියම් ඌනතාවයට නොගැලපෙන නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවේ විවිධාකාර ධාන්ය වර්ග (විශේෂයෙන් ඕට් මස්), බ්රොකෝලි, සැමන් නියැන්ඩ්රි පවුලේ මාළු වැනි විවිධාකාර වේ. ඔබට අවශ්ය නම්, මෙම නිෂ්පාදනවල විවිධාකාර මෙනුවක් සාදා ගත හැකිය. එබැවින් නුඹලා එක ගලක් සමඟ කුරුල්ලෝ දෙදෙනෙකු මරා දමනු ඇත. රසවත් හා ඔබේ ශරීරයට උදව් කරන්න.

ඔබ දකින පරිදි, ඔබ කැල්සියම් ප්රමාණවත් නොමැති බව පෙන්නුම් කරන ලක්ෂණ, විශේෂිත වේ. එබැවින් පළමු සංඥාවන් සමග වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න, පසුව ෆාමසිය වෙත ගොස් ඔබේ ආහාරයට ගැලපීම් සිදු කරන්න. වාසනාවන්තයි, අසනීප වෙන්න එපා!