අපගේ සමේ මූලික ගුණාංගයන් වෙනස් වන නිසා අපගේ සම සමය විවිධ කාලගුණික තත්ත්වයන්ට අනුවර්තනය වීමට පටන් ගනී. දිවා කාලයේ පැය හා සිසිලනය සමග අඩු වීමත් සමග, සීනි නිපදවීම අඩු වේ. සාමාන්ය සම සිනිදුයි, තෙල් සහිත සම එතරම් සාරවත් නොවේ. වියළි සම ඉතා සංවේදී හා වියළි වේ. ශීත ඍතුවේ දී සම සත්කාර සඳහා රූපලාවන්ය සත්කාරකයක් තෝරාගැනීමේදී මෙම අංගයන් සලකා බැලිය යුතුය.
සමේ සිට සමට "සමුච්චිත" සහ "මැකී ගියේය." නැවුම් හා දීප්තිමත් විය, ශීත ඍතුවේ දී සම ආරක්ෂණ නීති කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය.
නිසි පරිදි සෝදන්න
- ශීත ඍතුවේ දී සබන් සේදීම සමග සෝදා ගන්න එපා.
- ඔබ මුහුණේ සම තෙතමනය මුලිනුපුටා දැමිය යුතුය;
- තාපාංක, උණුසුම් ජලය කුඩා ප්රමාණයක් සමග ඔබේ මුහුණ පෝෂණය කරන්න;
- ටෝනික හෝ මද්යසාර නොවන ආලේප සහිත මුහුණ ඔබේ මුහුණ වසා දමන්න;
- මුහුණේ අයිස් ක්රීම් හා මිකාප් සඳහා අයදුම් කරන්න. ශීත ඍතුවේ දී, ක්රීම් පෝෂ්යදායී පෝෂ්ය නොවිය යුතුය.
- සුවඳ විලවුන් අයදුම් කිරීමෙන් පසුව සහ පිටත්වීමට පෙර කාලය ගණනය කිරීම විනාඩි 40 ක් පමණ විය.
රැකවරණය සඳහා මාර්ග තෝරා ගැනීමට අවශ්යයි
හැකි නම්, භාවිතා කළ හැකි සියලූම රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන එකම සමාගම විය යුතුය. ඔබ කොණ්ඩා මෝස්තරය වෙනස් කළ විට ඔබට හොඳම ආලේපන මිලදී ගත යුතුය. ෙමොයිස්චරයිසර් සෑම වසරකම භාවිතා කළ යුතු වුවද, ශීත ඍතුවේ දී, මෙම අරමුදල් එක රැයකින් යොදනු ලැබේ, නැතහොත් වීථියේ පිටතට නොයන විට. තාප ජලය මත පදනම් වූ මුදල් සඳහා මනාපයන් ලබා දිය යුතුය.
ශීත ඍතුවේදී වෙස් මුහුණු සියලු වර්ගවල පෝෂ්ය පදාර්ථ විය යුතුය. සංයුක්ත හෝ තෙල් සහිත සම සඳහා සංවේදී සහ වියළි සම සඳහා සතියකට වරක් භාවිතා කළ යුතු අතර, සතියකට 2 හෝ 3 වතාවක් වෙස් මුහුණු භාවිත කරන්න.
හදිසි සම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා සුවඳ විලවුන් තිබිය යුතුය, එය සෑම දිනකම යෙදිය යුතු නැත. එහෙත්, ඔබ ඔබ සූර්ය ඇඳුමකට යාමට යන්නේ නම්, ඔබ හිම සිට පවිත්ර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මේද ක්රීම් මිලදී ගත යුතුය.
ශීත ඍතුවේ දී සම ආරක්ෂා කිරීම
ශීත ඍතුවේ දී සමට විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්ය බව රහසක් නොවේ. ශීත ඍතුවේ දී, සම රැක ගැනීම සඳහා, ඔබ එය කුමන ආකාරයේ සලකා බැලීමට අවශ්ය: තෙල් හෝ සාමාන්ය හෝ වියළි. සියලු පෝෂ්ය පදාර්ථ සියල්ලම සම මතුපිට වලට යෙදිය නොහැකිය. ශීත ඍතුවේ දී සම ආරක්ෂා කිරීමට වැරදියි නම් එය නොමේරූ වයස්ගතවීම, කුඩා ඉරිතැලීම් හටගනී, සමේ එහි ප්රත්යාස්ථතා මට්ටම, ඉදිමීම, රතු පැහැය, පීලිං වීම සහ අධික වියළි ස්වභාවයක් දක්නට ලැබේ. සීතල කාලය තුළ ශරීරයේ සම හා මුහුණේ සම බැබළෙන, වෙල්ඩෙක්ට් හා සිනිඳුයි දනවන දේ දන්නේ කුමක්ද?
ශීත ඍතුවේ දී සමට පෝෂණය හා තෙතමනය අවශ්ය වේ
ශීත ඍතුවේ දී අපි උණුසුම් කාමරවල බොහෝ කාලයක් ගත කරන අතර, මෙම වාතය සම වියළී, ඒ නිසා එය වැඩි තෙතමනයක් අවශ්ය වේ. රූපලාවණ්ය ශිල්පීන් පවසන පරිදි, එය පිටත්වීමට පෙර විනාඩි 40 ක් ක්රමානුකූලව යෙදිය යුතුය. නමුත් මෙම කාලය පැයකට වැඩි වනු ඇත. මේ සඳහා තෙල් වර්ග 25% ක් පමණ අඩංගු වේ. ඔබ කලින් පිටතට ගියහොත්, එය සමට පවිත්ර කිරීම, වියළීම හා ශුක්රල කිරීම සිදු වනු ඇත. මෙම තත්වය නිසා කීම් ක්රමානුකූලව මොයිස්චරයිසින් සහ පෝෂණ කටයුතු ඒකාබද්ධ වනු ඇත. මුහුණේ සම අනුව ඒවා තෝරා ගත යුතුය.
මැළවීමේ සම ඇදුම අවශ්යයි
වියළි සම සිනිඳුට වඩා මෘදුයි. නමුත් ජලය සමබරතාව පවත්වා ගත නොහැකි අතර එය ඇත්තටම මොයිස්චරයිසින් අවශ්ය වේ. මේ සඳහා අපි සම්ප්රදායික වෛද්ය ක්රම භාවිතා කරනු ඇත. තෙල් සහිත සම නැවුම් ඇලෝ යුෂ ආලේප කරන අතර, එය දියරයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ ගෝවා ආවරණ භාවිතා කළ හැකිය. ද්රවයක් දක්වා ආහාර සැකසුම්කරුවෙකු තුල ගෝවා කොළ කපන්න. මුහුණේ විනාඩි 15 හෝ 20 සඳහා මිශ්රණය යොදන්න, ඉන්පසු උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. මෙම ක්රියාපටිපාටි නිදා ගැනීමට පෙර හොඳින් සිදු කළ හැකි අතර, ඒවා පිටතට යාමට පෙර කළ නොහැකිය.
ශාරීරික ව්යායාම සහ නිසි පෝෂණය සමඟින් තෙතමනය සිදු කළ යුතුය. ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඔබට විටමින් A, B, C, E අඩංගු විය යුතුය. ජල සමබරතාව සාමාන්යකරණය කිරීමට හැකි වන අතර පිරිසිදු ජලය ලීටර් 2 ක් දිනකට පානය කළ යුතුය. සමුද්රයේ සමේ ගිම්හාන සහ සරත් සෘතුවේ දී, බොහෝ දෙනෙක් ශීත ඍතුවේ දී ශීත ඍතුවේ දී ශීත ඍතුවේ දී ශීත ඍතුවේ දී සම, ශීත ඍතුවේ දී සම සාමාන්ය බවට පත් වේ.
රූපලාවන්ය ශිල්පීන් පවසන පරිදි, සෑම වසරකම SPF-ෆිල්ටර් සමඟ කීම් භාවිතා කළ යුතුය. ශීත ඍතුවේ දී හිරු විකිරණශීලී විකිරණ විකිරණය කරන බව ඔබ දැනගත යුතුය. SPF-40, SPF-50 වැනි ඉහළ ආරක්ෂාවක් සහිත ක්රීම් භාවිතා නොකරන්න. SPF-10 ක්රීම් යොදන්න. දිනක ක්රීම් හෝ හිසකෙස් සඳහා පදනම ලෙස එය යෙදිය යුතුය. ඔක්සිජන් (විශාල නිල් පාට මල්, කැලෙන්ඩුල, ලා ලුණු, කොළ තේ, මිදි බීජ) විශාල ජෙලි හෝ සැහැල්ලු කිරණ භාවිතා කිරීම ද හොඳය. දැනටමත් SPF-ෆිල්ටරය අඩංගු වන පෝෂණ හා මොයිස්චරයිසින් කරන කීම් අඩංගු වේ.
ශීත ඍතුවේ ඇතුළුව, අවුරුද්දේ ඕනෑම අවස්ථාවක දී සමේ ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීම සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. පාට ලිංගික ග්රන්ථි මළ සිරුරේ සෛල ඉවත් කිරීමට ඉඩ ලබා දෙයි. නමුත් මෙම ක්රියාවලිය අපැහැදිලි විය යුතු නොවේ. එය සමෙහි වියළීම සිදු කරයි. සතියකට වරක් මෙම ක්රියාවලිය ශරීරය සඳහා සිදු කළ යුතුය. සිරුර මත, චක්රලේඛය, මෘදු සංවේදී මිශ්රණයක්, මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා සම්බාධනය, පසුව උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. එවිට ඔබේ සමට තෙතමනය, මූස් හෝ බාම්. එවැනි ක්රියාපටිපාටියකින් පසු වහාම වීථියට ඇතුල් වීමට තහනම්ය. මෙමගින් සමට වියළි ස්වභාවයක් හා අධික ශීත කිරීමේ හැඟීමක් ඇති වේ. නිවසේ රැඳී සිටීමට පැය කීපයක් හොඳයි. සවස් වන විට සම සමාව නොලබන විට හොඳ විකල්පයක් වනු ඇත.
වියළි සම සඳහා සැලකිලිමත් වන්න
හිම මත එවන් සම ඇඳීමකට ලක්වේ. වියළි සම පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔබ මෘදු ආම්පන්න භාවිතා කළ යුතුය - ක්රීම් හෝ කිරි, සමෙහි ආම්ලිකතාවය නැවත ප්රතිස්ථාපනය කර එය වාෂ්පීකරණය කරනු ඇත. එම ලිටින් භාවිතා කළ යුතු නැත, එය සම වියළී. ටොනික් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. ඇස් වටා සිහින් සමක් අවශ්යයි. එහි ප්රත්යාස්ථතාව නැති වී වියළි විය. ඇස් සඳහා, ඔබ මුහුණු පැළඳිය යුතුය.
අර්තාපල් මැස්සා
අක්ෂයන්හි වටේට තරමක දුර්වලතා ඉවත් කරයි, එය පරිපූර්ණ සහ ටෙන්ඩර්, සම පිරිසිදු කරයි.
අමු, අමුවෙන් අර්තාපල් කර කුඩා කෝණයන් මත එය කපන්න. එවිට පිටි කිරි 1 tablespoon සහ 2 තේ හැඳි 2 එකතු කරන්න. ඔබේ අක්ෂීකූප මත ආවරණ තබා විනාඩි 15 හෝ 20 ක් තබන්න
මී පැණි ඇස් ආවරණ
මී පැණි 2 හැදි ගන්න, බාර්ලි පිටි සහ ප්රෝටීන් 2 හැදි සමඟ මිශ්ර. මිනිත්තු 20 හෝ 30 ක් සඳහා මුහුණේ තබා හෝ උණුසුම් හෝ සීතල වතුරෙන් එය සෝදා ගන්න. එය ටෝනික හා පෝෂණ බලපෑමක් ඇත, ටිකක් ඇස් වටා රැලි ඉවත් කරයි. එවැනි ආවරණයක් බොහෝ විට සිදු නොකළ යුතුය.
ඇස් වටා සම සඳහා සම පැණි
ශක්තිමත් තේ තේ හැඳි 1 ක සහ 2 tablespoons oatmeal සමඟ මී පැණි හැදි 2 මිශ්ර. අපේක්ෂිත අනුකූලතාවයට ටිකක් ජලය එකතු කරන්න. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස වාෂ්ප වාෂ්ප වේ. තුවායක් සහිතව ආවරණය සහ විනාඩි 20 ක් අල්ලා ගන්න. ඉන්පසුව එය උණුසුම් ජලය සමග සීතල වතුර සමඟින් සෝදා, සමට මෘදු කරවන ක්රීම් යොදන්න. මෙම ආවරණ වියළි සමේ දී ප්රයෝජනවත් වේ, එය ඇස් වටා රැළි රැලි ගැසීම.
වයසට හා වියළි සම සඳහා මැල්
ග්රීස් ග්රෑම් 40 ග්රෑම්, ජෙලටින් 10 ග්රෑම්, සින්ක් ඔක්සයිඩ් ග්රෑම් 10 ක්, ජලය ග්රෑම් 40 ක් ගන්න.
සීතල වතුර සමග ජෙලටින් පුරවන්න, ඉදිමීම සඳහා පැය එකට පැද්දුනි. සමජාතීය ස්කන්ධයකට ග්ලයෙසෝසෝල් සමඟ සින්ක් ඔක්සයිඩ් භාවිතා කළ හැකිය. සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හැරෙන තෙක් ඉදිමුණු ජෙලටින් හා තාපය සමඟ මිශ්ර කරන්න. මෙම ආවරණ සිසිල් කරනු ඇත. දවස් කීපයක් අපි මේවා අරගෙන යනවා. ඝණ මිශ්රණය ජෙලටින් ජෙලටින් ස්කන්ධය තුළ අප තෙතමනය කරන ලද ගෝස් මත තබා ජල ස්නානය මත රත් වේ. මෙම ගෝස් හොඳින් ළං වී ඉක්මනින් මුහුණට මුහුණ ලා මිනිත්තු 30 කට ඔබේ මුහුණ මත තබා ගන්න. මුහුණ මුහුණු පසු, ක්රීම් යොදන්න.
දිගු කේශනාලිකා සහිත වියළි සම සඳහා Mask
කහ පැහැති බිත්තර කෙසෙල් නිස්සාරක 1 තේ හැන්දක සහ ඕනෑම එළවළු තෙල් 1 තේ හැන්දක කඩා දමනු ලැබේ. 10 හෝ 15 විනාඩි තුනී ස්ථරයක් සහිත සම සමාවන්න, පසුව උණුසුම් තේ විසඳුමක් ඉවත් කරන්න. සමට මොයිස්චරයිසර් සමඟ තෙතමනය ඇත.
මුහුණේ තෙල් සහිත සම සඳහා මැස්සා
යීස්ට් අර්ධ පැකට් එකක් ගෙන 1 කහ, කේෆීර් හෝ ලෙමන් යුෂ කදන් කිහිප වතාවක් එකතු කර විනාඩි 15 ක් මුහුණු ආවරණය කරයි. අපි දින 7 ක් හෝ 10 කට වරක් මේ ආවරණ කරන්නෙමු.
තෙල් සහිත සම සඳහා කේෆීර් මැස්සේ
1 tablespoon kefir සහ ගෘහ චීස් 1 tablespoon.
ප්රෝටීන්-ඇපල් ආවරණ
1 ඇපල් ගෙඩියක්, 1 බිත්තර සුදු.
සාමාන්ය සම සඳහා මැක්ස්
කෙෆීර් මැස්සේ
1 tablespoon kefir, 1 tablespoon oatmeal.
තෙල් සහ කහ මස්ක්
Glycerin 1 තේ හැන්දක, 1 අමු කහ මදය, එක් ගාන ලද ඇපල්. අපි විනාඩි 15 ක් ගත කරමු, පසුව අපි සෝදා ගන්නෙමු.
උණුසුම් ස්නානය හෝ වැසිකිළි වැනි ඔබේ මුහුණ වියළීමට කිසිවක් නැත. අධික උෂ්ණත්වයේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන් රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය වන අතර එය සමෙන් වාෂ්ප බවට පත් වේ. තෙල් සහිත සමේ, උණුසුම් ස්නානය කරන්න එපා. සීතල වතුර සමට අනවශ්ය බලපෑමක් ඇති කරයි. එය රුධිර නාල හා ස්රාවය වන ග්රන්ථි වලට බාධා කරයි. සෑම විටම උණුසුම් ස්නානය හෝ ස්නානය කරන්න. ශරීරය සඳහා කාමර උෂ්ණත්වය වඩාත්ම ප්රශස්ත වේ.
ශීත ඍතුවේ දී, සන්සන්දනාත්මක වැසි ලබා ගැනීමට එය තහනම් නැත, එය සමේ ශක්තිමත් හා ප්රත්යාස්ථතාව ලබා දෙනු ඇත, ශරීරයට ප්රයෝජනවත් බලපෑමක් ඇත. නමුත් මෙම වැස්ස උදෑසන නොව සවස.
සතියකට පසු ඔබ ඖෂධීය පැළෑටි කසාය සමග උණුසුම් ස්නානය කරන්න, සුවඳ සහ සුවඳ තෙල් ස්නානය ඇතුව. එවැනි ජලීය ක්රියාමාර්ගයකින් පසු, ඔබ බාල්කෙස් ව්යාපාර සමඟ ශරීරයට බැල්ම හෝ මොයිස්චරයිසර් කිරිමේ යෙදීම අවශ්ය වේ.
තොල් මත සම සීතල උෂ්ණත්වයට අවහිරතා ඇති අතර එය ඉතා සංවේදී හා ඉතා තුනී වේ. ශීත ඍතුවේ දී විශේෂ අවධානයක් අවශ්ය වේ. තොල් සහ සෞඛ්ය දර්ශක නිසි සැලකිල්ලට ගැනෙන දර්ශකයක්, ඔවුන් වටා රතු දේශ සීමාවක් ඇත. ශීත ඍතුවේ දී ඔබ තොල් බලාගෙන නොසිටින්නේ නම්, තොල්වල සම පැසෙන කුඩා රැළි දක්නට ලැබේ. සම සමනය වන අතර එය වියළී යයි.
ශීත ඍතුවේ දී, අලංකාර සායම් සංයුතිය සංයුතිය සඳහා විශේෂ අවශ්යතා, ඔබ මේදය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු එවැනි බඳපටි භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වේ. උගේ ග්ලොස් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නැත. ශීත ඍතුවේ දී සුවඳැති බෑගයේ ඇති සෑම කාන්තාවක්ම සනීපාරක්ෂක රෙදි කඩදාසයක් තිබිය යුතුය. එය ස්වාධීන රූපලාවණ්ය මාර්ගයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර, අලංකාර සායම් පදම් සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ.
තොල්වල සම ඉතා වියළි නම්, මෘදු මෘදු ආලේපය භාවිතා කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා එළවළු තෙල් ග්රෑම් 10 ක්, මී මැස්සන් 3 ග්රෑම්, කොකෝවා ග්රෑම් 7 ක් මිශ්ර කරන්න. මිනිත්තු 5 ක් සඳහා, මෙම තොල් සම මත මෙම විලවුන් අයදුම් කරන්න, පසුව පටක සමග මිශ්රණය ඉවත් කරන්න.
රූපලාවන්ය සාප්පු සනීපාරක්ෂක ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ශීත ඍතුවේ දී ප්රතික්ෂේප නොකරන්න. ඒවා ක්රමානුකූල විය යුතුය. සංකෝචන, එතීම, සම්බාහනය වැනි එවැනි ක්රම පෙන්වන්න. ක්රියාපටිපාටිය පසු වහාම වීථියට යන්න එපා. නමුත් ග්රීෂ්ම කාලයට වඩා කාමරයේ ගත කරන්න.
දැන් අපි ශීත ඍතුවේ දී පුද්ගලයෙකුට ජනක පතිකාර අවශ්ය කුමන ආකාරයේ රැකවරණ අවශ්යදැයි අපි දනිමු. ශීත ඍතුවේ දී ශීත කළ කවුළුව දෙස බලමින් නොසිතන්න. ඔබ සුළු උත්සාහයක් දරන්නේ නම්, ඔබට සීතල ඔබේ වාසිය ලබා ගත හැකිය. විටමින් සංකීර්ණ භාවිතා කිරීම, හරිම හොඳයි කන්න, සාර්ථක සුවඳක් තෝරාගන්න. සතුටට පත් වන්න. එවිට අවුරුද්දේ ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබ අලංකාර වනු ඇත.