ස්පර්ශ සම රැකවරණ

සීත සීතල පසු සම සම වියළී. එමනිසා, එය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට කාලයයි.

බල සැපයුම

සමේ සම්පූර්ණ තත්ත්වය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම නිසි පෝෂණයට උපකාර වනු ඇත. ඒ නිසා එළවළු හා පළතුරු ගොඩක් කන්න. එළවළු සහ පළතුරු, වසන්තය දක්වා "ඉතිරි" ලෙස, විටමින් සහ අත්යවශ්ය ලක්ෂණ කොටස් අහිමි, අපි ඖෂධ පිරිනමන විටමින් ලබා ගැනීම නිර්දේශ.

ප්රෝටීන ගැන මතකද? එය කුකුළු මස්, මාළු, කිරි හා පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන වල අඩංගු වන අතර එය එළවළු ප්රෝටීන් ප්රභේදයකි. අර්තාපල්, සහල්, බෝංචි, ධාන්ය.

හොඳ නින්දක් සහ හොඳ ගොඩ නැගීම

මිනිස් සිරුරේ සෑම දෙයක්ම එකිනෙකට සම්බන්ධ වී ඇති නිසා අර්ථය නිසි ලෙස නින්දක් සහ මනෝභාවයක් ඇති වන අතර, ඔබ ලිහිල් කරන ආකාරය සහ ගොඩනැඟිල්ලේ ඇති ආකාරය පිළිබඳ පළමු දර්ශකයයි.

දිගු ඇවිදින්නන්, උදෑසන අභ්යාස මෙන්ම ජල පටිපාටි ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ශීත ඍතුවේ පිටුපසින් ඇති සමේ අඛණ්ඩ වැස්ස ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මුහුණේ සමේ ශක්තිමත් සහ සමේ සෛල ඉවත් කරනු ඇත.

රූපලාවන නිෂ්පාදන

මිය ගිය සෛලවල කුහකකමේ සීතල සමයේ රතු පැහැයෙන් හා කෝපයක් ඇති බව පෙන්නුම් කරයි. ශීත ඍතුවේ ඇති බලපෑම් තනි රූපලාවන පටිපාටියක් සඳහාම අළුත්වැඩියා නොකෙරේ. සංකීර්ණ රැකවරණයක් අවශ්ය වේ. මෙය: පිරිසිදු කිරීම, ෙමොයිස්චරයිසින්, විටමින් සමග සමත්වය පිරවීම.

පිරිසිදු කිරීම

මෙම ආවරණ තරයේම පිරිසිදු කිරීම, වියළීම හා මත්පැන්වල භාවිතය වැළැක්වීම අවශ්ය වේ. එසේම, පිහිනුම් තටාකයෙන් සේදීමෙන් ඉවත් කරන්න. මින්ට් හෝ රෝමවලින් සාදන ඖෂධ පැළෑටි එකතු කිරීම සමග තම්බා හෝ පිරිසිදු ජලය පමණක් වොෂ්. නීතියක් සඳහා, ගෙදර දොරේ හෝ lipovotvora දී පොම්ප සහිත සම සම තෙත් ගෙදර පැමිණ.

තෙතමනය

ඔබේ සමේ වර්ගය පමණක් ගැලපෙන මොයිස්චරයිසින් කීම් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරමු.

ඉෙමොලිමන්ට් වලින් සම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා සීතල ක්රීම් සහ කුඩු භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ නම්, වසන්තයේ දී ඒවා අඩු කිරීම සඳහා යෝග්ය වේ නම්, සමට හුස්ම ගත හැකි අතර, ක්රීම් සහ කුඩු මැදිහත් වීමෙන් එයට බාධා කළ හැකිය.

විටමින්

සැහැල්ලු හිරු කිරණ සම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ, ඒවා ග්රීෂ්ම මෙන් නොව, ක්රියාකාරී නොවේ. වසන්ත හිරු, ලස්සන කූඩයට අමතරව, මිනිස් සිරුරට අවශ්ය ප්රයෝජනවත් විටමින්.

වෙනත් ඕනෑම කන්නවල මෙන්, විවිධාකාර ආවරණ ආවරණ සහිතව ඔබේ මුහුණ මුහුන් පෝෂණය කරයි. එය සුව කළ හැකි, පෝෂණය කිරීම, පිරිසිදු කිරීම, සුවඳ විලවුන් පිරිසිදු කිරීම, වැඩිපුර අවශ්යතාවයන් සහ එහි තානය වැඩි කරනු ඇත. නැවුම් පළතුරු මුහුණු, බිත්තර සහ කිරි කිරි මුහුණු ද යෝග්ය වේ.

ඉතා හොඳයි, වසන්ත සමයේ දී ඔබ මුහුණු සඳහා කැරට් ආවරණයක් භාවිතා කරනු ඇත. කැරට්, වියළි ආකාරයේ මුහුණක් රැක බලා ගැනීම සඳහා ඵලදායී ස්වභාවික නිෂ්පාදනයක් වන අතර, එය බොහෝ විටමින් බොහෝ පැමිණීමකි.

එවැනි ආවරණයක් සූදානම් කිරීම සඳහා, ඔබ කුඩා කැරට් කිහිපයකින් පිරිසිදු කිරීමට සහ කරකැවිල්ල මත රෝල් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත, ප්රතිඵලයක් ලද ලද බටර් අර්තාපල්, එක් කුකුල් මස් කහ එක් කරන්න. ඔබේ සම ඉතා වියළි හා සිහින් නම් ඔලීව තෙල් තවත් අඩක් තේ හැන්දක එක් කරන්න. සෑම අමුද්රව්යයක්ම හොඳින් මිශ්ර කර ඒකාකාර, ඝන නොවන ස්ථරයක් සමඟ මුහුණේ ආවරණයක් සාදා ගත හැක. අපි දින 10 කින් කිහිප වතාවක් කිහිප වරක් කැරට් ආවරණ කරමින් නිර්දේශ කරමු.

සාරවත් පෝෂ්යදායී කීම් අපතේ නොයෑමට උත්සාහ කරන්න, සමේ රැකවරණයේ ගිම්හාන ක්රමයට ක්රමික පරිවර්තනයක් ලබා දෙන්න. සන්ධ්යා කාලයේදී, සගන්ධ ෙතල් ඇතුළත් රාත්රී ක්රීම් භාවිතා කරන්න. මේ සියල්ල ඔබේ සමට ප්රත්යාස්ථ හා අලංකාර කරවයි.