අපගේ ශරීරයේ සෑම ක්රියාවලියක්ම ස්නායු පද්ධතිය මගින් පාලනය කරනු ලැබේ. එය ශරීරයේ තත්ත්වය සහ අපගේ සෞඛ්යය සඳහා වගකිව යුතුය. විද්යාඥයන් පවසන පරිදි, බොහෝ රෝග මූලිකවම මනෝවිද්යාත්මක හේතූන් නිසා විය යුතු අතර මෙය ඉතා වැදගත් වේ. ස්නායු පද්ධතිය සෑම උත්තේජකයක්ම ක්රියාශීලීව ප්රතික්රියා කරයි. එබැවින් සමහර අය මෙම ප්රතික්රියාව අතිශයෝක්තියට හා සමහර විට ප්රමාණවත් නොවේ. අපේ කාලය තුළ මෙම ජනයා වැඩිවෙමින් පවතී. බොහෝ අය නිරන්තර අභ්යන්තර කුපිතතාවයෙන් පෙළෙනවා. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ හැඟීම් හා මනෝවිද්යාත්මක තත්වය සමග සාර්ථකව හැසිරවීමට ඔබට ඉගෙන ගත යුතුය.
බොහෝ අවස්ථාවලදී, සාමාන්යයෙන් ඇතිවන නොසංසුන්තාවය කෝපය හා ආක්රමණ බවට වර්ධනය වේ. එවැනි අවස්ථාවලදී පුද්ගලයා තම කථාව පමණක් නොව ඔහුගේ හැසිරීම වෙනස් කරගත හැකිය. එහෙත් චලනය ඉතා තියුණු වන අතර ඔහුගේ ඇස් ඉක්මනින් වේගයෙන් ගමන් කරයි. මෙම ශාකමය ස්නායු පද්ධතියට කුපිත කරවනසුලු ප්රතිචාරයක් දක්වයි. මේ මොහොතේ ගර්ල් දහඩිය පටන් ගනියි. මුඛය වියළී යයි.
නුරුස්නාමේ හේතු
කෝපය ඇතිවීමට හේතු බොහොමයක් තිබේ. එහෙත් වඩාත් බහුලව සිදු වන්නේ මානසික, කායික, ඖෂධීය මිශ්රන හෝ ඇල්කොහොල් වලට ප්රතික්රියා කිරීමයි.
කායික හේතු:
භෞතික විද්යාත්මක රෝගයන් වන්නේ අන්තරාසර්ග පද්ධතිය, ජීර්ණ පද්ධතිය, පෝෂ්ය පදාර්ථ නොමැතිකම, ගැහැණු ළමයින්ට පෙර මානසික සින්ඩ්රෝම් වීම හෝ හෝර්මෝන ස්වභාවයට සම්බන්ධ අනෙකුත් ගැටළු වේ.
මනෝවිද්යාත්මක හේතු:
මානසික හේතූන් නිසා මානසික ආතතිය, මානසික ආතතිය, අධි මානසිකත්වය, නිදන්ගත නිදිමත ආදී ආදිය සැලකිල්ලට භාජනය වී ඇත. එක් හේතුවක් වන්නේ ඛනිජ සහ විටමින් හිඟවීමයි. නොසන්සුන්කමක් ඇති බොහෝමයක් නොසන්සුන්තාවයක් ඇති විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබගේ අසල්වැසියන් අද උදෑසන සිට දිනපතා අළුත්වැඩියා කටයුතු ආරම්භ කළහොත්, ඔවුන් විශාල ශබ්දයක් ඇති කරයි.
සමහර අය විශ්වාස කරන්නේ ඔබ පළමුකොට පාලනය කිරීමට අවශ්ය නම් සහ ඔබේ කෝපය පෙන්නුම් නොකරන්න. ඔබගේ කෝපාවිධනය යටපත් කරන්න, අන් අය ඔබේ ආත්ම දමනය සහ ප්රබල කැමැත්ත අගය කරනු ඇත. එහෙත්, මර්දනයකින් තොර ඕනෑම රෝගයක් වර්ධනය කිරීමට දායක විය හැකි බව වටහා ගැනීම වටී. එමනිසා, ප්රචණ්ඩකාරී ලෙස ස්නායු තන්ත්රය මර්දනය නොකරන්න, ධනාත්මක හැඟීම් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ඇති වන වේදනාව බරපතල ස්නායු භංගත්වයක් හා බරපතල රෝගාබාධවලට හේතු විය හැකිය. පුද්ගලයෙකු අතිශයින් දක්ෂ ලෙස කුපිත කරවන අතර, නොසන්සුන්තාව මැඩපවත්වන්නේ නම්, ඉක්මනින් ඔහු තමන්වම වළක්වා ගැනීමට හා සම්පූර්ණයෙන්ම සෘණාත්මකව බැහැර කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.
යම් පුද්ගලයෙකු තමන් ගැනම සෑහීමකට පත් නොවුවහොත්, ඔහු වටා ඇති සියලු දේ ගැන ඔහු සෑහීමකට පත්වේ නම්, ඒ අනුව නොසන්සුන්තාව වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ. ප්රතිඵලයක් ලෙස, ස්නායු ප්රාන්තය පුද්ගලයා තුළ විශ්වසනීයව නිශ්චය කර ඇති අතර සුව කිරීම ඉතා අපහසු විය හැකිය.
කාන්තාවන් තුළ නොසන්සුන්තාවයේ හේතූන්
කාන්තාවන් තුළ නිරන්තරයෙන් පිරිහුණි. බොහෝ අවස්ථාවලදී මෙය කලාත්මක කෝපයක් ඇති වුවද, කාන්තාවන් තුළ කුපිත කරවන හේතු ගණනාවක් තිබේ. එහෙත්, පුද්ගලයෙකුට කුපිතවීම සහ නොසංසුන්තාවය ඇති කරන පුද්ගලයා කුපිත කරන දේ සොයා ගැනීමට සෑම විටම නොහැකි ය. සාධක බොහොමයක් නොසන්සුන්කම පෙනේ. කාන්තාවන් තුළ ඇති නොසන්සුන්කාරීත්වය ප්රධාන වශයෙන්ම බාහිර තදබදය පවතින බව බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරති.
ඇතැම් අවස්ථාවලදී අසහනය හේතුකාරක වන්නේ, ඔබ වැඩ කිරීමට ඇති ස්ථානයෙහි අනුගමනය කරන හැසිරීම්වල සම්මතයන් පිළිගැනීමට අසමත්වීමයි. වැඩ කරන කෙනෙකුට කෙනෙකුට කීකරු විය යුතු බව කාන්තාවන් ඉතා කණස්සල්ලට පත්ව සිටිති. එවන් සාධක මිනිස් මනෝභාවයට බෙහෙවින් අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. නමුත් කාන්තාව මෙය ප්රකාශයට පත් කළ නොහැකි අතර, ඒ නිසා ඊටත් වඩා කෝපයට පත් වේ. ඔවුන් ගෙදර පැමිණෙන විට, මෙම කාන්තාවන් සිය ආදරණීයයන් හා ඥාතීන්ට කිසිවක් වරදවා වටහා නොගත් ඍණාත්මක හැඟීම් ඉවත දමති.
පවුලේ සාමාජිකයන් මේ සියල්ලට වඩා හොඳ අවබෝධයකින් කටයුතු කළොත් එය ඉතා හොඳයි. සෑම ආකාරයකින්ම ආතතිය ලිහිල් කිරීමට, ශක්තියෙන් සහ විස්මයජනක ලෙසට උදව් වන්න. නොසන්සුන්තාවයෙන් මිදෙන්නට, විවේක ගැනීමට හැකි තරම් හැකි නම් ස්වභාව ධර්මය මත පිටත් වීමට, විනෝද වීමට හා විනෝද වීමට හැකි ය.
නමුත් ඔබ ඔබේ පවුල තුළ ඉවසීම පරීක්ෂා කළ නොහැකිය. ඔබ ඔබටම ආදරය හා ගෞරවය තිබිය යුතුය යන කාරණය ගැන සිතා බලන්න, වැඩ කිරීමට අණ නොකළ යුතුය.
ජනවාර්ගික ක්රම මගින් කෝපයට හා භීතියට ප්රතිකාර කිරීම
කුහකකමෙන් ඔබ ගෙදරට කළ හැකි මානසික ක්රම සහ ජනක දෙකම ඉවත් කළ හැකිය.
ක්රමයෙන් මිදෙන්නට පුරුදු වන්න. උදෑසනම අයිස් තට්ටුවකට වත් කරන්න.
ඔබේ සෞඛ්ය සම්පන්න සෞඛ්යය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උදව් වන පරිදි ඖෂධීය ශාක ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විශිෂ්ඨ උපකාරයකි.
ඔබ අභ්යන්තර කෝපය මගින් වද වේ නම්, කෝපි හා තේ වෙනුවට, ඔබ චිකරි මූලයන් උරා බොන කල, ඔවුන් වැඩි වැඩියෙන් උද්දීපනය ඉවත් කරනු ඇත. නමුත් ඔබ ෆ්රයිඩ්, වියලූ හා තලා දැමූ මුල් භාවිතා කළ යුතුය.
ස්ථාවර අභ්යන්තර ස්නායු බර්ච් කොළ උපකාරයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ. තලා බර්ච් කොළ 100 ග්රෑම් භාවිතා හා උණුසුම් ජලය වීදුරු දෙකක් වත් කරන්න, වික්රියා පසුව පැය 6 සඳහා පෙවීම් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ආහාර ගන්න පෙර ආහාර ගැනීමට පෙර දිනකට තුන් වරක් කෝප්පයක් විය යුතුය.
ඔබට ව්ලැරරියන් මූල, ශාක මල්, කැරොම් බීජ එකතුවක් භාවිතා කළ හැකිය, ඔවුන් නොසංසුන්තාවය, වැඩිහිටි කෝපාවිෂ්ට භාවය සහ කුපිතතාව වැඩි කිරීම. කෝණාකාර තුනක් කැබලි තුනක්, කෝණාකාර පලතුරු පහක් සහ දෙවනුව තක්කාලි මූලයන් දෙකක් ගන්න. හැම දේම මිශ්ර කර සාමාන්ය තේ වගේ. දිනකට දෙවරක් භාගයක කුසලානක් භාවිතා කළ හැකිය.
සුවඳ ද්රාවණයක් ලෙස ලෙමන් බාම් සහ මින්ට් කාසි භාවිතා කරයි, මෙම පිළියම සම්පූර්ණයෙන්ම මානසික ආතතිය, සන්සුන් හා නොසංසුන්තාවය සමනය වේ. ලෙමන් බාම් සහ හැඳි 2 හැදි 1 tablespoon ගන්න. උතුරන වතුර ලීටර් 1 වත් කරන්න, පැය 1 ක් වතාවක් අවධාරණය කරන්න.
මී පැණි ආධාරයෙන් ඇතිවන නොසංසුන්තාවයට එරෙහිව ඉතා ඵලදායී ක්රමයක් භාවිතා කළ හැකිය. මාස දෙකක් ඇතුළත, සෑම දිනකම මීපැණි 100 ග්රෑම් කන්න. ඔබට වඩා හොඳ වනු ඇත.
නොසන්සුන්තාව හා නොසංසුන්කම සැලකිල්ලට ගැනීම සඳහා, ඔබට ඇත්තෙන්ම නැවුම් වාතය අවශ්ය වේ. අපගේ ස්නායු පද්ධතියට බලපාන ඉතා වැදගත් සාධකයකි. හැකිතාක් දුරට පිටව යාමට උත්සාහ කරන්න, මිනිත්තු 15 ක ඇවිදීමක් ඔබට හොඳයි.
අලංකාරය ගැන නොසිතන්න, කුඩා වෙහෙසීම් සහ අසමතුලිතකම් සුන්දරත්වය, ආකර්ෂනය හා ආකර්ශනීයභාවයට ඔබ කිසිදා ඉඩ නොදෙන්න.