මෙම ක්රමවේදය 1813 දී ස්වීඩන් ජාතික වෛද්යවරයෙකු වූ මැසචෙං ලීං විසින් සොයාගන්නා ලදී. පුරාණ ග්රීක්, රෝම සහ චීන ජාතිකයන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ශිල්ප ක්රම ඒකාබද්ධ කළේය. ලින්ග්ගේ න්යාය ඉතාම සක්රීයව භාවිතා වන විට සන්ධි රෝගීන් ප්රතිකාර සඳහා ඉතා සාර්ථක විය.
ස්වීඩන් වෛද්යවරයා සාම්ප්රදායික, සම්භාව්ය මාදිලියේ ශිල්ප ක්රම උපයෝගී කරගත් අතර, බඩවැල් හා ස්නායු ආදියෙන් මිටි මිටි දැම්මා.
ස්වීඩන සම්බාහන මධ්යස්ථානය උදව් කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ විශේෂඥයෙකු සඳහා පුරනය වීමට පෙර, ක්රියා පටිපාටිය ගෙන එනු ලබන ප්රතිඵල ගැන දැන ගැනීමට වටී.
- ජෝගු අතිරේක නම්යශීලීත්වයක් ලබා ගනී
- ආශ්වාසය, ආතතිය සහ මාංශ පේශි දූෂණය ඉවත් කරනු ලැබේ
- අඩුවීම හා ක්රමයෙන් ඉවත් වීම
- රුධිර සංසරණය සහ වසා ගැටිති සාමාන්යය වේ
- සන්ධි චලනය වැඩි දියුණු කරයි
- තුවාල සුව කිරීම වේගවත් කරයි
පොඩි තාක්ෂණයක්
ස්වීඩන සම්බාහනය ශරීරයට බලපෑම් කිරීම සඳහා ඉතා ප්රමිති ක්රමයක් ලෙස සලකනු නොලැබේ. එය සිය තාක්ෂණයට විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. ප්රධාන තාක්ෂණික ක්රම ගැන අපි ඔබට පවසනු ඇත. ශරීරයේ විවිධ කොටස් සම්බාහනය කිරීමට අප දෙස බලනු ඇත.
- සම්භාව්ය මාදිලියේ ශිල්ප ක්රම භාවිතා කරන නමුත් විශේෂ අවධානය යොමු වන්නේ සන්ධිවලට ගැඹුරු බලපෑමක් ඇති කිරීමයි.
- විශේෂඥයා විසින් අනාවරණය කළ මුද්රාව හෑරූ අතර ස්නායු ආවේග මිටි දිගු කරයි.
- තාක්ෂණයේ පදනම වන්නේ අත්වල සිට මැදට වන්නටය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ කකුල කොන් දෙයි නම්, පාදයේ සිට උඩු රැවුල දක්වා ගමන් කළ යුතු අතර, ඔබේ අත අත සිට උරහිස් ඇත්නම්.
- විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වන කුඩා සන්ධි විශේෂ අවධානය යොමු කෙරේ.
- සැසිය බොහොමයක් ඔබේ ඇඟිලිවලින් අනවශ්ය ලෙස කැපීමට කැප වී ඇත. කෙටි කාලයක් පමණක් වැය කර ඇත.
- අනිවාර්ය කොන්දේසිය: ස්වීඩන් සම්බාහනය ආපසු කැරකැවීම ආරම්භ වන අතර හිසකින් සමන්විත වේ.
දැන් දැන්:
බ්රෂ්
- පළමුව, එක් ඇඟිල්ලක් කුඩා ඇඟිල්ලෙන් ඉරි ඇඳ අතට ගනී
- එවිට තාලය, ඉදිරිපස සහ වැලමිට දිගු කර ඇති අතර පසුව උරහිස් ඒකාබද්ධ කිරීම
- විශේෂඥයා එක් එක් කුඩාම අස්ථිය පවා ක්රියාකාරීව බලපෑම් කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් අතේ ඇඹරීම විනාඩි පහකට නොවැඩි වේ.
පාදය
- අතක් මෙන්, රබර් ඇඟිලි වලින් ආරම්භ වන අතර පසුව රවුම වෙතට ගමන් කරයි.
- ආර්සර් ඒෂීල් කැටය, දිලිසීම, පසුව දණහිස, දෙපැත්තට හරවන අතර එය නැමී.
ස්වීඩන සම්බාහනය කෙතරම් ප්රයෝජනවත් වුවත් විශේෂඥයෙකුට වාර්තා කිරීමට පෙර එය සැලකිල්ලට ගත යුතු ඇතැම් ප්රතිවිරෝධතා ඇත.
- රෝගියා නව අස්ථි බිඳීමක් හෝ නොපෙනුණු තුවාල ඇතිනම් පාඨමාලාවක් ආරම්භ නොකරන්න
- වකුගඩු හා ශ්වසන බිදවැටීම් සඳහා ක්රියා පටිපාටිය අනුගමනය නොකරයි
- අධි රුධිර පීඩනය හෝ පිළිකා රෝග තත්ත්වයන් තුළ එවැනි එවැනි සම්බාහනයක් සිදු කිරීම ද තහනම් වේ.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ ප්රතිකාර ක්රමයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න. බොහෝ විට වෛද්යවරු ස්වීඩන සම්බාහනය නිර්දේශ කරනුයේ විවිධ තුවාල වලට ගොදුරු වූ පුද්ගලයින්ට හා සන්ධි සහ කැටි අලුත්වැඩියා කළ නොහැකිය. නුරුස්සන වැඩ කටයුතු හෝ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා මෙම ක්රියා පටිපාටිය භාවිතා කිරීමට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. සංධිස්ථානය තුළ සන්ධි නිතර නිතර තැන්පත් කර ඇති අතර, නිද්රාශීලීව හා සාමාන්ය රුධිර සැපයුම මැදිහත් වේ.