සෑම මවක් ම මව බවට පත් වන අතර, නිවසේ පමණක් නොව, දරුවාගේ රැකවරණය යටතේ තවත් වගකීම් දරයි. ඒ හා සමාන දෙයක් පෙනෙන්නට තිබේ. මන්දයත් බොහෝ දේ වැටී ඇත: ගෙදර පිරිසිදු කිරීම, ඉවුම් පිහුම්, දරුවා බලාගැනීම, උන් වහන්සේ සමඟ ඇවිදින විට, ඔහු අවශ්ය කරන නිරන්තර අවධානය. තරුණ අම්මාගේ දිනය සැළකිලිමත් වන අතර, ඉක්මනින් නින්දට යාමට කාලය නැත. එක් දිනක් බොහෝ විට සමාන වේ. මේ සෑම දෙයක්ම සදාචාරාත්මකව පවත්වාගත යුතු අතර, දරු ප්රසූතියේදී දරුවාගේ පෙනුම සතුටට පත් විය හැකිද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, මාර්ගය ඉතා සරලයි - ඔබ නොමැති කාලය ගත නොකරන්න. ප්රමුඛතා බෙදා හරින්න, දවසක් හෝ දෙකක් සඳහා සැලසුම් කරන්න, සතියකට පසුව එය විමර්ශනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සැලසුම් කිරීමට භාවිතා නොකළහොත් එය මුලින්ම දුෂ්කර වනු ඇත, එවිට ඔබ එවැනි රිද්මයකට සම්බන්ධ වන අතර සැළසුම් කළ සියල්ල කළ හැකිය.
ඔබේ ප්රධාන ඉලක්කය වනුයේ දරුවාගේ සෞඛ්ය තත්වය සහ හොඳ මනෝභාවය ගැන සැලකිලිමත් වීමයි. අග්ගු දෙවෙනි ස්ථානයේ - පවුල සඳහා ආහාර පිසීම, නිවස පරිපූර්ණ පිළිවෙළකින් තබා ගැනීම සහ පිළිවෙල තබා ගැනීම. කෙසේ වෙතත්, ඔබගේ විවේක ගැන ඔබ අමතක නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔබේ සැගවුම ගැන සැලකිලිමත් නොවිය හැකි නම්, කවුරුන් ඔබට එය කරන්නේ කවුද?
ඔවුන්ගෙන් බොහොමයක් රෝදවල ලේනුන් මෙන් ගසාගෙන යන අතර, රාත්රී නින්දේ සැතපී සිටිමින් සැහැල්ලු දරුවා සහ නිරන්තරයෙන් පෝෂණය කිරීම නිසා රාත්රී ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබේ. දිනපතා සීතලක් සමඟ සැතපී සිටීම වෙනුවට, මේ කාලය තුළ පිරිසිදු කිරීමට උත්සාහ දරති. ඔබ විඩාපත් හා නින්දෙන් ඇවිදින්නෙක් නම් ඔබට එවැනි පිරිසිදු කිරීමක් අවශ්ය වන්නේ ඇයි? ඔබේ විවේකයට මේ කාලය ලබා දීම හොඳය. මව ළඟ නම්, දරුවා තව දුරටත් නිදාගන්නේ ය.
ප්රධාන වශයෙන්ම දරුවා ගැන
ඇත්ත වශයෙන්ම, අම්මා සැලකිලිමත් වන පළමු දරුවා වන්නේ බඩගින්නේ, සෞඛ්ය සම්පන්න, පිරිසිදු, සන්තෝෂයෙන් හා ප්රීතිමත් නොවන බවයි. දරුවාට ආහාර සැපයීම, විශේෂයෙන්ම ජීවිතයේ මුල් මාසවල බොහෝ විට බොහෝවිට මවක් නොමැතිව කළ හැකි ක්රමයක් නොමැත. ඩයපර්ට වෙනස් කිරීම, දරුවා සමඟ ඇවිදින්න, එය මිලදී ගැනීම සහ විනෝදය සඳහා කාලය දෙන්න - මෙය බොහෝ විට, මවගේ යුතුකම වේ. නමුත් මෙය පවුලේ ඕනෑම කෙනෙකුට කළ හැකිය. ඔබට ටිකක් වේලාවක් ඇත.
ඔබ ගෙදර සිටින දරුවා සමඟ පිටව ගියොත්, ඔබ ඔහු සමඟ සෑම දෙයක්ම කළ හැකිය, විශේෂයෙන්ම ඔහු ටිකක් වැඩෙන විට. දැන් ඔබට විකිණිය හැකි විශේෂ ස්ලයිග්, ඔබට ඔබේ දරුවා නිදහස් කළ හැකි අතර, ඔබට වෙනත් දෙයක් කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ එය භාවිතා කිරීමට කාලය අවශ්ය වනු ඇත, නමුත් එය කළ යුතු සියල්ල කිරීමට කැමති මවකට හොඳ මාර්ගයකි.
සැලැස්ම අනුව සෑම දෙයක්ම කරන්න - එක් දවසක දී වාසස්ථානයක හෝ නිවසක පිරිසිදු කිරීම, ඇලලා ඉවුම් පිහුම් කිරීම, දිනකට සුළු කාලයක් ඉඩ සලසයි. විකල්පයක් ලෙස, ඔබ දින දෙක තුනකට පෙර ආහාර පිළියෙල කළ හැකි අතර, එය නැවත නැවතත් ඇත. වැඩිහිටියෙකු දරුවාගේ බිරිඳට සහ ඔහු ගැන සැලකිලිමත් වන බව අමතක නොකරන්න.
රැකියාවෙන් ගෙදරින් හෝ ගෙයින් ගෙට වැඩ කිරීම?
රැකියාවට යෑමට කාලය පැමිණෙන බව කාන්තාවක් තීරණය කරන මොහොතක් පැමිණේ. හේතු ගණනාවක් සමඟ එය සම්බන්ධ විය හැකිය: පවුල තුළ ප්රමාණවත් මූල්ය සුබසිද්ධිය, වෘත්තීය ජීවිතය අත්හැර දැමීමට අකැමති වීම, හෝ සාමාන්යයෙන් ඔබට සාමාන්යයෙන් ජීවත් වීමට සහ හුස්ම ගැනීමට ඉඩ නොදෙන නිසා. මේ අවස්ථාවේදී මව මවුලය වෙත ආපසු පැමිණෙන අතර ඇගේ වගකීම් සමහරක් ඥාතීන් (ස්වාමිපුරුෂයා, ආච්චිලා සීයලා) විසින් භාර ගනු ඇත.
විකල්පයක් ලෙස, ඔබට දරුවා සඳහා නටන්නෙකුට ආරාධනා කළ හැකි අතර ගෙදර දොර වැඩ පැවැත්විම. නැත්නම් ඔබට ගොවිපල පවත්වා ගෙන යනු ලබන අතර, සමාන්තරව දරුවා දෙස බලා සිටින අතර, මෙම විකල්පය ඔබට ගැලපෙන්නේ නැති නම්, ඔබේ දරුවාගේ වයස (දිනපොත අනුව) දිනපතා හෝ ළමා උද්යානයකට දරුවාට ලබා දිය හැකිය. ඔබ දුර බැහැර ජීවත් වන දෙමාපියන් සිටී නම්, ඔවුන් ප්රතික්ෂේප නොකරන්න, ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන් ඔවුන් එය ඔබට සතුටක් සහ ඔබට නොමිලේ පැය කිහිපයක් ලබා දෙනු ඇත.
ඔබ ළදරුවෙකු සමග ගෙදර සැපපහසු වූවා නම්, නමුත් ඔබට ප්රමාණවත් මුදලක් හෝ පෞද්ගලික සංවර්ධනයක් නොලැබෙන අතර, ඔබ නිවසේ වැඩ කළ හැකිය. අන්තර්ජාලය හා මෙම ගැටලුව සරල විසඳුමක් සඳහා ආශීර්වාදය පවතී. මෙම ආඥාව තුළ වාඩි වී සිටින බොහෝ කාන්තාවන් නිදහස් හා විවේචනාත්මක වන්නෝ වෙති. ඊට අමතරව, ඔවුන් වෙනත් අය සමඟ සන්නිවේදනය කරමින්, ඔවුන් විවිධාකාර මූලාශ්රවලින් නව තොරතුරු ලබා ගන්නා අතර, ඔවුන් ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරන අතර, ඔවුන්ගේ කාලය සැලසුම් කිරීමට ඉගෙන ගන්නා අතර, ඔවුන් ධනාත්මක චිත්තවේගයන්ගෙන් පිරී ඇති අතර තමන්ම අවබෝධ කර ගත හැකිය.
ගැහැනියකට සැබෑ සතුටක් ගෙන දෙන පවුලක් හා වැඩ කටයුතු වලට වඩා හොඳ විය හැක්කේ කුමක් ද?
ආකර්ෂණීය හා හොඳ මට්ටමක රැඳී සිටින අයුරු කෙසේද?
දරුවා සමඟ ගෙදර වාඩිවී සිටින කාන්තාවක් ඇය කාන්තාවක් බව අමතක නොකළ යුතු ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරු ප්රසූතියෙන් පසු පළමු වතාවට ඔබ මිනිත්තුවක් පවා නිපදවීමට ඉතා අපහසු වේ. එහෙත් මුල සිටම මෙය සිදු කිරීම වැදගත්ය. මන්දයත්, ඔබ විසින් ධාවනය කිරීමෙන්, එය හැඩගස්වන්නට වඩා අපහසු වේ. දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 15-20 ක් ලබා දෙන්න, එවිට ඔබට මෙම කාලය වැඩි කළ හැකිය.
විවාහ වීමට හෝ නෑදෑයින්ගෙන් ඔබ සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීමට එකඟ වන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ස්වාමිපුරුෂයා නැවත වැඩ කරන විට, ඔහුට දරුවාට නිශ්චිත කාලයක් වෙන් කළ හැකි අතර, ඔබ නිශ්ශබ්දව වැසිකිලියක සිට නිහඬව සිටීමට හෝ මැණික් ගල් සෑදිය යුතුය. ඔබට මෙම මිනිත්තු පමණක් ඔබම ගත කළ හැකිය.
අවම වශයෙන් වරක් වරක් හෝ දෙවරක් ඔබේ නිවසේ සිට පැන යාමට අවස්ථාවක් තිබේ නම්, කොණ්ඩා මෝස්තර හෝ රූපලාවණ්ය ශිල්පියෙකු වෙත යන්න, නව ඇඳුමකින් හෝ ස්ෙවට් ෂුප්තියක් මිලදී ගැනීමට, චිත්රපටයක් හෝ ප්රදර්ශනයක් සාමාන්යයෙන්, ඔබ සමඟ කටයුතු කර, ඔබේ ආත්මය සැතපීමට. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා මේ කාරණය තේරුම්ගෙන සහ ඔබට සහාය දෙන ප්රධානතම දෙය නම්, පසුව ඔබට එය කළ හැකි වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහුගේ බිරිඳ ඇගේ පෙනුම, චරිතය සහ සිතේ මනසට අවධානය යොමු කරන අතර හොඳම දේ ලෙස පෙනෙන්නට උත්සාහ කරයි.
ඇතැම් කාන්තාවන්ට දරු ප්රසූතියෙන් පසුව ඇතැම් දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දෙති. එමෙන්ම ඔවුන්ගේ ශරීරයේ වෙනස්කම්වලට සම්බන්ධ මානසික ගැටළු ද පවතී. කවුරුහරි ආයුධ අතට ගනී කිසිවක් නොකරයි, අන් අයව නිවැරදි ආකාරයකට පැමිණීමට අභ්යාසවල යෙදේ. අන්තයට යන්න එපා, ව්යායාම සඳහා යම් කාලයක් කැපකිරීමට උත්සාහ කරන්න, මාස කිහිපයකින් ඔබ ඔබේ ආකෘතියට නැවත පැමිණෙනු ඇත.