හතු සමග පාට බෝංචි ආහාර පිසීමට වට්ටෝරුව බෝංචි සහ හතු යෝජිත සූටු සඳහා වට්ටෝරුව ඉතා සරල වන අතර මෙම නිෂ්පාදන පමණක් තිබේ නම් ඔබට පහසුවෙන්ම උපකාර වනු ඇත. එය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ සරලතම නිෂ්පාදන ලූනු, ෂැම්පිගුන් සහ ශීත කළ මාලු බෝංචි, සහ ගිම්හානයේදී ඔබට නැවුම් බෝංචි හෝ උදාහරණයක් ලෙස හරිත මස් වල තරුණ කදන්! මෙම සෝට් අම්බෙලිෆර් කැස්බෙරි සමග හොඳින් එකතු වන අතර නිරාහාර දිනවල ඕනෑම පැත්තක කෑමක් විශිෂ්ට වේ. ගිනි නිවීමේ ක්රියාවලියෙහි විකල්පයක් වශයෙන්, ඔබට තක්කාලි යුෂ එකතු කළ හැකි අතර ආහාරය වඩාත් සංතෘප්ත හා සුවඳින් යුක්ත වනු ඇත. අද ඔබට ඔබේ රසයට හා ශීතකරණයෙහි නිශ්පාදනවල නිපැයුම් වලට අනුව වෙනස් කළ හැකි මූලික වට්ටෝරුවකි.
අමුද්රව්ය:- හතු ෂැම්පයින් 300 ග්රෑම්
- බෝංචි, ශීත කළ, ශීත කළ 200 ග්රෑම්
- ලූනු 1 pc.
- ඔලිව් තෙල් 4 තේ හැදි. l.
- ගම්මිරිස් කළු බිම 2 පොල්ලක්
- ලුණු 2 කිපයක්
- පියවර 1 මෙම ඇඳුම සකස් කිරීමට, ශීත කළ මාලාව බෝංචි, හතු, බටර්, ලූනු සහ කුළුබඩු ගන්න.
- පියවර 2 හතු හොඳින් සෝදා 4-6 කෑලි කපා, කුඩා ලූනු අර්ධ වෘත්තාකාර කපා.
- පියවර 3 ඔලීව තෙල් 3-4 tablespoons උණුසුම් කබලෙන් ලිපට සහ හතු සිට තෙතමනය නිදහස් වන තුරු ලූනු හා හතු අතේ.
- පියවර 4 පසුව සෝදා ශීත කළ බෝංචි එකතු කරන්න.
- පියවර 5 සියල්ල හොඳින් මිශ්ර සහ කුළුබඩු එකතු කරන්න.
- පියවර 6 බීජ බෝංචි තෙක් මධ්ය තාපය මත සියල්ල මැපී යයි. ඔබ උණුසුම් සහ සීතල උණුසුම් ලෙස සේවය කළ හැකිය.