ෆෝම් බාත්. එවැනි ස්නානය යනු සමේ සම පිරිසිදු කිරීමකි. මීට අමතරව, ෆෝම් ස්නානවලදී ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වන ජල පීඩනයද නොමැත. උෂ්ණත්ව දෙකක උෂ්ණත්වවල උත්තේජක බලපෑමක් ඇත. ෆෝම් ස්තරය පහළ ස්ථරවලට වඩා අංශක 10 ක් සිසිල් ය. එහෙත් පෙනුම සහිත ස්නානය නිසා ඒවා විජලනය විය. මේ නිසා, වියළි සම වර්ගයේ කාන්තාවන් සඳහා නිර්දේශ කර නොමැත.
බුබු බිමක් හදන්නේ කෙසේද? සරළට වඩා සරලයි! නාන කාමර ජලය, උෂ්ණත්වයේ 40-45 ක පමණ උෂ්ණත්වයක් සහ සෙ.මී. 10-12 පමණ උසකින් යුක්තය. ඉන්පසු ස්නාන, ෂැම්පු හෝ මනාව සැලසුම් කළ සබන් සඳහා විශේෂ පෙනුමක් ලබා දෙන්න. බිම පතුලේ සිට පිහිනන තෙක් ජලය සමග අත් සේදීම. වැසිකිළි බඳුනක් ගැනීමෙන් පසු උණුසුම් ජලය සමග ශරීරය පිළියෙළ කර පැය භාගයක් පමණ විවේකයක් ගැනීම.
සගන්ධ ෙතල් එකතු කිරීම සඳහා නාන ඔබේ සම ටෙන්ඩර්, සුමට හා සිනිඳු බවට පත් වුවහොත්, ඊශ්වරීය තෙල් සහිත ස්නාන වර්ග ඔබට වේ! ඔබ සපුරා ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ කුමක් ද යන්න මත පදනම්ව, මෙම හෝ ඒ අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කරන්න. රෝස්මරී තෙල් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි; මෙලිසා තෙල් ගුප්තභාවය අවම කිරීම, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ මනෝගතිය හා කාර්ය සාධනය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ; සුවඳැති තෙල්වලින් සීතල මිදීමට උපකාරී වේ. රෝස ඔයිල් සුවඳ විහිදේ; ලැෙවන්ඩර් තෙල් සුව සුවයක් ඇත.
ඔබ සගන්ධ ෙතල්වලින් ස්නානය කිරීමට අවශ්ය නම්, අංශක 36-37 ක උෂ්ණත්වයකදී ජලය බැහැර කරන ලද පෙති 5 බිංදු කපා - එය සෑහෙන්න ප්රමාණවත් වනු ඇත.
ලුණු බාත්. බොහෝ විට ලුණු එකතු කිරීම සමඟ ඇති නානාවිධ සියල්ලම වඩාත් ජනප්රියයි. මෙය පුදුමයක් නොවේ! ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීම, හෘද වාහිනී පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කිරීම, ස්වරය සහ ස්නායු දුර්වල කිරීම.
විශාලතම ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා, ලුණු වතුරේ සාන්ද්රණය ලීටර් 20-30 ග්රෑම් විය යුතුය. මේ සඳහා, මේස ලුණු 200 ග්රෑම් පමණ ජලය තනුම, හෝ වඩාත් හොඳ - සමුද්රීය.
ඖෂධීය නෑම. ඖෂධීය ස්නාන ඉතා පුළුල් පරාසයක ක්රියාකාරීත්වයක් ඇත. ඔවුන් ආහාර පිසීමට, ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කරන්න, ඔවුන් ලබා ගැනීමට අවශ්ය කරන බලපෑම මත පදනම්ව. ඖෂධීය වතුර භාජන ගැනීම ඉතා ප්රසන්නය, විශේෂ රසය, සුවපහසුව සහ සුවඳින් ඇති නිසා. මෙම ඖෂධීය ශාකවල මෙම ඖෂධීය ආලේපන නිසා ඖෂධ පැළෑටි, ෆිතොන්සයිඩ්, ක්ෂුද්ර ජීවීන්, විටමින් සහ අනෙකුත් ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරී ද්රව්ය වලින් පිරී ඇත.
ඖෂධීය නානකාමරයක් සාදා ගැනීම සඳහා, ඔබ කැමති ඖෂධ පැළෑටි ග්රෑම් 250 ක් ගෙන එය සිට එය ශක්තිමත් සූප සූදානම් කරන්න. එවිට එය වතුරට වත් කර වතුරට වත් කරමු.
ඖෂධීය ස්නානය සඳහා සූදානම් වන ප්රධානම ඖෂධ පැළෑටි හා නිෂ්පාදන:
- ලැවෙන්ඩර් - එය දැළවීම ඉවත් කිරීම සහ තෙහෙට්ටුව සඳහා උපකාරී වේ;
- රෝස් - කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ, ස්නායු පාලනය කිරීම, ස්රාවය හා සමේ ආමාශගත කිරීම ඉවත් කරයි;
- ජුනිපර් - ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විශිෂ්ඨ මෙවලමක් වේ, ආසාදන වැලැක්වීම, ආසාදන වැලැක්වීම සඳහා අනපේක්ෂිත;
- තරබාරුකම - තරබාරුකමට එරෙහිව ඵලදායීව, එය වසා ගැටිති සහ රුධිරය හොඳින් පවිත්ර කරයි. මේදය පරිවෘත්තීය සාමාන්යය, විශිෂ්ට සමේ පැහැය;
- ස්පෘස් - සමට පෝෂණය, මානසික පීඩනය හා තෙහෙට්ටුව දුරලීම, ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි කරයි;
- වැනිලා - පූර්ව ව්යාධිජනක සින්ඩ්රෝම් සහිත තත්වය, නොසොම්නියාවට උදව් වන අතර, සමේ කැක්කුම ඉවත් කරයි, සමේ ප්රත්යාස්ථතාව හා ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කරයි.