මෙන්න දිගුකාලීන අපේක්ෂිත ගිම්හානයයි - නිවාඩු කාලය සහ නිවාඩු කාලය. කුඩා කැබල්ලක් සමඟ එය වියදම් කරන්නේ කෙසේද? උපරිම ප්රයෝජනවත් හා ප්රසන්න වන්නේ කෙසේද?
ඔබ මෙම ප්රශ්ණය ඔබේ දරුවා සමඟ සම්බන්ධ කර ඇත්නම්, එවැනි නිවාඩුවකට ස්ථානයක් තෝරාගැනීමේදී ඔබ නිවසේ සිටින භූගෝලීය සමීපයට මඟ පෙන්වනු ලැබේ. හොදම සුදුසු නගරාසන්න විලා, ගමෙහි ආච්චිගේ සීයාගේ නිවස හෝ ඔබේ නගරය අසල සනීපාරක්ෂක ස්ථානයකි. මෙම ස්ථාවරය සරලව පැහැදිලි කර ඇත. පළමුවෙන්ම, දරුවාට දේශගුණික විපර්යාස සඳහා යොදා ගැනීමට සිදුවිය යුතු නොවේ. දෙවනුව, "කුමන අවස්ථාවලදී" ඔබට ගෙදර යන්න පුළුවන්. නමුත් ඔබ නිදාගෙන මුහුදේ රළ දකින විට කහ වැලි දකින විට කුමක් කළ යුතුද? ඇත්තටම ඔබට කුරුල්ලෙකු සමඟ ගමනක් යෑමට අවශ්යද? හොඳයි, හැම දෙයක්ම නිවැරදිව සංවිධානය කර තිබේ නම් එය කළ හැකිය. විවේකය සඳහා කොහෙද?
දැනටමත් සඳහන් කර ඇති ආකාරයට, දරුවා සමඟ විවේකයක් ගැනීම සඳහා වඩාත්ම පිළිගත හැකි විකල්පය නගරය යටින් පිහිටි නිවාසයකි. පළමුවෙන්ම, අළුත් වැඩක් නැත. දෙවනුව, ඔබ මෙම ප්රදේශය දන්නා අතර සාමාන්ය ජීවිතයක් ලබා දීමටත්, අවශ්ය නම් වෛද්ය ආධාර ලබා ගැනීමටත් හැකි වනු ඇත. ඔබට කලින් ගෙදරට ගොස් දරුවා සමඟ ලිහිල් කිරීම සඳහා සියල්ල පිළියෙළ කරන්න. තවත් "ප්ලස්" - ඔබේ නිවස පහසුවෙන් ඔබට දැක ගත හැකි අතර ඔබට අවශ්ය නිෂ්පාදන රැගෙන එයි. එක් "නමුත්" ... ඔබ දරුවා සමග විවේකයක් ලබා ගැනීමට සහ ගෘහස්ථ බිම් කොටස් නොකිරීමට මතක තබා ගන්න. රට තුළ විවේකයක් ලබා ගැනීම සඳහා අඛණ්ඩ නඩුකරණයට එය නොලැබේ. එහෙත් මේ අවස්ථාවේ දී ක්රමයක් ඇත: එය ගිම්හානය සඳහා කුලියට ගත හැකිය.
නිවසේ විවේක ගැනීමේ විකල්පයක් ඔබේ නගරය අසල විවේකාගාර මධ්යස්ථානයකට වවුචරය විය හැකිය. හොඳයි, දරුවන් සමඟ ඔබේ මිතුරන්ගෙන් කෙනෙකු දැනටමත් එහි ගොස් තිබේ නම්, ඔවුන් "අන්තරායන්" ගැන කිව හැකිය, සහ, නිවාඩුවක් ගත කරමින්, ඔබ අපේක්ෂා කරන්නේ කුමක් ද යන්න සහ අනතුරු ඇඟවීමට කුමක් ද යන්න දැන ගනී. ඔබ නොදන්නා ස්ථානයකට ගියහොත්, කොන්දේසි වලට පෙර විමසන්න: මූලිකවම වෛද්යවරයෙක් සිටීද, කෑම පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද? ඔබට "සුවපහසුකම් නොමැති කාඩ්බෝඩ් ගෙවල්" බලාසිටීම ඔබට පහසු නැත. මේ අවස්ථාවේ දී, මවගේ සියලු ශක්තිය, එදිනෙදා ජීවිතය ස්ථාපිත කිරීමට සහ විවේකයක් සමග විවේකයක් ලබා ගැනීමට නොවනු ඇත.
ළමයින්ගේ මුහුද ශක්තිමත් කරවයි. කුඩා ගල් කැට හා ෂෙල් වෙඩි වලින් ක්රීඩාව හොඳින් මෝටර්රථ නිපුණතා සංවර්ධනය, මුහුදු ජලය ස්නානය කිරීම රුධිර සැපයුම, ස්නායු හා අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. සහ වාතය ගැන කුමක් ද? ඔබේ දරුවා දැනටමත් මාස 6 ක් නම්, ඔහු නිරෝගීව හා නිසි ලෙස සංවර්ධනය වෙමින් තිබේ නම්, ඔබ මුහුදට යෑමට තීරණය කළ හැකිය. තවද වෛද්ය හේතු මත ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබුවහොත් දකුණේ සංචාරයක් සැලසුම් කිරීම (රුදුවීම්, ශ්වසන රෝග පුනරුත්ථාපනය කිරීම) සැලසුම් කිරීම. එහෙත්, ඒ සමග ම, ළදරුවන්ට ප්රශංසාවට ලක් කිරීමේ ක්රියාවලිය දින 10 ක් පමණ ගත වන අතර, එම නිසා දරුවාට සති 3 ක්වත් ගත යුතුය. කෙටි ගමනක් පමණක් නොව, දරුවාගේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකිය. සමහර විට, ඔබ ගිම්හානය සඳහා මුහුද අසල ගෙයක් ගෙන යාමට තීරණය කිරීම ඔබ සඳහා සුදුසු වනු ඇත.
විදේශීය සංචාරයක් සඳහා මුළු පවුලම ගමන් කිරීමට ඔබට අවශ්යද? විදෙස් විවේකයෙහි කොන්දේසි විරහිත වාසියක් යනු උසස් මට්ටමේ සේවාවක්. උදාහරණයක් වශයෙන්, ක්රිමියානු සනීපාරක්ෂක සංචාරය සහ සංචාරය, උදාහරණයක් වශයෙන්, තුර්කියට සමාන වේ. තුර්කියේ හෝටලයේදී ද ජීවන තත්වයන් වඩා හොඳ වනු ඇත. උණුසුම් පිරිසිදු ජලය සහිත නාන කාමරයක්, කාමරයේ වායු සමීකරණය සහ ශිෂ්ටාචාරයේ අනෙක් වාසි. කෑමට කිසිදු ගැටළුවක් නොතිබෙනු ඇත - ඔබ ආහාර චක්රයක් අවශ්ය නම්, ඔබේ ඉල්ලීම අනුව දේශීය චෙෆ්වරු එය සපයනු ඇත. එකම "නමුත්" ... ඔබ විදේශගත සංචාරයකදී නැවත නැවතත් එම ස්ථානයට යන්න පුළුවන්. අවම වශයෙන් සති 3 ක් සඳහා නිවාඩුවක් සැලසුම් කරන්න. මේ අවස්ථාවේ දී, ඈත විරල රටවලට යන්න එපා, දේශගුණික හා කාල කලාපවල තියුනු වෙනසක් නිසාම හොඳ යමක් සඳහා යන්නේ නැහැ.
හොඳයි, හැම දෙයක්ම බරින් සහ නිවාඩුවක් ගත කිරීමට පෙර "රුදුරු". ඇත්ත වශයෙන්ම, ශිෂ්යයාගේ වසර තුළ මෙන්, ශිෂ්යයන්ගේ වසරවලදී, හොඳ මිතුරන්ගේ සමාගමක් එක්රැස් කිරීම සඳහා කූඩාරම්, නිදන බෑග්, ගිටාරයක්, ටින් රක්කාක් සහ පිහිනීම, දැන්, සැබවින්ම, පවුල්, ඉහළ නැංවීම සඳහා එක්රැස් කිරීම. විශාල සමාගමක් යන්නේ නම්, ඔබ දරුවන්ට රැකවරණයක් ලබා ගත හැකිය, මුළුතැන්ගෙය සෝදන්න සහ පිඟන් සෝදන්න - එවිට ඔබට විවේක ගැනීමටත්, විල හෝ ගඟෙහි ගිලී යාමත්, සූර්යාත්වරයෙන් ගලා යන්නට ඇත. සැබැවින්ම, මේ සියල්ල සත්ය ය, නමුත් ... කකුළුවා, කකුළේ පිසින ලද, සේදීමට සහ සේදීම, පයින් වනාන්තරයේ ශබ්ද නින්ද - මෙම ආදරයට වැඩිහිටි දරුවන් සඳහා. මීට අමතරව, ශිෂ්ටාචාරයෙන් ඈත්ව, මගේ අම්මා සිතුවිල්ලෙන් කලබලයට පත්වනු ඇත "නමුත් හදිසියේම ..."
මා සමඟ මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
දරුවෙකු සමඟ ගමනක යෙදෙන පවුලක ප්රධාන කාර්යයක් නම් සූෆිස්ට් එක නිවැරදිව එකතු කිරීමයි. ගමනක යෙදීමෙන් ප්රයෝජන ගත හැක්කේ කොපමණ! ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මාර්ගයෙන් ඔබ සමඟ සියලු ගෘහ භාණ්ඩ රැගෙන නොයන්න, නමුත්, අනෙක් අතට, ඔබට අවශ්ය අමතක නොකළ යුතුය. එබැවින්, පිටත්ව යාමට සතියකට පෙර අවශ්ය දේවල් ලැයිස්තුවක් ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය. අද දින ඔබ භාවිතා කළ දේ හා ඔබ හා කුඩා අයට නිවාඩුවක් ගත කිරීමට නොහැකි සෑම දිනකම එය පුරවන්න. සමහර විට අවසාන ලැයිස්තුව පහත පරිදි වේ:
කැන්ගරු හෝ ඇලවීම සහ ආලෝකය නැමිය හැකි නැවකිනි "උක්" - නිසැකවම සංචාරයේ ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
ඩයපර්ස් - මුළු ගමන සඳහා විශාල ආන්තිකයක් රැගෙන රැගෙන යන්න - හදිසියේම ඔබට එම ස්ථානයේ ඒවා මිලදී ගත නොහැක.
ඇඳුම්. දිනපතා සෝදා ගන්න එපා. නරක කාලගුණය සහ සිසිල් සවස් කාලයේ යමක් උණුසුම් කර ගැනීමට අමතක නොකරන්න. අඳුරු හිසකෙස් හිස ආරක්ෂා කර ඇති හිස්වැසුම් අමතක නොකරන්න.
ටෙරි තුවා - මුහුදු වෙරළට සහ වැසිකිලියට වෙන වෙනම සැලකිලිමත් වන්න.
කඩදාසි තුවා සහ තෙත් බුරුසු - ඔබ හා මාර්ගයේ දෙපැත්තටම සහය වීමට වග බලා ගන්න.
ඩයපර්ස් - පුටු සඳහා පහසු පත්රයක් හෝ ආවරණයක් ලෙස සේවය කළ හැකිය.
ළමුන්ගේ ආලේපන (සබන්, නාන තට්ටුව, ෂැම්පු, ළදරු කීම් හෝ රූපලාවන නිපැයුම් කිරි) - ඔබේ ළදරු ස්ථානයේ සිටින දරුවාට ආලේපන ආලේපන මිලදී ගත හැකිද යන්න සහ අලුත් සම මතුපිට පෙනේ.
කීම් හෝ තෘණ වලින් පසු සහ අලුත්වැඩියා කිරීම - ඔවුන් තෝරා ගැනීමේදී, වයස අනුව දරුවාට සුදුසු වන මාධ්යයන් ගැන අවධානය යොමුකරන්න. හිරු එළිය අවම වශයෙන් SF 30 ("Biocon", Chicco, Bubchen) ආරක්ෂණ මට්ටමක් ඇත.
ළමා කෑම වර්ග - තහඩු, හැන්දක්, කුසලානක්. දරුවා කෘතිම ආහාර පෝෂණය කරනවා නම් - බෝතල්, නාසය. පියයුරු මත නම් - පියයුරු පොම්පය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
සෙල්ලම් බඩු - ඉතාම ආදරය කරන අයගෙන් සමහරක් මාර්ගයේ කෑලි කෑලි ගන්න. නව - "වෙරළ" සඳහා වෙරළ තීරය හෝ ගවයින් සඳහා ඔබට මිලදී ගත හැකිය.
දරුවා සෙවණෙහි හිරු බැස යෑමට වෙරළ කුඩයක් අවශ්ය වේ.
දිනපතා රොටි බලාගන්න
විවේක ගැනීම සඳහා දරුවා සමඟ යන්න, ඔහුගේ ආහාර වේලක් සංවිධානය කරන ආකාරය පැහැදිලිවම සිතාගත යුතුය.
ඔබ ඔබේ ආච්චි සංචාරය කිරීමට ගියොත්, සෑම දෙයක්ම පැහැදිලිය - ආහාර හුරුපුරුදුය, ආහාර - ගුණාත්මකභාවය. නමුත් ඔබ විනෝද ක්රීඩා මධ්යස්ථානයකට හෝ සනීපාරක්ෂක මධ්යස්ථානයකට ගොස් ඇත්නම්, එවිට ඔබට උඳුන තුල නිවාඩු ගත කිරීම නොකළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවා මව්කිරි ඇත්නම්, ආහාර ගැටළු ඇති නොවේ. ඔබ ගෙදර ගිය ආකාරයට ම එය පෝෂණය කරන්න. මාර්ගය වන විට, නිවාඩු කාලය යනු පියයුරු සිට නිදා ගැනීම හෝ අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම නොවේ . පසුකාලීනව මෙම මූලික වෙනස්කම් කල් දමයි. ඔබේ දරුවා වැඩිහිටි ආහාර ගැනීමට පටන් ගෙන තිබේද? නව ආහාර නිශ්පාදනය තුලින් ඔහුගේ ආහාරයට පරික්ෂා නොකරන්න. නිවසේ සූදානම් කළ ළදරු ආහාර වලින් ඔබ රැගෙන යන්න. ඔබට එය මිලදී ගත හැකි දැයි දැන නොගනි. මීට අමතරව, අන්ත්ර ආසාදන වැළැක්වීම සඳහා, ළදරු ජලය පමණක් බෝතල් කළ හෝ අතිශයින්ම තම්බා. නැවත නිවසට පැමිණෙන විට දරුවා නැවත වරක් කල් තැබීමට සිදු වේ. එබැවින් සතියේ දිනක දරුවාට සාමාන්ය ආහාර වේලක් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. හොඳ විවේකයක් ගන්න!
වෛද්ය විද්යාවේ අපේක්ෂකයා වන ඔල්ගා සර්වෙව්නා කචලෝවා සඳහා වූ ද්රව්ය පිළියෙල කිරීම සඳහා ඔබගේ ස්තූතියි ඔබට ස්තූතියි.
ගමනක් යන්න, පළමු ආධාර කට්ටලය අල්ලා ගැනීමට අමතක නොකරන්න!
එය ප්රයෝජනවත් නොවන බව අපි විශ්වාස කරමු, නමුත් ඔබේ ඇඟිලි තුඩු දී අවශ්ය සියල්ල ලබා ගැනීමට වඩා හොඳයි.