අම්මා සහ තාත්තා, ආච්චිලා සීයලා සමහර වෙලාවට: "කුඩා කුඩා දරුවෙක් මගෙන් ඇහුවේ ඇයි?" ළදරුවන්ට සාපේක්ෂව ක්රියා පටිපාටීන්ගේ ඵලවිපාකවල ඵලදායීතාවය හා සංවේදීතාව පිළිබඳ වැඩිහිටියන්ට තම මතය පළ කළ හැකිය. මෙම ගැටළුව දෙස බලමු. ශරීරය මත සම්බාහනය කිරීමේ බලපෑම ආරම්භ කරමු.
- ස්නායු පද්ධතිය. සමේ ස්නායු මාර්ග හරහා ඇතිවන ආවේගයන් නිසා මොළයේ වර්ධනය උත්තේජනය කිරීමකි. ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් සම්බන්ධීකරණය කිරීම හා ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය පාලනය කිරීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරයි.
- සංසරණ පද්ධතිය. නිරාවරණ ස්ථානයේ දී රුධිර ප්රවාහය වේගවත් වන අතර සෛල හා පටක වලට රුධිර සැපයුම වැඩිවේ. වැඩි පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දෙයි.
- වසා පද්ධතිය. වසා ගැටිති වැඩි දියුණු කරයි, පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන වල හුදෙකලා කිරීම වේගවත් කරයි.
භාවිතා කරන තාක්ෂණික ක්රම අනුව, විවිධ මාංශ පේශිවල ස්වරය වැඩිවීම හෝ අඩුවීම සාමාන්ය තත්වයට පත් වේ.
සාමාන්යයෙන් මෙම සම්බාහනය ජිම්නාස්ටික් සමග ඒකාබද්ධ වේ. අවුරුදු 1 ට අඩු ළමුන් සඳහා වයස් කාණ්ඩ 5 ක් තුළ පොදු ශක්තිමත් කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිවල වැදගත්කම සලකා බලන්න.
- වයස අවුරුදු 1-3 ක් වන විට, මෙම කාර්යය අරමුණු කර ඇත්තේ අත් පළල් හා අත් පාදවල සැහැල්ලු පේශි ලිහිල් කිරීමයි. අපි ආමාශය මත හිඳ මත හිස තබන්න සහ භ්රමණය කිරීමේ හැකියාව පුහුණු කරමු. මෙම කාල වකවානුවේදී හදිසි නිවැරදි කිරීමක් අවශ්ය වන උල්ලංඝනය කිරීම් සිදු කරනු ලැබේ. ඉක්මනින්ම ඔබ ආරම්භ කරන තරමට, ප්රතිඵල වඩා හොඳය.
- 3-4 මාස තුළ අපි අන්තයේ මාංශ පේශි තාපය අඛණ්ඩව පවත්වා ගෙන යාම, පිටුපසින් පිටුපස සිට කුමන්ත්රණ ඉගෙන ගැනීමට, නිසි ලෙස හා ස්ථිරව සෙල්ලම් කිරීම සඳහා උපකාර කරමු. ළමයින් දැනටමත් ඉතා ක්රියාශීලීව කටයුතු කරති. ඔබ ඒවා නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ.
- මාස 4-6 තුළ අපි හතරදෙනා මත රංගන ශිල්පය සවිමත් කිරීම සඳහා පිටුපස පිටුපස, කකුල් සහ මාංශ පේශීන් ශක්තිමත් කරමු. බඩේ සිට ආපසු හැරවිය යුතු ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අපි උපකාරී වේ. විශේෂයෙන්ම විකෘති වලින් ඔතා සිටීම වැළැක්වීම සඳහා විශේෂයෙන් මෘදු කොට්ටවල සිටුවීමට ඉක්මන් නොවන්නෙමු. අපට බිම පිහිටීම සඳහා ස්ථිර සහය අවශ්යය.
- 6-9 මාසවලදී, අපි හතර දෙනාටම කෙළින්ම පිටුපස සිට වාඩි වී සිටීම සඳහා දරුවා සූදානම් කරමු. විවිධාකාර චලනයන් හා සෙල්ලම් බඩු භාවිතා කිරීම සඳහා මැණික් පෑන්, ගස් සහ ඇඟිලි. අපි සම්බන්ධීකරණය වර්ධනය කරමු. පාදවල වැරදි පිහිටීම, x-සහ o-හැඩැති විරූපණය වැළැක්වීම සඳහා කකුල් මත තැබිය යුතුය.
- මාස 9-12 තුළ අපි කකුල් නැගී සිටීමට සහ පළමු පියවර සඳහා සූදානම්. අපි සෙල්ලම් බඩ ඉගිලෙන්න ඉගෙන ගන්නවා, උඩට නගින්න.
පොදුවේ ශක්තිමත් කරන පාඨමාලා මදක් පුහුණුවකින් පසු මව්වරුන් විසින් පවත්වනු ලැබේ. අම්මාගේ දෑත් දරුවන්ට ආදරයෙන් සහ ආදරය ලබා දෙයි. මෙම ක්රියාවලිය දරුවාට පහසු කාලයක් සඳහා සුවපහසු ගෙදර පරිසරයක පවත්වනු ලැබේ. එහෙත්, ඔබ වෛද්ය ප්රතිකාර ක්රම අවශ්ය නම්, ආක්රමණික මාංශ පේශී වධහිංසනය, සමාජයීය මුත්රා කිරීම, හිප් ඩිප්ලේෂියාව, මාංශ පේශි තානය, අසමමිතිය, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගේ හෙදියක අවශ්යතාවය අවශ්ය වේ.
නිවැරදි ප්රවිෂ්ටය තුළ දරුවාට පළමුවැන්න නොවන්නේ නම්, දෙවන වරට අනිවාර්යයෙන්ම සම්බාහනය සම්බාහනය කරනු ඇත. දරුවාට අවධානය යොමුකර ඇති අතර, ඔහු වඩාත් හොඳින් සම්බන්ධීකරණ කටයුතු කරන බවක් හැඟෙන අතර, ශක්තිමත් වන අතර, සෙල්ලම් බඩු හා පොත් සම්බන්ධතා ස්ථාපනය කිරීමට භාවිතා කරයි. ළමයින්ට සන්නිවේදනය හා විනෝද වීමට ලැබීම ගැන සතුටු වන අතර, සැසිවාරය තුළදී කඳුළු නොලැබේ. දිගු කලක් තිස්සේ ආතතිය මතකයේ ඇත. දරුවාගේ සැනසිල්ල සඳහා, සම්බාහනය කිරීමට පෙර අවම වශයෙන් විනාඩි 40 ක් පෝෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. වාතාශ්රය ලබා ගැනීම සඳහා කාමරයේ උණුසුම් විය යුතුය.
මාපට සහ ජිම්නාස්ටික් බෝලය (ෆොට්බෝල්) මත හොඳින් පාඩම් කරමින්, ළමයින් සමඟ සම්බන්ධීකරණය හා ජනප්රියත්වය වැඩි දියුණු කිරීම. ප්රධාන දේ වන්නේ සෑම දෙයක්ම නිසි ලෙස ඉටු කිරීම හා ක්රමයෙන් බර වැඩිවීමයි. සාර්ථක ක්රම සහ ඔබට ප්රීතිමත් ක්රියාවලියකි!