ළමුන් සඳහා ජල ක්රීඩා ගුවන් යානය භාවිතා කිරීම යනු කුමක්ද?

සාමාන්යයෙන් දරුවන් තුළ ජලය තණ්හා, ස්වභාවයෙන් ම ආවේනිකයි. එමනිසා, දරුවන් තුළ සතුටට නැඹුරු වීම, දෙමාපියන්ට ජලය බැස යෑමට අවශ්ය නොවේ. නමුත් ජලයෙන් බ්ලොක් විවිධ ශාරීරික ව්යායාම සහ ක්රීඩා සමග ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. ළමයින් සඳහා ජල ක්රීඩා ගුවන් යානය භාවිතා කිරීම අතිශයින්ම විශිෂ්ටයි.

ළමුන් සඳහා ජල ක්රීඩා aerobics අරමුණ කුමක්ද?

විවෘත ජලාශවල Aqua aerobics භාවිතා කළ හැකි අතර ඒ සඳහා විශේෂයෙන් සැකසූ සෞඛ්ය සංකීර්ණ භාවිතා කළ හැකි අතර විශේෂඥයන් අධීක්ෂණය යටතේ සියලුම ක්රියා පටිපාටි සිදු කරනු ලැබේ. Aqua aerobics විවිධ වයස්වල පුද්ගලයන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන නමුත් දරුවන්ගේ සංවර්ධනය සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. දරුවන්ගේ මානසික සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීම ඉලක්ක කර ගනිමින් ළමුන් සඳහා විශේෂ පුහුණුව ලබා දී ඇත. හොඳ සෞඛ්යයක් සමඟ මිලදී ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය. මේ සඳහා ළමුන් සඳහා වන ජලජීවීන්ගේ රහස් තේරුම් ගැනීමට මෙය අවශ්ය වේ.

එහි කේන්ද්රය වන aqua aerobics යනු ජල මූලධර්මයේ සියළු වාසි සහ හැකියාවන් පූර්ණ ලෙස භාවිතා වන අතර, සෞඛ්යාරාමය වැඩි දියුණු කිරීමේ ක්රියාවලියකි. මෙම වර්ගයේ aerobics පමණක් aerobic අභ්යාස පමණක් ඇතුළත් කළ හැකි නමුත්, ක්රීඩාව, පැනීමේ, නැටුම්, අභ්යාස, වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දරුවන්ට එය සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය වේ. වතුර මානසික පීඩනය ඉවත් කරයි, දරුවන්ට ප්රීතිය හා සංහිඳියාව හැඟෙන්නේය.

නිසැකවම නොසැලකිලිමත් නොවී, චිකිත්සක ආචරනය සහිත දරුවන්ගේ ජීවීන්ගේ බලපෑමට ලක්ව ඇත. දරුවන්ට හොඳ තැනක් හිමිවේ. පේශි පද්ධතියක් ආශ්රිත රෝග ඇතිවන දරුවන්ට ජල පටිපාටි විශේෂයෙන් නිර්දේශ කෙරේ. වතුරේ දී, ශරීරය ප්රායෝගිකව අඩු බරක් වන අතර, මෙම කොඳු ඇටය මුදා ගැනීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, විශේෂ අභ්යාස හෘද හා ශ්වසන පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. මළ සිරුරේ වතුරේ දරුවන් සොයා ගැනීම - ශරීරයේ සාමාන්ය ඝනත්වය පවතී. කුඩා කාලයේ සිට දැඩි ලෙස හිරිහැර කරන දරුවන් නිවසේ රැඳී සිටීමට කැමති අයට වඩා සීතල වර්ධනය වීමට ඉඩ ඇති බව සැලකිය යුතුය.

දරුවන්ගේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ජලය තුළ ඇතිවන ප්රවණතාවයක් කුඩා ළමුන්ගේ කුඩා දරුවන්ගේ ලයිටේන්ට් උපකරණ මත නිසි ලෙස තෝරා නොගත යුතුය. මෙම සන්ධි නිවැරදිව සකස් කිරීමට මෙය ඉඩ දෙයි. අතිරික්ත බර සමඟ ගැටලු ඇති දරුවන්ට ඉතා හොඳ ජලජීවයක්. අමතර කිලෝග්රෑම් ඉවත් කළ හැකිය.

මෙම පංති මගින් ළමුන්ට එදිනෙදා ජීවිතයේදී සුළු වශයෙන් මැදිහත් නොවී, අවිධිමත් ලෙස සංවර්ධනය නොකරන ලද අතර පේශිවල කට්ටලයට නිවැරදි බර තැබීමට ඉඩ සලසයි. එසේම, ජල ක්රීඩා කරන විට දරුවන් දරුවන්ට විශ්වාසයෙන් යුතුව ජලය පානය කිරීම සඳහා හොඳින් ඉගෙන ගන්නවා. එය වැදගත් නොවේ. විවිධ ව්යායාම මගින් ළමුන්ගේ නම්යශීලීභාවය වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

Aqua aerobics ප්රායෝගිකව යෙදෙන විට, විවිධ උපාංග භාවිතා කරනුයේ, විශේෂයෙන් දරුවන් කැමති විශේෂ අයිතම. මේවා පෝර, බෝල, ඔටුවන් වැනි විවිධාකාර ව්යුහයන් ය. එය පළමු වරට පැමිණෙන දරුවන් සඳහා අනවශ්ය බරක් නොමැතිව පන්ති පවත්වනු ලැබේ. බර වැඩිවීම ක්රමවත්ව "ඉදිරිපත්" කර ඇති අතර, ප්රධාන වශයෙන්ම දරුවන් එකිනෙකා හඳුනා ගැනීමටත්, නව තත්වය සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ. විශේෂඥයන් විසින් පන්ති පවත්වනු ලබන්නේ නම්, දරුවන්ගේ කන්ඩායම් වයස අවුරුදු නිර්ණායක අනුව වෙනස් වේ. වෙනස් වේලාවන්ගෙන් යුතු කාල පරිච්ඡේදයන් සමග.

බාලම දරුවන් සඳහා අභ්යාසවල ප්රයෝජනය කුමක්ද?

ළමුන් සඳහා සති 6 ක් සඳහා ළමුන් සමග ජලජීවී ශාක සමග කටයුතු කරනු ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මාස තුනක් දක්වා ළමයින් සඳහා ජලගැලුම් ප්රතිබිම්බයක් සංරක්ෂණය කර ඇත, එය "වතුරෙන් ඉගෙන ගත්" නිසා එය දරුවාට, ජලය මත තබා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීම පහසු වනු ඇත. දරුවන්ගේ ජලයෙහි විවිධ ව්යායාමවල දී මෙම ගෑස් හුවමාරුව තීව්ර වන අතර මෙම යුගය සඳහා සුළු වැදගත්කමක් නැත. ඔක්සිජන් සමග රුධිර සන්තෘප්ත කිරීමද, සන්ධි ශක්තිමත් වේ.

මව්කිරි ගැනීම සඳහා අද දින ඉතා ජනප්රියය. මේ නිසා, සෑම වසරකදීම කුඩා දරුවන් සමග මව්වරුන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති පිහිනුම් තටාක සහිතව තව තවත් සංකීර්ණ වේ. මෙම සංකීර්ණ විශේෂ මාරු කාමර, පුටු, වෙනස් කිරීමේ වගු ඇත. ඉහළ සුදුසුකම් ලත් විශේෂඥයන් ළදරුවන් සමඟ කටයුතු කරයි. එසේම, ළදරුවන් සඳහා තටාකයේ ජලය ඕසෝනකරණය කර ඇති අතර, දරුවන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර ලෙස සැලකෙන ක්ලෝරීන් විසින් පවිත්ර කරනු නොලැබේ.

ළමුන් සඳහා vgulgovozrasta සඳහා ඇක්වා බාෙබොබිකාවල ප්රතිලාභ ඉතා වැදගත් බව නිගමනය කළ හැක.