තොල් පුපුරා ගිය විට දිගු වේලාවක් සුව කළ නොහැකි අතර, ගැටළුව බොහෝ විට ආහාරය වේ. තොල් සඳහා විටමින් ලබා ගන්න, ඉතා වැදගත් වන්නේ විටමින් බී හා වැඩි තරල ලබා ගැනීමයි. ගැටලුව දිගුකාලීනව පැවතුනොත්, ඔබ චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු හෝ ගැස්ටරොජහෝටා වෛද්යවරයෙකු වෙත යෑමට අවශ්ය නම්, නමුත් මෙය, අතිශය කදිම අවස්ථාවල දී, ඔබගේ තොල් බලා ගැනීමට පමණක් ප්රමාණවත් වනු ඇත.
මෘදු පයිලින්
සිරුර මෙන් ම අපේ තොල් නිසි පිරිපහදු කිරීම අවශ්ය ය. පීඩාවට පත් වූ සහ ටෙන්ඩර් සම තුවාල සිදු කළ නොහැකි නිසා ඔවුන් සඳහා පංකා මෘදු විය යුතුය. ඔබ ගුණාත්මක ගුණයෙන් යුත් ගුණයක් සාදන්නේ නම්, ගණිතමය අවපෝෂණය ඉවත් කළ හැකිය, සමේ කොටසක් ඉවත් කළ හැකි අතර, ලිප්ස්ටික් භාවිතා කිරීම සඳහා තොල් සූදානම් කිරීම සහ ඔබේ තොල් යහපත් පෙනුමක් ලබා ගත හැකිය.
1. ආලේපිත උණ්ඩුකුව
ෙබ්කිං සෝඩා තේ හැන්දකින්, පැණි තේ හැන්දක හා ඔලිව් තෙල් ටිකක් ගන්න.
අමුද්රව්ය මිශ්ර, තොල් වෙත අයදුම් කිරීම සහ මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා යමු. එවිට ඔබේ තොල් ස්පර්ශ කරන්න, ඔබේ තොල් උණුසුම් ජලය සමග පිහින් ස්කී mass. තොල්වල වියළි විට, ඒවා මත ඔලිව් තෙල් දමමු. දුඹුරු පැහැති සීනි භාවිතා කිරීම සඳහා හොඳයි. අපි තෙල් සමග ජෝෝබා, තල, ආමන්ඩ්, ඔලිව් සමඟ මිශ්ර කරන්නෙමු.
ඔබ විසින් දත් බුරුසු ලබා ගත හැකිය, අපි තොල් ස්කන්ධය විසිරීම සඳහා භාවිතා කරනු ඇත. මෙම ක්රියාපටිපාටිය සඳහා මෘදු මංකැල්ලක් සහිත දරු බුරුසුවක් භාවිතා කිරීම හොඳය. උඩුගත කිරීම සඳහා පිටි බාල්දයක් හෝ පෙට්රෝලියම් ජෙලි භාවිතා කළ හැකිය. සතියකට වරක් ඔබ සෙස්සවිය යුතුය.
2. පෝෂණය සහ සජලනය
තොල්වල නිතිපතා රැකවරණ අවශ්යයි. පැය ගණනාවකදී කැඩුණු තොල් පරිපූර්ණ පෙනුම නැවත ලබා ගත හැකි බොහෝ මෙවලම් තිබේ. මීතේන්, මද්යසාර, ග්ලිසරින් හා රිටිනෝල් (විටමින් A) වැනි සංඝටක සහිත බුරියානි ග්රීෂ්මයේදී හොඳින් භාවිතා වේ. එහෙත් එවන් අවශ්ය හා වටිනා සංරචක, විටමින් E, හයිලූරෝන් අම්ලය, ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
පුරාතන වෙදික ඉන්දියානු වෛද්ය ආයුර්වේදය සාමාන්යයෙන් උණු කළ බටර් සමග තොල් පොඟවා ගැනීමට උපදෙස් දෙයි. ඔබට සම්පීඩනය කළ හැකි අතර, මෙම තෙල් වල කපු ස්පුට් තෙතමනය විනාඩි 20 ක් සඳහා තොල් වලට අදාළ කර ගන්න. තුනී ස්ථරයක් මගින් යොදන තෙල්, පෝෂණය පමණක් නොව, සමට තෙතමනය, නමුත් කාලගුණය ආරක්ෂා කරයි. ඔබ ගෙදර අලංකාර වට්ටෝරු කැමති නම්, ඔබේ සහායකයින් ඔලිව් තෙල්, ඇඹුල් ක්රීම් සහ පැණි වේ. අපි එම කොටස් තුනම එකම ප්රමාණයෙන් මිශ්ර කර විනාඩි කීපයක් අපි තොල් මත මෙම සංයෝගය භාවිතා කරනු ඇත.
3. බාහු ආරක්ෂා කිරීම
මෙම තන්තු සංරක්ෂණ ද්රව්යය ඝන හා ඝන විය යුතුය. මෙම බාල්දිය තොල්වල මතුපිට ආරක්ෂිත චිත්රපටයක් නිර්මාණය කරයි. දිගු කාලයක් පුරා බාහිර බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා වේ. ලිස්සන්න සහ ඔබේ තොල් කන්න එපා, මෙය තත්වය නරක අතට හැරිය හැකි අතර සමට සුවය ලැබීමට නොහැකි වනු ඇත.
ආමන්ඩ් බාම්
මී මැස්සන් 12.5 ග්රෑම්, ආමන්ඩ් තෙල් 0.25 කෝප්ප, මී පැණි භාග තේ හැන්දක සහ වැනිලා හෝ රෝස වැනි සුවඳ තෙල් ¼ ක් තේ හැන්දක ගන්න.
වතුර නාන මත ආමන්ඩ් තෙල් උණුසුම්, මී මැස්සන් එකතු කරන්න, හොඳ කලවම්. එවිට ඔබේ රසකාරක තෙල් සහ මී පැණි එකතු කරන්න. සූදානම් කළ මිශ්රණය පියනක් සහිත ප්ලාස්ටික් කුඩා පෙට්ටි බැගින් සහ ආරක්ෂිත බාම්ද සූදානම් වේ.
ඔබ සැතපුම් කණුවක අනුභව කරනවා නම්, තොල්වල සමට මෙලනින් අඩංගු නොවීම නිසා එය ඉක්මනින් පිලිස්සුම් ඇති වේ. ආරක්ෂිත බාහු බැල්ම සූර්යයාගෙන් ආරක්ෂා විය යුතුය.
4. වයසට යාමේ සූත්රය
පළමුව, තොල් වටා ප්රදේශය සමග සමාන වන පරිදි, එනම්: ඇහි බැම, නසෝලබියල් නැමි. තොල් අපගේ මුහුණෙහි ක්රියාකාරී කලාපයක් වන අතර ඉතා ඉක්මනින් හැසිරවිය හැකි රැළි රැළි දක්නට ලැබේ. ලොකුම අන්තරය පාරජම්බුල කිරණ මගින් නිරූපණය වන අතර, බාම් හෝ රැවුලක් SPF අඩංගු විය යුතු අතර 15 ට නොඅඩු විය යුතුය.
තොල්වල උෂ්ණත්වය හා පෝෂණයට අවශ්ය තෙතමනය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. නමුත් දුම් පානය කිරීම, තොල් රැළි වටා පෙනුම වේගවත් කරන සාධකය වේ.
තොල් වටා සම සමනය කිරීමට ඔලීව, පොල්, ආමන්ඩ් වැනි තෙල් ඔබට උදව් වනු ඇත. තරුණ පරිරක්ෂණය, විටමින් E සඳහා වගකිව යුතු අතර, එය කැප්සියුලේ මිලදී ගනු ලබන අතර, තොල්වලට විශේෂ අවධානයක් යොමු කරමින් ෆ්රයිස් ක්රීම් වලට එකතු කළ හැකිය.
රැලි ඇතිවී ඇති විට තොල් ඵලදායි ලෙස නවීකරණය කර ඇත. මෙය තොල්වල පරිමාව වැඩි වන අතර, සමට සුමට ලෙස කොලරීන් එන්නත් කිරීම සිදු කරයි. එසේ නැතහොත් තොල් රැවුල කපන්න, මුඛය වටා මස් මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්න.
අපි තොල් සඳහා රූපලාවන්ය වට්ටෝරු කිහිපයක් ඉදිරිපත්, ඔවුන් ඔබට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ශීත කාලගුණයේ ආරම්භයත් සමඟ, ඔබ ඔබේ තොල්වල කොන් රැළි ඇති නම්, ඔබේ ශරීරයේ විටමින් අඩු නැත. ඔබ දිනපතා ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුත්තේ යෝගට්, ගෘහ චීස්, කොළ එළවළු, බිත්තර, මස්, මස්, බෝංචි සහ බඩ ඉරිඟු ය. රතු කෙසෙල් අළු සමඟ වීටින් තේ වර්ග බොන්න සහ රෝස උකු බිව්. උදෑසන සහ සවස මිනිත්තු 5 ක් පමණ ස්වාභාවික රැළි සහිත දත් බුරුසුකින් ඔබේ තොල් සමඟ සුදානම් කළ යුතුය. එවිට සෝඩා සමග උණුසුම් ජලය සමග අයිස් සමග සිසිල් කළ නිවාගත් ජලය, සෝඩා සමඟ වතුර වීදුරුවක් අඩුවෙන් තේ හැන්දක එකතු කළ යුතුය. සම්බාහනය කිරීමෙන් අනතුරුව පෝෂ්යදායී මේදය ක්රීම් සමඟ තොල් යටින් ලිහිසි කරන්න. මෙම ක්රියාවලිය තොල්වල ස්වභාවික නැවුම්බව සහ රුධිර සැපයුම ආරක්ෂා කරනු ඇත.
තොල්වල දෛනිකව පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ. මේ සඳහා, මුහුණේ හෝ කිරි සඳහා පිරිසිදු කිරීමේ ෙලෝෂන් භාවිතා කරන්න. සමේ ස්තූතියි, ඉතා ප්රවේශමෙන් කපු රෙදි කඩදාසිවලින් සාදන ලද කබා ඉවත් කරන්න. විශේෂිත මෙවලම් නොමැති නම්, සබන් සමඟ ඔබේ තොල් තම්බන්න එපා. පෝෂ්යදායී ක්රීම් හෝ එළවළු තෙල් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.
ඔබේ තොල් පෝෂණය හා මුහුකුරුවීම අවශ්ය නොවේ. ඇතුළතින් සිට කිඳා බැසීමට අමතක නොකරන්න. දිනකට ඔබ ද්රව ලීටර් දෙකක සිට පානය කිරීමට අවශ්ය වේ. ශීත කාලගුණයේ දී, ඔබ නිවසේ සූදානම් විය හැකි විශේෂ lipst masks සමඟ වියළි තොල් හා වියලන හැක.
තොල් සඳහා මීපැණි
අපි මී පැණිවල තට්ටුවක් තබා මිනිත්තු විස්සක් බලා සිටිමු. පසුව ඔබේ තොල් තදින් ලිස්සන්න.
විටමින් E සමඟ මැස්ක් තෙල්
ඖෂධය තුළ අපි විටමින් ඊ මිලදී ගනිමු. අපි විනාඩි විස්සක් පුරා තොල් මත තබමු. තොල්වලින් කාලගුණය නතර වනු ඇත.
පුපුරායාම
අපි අනුපාත 1 සිට 1 දක්වා කැරට් යුෂ සහ ඔලිව් තෙල් මිශ්ර කරමු. අපි විනාඩි 5 ක් තබාගන්න. තුවායෙන් අතිරික්තය ඉවත් කරන්න.
ඔබේ මුවින් පීලි තබා ගැනීමට මැස්සා
සතියකට වරක් අපි ගාන ලද කැරට්, ක්රීම් සහ තෙල් සහිත ගෘහ චීස් මිශ්රණයක් සෑදෙමු. මිනිත්තු විස්සක් ඔබේ තොල් මත මෙම ආවරණයේ තබන්න.
ලිප් බර්ම්
තොල්වල විශේෂ බාල්දියක් නිතිපතා භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එය නිවසේදී සිදු කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: විටමින් E, කොකෝවා බටර්, ආමන්ඩ් තෙල්, ඉටි. ජල භාජනයක, මී මැස්සන් 1 කොටසක්, කොකෝවා බටර් 2 කොටස්, ආමන්ඩ් හෝ වෙනත් දියර තෙල් කොටස් 2 ක්, විටමින් ඊ කැල්සියම් 2 ක් තුළ පිස දැමීම සඳහා, ඔබ අනුකූලතාව පිරික්සා බැලීම සඳහා, මේ සඳහා ලී ස්ට්රෝක් මිශ්රණයට තල්ලු වී ඔබේ අතට කපන්න, තත්පර කිහිපයක් බලා සිටින්න දියර ඝෝෂා වන අතර, අපි එය අතට අත තබමු. මෙම බාම් ඇල්ලීම ඉතා ද්රව නම්, ඝන තෙල් සහ ඉටි කෑල්ලක් එකතු කරන්න. මිශ්රණය ඝන නම්, ද්රව ඔයිල් එකතු කරන්න, ඉන්පසු භාජන බවට වත්.
ඔබේ තොල් වාතයෙන් වැළකී සිටීම
1. තොල් වියළීම සහ කකුල් වැනි එවැනි සංසිද්ධි කිසිවක් නොතිබුණි. නවීන සනීපාරක්ෂක lipsticks තොල්වල වර්ණය, ස්වභාවික බැබළීම, තොල් මත හොඳින් ගැලපේ. ඔවුන් ස්ප්රින්ට් සඳහා පදනමක් ලෙස ද සේවය කරති.
2. මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් යොදන්න පෙර, වියළි සම හා අපිරිසිදු කොටස් ඉවත් කිරීම සඳහා තෙත් බඳුනකින් තොල් පිරිසිදු කරන්න.
3. තොල් මත බැල්ස් භාවිතා කිරීමට අමතක නොකරන්න. එවන් නිෂ්පාදන තොල්වල ග්ලැසියර්, ප්රත්යාස්ථභාවය, පෝෂණය, මොයිස්චරයිස්, සුළඟින් තොල්ගේ සම, හිරු එළිය, හිම සිට, තුවාල සුවකිරීමට සහ ඉරිතැලීම් වලින් ආරක්ෂා කරයි.
4. නිතරම පෝෂ්යදායී හා ආරක්ෂිත කීම් ක්රීම් භාවිතා කරන්න.
5. ඔබේ තොල් සීතලෙන් තදින් ලිස්සන්න එපා, මුඛයෙන් ක්ෂුද්ර ජීවීන් ලබා ගන්න. සයිලාව සමේ වියළි බව වැඩි කරයි.
6. දුම් පානයෙන් ඉවත්වීම, ඔබේ තොල් රැළි ඇති බව පෙනේ.
7. ඔබ ඔබේ තොල් හර්පීස් ඇති නම්, ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සැරසිලි ක්රම භාවිතා කිරීම නවතා දැමිය යුතුය, එසේ ඔබේ තොල් පුරා පැතිරීම හර්පීව පැතිරවිය නොහැකි නමුත් ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය.
දැන් අපි අපිරිසිදු ජනප්රිය වට්ටෝරු භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න දැන සිටිමු. මෙම සරල ඉඟි හා වට්ටෝරු අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබ තොල් බලා ගත හැකිය, එවිට තොල්වල සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ලස්සන වේ.