සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, රටේ ජනගහනයෙන් 40% කටත් වඩා කුඩා හා විශාල වශයෙන්, කාලගුණ වෙනස්වීම් වලදී ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ වේ. මෙම පීඩාව මුලදී වැඩිහිටි පරම්පරාවට පමණක් ආමන්ත්රණය කර ඇත්නම්, වර්තමානයේ වැඩි වැඩියෙන් තරුණ පරම්පරාව කාලගුණික තත්ත්වයන් මත රඳා පවතී.
මීතේන් යැපීම යනු කුමක්ද?
Meteozavisimost ද meteorology; කාලගුණ විපර්යාස සඳහා සංවේදීතාවයට එය වගකිව යුතුය. කාලගුණ විද්යාව කාලගුණ විද්යාත්මක සංවේදීතාව වෙනුවට කාලගුණ විද්යාව යනු තවත් නමකි. මෙම රෝගාබාධය තියුනු පිපිරීම්වලදී හෝ චුම්බක ක්ෂේත්රයෙහි පීඩනය හෝ ශක්තිය වැඩි වීම, සමහර විට ආර්ද්රතාවය සහ එසේ ය.
කාලගුණය වෙනස් වීම සඳහා ශරීරයේ ප්රතික්රියා
වායුගෝලයේ විශාල වෙනස්කම් තිබේ නම්, ජීවියා ව්යාකූලව ප්රතිචාර දැක්විය හැක. ඔහුගේ ප්රතික්රියාව සෑමවිටම කොන්දේසි සහිත හෝ අනාවැකි පල කළ නොහැකිය. එමනිසා, තත්වයන් අනුව පුද්ගලයෙකුගේ කාර්යසාධක ධාරිතාව තියුනු ලෙස පහත වැටීමට හා හදිසියේ නැගිටින්න. සමස්ථ ජීවියෙකුගේ මෙන්ම සාමාන්ය මානසික, මානසික, චිත්තවේගීය මට්ටමේ මෙන්ම විවිධාකාර වූ ක්ෂණික ප්රතික්රියා ඇතිවිය හැකිය. ඇතැම් අවස්ථාවල එය දරුණු හා දිගුකාලීන අවපාතයක් හෝ තියුණු සහ අසාධාරණ තානය සහ මනෝගතිය වැඩි කර ගත හැකිය.
කාලගුණයේ යම් වෙනසක් කිරීමට ශරීරයේ ප්රතිචාරයට හේතු විය හැකි අනුවර්තනය කරන යාන්ත්රණ දුර්වල වීම, ප්රතිශක්තිකරණ පරිහානිය, ප්රදාහය, නිදන්ගත රෝග හෝ ඒවායේ උග්රවීම ආදිය පෙන්නුම් කිරීමෙනි.
ස්නායු හා කන්තුක වාහිනී පද්ධතිය සමග ගැටලු ඇතිවන කාලගුණික වෙනස්වීම් හේතුවෙන් බොහෝ විට මිනිසුන් දුක් විඳිනවා.
රෝග ලක්ෂණ අර්ථ දැක්වීම
කාලගුණ විද්යාත්මක යැපීම යනු කුමක් ද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා, රෝගයේ සියලුම රෝග ලක්ෂණ අධ්යයනය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.
ප්රධාන දස ලක්ෂණ වන්නේ හි කැක්කුම හෝ හිසරදය; රුධිර පීඩන ජේම්ස්; පපුවේ වේදනාව සහ උණ සිටීම; සුලු හෝ උණ; හුස්ම හිරවීම; කාර්ය ධාරිතාව පිළිබඳ මතකයේ උපරිම අඩු කිරීම, අවධානය; කාංසාව හෝ කාංසාව පිලිබඳ හැඟීම; නිදිමත හෝ නින්දෙහි අසාත්මිකතා නිදන්ගත රෝගවල උග්ර සහ උග්රවීම; බඩේ කැක්කුම හා බඩේ වේදනාව.
ඉරුවාරදය
වඩාත්ම ප්රසිද්ධ සහ පොදු රෝග ලක්ෂණ අතරින් හිසෙහි විවිධ කොටස්වල වේදනා වින්දා: විහාරය, හිසෙහි හෝ කරාමය එකවර, වෙනත් දේවල. දවසේ පැය කිහිපයකට හෝ ඊට වැඩි කාලයකදී ධාරක සත්කාරකයේ සංවේදීතාවයන් එවන් ප්රකාශයන් අත්හැර දැමිය නොහැක. අවාසනාවකට මෙන්, ඉරුවාරදය සහ සුළු හෝ වායුගෝලීය වෙනස්කම් සමඟ. ඔවුන් පීඩනය තුළ පැන නැගී ඇත.
නිරෝෂණය
උච්චාවචනය සමග ඒකාබද්ධව විවිධ ආතතීන් නිරන්තරයෙන් කනස්සල්ලට හේතු වේ. ඔබ වෙහෙසට පත් වුවද, අපි නිදි ලෙස බඩගින්නේ සිටිමු. ඉන්සොම්නිං සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලබා ගැනීමට අවස්ථාවක් නොලැබේ.
විසිර යාම
මානසික ආතතිය වැනි පුද්ගලයෙකුට නින්ද නොයෑමේ හැසිරීමකට ගොදුරු විය හැකිය. විටමින්, අඩු නින්ද සහ වායුගෝලීය උච්චාවචනයන් නොමැතිකම, ජීව විද්යාත්මක ඔරලෝසුවේ අසමත්කමට තුඩු දෙයි.
වේදනාව
ශාරීරික හා ශරීරයේ පවා ඕනෑම තැනක වේදනාව පෙනෙන්නට තිබේ. බොහෝ විට සන්ධි, වකුගඩු, හෘද රෝගවලින් පීඩා විඳිති. ඇතැම් විට "අස්ථිවල ඇඹරීම" යන හැඟීම ඇති වේ.
ඇදුම හා අනෙකුත් නිදන්ගත රෝගාබාධ වලින් පෙළෙන අයට එවැනි වේදනාවන් විශේෂයෙන් අනතුරුදායක වේ.
අසනීප ඉවත් කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් උපදෙස්
ඉඟිය # 1
සංඝටක ප්රතික්රියා සහ රෝගාබාධ නැවත ඇතිවීම සම්බන්ධව mT සෙලවුලේ ස්වභාවය ආශ්රිතව, ඒවා මුලිනුපුටා දැමීම වැළැක්වීමේ පියවරයන් සියල්ලම අවශ්ය වේ.
ඉඟිය # 2
කාලගුණයේ වෙනස්කම්වලදී ඔබ නිතරම රුධිර වාහිනී සමඟ ගැටළු ඇති නම්, ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය රැකබලා ගන්න. අපි ඔවුන් පුහුණු කිරීම අවශ්යය, කදන් වැස්සක් හෝ ස්ථීර කිරීම, නමුත් ඉතා විශාල, දැඩි කිරීම. ප්රධාන දෙය වේදනාව නොවේ.
ඉඟි # 3
අන්තරාදායක දවස්වලදී, වායුගෝලීය පීඩනය පහත වැටීම හෝ ඉහළ යන විට, භයානක වේදනාවන්ගෙන් හා ව්යාකූලත්වලින් පීඩා නොයනු පිණිස, ඔබ කල්තියා සූදානම් කළ යුතුය. නිදිබර භාවය, ව්යාකූලත්වය, කාර්යක්ෂමතාව හා කල්පනාකාරී ප්රතික්රියා අඩු කිරීම මගින් ඔබට හානියක් නොවනු ඇත, වීදි මත වැඩි කාලයක් ගත කරන්න, ඇවිදින්න, නැවුම් වාතය හුස්ම. ඔබ සෞඛ්යයට ඉඩ දෙන්නේ නම්, ජෝගු ධාවනය කරන්න, අභ්යාස කරන්න.
ඉඟි # 4
කාලගුණ විද්යාත්මක රඳාපැවතුන්ගේ පෙනුම බොහෝ විට ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අඩු වීමයි. එබැවින්, ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය හා දිගු කාලීන රෝග නැවත ආරම්භ කිරීම සඳහා විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකි මෙම සාධකයයි. ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය හා විටමින් සමඟ ජීවියා සංතෘප්තිය රැකබලා ගැනීම වටී. කැල්සියම් සහ වෙනත් ද්රව්ය ගැන අමතක කරන්න එපා.
ඉඟි # 5
ඔබ කාලගුණය පිළිබඳ සංවේදිතාව වැළැක්වීමට හැකි සෑම දෙයක්ම කරන්නේ නම්, නමුත් සාර්ථක නොවී - විශේෂඥවරයෙකු අමතන්න. සමහරවිට රෝගය නොසලකා හැරීමෙන් සුව කිරීම මගින් දරුණු ප්රතිවිපාකවලට හේතු විය හැක.
අවසානයේ
කාලගුණ විද්යාත්මක වෙනස්කම් වලදී වැඩිමනත් ක්රියාකාරීත්වයේ කාලගුණය තුළ කාලගුණ විද්යාත්මක සංවේදීතාවයෙන් වේදනාව සහ රෝගවලින් ආරක්ෂා වීම පිණිස පහත සඳහන් නීති අනුගමනය කරන්න:
සදාචාරාත්මක, මානසික ආතතිය අඩු කිරීම;
ශාරීරික ශ්රමයේ උපරිම විභවතාවන් සිදු නොකළ යුතුය. එබැවින් බලය රඳවා තබා ගැනීම;
ඔවුන්ගේ ෆ්රයිඩ් මස් ආහාර පිසීමට හා තියුණු හා තෙල් සහිත ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.
මත්පැන් හෝ මත්පැන් අඩංගු මත්පැන් පානය නොකරන්න;
නින්දන සැත්කමක් කළ යුත්තේ ඔබ ස්නායු පද්ධතිය හෝ ස්නේහක රෝග ලක්ෂණ ඇති නම් පමණි.