සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ජීවිතයේ අමනාපය සිදුවෙයි. යමෙකු අපහසුතාවට පත් නොකරන පුද්ගලයෙකු සොයා ගැනීම ඉතා අපහසු ය. බොහෝ විට ඔවුන් තම ඥාතීන් සමඟ වංචා දූෂණවලින් මිදීමට උත්සාහ කරනවා. නමුත් මිතුරන් සමඟ කෝපි කෝප්පයක් ගැනත් වැඩි අවධානයක් යොමු කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, දුක්ගැනවිලි ඉවත් කිරීම කළ නොහැකි ය. ඔබ පැරණි රැස් වූ අමනාපයෙන් මිදීමට හැකි වන අතර තවදුරටත් අලුත් දෙයක් එකතු නොකරන්න. දුක්ගැනවිලි විවිධ ප්රමාණවලින් බව සෑම දෙනා පවසනු ඇත. සාමාන්යයෙන් ඔබ එවැනි වාක්යයක් ඇසෙන්නේ මෙසේය: "මට හුඟක් දුක් වුණා මට ටිකක් සිත් රිදවනු ඇත. " අභිලාෂය නැති වචන පවා අහම්බෙන් පවා, වසර ගණනාවක් තිස්සේ පුද්ගලයෙකුට අවමන් කළ හැකිය. කුඩා දරුවා විසින් පවසන ලද වදන් පුද්ගලයෙකුට හානියක් විය හැකිය.
නිදසුනක් වශයෙන්, බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඇතැම් අය නොදැනුවත්වම පවසන වචනවලට අවධානය යොමු නොකරති, සමහරුන් ජීවත්වීමට හානි සිදු විය හැකිය. එහෙනම් මේ යාන්ත්රණය ලබා ගත හැක්කේ ඇයි? එය පවතියි නම්, එය අවශ්ය බව සඳහන් කළ යුතුය. මෙම යාන්ත්රණය අවශ්ය වන්නේ ඇයි? කලකිරීමට පත් වූ හැඟීම ඊගස විසින් වේදනාවට පත් වේ. තමන් දියුණු කර ගැනීමට කැමති කෙනෙකුට, අපහාස කිරීම යනු "දුර්වල" පැති නිර්ණය කිරීම සඳහා කොන්ක්රීට් බාමීටරයක් වේ. සෑම කෙනෙකුම සිත් රිදවීම හෝ හිරිහැර කළ හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, "සුළු වශයෙන් සුවය ලැබූ" හෝ "දක්ෂ අසල්වැසියෙක්" යන වචන ගැන ඔබට කලකිරීමට හැකිය. සෑම කෙනෙකුම සංවේදී අණු ගොඩක් තියෙනවා. ඔවුන් හදිසියේම තුවාල වී සිටින විට ඔවුන් පිටතට ඇද දමයි. මෙම වචන කථා කරන පුද්ගලයා තමාට කළ හැකි දෙයක් නැතැයි සිතන බව පැහැදිලි කිරීම අවශ්ය ය. සමහරවිට මේ පුද්ගලයා කැමති නැහැ නරකයි.
යෞවනයන්, ඥාතීන්, යහළුවන් අවධානම් සහිත ස්ථාන ගැන දන්නවා. අතීතයේ සිටි ඔවුහු, "සෑම දෙයක්ම බෙහෙත් බවට පත් විය හැකි නිසා සෑම දෙයක්ම විෂ වේ." ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ සියල්ලම අමනාපයට හේතු විය හැක. අපරාධය වර්ධනය කිරීමට ඉඩ දෙන විට, "අලි මාලාවක්" ඇතිවුවහොත්, වැරදිකරු විෂ වනු ඇත. තවද, අපහාසයක් ලෙස සලකන විට, එය ඖෂධයක් බවට පත්විය හැකිය. ළමා වියේ සිටම වෙළඳ හිංසනය යම් පුද්ගලයෙකු තුළ වාඩි වී සිටී නම්, එය ස්වාමි පුරුෂයා හා දෙමව්පියන් සමග ඇති සම්බන්ධතාවය දක්වා ව්යාප්ත වනු ඇත. සිත් රිදුණු මුහුණක් දැකීම සඳහා, ඔවුන්ට උදව් කිරීමට හා වඩාත් රසවත් වනු ඇත. මෙම වර්ගයේ කාන්තාවන් බොහෝ දෙනා වසර ගණනාවක් පුරා වෛද්යවරයෙකුගේ මනෝවිද්යාඥයකු වෙත ගොස් වෙනත් අය විසින් නිවැරදිව වටහා නොගන්නේ කෙසේදැයි කියන්න. කෙසේ වෙතත්, මේ රූපය තමන් විසින් ම තෝරා ගෙන ඇති බව ඔවුන් දකිනු ඇත. මෙම පුද්ගලයා වෙනත් ආකාරයකින් ජීවත් විය හැකි ආකාරය නොදන්නේ කුමක් ද? මේ සියලු ගැටළු ආරම්භ වන්නේ මෙයයි. මෙම ඡායාරූපය ඉතා පහසු ස්ථානයක් බව ජනතාව තේරුම් ගනී. ඔවුන්ගේ දයානුකම්පාව ක්ෂණිකව අතුරුදහන් වේ.
නිදසුනක් වශයෙන්, විවාහ ජීවිතයේ ආරම්භයේදීම, තොල් ගොරෝසු ඉතා ආකර්ශනීය බව පෙනේ, නමුත් මෙම ක්රීඩාව ටිකක් කෝපයක්. එක් මිනිසෙක් සමාව ඉල්ලයි. තවද, ඔවුන් වරදවා වටහා නොගන්නා අය පමණක් නොව, මුළා කරති. ඔවුන් ඇත්තටම උපකාර අවශ්ය විට, ඔවුන් එය ලබා ගන්නේ නැත. සෑම පුද්ගලයකුටම තමන්ගේම සත්යය සහ අමනාපය ඇත. අපහාස බොහෝ විට නිවැරදි විශ්වාසයන් නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, සෑම පුද්ගලයෙකුම සමාන බව සිතන්න. එසේ නොවේ නම් ඔවුන් සිතන්නේ අමුතුයි. තමන් සිතන ආකාරයට සෑම කෙනෙකුම තේරුම් ගැනීමට අපහසු බව ඔවුහු සිතති . ඔබ තේරුම් ගත්තා නම්, එය ඔබට සහාය විය යුතුය. ඔවුන්ට සහයෝගය දැක්වීමට අවශ්ය නැති නම්, ඔවුන් සිත් රිදවන බව සිතිය හැක. ජනතාව සිතන ආකාරයට කියවීමට ඔබට නොහැකි ය. පුද්ගලයෙකුගේ වචන තමාගේම අවශ්යතාවන්ගෙන්, සැලසුම්වලට අනුව කිසිවකුට අපහාස නොකරන බව සිතිය යුතුය. ඔබ දුක් ගැනවිලි එකතු නොකළ යුතු අතර, සන්නිවේදනය කිරීමට ක්රම සොයන්න. අමතක කිරීමට පහසු නැති එවැනි අපහාස වර්ගයක් තිබේ. විශේෂයෙන් වයසින් මුහුකුරා ගිය දුක් ගැහැට ඇත. විශේෂයෙන්ම ඔවුන්ගේ ඥාතීන් හෝ මිතුරන් විසින් සිදු කරනු ලැබූ විට, නිතරම සිත් තුළ පැන නගී. මෙම නඩුව දිගු කලකට පෙර සිදු විය හැකි අතර, වැරදිකරුවෙකුට හිත රිදෙන්න සිදු විය හැකි නමුත්, තවමත් මතකය. බොහෝ විට බොහෝදෙනා ප්රසන්න සංසර්ගයන්ට වඩා දිගු කාලයක් තිස්සේ කනස්සල්ලෙන් සිහිපත් කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම දුක් ගැනවිලි අපි මතක තබාගනිමු, නමුත් අවස්ථාවන්හිදී, අපි උත්සාහ කරන්නා වරදකරුට මතක් කර දෙන්නෙමු.
අමනාපය යනු චිත්තවේගීය තත්වයකි. එය තුළ බොහෝ හැඟීම් සැඟවී ඇත. වසර ගණනාවක් තිස්සේ දුක්ගැනවිලි එකතු කරන ජනතාව සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කරති . අපහාසයක් කොටස් 2 කට බෙදා ඇත. මානසික හා තාර්කිකයි. මානසික අමනාපය ජීවත්වීමට ඉඩ දෙන්නේ නැත. ආත්මය මහත් හැඟීම් වලින් පිරී ඇත. මේ සියල්ලෙන් ඔබ මුදවා ගැනීමට, ලස්සන ලෙස ජීවත් වීමට අවශ්යයි. අපහාසයේ තාර්කික කොටස ජීවිතයේ අත්දැකීමයි. එවැනි ආකාරයේ අපහාසයක් සමාන තත්වයක ක්රියා කිරීමට ආකාරය දක්වයි. ඔබ නින්දාවට සමාව දුන්නොත්, එම චිත්තවේගීය කොටස ඉක්මවා යනු ඇත, එනම්, යම්කිසි ජීවන තත්වයක් සිහිපත් කරන පුද්ගලයෙකුට නිෂේධාත්මක හැඟීම් තවදුරටත් නොලැබේ. කෙසේ වෙතත්, තාර්කික අපහාසය සදහටම පවතී. සාමාන්යයෙන් ඔවුන් පවසන්නේ, "සමාව දෙන්න, නමුත් අමතක කළේ නැත" යන්නයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිවෙකු කිසිවක් වරදක් අමතක නොවේ.
වරදක් කිරීමට ඕනෑම කෙනෙකුට උපකාර කළ හැකිය. වරදක් පවත්වා ගැනීමට හේතුව සලකා බැලිය යුතුය. පුද්ගලයෙකුට වරක් දඬුවම් කළ හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය. මිනිස්සු වරදක් මතක තබාගන්නවා නම්, ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඔවුන් රැගෙන යන්නේ. මනෝවිද්යාත්මක ක්රමයේ චිත්තවේගාත්මක අංග සමඟ සටන් කළ හැකිය. විනාඩි 30 කට වඩා අඩු කාලයක් ගත වන අතර ඔබ තනිව සිටීමට අවශ්ය වේ. ඔබට සුවපහසු ඉරියව්වක් සහ විවේකයක් ගත යුතු අතර, ඔබ ඔබේ ඇස් වසා දැමිය හැකිය. එවිට ඉතා කුරිරු වූ වරදක් මතක තබා ගන්න. ශරීරයේ කොටසක් අමනාපයෙන් හා සමහර ප්රශ්න වලට පිළිතුරු ලබා දෙන්නේ සුළු අදහසකි. නිදසුනක් වශයෙන්, අපරාධයේ විශාලත්වය, කුමන උෂ්ණත්වය, ස්පර්ශ කිරීමට කුමක් ද යන්න. මේ සියල්ලට පසු මේ වරදට පෙනෙන්නේ කුමන ආකාරයටදැයි සිතාගත යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එම ව්යායාම වධ හිංසාවට පත් කිරීම පිණිස මෙම ව්යායාම කිහිප වරක්ම කළ යුතුය. මෙම අක්රමික චිත්තවේගයන් මර්ධනය කිරීමට මෙම ක්රමය භාවිතා කළ හැකිය.
දැන් ළමයින්ගේ අමනාපකම් ඉටුකරන ආකාරය සහ දරුවන්ට වැරදි හැසිරීමට උපකාර කරන ආකාරය ගැන ඔබ දන්නවා.