- ඔලිව් තෙල් - 2 තේ හැඳි
- හරිත ස්කොෂ් 450 ග්රෑම්
- හරිත ළූණු - 4 කෑලි
- කරාබු සුදුළූණු - 4 කෑලි
- වියළි marjoram - 1 තේ හැන්දක
- විශාල ලුණු - 1 තේ හැන්දක
- ගම්මිරිස් - 1/2 තේ හැන්දක
- කහ zucchini - ග්රෑම් 450
- ඩිල් - 1/2 කෝප්ප
- parsley - 1/4 කුසලාන
- බිත්තර - 5 කෑලි
- බිත්තර සුදු - 5 කෑලි
- තක්කාලි - 1 කෑල්ලක් (සිහින් කපා)
- ෆේටා චීස් - 60 ග්රෑම්
අංශක 160 ක උඳුනක උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම. මධ්යම තාපය මත විශාල කබලෙන් ලිපට ඔලීව තෙල් 1 තේ හැන්දක උණුසුම. ලූනු හරිත zucchini අර්ධ ලූනු, සුදුළූණු අර්ධයක්, marjoram තේ හැන්දක, ලුණු තේ හැන්දක 1/2 සහ ගම්මිරිස් 1/4 තේ හැන්දක එකතු කරන්න. කුක්, මෘදු, විනාඩි 5 පමණ වන තුරු, නිතරම ඇවිස්සීමත්. තාපය සිට ඉවත්, විශාල පාත්රයක් දමා, වෙන්. කබලෙන් ලිපට සේදීම. කහ zucchini සමග ක්රියාවලිය සහ ඔලිව් තෙල්, ලූනු, සුදුළූණු, 1/2 තේ හැන්දක marjoram, 1/2 තේ හැන්දක ලුණු සහ 1/4 තේ හැන්දක ගම්මිරිස් ඉතිරි ඉතිරි තේ හැන්දක සමග නැවත නැවත කියවිය යුතුය. හරිත සුකිනි සමග බඳුනක තබා ගන්න. ඩිච්, parsley සහ බිත්තර zucchini කිරීමට, මිශ්ර. මිශ්රණයකින් මිශ්රණයක් වත් කරන්න. ඉහළ තක්කාලි දමා ෆෙටා චීස් සමග ඉසිය යුතු ය. පැය 1 පමණ පුළුස්සන්න. කේක් උණුසුම් හෝ කාමර උෂ්ණත්වයේ සේවය කරන්න.
සේවය: 6