අක්මාව අක්මා සලාදයකි

මෙම තෙතමනය අක්මාව දර්ශනය හා තත්වය වැඩි දියුණු කරන විටමින් වර්ගයකි.

• සීඩ් සීනි - 240 ග්රෑම්
• චීස් - 150 ග්රෑම්
• බිත්තර - 1 කෑල්ලක්

උපදෙස්

අක්මාව අක්මාව විටමින්, සැබෑ දෘෂ්ටි ගබඩාවකි. අක්මාව, සෝටීන්, පොටෑසියම්, සින්ක්, කැල්සියම් සහ පොස්පරස් පොහොසත් නිසා අක්මාව සහ සම තත්ත්වය වැඩි දියුණු වන නිසා. එසේම අක්මාව කෝපි ආහාරවල රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි. ඒවා ආහාරයට ගැනීමෙන් හෘදයාබාධ හා සනාල පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීමයි. කෙටියෙන් කිවහොත්, කෝඩ් අක්මා සලාද රසවත් පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් වේ. ඉතින්, අපි කෝඩ් අක්මා සලාදයක් හමුවෙමු - මෙම ඉතා ප්රයෝජනවත් ආහාරයක් සඳහා වට්ටෝරුව ඉතා සරල ය. මම කියනවා: 1. ආරම්භයේ අපි දැඩි තැම්බූ බිත්තර උනු, එය පිරිසිදු කරන්න. 2. කුඩා කෝණයන් සමග චීස් හා බිත්තර තුනක්. 3. ඊළඟට, තක්කාලි අක්මාව සමග දෙබස්, බිත්තර හා චීස් එක් කරන්න, මිශ්ර. 4. අපි එය කුඩා සලාද භාජනයක් තුළ දමා හරිතයන් සැරසෙමු. ඒ සියල්ලම - තක්කාලි අක්මා සලාද සූදානම්. Bon appetit! ;)

සේවය: 2