මිනිස් සිරුර බහු-ක්රියාකාරී හා සංකීර්ණ පද්ධතියක් වන අතර, එය හොඳින් සමතුලිත සහ සැපපහසු වූ අතර, එය පැහැදිලිව වැඩ කළ යුතු යාන්ත්රණ විශාල සංඛ්යාවක් සමන්විත වේ. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, අහිතකර පෝෂණය, වැරදි ජීවන රටාව, ආහාර, හානිකර පෝෂණය, වයස සහ මානසික පීඩනය ඇතැම් අවයවවල හැඩගැසීමට හේතු වේ.
උපතේදී අපට ලබා දුන් ඉන්ද්රියන්ගේ සෞඛ්ය හා කාර්යක්ෂමතාව පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ. අක්මාව මනුෂ්ය ශරීරයේ සංකීර්ණ හා වැදගත් කොටසක් වන අතර, අක්මා ගැටළු සැලකිල්ලෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුය. අක්මාව අපගේ සිරුරේ පෙරණයක් වන අතර, එය ලේ වැගිරීමකින් හානි කරන හානිකර ද්රව්ය හා විෂ ද්රව්ය විශාල වශයෙන් පවත්වාගෙන යාම සමඟ වෙහෙස නොබලා කටයුතු කරයි. එහිදී ඔවුන් අක්මාව සංශ්ලේෂණය කරනු ලබන ජෝඩය එකට බැඳ, මිනිස් සිරුරෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ. එහෙත්, මත්පැන්, වැරදි ජීවන රටාව, හානිකර ආහාර බොහොමයක්, අක්මාවේ වැඩ කිරීමේ හැකියාව අඩු කිරීම, අප බඩට යවන දේ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමත්, ශරීරයේ විශාල ස්ලයිගයක් ඇතිවීමත් සමඟ එය වළක්වයි.
මෙම තත්වය, ආමාශයේ ඇතිවන ගැටලු, නිරන්තර බද්ධය, අධික බර සහිත ගැටළු ඇතිවීම මෙම තත්වයට හේතු වේ. මෙම ආමාශයේ බර, දණහිසේ ඇතිවන වේදනාව, බඩේ ආවර්ථික වේදනාව, මුඛය තුල තිත්ත, රතු ලප විහාර, කුරුලෑ සහ සෙලියුලයිට් යනාදිය ඇතුළත් වේ.
මෙම රෝග ලක්ෂණ අඩු වශයෙන් ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, ඔබ ඔබේම අක්මාව රැගෙන නිර්භීතව හා පිරිසිදු කිරීමට අවශ්ය නම්, එය ඔබගේ රෝගයේ සංඥා පෙන්නුම් කරයි. ප්රධාන වශයෙන්ම අක්මාව පිරිසිදු කිරීම බරපතළ හා භයානක ක්රියාවලියක් බව මතක තබාගන්න. ඔවුන් සියලු පරීක්ෂාවන් අවසන් කර විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසූ විට පමණක් ඔවුන් නිරත විය යුතුය.
ඇයි භයානක ඇයි? සියල්ලම යමෙකුගේ පිටතට ගලා යාම සහ මුත්රාශයේ කාර්යය වැඩිදියුණු කරන, ගර්ල්බැබුඩේගේ පතුලෙහි ඇති පටිපාටිය මකා දමයි. අවම වශයෙන් වැලි හෝ ගල් කැබැලි සොයා ගත හොත්, මෙම පවිත්ර කිරීමේ ක්රම භයානක වේ. ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර එම ගල්මඩු ජැකි ප්රොටීන් අවහිර කළ හැකිය.
මෙම ක්රියාවන් පද්ධතියේ කාර්යය සංකීර්ණ වන අතර, සෞඛ්ය ගැටළු වලට මග පාදනු ඇත, ඒවාට පසු හදිසි මෙහෙයුම් සහ ඒවායේ ප්රතිවිපාකවලට මග පාදනු ඇත. එම නිසා, ඔබ පළපුරුදු වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසීමෙන් තොරව එවැනි පිරිසිදු කිරීමක් කිරීමට තීරණය කරන්නේද යන්න තීරණය කරන්න.
ගෙදර අක්මාව පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?
වඩාත්ම වැදගත් දෙය හා ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය වන්නේ ආහාරය වැඩි දියුණු කිරීමයි, එය අක්මාවගේ සෞඛ්යය හා, සාමාන්යයෙන් ඔබගේ ශරීරයට බලපායි. ඔබ සෞඛ්යය ගත කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබට සැහැල්ලු මධ්යසාර අඩු කිරීමට අවම වශයෙන් සහ අධික මත්පැන් ඉවත් නොකරනු ඇත. ඊට අමතරව, ෆ්රයිඩ්, මේද, රසකාරක ආහාර, වෙනත් වචනවලින් කියතොත්, හානිකර ආහාර.
පෝෂණය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි
අක්මාවේ ප්රීතිය ගෙනෙන ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන වන්නේ තැඹිලි පැහැති එළවළු වේ - බල්ගේරියානු ගම්මිරිස්, කැරට්, තක්කාලි. ප්රයෝජනවත් වට්ටක්කා ප්ලාස්ට් පමණක් නොව, එහි බීජ සමග, එය පෝෂ්යදායී හා රසවත් ආහාර පිළියෙල කිරීමට භාවිතා වේ. අක්මාව සඳහා අත්යාවශ්ය පලතුරු ඇපල් වන අතර ඒවා පැක්ටීන් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. වියළි පලතුරු, මුහුදු කැලේ, බීට්වල ප්රයෝජනවත් බව අමතක නොකරන්න. මෙම නඩුවේදී ඔවුන් හොඳම සහායකයින් වනු ඇත. ආහාරය පොස්පරස් අඩංගු ආහාර අඩංගු විය යුතු අතර, එය මාළු වේ. ප්රෝටීන් ටීටෝ හෝ තැම්බූ හෝ චිකන්, චීස් ඇතුළත් වේ.
කුළු බඩු අනුභව කිරීමට බිය නොවන්න, ඔවුන් යූරෝ පිටතට ගලායාම සහ ආහාර පිසීම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට. නිසි පෝෂණය පෙනුම, සුව වීම සහ නිරෝගි අක්මාව මල් හට ගන්නා ආකාරය අමතක නොකරන්න.
ලෙමන් යුෂ සහ ඔලිව් තෙල්
දුෂ්කර අවස්ථාවල දී, එය නිවැරදි පෝෂණය පිළිබඳ ප්රමාණවත් නොවේ. මෙය අක්මාව සංකීර්ණ ආකාරයකින් ප්රතිකාර කළ යුතු අතර ඔලිව් තෙල් සහ ලෙමන් යුෂ සමග පිරිසිදු කිරීම සිදු කරයි. එවැනි ක්රියාපටිපාටිය සඳහා ඔබ ඉතා ප්රවේශමෙන් ක්රියා කළ යුතුය. පළමුව ඔබ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට අවශ්ය වන අතර, අවම වශයෙන් බර හා තෙල් සහිත ආහාර, දින 40 ක් සඳහා මත්පැන් නොකළ යුතුය.
පළමුව, ඔලිව් තෙල් 300 ග්රෑම් සහ ලෙමන් යුෂ එකට තාපය. එතකොට අපි ඇඳ මත ලෑස්තිවෙමු. දකුණු පැත්තට යටින් ඇදුම ඇති උණුසුම් ජල බෝතලය. ඔලීව තෙල් 3 tablespoons සහ ලෙමන් යුෂ එක් tablespoon පානය, ඔලිව් තෙල් සියල්ල ඉවර වන තෙක් සෑම විනාඩි 15 විනාඩි කිහිපයක් නැවත නැවතත් සිදු කරනු ලැබේ. අපි ඉතිරි යුෂ බොනවා සහ ඔබේ ඇඳුමට උණු වතුර බෝතලය සමග ඇඳේ සිටගෙන, අපි හොඳට නිදා ගමු.
සමහරවිට උදේ පාන්දරින් ඔබට හැඟෙන බලපෑමක් ඇති වන අතර මෙය සාමාන්ය වේ. ක්රියාපටිපාටියේ ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට ඔත්තු විය හැකිය. මේ දවසේදී, ඔබ ඔබේ ආමාශයේ රඳවා තබාගත යුතුය. මෙම ක්රියාපටිපාටිය දින දහයක් ඇතුළත 6 ගුණයක් පමණ නැවත නැවතත් කළ යුතුය.
යමෙක් මෙම ක්රමයට කැමති වන්නේ නම්, ඔබට වෙනත් ක්රමයකට යොමු කළ හැකිය, මෘදු හා ඍජු විකල්පයක් තබාගන්න, ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට එය සාර්ථකව හැසිරවිය හැක, ඔබ ඖෂධ ගැනීම ඖෂධ ගැනීමෙන් ඇතිවන බලපෑමක් ලෙස ඔබ ඉවසිලිවන්තව සිටිය යුතුය, නමුත් එය තවත් වැඩි වනු ඇත දිගු කාලයක්.
ඖෂධීය කසාය සමග අක්මාව පිරිසිදු කිරීම
අපි මල් වැනි horsetail, එවැනි marigold, sporish, ඉරිඟු stigmas ලෙස අපි තෘණ. සමාන ප්රමාණයක් මිශ්ර, පසුව ඖෂධ පැළෑටි tablespoon හා තාපාංක දෙකක් කෝප්ප වත්, විනාඩි දෙකක් සඳහා ආහාර පිසීමට හා විනාඩි 40 අවධාරනය. සති 3 ක් සඳහා ආහාර ගැනීමෙන් පසු විනාඩි 40 ක් ගතවෙමු.
ඕට් සමඟ අක්මාව පිරිසිදු කිරීම
අපි ඕස්ට්රට් ග්රෑම් 300 ක් ගෙන එය වතුර ලීටර් 3 ක් පිරෙව්වා. අපි එය පැය 2 ක් උෂ්ණත්වය 150 ° උෂ්ණත්වයේ දී උෂ්ණත්වයේ දී උෂ්ණත්වයට පත් කළෙමු. ඉන්පසුව, මෙම කට්ටිය පෙරීමෙන්, අපි එය බඳුනකට ලුණු, කෑමට පෙර දිනකට මිලි 150 ක් ගන්න. ප්රතිකාරය සති 4 කි.