එය බොහෝ ඛනිජ සහ විටමින් අඩංගු වන පරිදි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් වන එය ඉතා පෝෂ්යදායී පළතුරු වේ. වියලන ලද හෝ නැවුම් ආකෘතිවලින් අත්තික්කා උපයෝගී කර ගැනීමෙන්, වෙනත් පලතුරු නොකැඩෙන බොහෝ පෝෂණ සංඝඨකවලින් ඔබේ සිරුරට සැපයිය හැකිය. අත්තික්කා බොහෝ රෝගයන්ට එරෙහිව සටන් කරයි. හොඳම දේ නම් අත්තික්කා ගස සීත සීතලෙන් වැවෙන බවයි. එය කුඩා පළතුරු, එහි වර්ණ තද දුඹුරු, කොළ සහ බාර්ඩ් වර්ණය විය හැකිය. මෙම අත්තික්කා කුඩා කුඩා බීජ සමග මස් මාළු, සහ පිටත එය තුනී සම ආවරණය වී ඇත. නැවුම් ස්වරූපයෙන් එය ටිකක් ගබඩා කර ඇත, ගබඩා කිරීමේ හොඳම ක්රමය වියළීම. මෙය ඔබට ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ඉතිරි කිරීමට ඉඩ සලසයි. සාම්ප්රදායික ප්රතිකාර ක්රම, අපි මෙම ප්රකාශනයෙන් ඉගෙන ගන්නෙමු.
සාම්ප්රදායික ප්රතිකාර ක්රම
මෙම ගස මල්බෙරි පවුලට අයත් වේ. එසේ නැත්නම් අත්තික්කා අත්තික් ගස ලෙස හැඳින්වේ. ගසෙහි උස මීටර් 7 සිට 10 දක්වා වේ. කොළ විශේෂ සුවඳ සමග විශාල වේ. පෝෂ්යදායී හා විශිෂ්ට රසයෙන් යුත් පලතුරු, තවමත් කාර්යක්ෂම ඖෂධීය අමුද්රව්යය. විද්යාඥයින්ගේ පර්යේෂනවල ප්රතිඵල අනුව, අත්තික්කා වල සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අපගේ ශරීරයට අවශ්ය වන ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරකම් බොහොමයක් තිබේ.
මැග්නීසියම්, යකඩ, පොස්පරස්, කැල්සියම්, පොටෑසියම්, ෆෝලික් සහ පැන්ටෝනික් අම්ල, කැරොටින්, විටමින් පීපී, විටමින් බී සංකීර්ණය, විටමින් සී, 23% සීනි අඩංගු කාබනික හා අකාබනික ද්රව්ය.
නිල ඖෂධය තුළ, අත්තික්කා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග, ප්ලාස්ටික්, ටේරිබෝම්බොලිස්ට් වැනි රෝග ප්රතිකාර සඳහා යොදා ගනී.
අත්තික්කා ගිනි අවුලුවන සහ ප්රෝත්ශේපණ, ෙල් පිරිසිදු කරන්නන්, මෘදු අඩුපාඩු ඇත. ජන වෛද්ය විද්යාවේ දී, එය ඉහළ ශ්වසන පත්රයේ රෝග ප්රතිකාර සඳහා බ්රොන්කයිටිස්, ලයිනින්ටිස්, tracheitis ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා වේ. ශ්වසන රෝග ප්රතිකාර සඳහා, අත්තික්කා කිරි තුළ පිසිනු ලැබේ. අත්තික්කා හා ඩයොෆෝරෙටික පිළියමක් ලෙස අත්තික්කා හා කසාය වලින් ගසා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
අත්තික්කා ඕනෑම වයසක පුද්ගලයන්ට ප්රයෝජනවත් වේ. සීනි වැඩි ප්රතිශතයක් අඩංගු වන බැවින් දියවැඩියා රෝගීන්ගේ පෝෂණ තත්ත්වය සීමා කිරීම අවශ්ය වේ.
බාහිර යෙදුම සමඟ අත්තික්කා ගෙඩි මිරිස් කොළ ඉක්මනින් furuncles ඉදවීමට උපකාර කරයි.
අත්තික්කා කොළ කහ වකුගඩු, බ්රොන්ෂයිල් ඇදුම, කැස්ස, රෝග සඳහා භාවිතා වේ.
සූප
වියළි අත්තික්කා ගෙඩි හැදි 2 ක් කිරි කිරි 200 ක් උනු ඇත, එය අපැහැදිලිය. අපි දිනපතා 2 ත් 3 ත් අතර උණුසුම් ආකාරයකින් ගන්නෙමු.
අත්තික්කා වියළි කොළ කහ කොලිටිස්, අතීසාරය, කෝපි කෝප්පයක අර්ධ කුසලාන දිනකට වරක් පරිභෝජනය කරයි.
කොළ ඉන්ෆියුෂන්
1 tablespoon වියළි කොළ කැඩුණු, වතුර වීදුරුවක් වත් කර පැය 1 ක් අවධාරනය කරන්න. දිනකට දෙවරක් හෝ තුනක් වරක් වීදුරුවක් ගත කරමු. කිරි මත කිරි දිය හැක.
ඉඟුරු, gastritis සමග අත්තික්කා කසාය භාවිතා කරන්න (කිරි වීදුරුවක් සඳහා - 2 හැදි වියළි පොප්ලා). ඇතුළත දිනකට 2 හෝ 3 වතාවක් ග්රෑම් 100 ක් ගන්න.
පිටතින්, අපි ෆියුගල්ස්, අක්මින්, ෆ්රූක්ස් සමග සම්පීඩක හෝ පට්ටි ආකාරයේ අත්තික්කා කසාය භාවිතා කරමු.
බරපතල රෝගාබාධවලට ලක් වූ, දුර්වල වූ සහ ක්ෂයවී ඇති පුද්ගලයන් සඳහා නැවුම් අත්තික්කා ගෙඩියක් නිර්දේශ කෙරේ.
නැවුම් සහ වියලූ අත්තික්කා පටක සඳහා අපද්රව්ය සඳහා භාවිතා වේ.
අප්රසන්න අත්තික්කා ගෙඩි ගැබ් ගැනීම හා උප්පැන්න හා ලිංගික ඉඟි අනුගමනය කරයි.
ශ්වසන ස්වරූපයෙන් කසාය ප්රයෝජනවත් වන්නේ කන් සහ පාදවල ඇතිවන ගුද මාර්ගවලය. නියපොතු දෙළුම් දෙපැත්තක් සහිත අත්තික්කා යොදනු ලැබේ.
වියලන ලද සහ නැවුම් අත්තික්කා පපඩ සහ ගර්භාෂ නාලය සඳහා සුදුසු වන අතර රළු උගුරට ප්රයෝජනවත් වේ. ෆිෂි වයින් කිරිකැපෙන පිළිකා, පෙනහළු පිළිකා සහ පුපහාකාරි නාල වලින් පෝෂණය වේ. පපුවේ වේදනාව, කිරි වෙන් කිරීම ශක්තිමත් කරයි.
අත්තික්කා පත්රවල ලයිකන වලින් උපකාර වේ. එය වණ, බඩවැල් සඳහා අයදුම් කරයි. අත්තික්කා ගසක ක්ෂීරපණ්ඩක මිදිවැල් එකට ඇලවෙනවා.
අත්තික්කා කොළ මිරිස් යුෂ පච්චේ අච්චු ඉවත් කරයි.
අත්තික්කා වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග. අත්තික්කා සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
පෙනුම යනු බද්ධය සඳහාය. චිම්පඩියන්ගේ උදරයේ ආඝාතය වැලැක්වීම සහ උදර වේදනාව සඳහා උපකාර කරයි. අත්තික්කා ග්රෑම් 3 ක් ග්රෑම් 5 ක් අඩංගු වන අතර, අන්ත්ර කාර්යය වැඩි දියුණු කරයි.
තරබාරුකමට එරෙහි සටනේදී අත්යවශ්ය සහයකයා බවට පත් විය. අත්තික්කා වල අඩංගු වන ෆයිබර්, ඔබ නිතිපතා ආහාරයට ගනී නම් බර අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
අත්තික්කා හි අඩංගු වන ෆයිබර් වර්ගයේ පෙක්ටීන් ලෙස හැඳින්වේ. පෙක්ටීන් ශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරයි. කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා අත්තික්කා නිරන්තරව භාවිතා වේ.
අත්තික්කා කැස්ස, ඇදුම, කැස්ස වැනි ශ්වසන රෝග සුව කරයි. අත්තික්කා කන්, ලිංගික රෝග, උෂ්ණත්වයේ වේදනාව සමඟ උපකාර වේ.
උගුරේ වේදනාව සංකෝචනය සමග ප්රතිකාර, එය සංකෝචනය ගොඩක් අඩංගු වන නිසා.
මෙම අත්තික්කා ඔමේගා-3 සහ ඔමේගා-6 මේද අම්ල පොහොසත් වේ. ඔවුන් හදවතට සැබෑ සහායකයින්, කිරීටක රෝග වළක්වා ගැනීමට උදව් වේ.
අත්තික්කා අක්මාව සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කරයි.
වයස අවුරුදු සමයේදී, බොහෝ විට බොහෝ විට බොහෝ විට බොහෝ විට දෘශ්යබන්ධන වලින් පීඩා විඳීමට පටන් ගනී. අත්තික්කා වළක්වා ගැනීමට මෙය උපකාර වේ.
අධි රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය) අධික ශරීරයේ පොටෑසියම් සහ අඩු සෝඩියම් මට්ටම් නිසා ඇති වන අතර, අත්තික්කා සෝඩියම් හා පොටෑසියම් ගොඩක් අඩංගු නිසා එය අධි රුධිර පීඩනය මග හැරීමට උපකාරී වේ.
අත්තික්කා ෆයිබර් පිළිකා ඇති කරන ද්රව්යයන් අවශෝෂණය කරන අතර එමගින් පිළිකාවක් ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. බඩවැල් පිළිකා සහ පශ්චාත් සමයේ පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා අත්තික්කා සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
අත්තික්කා කැල්සියම් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර ඇටකටු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා යොදා ගත හැකිය. කැල්සියම්-සංතෘප්ත ආහාරයක් මෙම තත්වය අතරින් එකම මාර්ගය වන මුත්රා කැල්සියම් සමඟ ශරීරය වෙතින් ක්ෂණිකව ඉවත් කිරීමට මඟ පෑදෙයි.
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අය, කෙඳිවලින් පොහොසත් ආහාරයක් භාවිතා කරන්න. මෙය කිරීමට, අත්තික්කා ඉතා හොඳයි. පොටෑසියම් පොහොසත් වන අතර එය සීනි මට්ටම පාලනය කරයි. අත්තික්කා ගසෙහි කොළ ඉන්සියුලින් ප්රමාණය අඩු කරයි. එය සාමාන්යයෙන් දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ගේ ආසාදන වලදී භාවිතා කරයි.
අත්තික්කා අල්කීන නිෂ්පාදන වන අතර එම නිසා එය අධික ආම්ලිකතාවකින් යුත් අය විසින් පෝෂණය කළ හැකිය.
අත්තික්කා හා ජනක ක්රම ගැන දැන ගැනීම, ඔබට ඕනෑම වයසක පුද්ගලයන්ට අත්තික්කා භාවිතා කළ හැකිය, එය ඔබේ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීමට හා ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.