අනාගත මවගේ සෞඛ්යය සහ අලංකාරය

සෑම කාන්තාවක්ම ඉපදෙන්නේ අවසාන දවස්වලය. නමුත්, සමහර විට එය ඔබේ කැඩපත් රූපය සහ ඔහ්, භීෂණ දෙස බලන්න! කාන්තාවකගේ ශරීරය සඳහා ගර්භනීභාවය යනු විභාගයක් වන අතර, එම කාලය තුළ පෙනුමට බලපාන දැවැන්ත බරක් ක්රියාත්මක වේ.

අනාගත මවගේ සෞඛ්යය සහ අලංකාරය ගැබ්ගැනීමේදී "හැසිරීමේ රීති" වලට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව කෙතරම් නිවැරදිද යන්න මත රඳා පවතී.

අන්තරායකර ප්රදේශ.

දැන් කාන්තාව කාන්තාවන්ගේ අලංකාරයේ අංගයේ පිරිහීමට ලක්වීමේ තර්ජනයට පසුබිම පිළිබඳව සෑම කාන්තාවක්ම හොඳින් දැන සිටියි. මෙය පියයුරු වල හැඩය හෝ හැඩය අහිමිවීමේ අන්තරායයි. සමහර විට, සමහර විට කෙස් වැටීම ආරම්භ වීමටත්, නියපොතුව කැඩී, දත් මැදීම, සමේ පෙනුම නැතිවී හෝ දිගු ලකුණු පෙනේ. නමුත් මෙය අහම්බයක් නොවේ. ඉතින්, යමක් හොඳට ගියේ නැත.

සෑම කාන්තාවකගේම ආඩම්බරයක් සහ සියුම් සමක් වේ. කලින් කලක් සෞඛ්ය සම්පන්න සමක් හදිසියේ මලක් මෙන් "බැබළෙන" පටන් ගනියි. එහෙත් ඇයි? මේ සියල්ලම වන්නේ පෝෂ්ය පදාර්ථ හා සොයා ගැනීමේ මූලද්රව්යය. ඊට අමතරව සෑම දෙයක්ම හා ප්රවාහය මතුවීම. උන්ගේ ශරීරයේ ඇතිවන විෂ ශරීරගත වීමෙන් විෂ ශරීරගත වීම සහ වසා ගැටිති හා රුධිර ප්රවාහ ආබාධ ඇතිවේ. විෂබීජය ආසාත්මිකතා, රතු පැහැය, සමේ සංවේදීතාවය වර්ධනය කිරීමට දායක වේ.

කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රමවේදයන් අනුව, සමහර ක්රියාපටිපාටීන් අනුගමනය කළ හැකි සුළු සුළු ගැටළු පමණි. ඔවුන්ගේ පෙනුම ගර්භණී අවස්ථාවේ දී දැඩි අනුපාත මත බඳවා ගන්නා බර මත රඳා පවතී. එවිට සම සංසර්ගීය පටක වල අවංකත්වය බිඳීමට පටන් ගනී. සමකාමී රෝස හෝ රතු "කැළැල්" මත ඇතිවන ක්ෂුද්ර ප්රරෝධයන් නිසා සුදු පැහැයක් ගනී. අද වන විට මෙම ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව මුහුණ ගත හැකි වන්නේ භාගයක් පමණි. ස්තරය අදෘශ්යමාන ලෙසින් දැකිය නොහැකිය. එහෙත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉතිරි නොවේ.

සම හා ජිම්නාස්ටික්.

ශරීරය තුළ ඛනිජමය පරිවෘත්තිය, දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, සමෙහි සහ සමස්ත ශරීරයේ "යහපැවැත්මේ" වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

අද බොහෝ ස්ත්රීන්ගේ ප්රීතියට, එය යළි පිහිටුවීමට බොහෝ අවස්ථා තිබේ. උදාහරණයක් වශයෙන්, සෞන්දර්ය වෛද්ය විද්යාව විසින් "රිදී තැටියක" එක් ක්රමයක් ඉදිරිපත් කර ඇති අතර එය නිසි පැහැති සමයක් සහ සිනිඳු සමයක් ලබා ගැනීමටත්, ස්තරිත සලකුණු ආදිය සඳහාත් ඉවත දැමිය හැකිය. මෙය රික්තක සහ අතින් සම්භාහන. ලිම්බාති සහ සන්තෘප්ත පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔවුන්ට හැකිය. සමේ මුල්වලට බලපාන ලිෆ්ටිකල් සහ ස්රාවීකරණ පද්ධතිය මෙයයි. රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ සිට හොඳින් සංසරණය වන තරමට, සමේ මැලවීම, සහ පටක හා අවයව වලින් පිටතට ගලා යාමේ, ප්රමාණවත් වියළි හා වර්ණයෙන් පිටතට ගැලීම මත රඳා පවතී.

ලිෆ්මෝමා වල පිටතට ගලායාම දුර්වල නම්, සෑම ගර්භනී කාන්තාවක තුලම ප්රකාශයට පත්වන විට, ස්නානය මගින් ශරීරයෙන් ඉවත් නොකෙරේ. ද්රාවණය, ප්රවාහ, වියලි හා වර්ණ පෙනුමට බලපායි.

ඔබට එකතු කළ හැකි සියල්ල සහ සැබෑ සතුට, සහ සම්බාහනයකින් ලිහිල් කිරීම.

දැන් ඔබට ලස්සන කිරීමට මඟ පාදන ප්රධාන ගැටලු සමඟ ඔබට අවසන් විය හැකිය. නමුත් අනාගත මවකගේ අලංකාරය සෞඛ්යය මත බොහෝ ආකාරවලින් රඳා පවතී.

චලනයේ නීතිය.

චලනය නොමැතිව, ඕනෑම පුද්ගලයෙකු බොරු ලොග් බවට පත්වනු ඇත. අනාගත ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය මත රඳා පවතී. මෙම අවස්ථාවේ දී ශරීරය ආදර්ශමත් රාජ්යයක් වනු ඇත.

එහෙත් බර ප්රමාණවත් විය යුතුය. එවිට ඔවුන් පේශි තල්ලුව ශක්තිමත් කර ශරීරයේ තරල සංසරණය වැඩි දියුණු කරනු ඇත. නිසි ප්රවිෂ්ට වීමත් සමඟ ඉදිමුම අඩු වන අතර, විවිධ රෝග සඳහා යම් ආකාරයක ප්රායෝගිකත්වයක් ලෙස සේවය කරනු ඇත. සහ වැනිසෝ නහර.

රෝග වැළැක්වීම.

ARVI සහ අනෙකුත් වෛරස්.

සුළු අසහනයකින් පවා ඔබ නියත වශයෙන්ම වෛද්යවරයා වෙත ගොස් ඔබේ පාදයේ රෝගය දරාගත නොහැකිය. එවැනි රෝග වැළැක්වීම සඳහා, එකම ඵලදායි ක්රමය වන්නේ වසංගත කාලපරිච්ඡේදය සඳහා නිවසේ රැඳී සිටීම හා එය ක්රියා නොකරයි නම්, ඕක්සොලිනූව් ආලේපනය හා බඳ පටියක් භාවිතා කළ යුතුය.

අසාත්මිකතා.

බොහෝ විට සිදු වන්නේ දෙවන ටෙස්ට් වලදී ය. අනාගතයේදී දරු ප්රසූතියෙන් පසුව මව ආසාත්මිකතා ප්රතික්ෂෙප කරමින් සිටී. නාසයෙහි ඇති ප්රතිස්ථාපන සහ ප්රතිජීවක ඖෂධ ලබා ගැනීම සිදු කළ හැකිය, නමුත් නිර්දේශ නොකරයි. මෙම නඩුවේ වළක්වා ගැනීම අසාත්මිකතාවට එරෙහිව වැටක් වීම විය හැකිය. මාස 7 ක් ඇතුළත ආහාර වේලක් මත "වාඩිවී" සිටිය යුතුය. Hypoallergenic ආහාර, සාමාන්ය ආහාර අසාත්මිකතාවන් හි ආහාර වර්ගයේ ව්යතිරේකයකි: කිරි, මුහුදු ආහාර, පළතුරු සහ එළවළු ශක්තිමත් වර්ණ.

නීරක්තිය.

ඔක්සිජන් ප්රමාණය අඩු කිරීම රක්තහීනතාවය හේතුකොටගෙන බරපතල දුර්වලතාවයක්, තෙහෙට්ටුවක්, හදිසි හදිසි උවදුරක්, හිසරදයක් හා හුස්ම හිරවීමකි. රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම සඳහා ආහාරයේ සරල ගැලපීම අවශ්ය වේ. මෙම මස්, චීස් හා ගෘහ චීස්, යෝගට්, ඇපල්, දෙළුම් යුෂ, බිත්තර, කැරට් සහ ගෝවා ප්රමාණය වැඩිවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, වාතය තුළ ඇවිදිනවා.

හිසරසය.

ගර්භණී සමයේදී සිදු කරන ලද "කරදර" ඇති තරම්. හිසේ කැක්කුම ඇති වීමට හේතු විය හැක. ඔවුන්ගේ පෙනුම වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ පමණක් පැය 8 නින්දක් අවශ්යය, කවුළුව කොළ විවෘත හා ඇවිදින්න, ඇවිදින්න, ඇවිදින්න. චොකලට් සහ කෝපි, අලිගැට හා කෙසෙල්, තේ සහ කෝලා, චීස් සහ සොසේජස්, ඇට වර්ග හැර යන්න නිර්දේශ කෙරේ.

විෂවීම.

විෂවීම යනු සියල්ලන්ට දන්නා කරුණකි. බිළින්දාට, සාමාන්ය සිරුර මව්වරුන්ගේ ශරීරයට ඇතුල් වී ඇති සියලුම ක්ෂුද්ර ජීවීන් තර්ජනයට ලක් නොවෙයි. නමුත් ඔබ විජලනයට ඉඩ නොදිය යුතුය. විජලනය වීමේදී රුධිර පරිමාව අඩු වන අතර දරුවා පෝෂණය අඩු කරයි. Enterosgel සහ සක්රිය කළ අඟුරු භාවිත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. රෝග ලක්ෂණ පැවතුනහොත් වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. රෝගය වැළැක්වීමට එකම දෙය වන්නේ රෝගය වැළැක්වීමයි.

සරල නීතිවලට අනුකූල වන අතර වෛද්යවරයාගේ නියෝගවලට අනුකූලව අනාගත මවගේ සෞඛ්යය සහ අලංකාරය කිසිවක් තර්ජනය කරන්නේ නැත. එවිට පශ්චාත් මරණ නැවත ලබා ගත හැකි වනු ඇත.