අපි විෂ ද්රව්යයේ බඩවැල් පිරිසිදු කරන්නෙමු

අපේ ආහාරවල ගුණාත්මකභාවය හා සෞඛ්යමය කාර්යක්ෂමතාව කෙරෙහි සැලකිය යුතු තරමක බලපෑමක් ඇති බව ඔබ දැක තිබේද? අපි සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන විට, අපට අමතර ශක්තියක්, පහසුද? එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, සැමට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් සඳහා සුඛෝපභෝගිත්වය සැමට ලබා ගත නොහැකිය. එබැවින් ආමාශය, අක්මාව, රුධිර වාහිනී උල්ලංඝනය සහ රෝග ආදිය. විෂ ද්රව්ය වලින් වස විස වැනි ජීවීන් හට උපකාර කළ හැක. ඔබට අවශ්ය වන්නේ ස්ලයිඩ ඉවත් කිරීමයි. මෙම ලිපියේ කුඩු පිරිසිදු කිරීමේ සියලු ක්රම පිළිබඳ වැඩි විස්තර.

අප විෂ ද්රව්යය පවිත්ර කිරීම හා ඔවුන් හානිකර වන්නේ ඇයි?

ස්පාඤ්ඤයේ අනතුරු පිලිබඳව කතා කිරීමට පෙර, මෙම සංකල්පය අපි මුලින්ම නිර්වචනය කරමු. ප්ලාස්ටික් යනු බඩවැල්වල ඇති බිත්ති මත රඳා පවතින හානිකර ස්රාවය සහ ගල් ආවරණ ලෙස හැඳින්වේ. විද්යාඥයින් ක්ෂණික කාබෝහයිඩ්රේට්, මේද, marinades හා දුම් පානයෙන් භාවිතයට ගන්නා අපද්රව්ය හේතු ලෙස සැලකේ. බඩවැල් ආලේප කිරීම වැහෙන අතර ආහාර සාමාන්ය ආහාර සැකසීමට හා එහි ප්රයෝජනය සඳහා බාධා කරයි. පරිවෘත්තීය අක්රමිකතා ප්රධාන හේතුව බවට පත් වන්නේ මෙයයි. මීට අමතරව, පරපෝෂිතයන් වර්ධනය කිරීම සහ අත්යාවශ්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ස්ප්ලස් විශිෂ්ට මාධ්ය වේ.

එහෙත් ස්පටිකාවල ප්රධාන අන්තරාය වන්නේ මෙම ද්රව්ය මිනිස් සිරුරට අතිශයින් විෂ සහිත බවයි. ආහාර සමග පැමිණෙන සියලුම ප්රධාන සංරචක බඩවැල් මගින් අවශෝෂණය කර ඇති නිසා, පැල්ලම් සහිත ජීවියෙකු සමග විෂ සහිතව සියලු අවයවවල වේගයෙන් ව්යාප්ත වනු ඇති බවට පුදුමයක් නොවේ.

අධික බර හා නිතර මල බද්ධයට අමතරව, ස්පටිකාවලින් පෙළෙන පුද්ගලයන් බොහෝ විට අක්මාව, වකුගඩු සහ අග්න්යාශය රෝග, අසාත්මිකතාව ඇති වී, සමේ ගැටලු ඇතිවීම, නිරන්තර ස්නායු හා අවපාතවලට ගොදුරු වන අයයි. බොහෝ විට ප්රජනක පද්ධතියේ ඉන්ද්රියයන් සමඟ ඇතිවන අන්තර් ක්රියාවන් අතර ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය හා අක්රමිකතා ඇති කරයි.

වකුගඩු පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඩයස්, සාගින්න සහ වලිගය

පවිත්ර වීම ආහාරයට ගැනීමෙන් අදහස් කරන්නේ එක් නිශ්චිත නිෂ්පාදනයක් සමඟ ඔබේ සිරුර නිමා කිරීමට සහ දිනකට අවම කැලරි අනුභව කිරීම නොවේ. ෆ්රයිඩ්, මේද, දුම්, ලුණු දැමූ සහ අච්චාරු දැමීම සඳහා යොදාගන්නා එකම සීමා කිරීමයි. ආහාරය විය යුත්තේ ෆයිබර් (එළවළු, පළතුරු, ධාන්ය වර්ග) වැඩි පිටි අඩංගු වන අතර, වැඩි දියරයක් (උදෑසන) බොන්න. ආහාරය (හාවා, චිකන්) පමණක් මස් වලින් අවසර ලැබේ.

බඩවැල් පවිත්ර කිරීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. මෙම නිෂ්පාදනයේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ඇති අහිතකර සංයෝග සියල්ලම අවශෝෂණය කර ගෙන එය ගෙන යා හැකි අතර, එය සාරවත් බව සැලකිය යුතු හැඟීමක් ලබා දෙනවා. බ්රැන් වෙනම කන්න, ජලය සමග සෝදා, එළවළු සලාද සහ ඇනූ එකතු කිරීමට.

නිරාහාරය ක්රමානුකූලව සිදු කළ යුතු ය. ආරම්භයක් සඳහා මසකට එක් දිනක් ප්රමාණවත් වනු ඇත, ඔබ ජලය සහ කෆීර් පමණක් සීමා වනු ඇත. ක්රම ක්රමයෙන් ඔබ නිතර නිතර "පිරිසිදු කිරීම" ගත කළ හැකිය: 2-3 වතාවක් මසකට. උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා වෛද්යවරුන් විසින් සක්රීය අඟුරු හෝ පොලිසර්බ් භාවිතා කරනු ලැබේ.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, බඩවැල් පවිත්ර කිරීම සඳහා සියලු ක්රමයන් විශේෂ කොන්දේසි සහ අප්රසන්න ක්රියා අවශ්ය නොවේ. අවශ්ය වන්නේ බලය සහ ඔබගේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට ඇති ආශාවයි.