අවපාතය ඔබට සාමාන්යයෙන් ජීවත් වීම වළක්වයි

"අවපීඩනය" යන වචනයේ අර්ථය මෑත වසරවල අර්ථය වෙනස් කර ඇත. එය හුදෙක් නරක මනෝභාවයක් අදහස් කල පසු අද වන විට තාවකාලික රෝගාබාධයකි - එය ප්රතිකාර නොකළහොත් සාමාන්ය ජීවිතයට බාධා කරන බරපතළ අසනීපයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මානසික අවපීඩනය සාමාන්යයෙන් ඔබ ජීවත් වීම වළක්වයි. ඒ නිසා, එය සමග සටන් කිරීමට අවශ්ය වන අතර මෙහිදී විවිධ ක්රම භාවිතා කළ හැකිය.

"මට ඇඳුම් ඇඳගන්න අවශ්යයි. නමුත් මට එය මතක නැහැ." "මම බඩගින්නේ සිටිමි. නමුත් මගේ අත දිගු කර ගැනීමට සහ සැන්ඩ්විච් ගත කිරීමට මට ශක්තියක් නැත." "මගේ පුතා කබඩ් එකට නැගිටලා, මම නැඟිටින්න ඕනේ. නමුත් ඔහුගේ නිදා වැටීම හා අඬන්න නිහඬව හැර වෙන කිසිවක් කිරීමට මට නොහැකි විය. "මෙය නාට්යමය කාර්යයක් නොවේ. මෙය මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන සැබෑ පුද්ගලයන් පිළිබඳ සැබෑ විස්තරයකි. ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය විශ්වාස කරන්නේ 2020 වන විට මානසික අවපීඩනය හේතුවෙන් හෘදයාබාධ ඇතිවන දෙවන පොදු රෝගයයි. ඒක ඇත්තටම භයානකයි. සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් සඳහා, මේ සියල්ලම භයානක චිත්රපට නැරඹීම වැනි ය. රෝගීන් සඳහා, ඔවුන් ජීවත් විය යුතු ලෝකය. මානසික අවපීඩනයෙන් පීඩා විඳින අය ඔවුන්ගේ තත්වයන් කිසිදා වෙනස් නොවන බව විශ්වාස නොකරති. ඔවුන්ට ප්රීතිය හා ශක්තිය දැනිය හැකිය. එතකොට ඥාතීන් ඔවුන්ට මතක් කර දිය යුත්තේ ලෝකයේ අඳුරු පැත්ත පමණක් දැකීමට ස්වයං රැවටීමක් බවය. මෙම රෝගය සිතුවිලි උරුම කර ගෙන ඇති බව එයින් ඇඟවෙන්නේ, නමුත් ඔබට රෝගය මර්දනය කළ යුතුය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම අවපාතයක්ම තනි පුද්ගලයකි. සමහර අය මෙම රෝගයේ එක් හෝ දෙකක ලක්ෂණයක් සහිත ජීවිතයක් ගත කරති. ප්රතිකාරයත් පසුව පවා රෝගය පවතිනවා. තවත් අය සාර්ථකව සුව කරන නමුත් ඉන් පසු නැවත සුවවීම් අත්දකිති. වැදගත්ම දෙය වන්නේ මානසික අවපීඩනය ඔබට බලපෑ ඇති බව පිළිගැනීමයි. කාලගුණය, පවුල් ප්රශ්න සහ මුදල් නොමැතිකම මත රෝග ලියා නොගන්න. අවපාතය යනු බාහිර සාධකවලට සම්බන්ධ නොවේ. එය වඩාත්ම බාහිර සාර්ථක පුද්ගලයින් සමඟ පවා සිදු වේ. ඔබටම දොස් කියන්න එපා, ඥාතීන්, තත්වයන්. එය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සාමාන්යයෙන් කටයුතු කිරීම වළක්වයි.

මානසික අවපීඩනය සිදුවන්නේ ඇයි?

මානසික අවපීඩනයේ ඇතිවන විට ජානමය සාධක (යම් යම් නැඹුරුතාවයක් දක්නට ලැබේ) සහ ජීව කාලය තුලදී ලබාගත් ජීවීන්ගේ ලක්ෂණ. මානසික අවපීඩනය සඳහා ඇති ප්රවණතාව සමහර විට අපගේ චරිත ලක්ෂණවලට, ස්වයං වටිනාකමක් ඇති හැඟීමක් විය හැකිය. දුෂ්කර අවස්ථාවලදී අපි අප ගැනම සිතන දේ, අප අන් අයව ඇගයීමට ලක් කරන ආකාරය හා ඒවා හඳුනාගන්නා ආකාරය වැදගත් වන්නේ වැදගත් වන්නේය. සමහර අවස්ථාවලදී අපි අපහසුතාවයට පත් කරමින්, ඉල්ලීම් රාශියක් හෙළිදරව් කර පසුව, අසමත් වුවහොත් අසමත්වීම අත්විඳීමට අපහසු වේ.

මනෝභාවයේ ආබාධවලට වඩා වැඩි අවදානමක් ඇති ජනගහනයේ අතිශයින්ම අන්තරාදායී ස්ථරයන්, කුඩා ප්රතිරෝධයක් ඇතිව, භීතිය හා කාංසාව සමඟ ප්රතිකර්ම සහ ආතතිය ප්රතික්රියා කරයි. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අය බොහෝ විට "මට නොහැකිය" යන වචන භාවිතා කරති, "මම නොකළ යුතු", "මට වටින්නේ නැත". මානසික අවපීඩනය ක්රමයෙන් හෝ හදිසියේම පහර දිය හැක. අතීතයේ දී, ඔවුන්ට වඩා දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දුන් විට, රෝගීන්ට මානසික අවපීඩනයක් නොමැති වූ අතර, දැන් එය එසේ වේ. විශේෂයෙන්ම ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ කිසිම වරදක් නැති විට. ඔවුන් රැකියාව, මුදල්, සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවන්, ප්රේමණීය සහ ප්රේමණීය හවුල්කරුවෙක් සිටිනවා. නමුත් යම් දෙයක් සිදුවූ අතර - අවපාතය ආරම්භ විය. මනෝ චිකිත්සකයෝ පවසති. අවපාතය සාමාන්යයෙන් යමෙකු හෝ යමක් අහිමි වීම (වැඩ, දේපළ, නිදහස සහ වේලාව) බොහෝ විට, අධික ලෙස බලමුලු ගැන්වීමෙන් පසු මානසික අපහසුතාවන්ට ප්රතිචාර දැක්වීමේ අවපාතයක කොටසකි. අවපාතය අනිවාර්යයෙන්ම පැනනඟින දෙයක් වන්නේ නරක ජීවිත අද්දැකීමක් නිසා නොවේ. එහි පිහිටීමෙහි දී, මානසික හා භෞතික ක්රියාවලීන්ගේ සහභාගීත්වය පුළුල් කිරීම වැදගත් වන අතර, එය හුදෙක් තත්වය යහපත් ලෙස සලකන්නේ නැත.

මෙම රෝගය දහසක් මුහුණු ඇත

සියලුම රෝගීන් එකම රෝග ලක්ෂණ වලින් පෙළෙනවා. සෑම විටම රෝගීන්ට මානසික අවපීඩනය, හිස්කමේ හැඟීම හෝ සාමාන්ය ජීවිතයට බාධා කරන සාධක පැවතීම. ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ සමහරක් නින්ද ආබාධ, ඇතැම් කායික රෝග (උදාහරණයක් ලෙස හිසරදය, පසු වේදනාව, පහළ උදර) වේ.

මෑත අධ්යයනයන්හි ආලෝකය තුළ, අවපාතයක් අවම වශයෙන් ස්නායුක ප්රවාහක තුනක් (ස්නායු සෛල අතර සම්බන්ධතාවයන් ගොඩනැගීමට ඉඩ සලසනු ලබන ද්රව්යයන්) අවම වශයෙන් ක්රියාකාරීත්වයට සම්බන්ධ වේ. සර්ටෝටීනින්, නෙරෝපේප්රීන් සහ ඩොපීනයින්. රෝගීන්ගේ මොළයේ මෙම ද්රව්ය ව්යාප්ත කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ. අවාසනාවකට මෙන්, එය යාබදව ඇති යාන්ත්රණ තවමත් පැහැදිළි ය.

මානසික අවපීඩනය යනු අසනීප (බාහිර) සාධක නිසාය. මෙය ප්රේමණීය කෙනෙකුගේ හෝ සෘණාත්මක රෝගයකට ගොදුරු වීම වැනි නාටකාකාර සිදුවීම් වලට ප්රතිචාර දැක්වීමට හේතු වේ. නැත්නම් අභ්යන්තර (අභ්යන්තර) සාධක, රෝගියා කිසිදු පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව සිටී නම්. ප්රතිකාර සඳහා වඩාත් අපහසු වේ. නමුත් මෙය ප්රතිකාර කිරීම අපහසු දෙයක් නොවේ. ආදරණීය කෙනෙකුගේ මරණයෙන් පසුව මානසික අවපීඩනයෙන් හා ශෝකයෙන් ස්වාභාවික ප්රතික්රියාවක් ඇති වේ. කෙසේවෙතත්, ශෝකය වැඩි කාලයක් (උදාහරණයක් ලෙස, මාස කිහිපයක් වැලපීම) සහ දරුණු මානසික අවපීඩනය ඇතිවන විට, ඔබ සාමාන්යයෙන් ජීවත් වීම වැළැක්වීම, ඔබ වහාම ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය.

වැදගත්! මානසික අවපීඩනය තුළදී, ජීවිතයේ වැදගත් තීරණයක් ගත යුතු නැත. ලෝකය පිලිබඳ අපගේ හැඟීම වෙනස් වේ. රෝගියාට මානසික අවපීඩන මානසිකත්වය, අශුභවාදී ලෝක දර්ශනයක්, අවම වශයෙන් සියල්ල වටා ලෝකය පුරා රාජකාරි සමග බැඳී ඇත. ඔහු නිරන්තරයෙන් වෙහෙසට පත්වන අතර, ගෘහ විදුලි උපකරණ භාවිතා කළ නොහැකිය. මෙම තත්වය වසර ගණනාවක් ගත විය හැකිය. රෝගියාට පාලනය කිරීමට හැකි පරිදි, රෝගියාට සිය වගකීම් ඉටු කිරීමට සහ ඉටු කිරීමට හැකි බැවින්, රෝග විනිශ්චය කිරීම අසීරු ය. එහෙත් ඔහුගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය සැලකිය යුතු ලෙස පිරිහී ඇත. ඊට අමතරව එවැනි අය විශේෂඥයෙකුගේ උපකාරය සොයන්නේ නැත. ඔවුන්ගේ ලක්ෂණ ඔවුන් සහ ඔවුන්ගේ ඥාතීන් පෞද්ගලික ලක්ෂණ ලෙස සලකනු ලැබේ.

එය මානසික අවපීඩනයද?

බොහෝවිට රෝගීන් නිතරම අසන්නේ: නිතර නිතර මානසික අවපීඩනය මානසික අවපීඩනයකට ලක් වේද? ස්රාවය හා ශුක්රාණු වල අවපාතයෙන් ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ බරපතල බව සහ කාලසීමාව අනුව වෙනස් වේ. එදිනෙදා කාර්යයන් විසඳීමේ දුෂ්කරතාවන්ට මඟ පාදන ඒවා දිගු කාලයක් තිස්සේ පුනරුත්ථාපනය හෝ නැවත නැවතත් පවත්වා ගත හැකිය. දරුණුතම අවස්ථාවකදී, මානසික අවපීඩනය (විශේෂයෙන්ම භීතිකා හෝ අප්රසන්න බැරෑරුම් සිතුවිලි සමග බැඳී ඇති) දිවි නසා ගැනීමට තුඩු දිය හැකිය.

උදේ සහ භීතිය සාමාන්යයෙන් උදේ වරක් ශක්තිමත් වේ. දිනෙන් දින අතුරුදහන් වූ විට, කාංසාව හෝ ආතතිය පමණක් ඉතිරි වේ. බොහෝ රෝගීන් පවසන්නේ මෙම කනස්සල්ල කිසි විටෙක ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් නොකරන බවයි. පවුලේ අය සඳහා සටහන: රෝගියාගෙන් අසන්න "ඔබ බිය වන්නේ කුමක් ද?", "ඔබ කලබල වන්නේ කුමක් ද?". එයාට බය වෙන්න බැහැ, මොකද ඔහු මේක දන්නේ නැහැ.

මානසික අවපීඩනයේ සෛලීය රෝග ලක්ෂණ නිසා රෝගීන් බරපතල ලෙස රෝගාතුරව සිටින බව සිතයි. ඔවුහු මාරාන්තික රෝග නිර්ණය කරති. විශේෂඥයන් ඔවුන් සෞඛ්ය සම්පන්න බව පෙන්වන අධ්යයන දුසිම් ගනනක් පවත්වා ගෙන යයි. එහෙත් තවමත් ඔවුන් වේදනා විඳිමින් සිටින නිසා, ඒවායේ මූලාශ්රය සෙවීමට සොයමින් සිටිති. පර්යේෂණයට අනුව, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අයගේ වේදනාව අඩු වී ඇත. ඔවුන් රෝගාතුර වුවහොත් ඔවුන් වේදනා විඳින බව සිතති. මානසික අවපීඩනය වේගවත් කරන රෝග ලක්ෂනයකි. මෙය මානසික අවපීඩනය හෝ රෝග ලක්ෂණ වඩාත් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ වලින් එකකි.

රෝගීන් සඳහා මෙම රෝගයේ පුනරාවර්තනය වඩාත් නරක ය. ඔබ මානසික අවපීඩනයට ලක් වූ පළමු ප්රතිකාරය සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වන විට, ඔබ ප්රතිකාර කරනු ලබන අතර, ඔබ සුවපත් වන අතර ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න බවක් දැනෙනවා. ඔබ මාස ගණනක් හෝ වසර ගණනාවකින් පසු ප්රතිකාර නැවත නැවැත්වීමට හා හදිසියේම නැවත නැවත පැමිණේ. රෝගය විසින් රෝගය පරාජය කළ හැකිය. නමුත් නැවත ඇති වූ ආකාරයකින් ඔවුන් සාර්ථකව මුහුණ දිය නොහැකි අතර එය එක වරම එය සුව කළ හැකිය.

මානසික අවපීඩනය ප්රතිකාර කිරීම

මානසික අවපීඩනයේ පළමු අදියරේදී මානසික වන්දිය ලබාගැනීම සඳහා අවශ්ය සියලු පියවර ගැනීම (ප්රතිවිරෝධක හෝ මනෝභාවය ස්ථායීකරණ ක්රම භාවිතා කිරීම) වැදගත් වේ. රෝගීන්ගේ මොළයේ ස්නායුකාමකයන්ගේ පරිමාව ස්ථාවර කළ යුතුය. මනෝ චිකිත්සකයින් නිතරම ඔවුන්ගේ රෝගීන්ට මනෝ චිකිත්සක සැසිවලට යැවිය යුතුය. ඖෂධ රෝගියකුට බරපතල අසනීප තත්ත්වයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා (මනෝ විද්යාඥයෙකු සමග සම්බන්ධතාවක් නොපවතින). මනෝ චිකිත්සාව, රෝගවලට තවදුරටත් සටන් කිරීමට සහ සමහර විට, ප්රතික්රියාව වැලැක්වීමට දායක වේ. සාමාන්යයෙන් ජීවත් වීමට මිනිස් ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත. යහපත් මනෝ චිකිත්සාව මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගත හැකිය.

මානසික අවපීඩනයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ ඖෂධ ඖෂධ මිල දී ගැනීම. මොවුන් අතරින්, නව ඖෂධ වර්ගයක් - තෝරාගත් සේරෝටෝනින් ප්රතිජනක සංඝටක, මොළයේ මෙම ද්රව්යයේ ප්රමාණය වැඩි වේ. නව ඖෂධ වර්ගයක් සෙරොොටිනින් සහ නෝර්ප්රීන්ප්රීන් නැවත ප්රතිජීවක ඖෂධවල තෝරාගත් සංඝටක වේ. පැරණි ඖෂධ අඩංගු වන්නේ ඔක්සයිඩේස් සංඝටක සෙරිටෝනින් සහ නොරෙපනෙප්රීන් බිඳ වැටෙන එන්සයිම අවහිර කරයි. ට්රයිසිකල්ක් ප්රතිජීවක ඖෂධ භාවිතා කරන නවීන ඖෂධ වලට සමාන බලපෑමක් ඇති කළද, ඒවායින් බොහෝ අතුරු ආබාධ ඇති වේ.

මානසික අවපීඩනයට ප්රතිකාර කිරීමේදී නවීන මැලේටීනින් නිපදවන ප්රතිග්රාහකයක් වන අතර මානව සෛලීය රිද්මයන්ගේ සාමාන්ය තත්වයට බලපායි. මානසික අවපීඩනයට ලක්වන ඖෂධවලට අමතරව, මානසික අවපීඩනය ද ඖෂධීය ආබාධ සහ ඇල්කයිටයිටිස්තිමය බලපෑම් ඇති කරයි. ඔවුන් පිළිගැනීමේදී අතුරු ඵල ඇතිවීම හේතුවෙන් ඉතා ප්රවේශමෙන් විය යුතුය.

මත්ද්රව්ය සමඟ මානසික අවපීඩනයට ප්රතිකාර කිරීමට බොහෝදෙනෙකුට වුවමනා නැත. ඔවුන්ගේ පෞද්ගලිකත්වය වෙනස් කළ හැකි බවට භීතියට පත්ව ඇත. මෙය කළ නොහැක. ප්රතිජීවක ඖෂධීය අවපීඩන මානසික අවපීඩනයේ ඇතිවන බලපෑම්, අපගේ හිසෙහි "මිශ්ර නොකරන්න", ඇබ්බැහි වීමට හේතුවක් නොවේ. සත්යය වන්නේ මානසික අවපීඩනය සමඟ ඔබ දැනටමත් තවත් පුද්ගලයෙකුය. රෝගාබාධවලට පෙර සහ පසු ජීවිතයේ දී ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටිය වෙනස් වන බව රෝගීන් නිතරම පවසනවා.

මානසික අවපීඩනයට ප්රතිකාර කිරීමේදී ගැටලුව වන්නේ හරියටම සති දෙකකට පසු, සමහරවිට පසුව, ඵල දරන්නට පටන් ගන්නා ඖෂධවලට ඉවසා දරා සිටීමයි. සති 4 සිට හයක් දක්වා ප්රතිකාර කළ හැකි ය. රෝගීන් සඳහා මෙය දුෂ්කර කාලයක් වේ. එයින් පෙනී යන්නේ එය කිසිවක් උපකාරී නොවන බව පෙනේ. රෝගීන් වැඩ කරන්නේ නැහැ කියලා විශ්වාස කරනවා. සමහර විට මානසික අවපීඩනය තුළ ඔවුන්ගේ තත්වය තවත් නරක අතට හැරෙන බව හැඟීමක් ඇති කරයි - ඒවා සාමාන්යයෙන් ජීවත් වීම සහ සාමාන්යයෙන් වැඩ කිරීමෙන් වළක්වයි. සමහර විට රෝගියාට ඉතාමත් නරකයි, නිර්දේශිත පියවර වෙනස් කළ යුතුය. වාසනාවකට මෙන්, රෝගියා තෝරා ගැනීම සඳහා බොහෝ දේ ඇත. රෝගියා හොඳින් ඉවසා සිටින ඖෂධයක් තෝරා ගැනීමට සෑම විටම හැකිය.

කරුණාකරලා! ප්රතිකාර මැද මැද භාගය අතපසු නොකරන්න! ඔබ නරක අතට හැරුණොත් - ඔබේ හැඟීම් වෛද්යවරයා වෙත වාර්තා කරන්න. මෙම ඖෂධ වෙනත් අයෙකු වෙනුවට වෙනත් රෝගයක් වෙනුවට, තත්වය යථා තත්ත්වයට පත් වන තෙක් බලා සිටීම සහ ඔහු ක්රියා කරනු ඇත. ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු අතුරු ආබාධ වැළැක්වීම සඳහා ඖෂධ ක්රමයෙන් ක්රමයෙන් නතර කළ යුතුය. සුවපත් වීමෙන් පසු මාස ​​6-12 පමණ ප්රතිකාර ගත යුතුය. මානසික අවපීඩනය නැවත නැවත ඇති වීම 85% ක් පමණ වේ.

මානසික අවපීඩනය සඳහා වෙනත් ප්රතිකාර

මේවාට පෝටෙරා ප්රතිකාර (සෘතුමය අවපාත), නින්ද අහිමි වීම, විදුලි කම්පනය, විශේෂ අවස්ථාවන්හීදී ව්යාධිජනක වේ. ඖෂධ ප්රතිකාර කිරීමෙන් සුව කළ නොහැකි අය සඳහා Electroshock භාවිතා වේ. මෙම ක්රමය රෝහල් සැකසුම්වල පමණක් භාවිතා වේ. සාමාන්ය නිර්වින්දනය යටතේ මිනිත්තු කිහිපයක් පුරාවට ප්රතිකාර කිරීම සිදු කෙරේ. තත්පර දෙකක් හෝ තුනක් ඇතුළත ඉලෙක්ට්රෝඩ භාවිතා කිරීම තුලින්, අඩු තීව්රතා ධාරාව මොළයට ගලා යයි. මෙම ශබ්දය දෙස බැලීමේදී, බොහෝ වෛද්යවරුන් මෙම ප්රවේශයේ ආධාරකරුවන් වේ, සමහර විට එය විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා දෙයි.

මානසික අවපීඩනය

- මානසික අවපීඩනය

- දුක හා නොතැකීම

ප්රීතිය අද්දැකීමට නොහැකිය

- කනස්සල්ල, බියෙන්

- පැනික් ප්රහාර

- නින්ද ආබාධ, නින්ද නොයාම

- ආහාර රුචිය සහ බර අඩු වීම

- දුර්වල මතකය සහ සාන්ද්රණය

- චින්තනය සහ කතාවේ වේගය අඩුවේ

- සරල තීන්දු තීරණ ගැනීම හෝ මෙම නොහැකියාව අඩු කිරීමේ වේගය අඩු කිරීම

- ශරීරයේ ස්වේච්ඡා අංශභාගය පවා ආන්තික තත්ත්වයන් තුළ, චලනය වීමට අකමැති වීම

- ලිංගිකත්වය පිළිබඳ උනන්දුව අඩු කිරීම හෝ සම්පූර්ණ නැති වීම

- ආදරණීයයන් සමඟ සමීප සම්බන්ධතා වලක්වා ගැනීම