සංවිධානය තුළ ගැටුම් විසඳා ගන්නේ කෙසේද?

අපට එය අවශ්ය නැතත් නැතත්, ගැටුම් යනු දිනපතා පාහේ අපට හිරිහැර කරන යථාර්ථයයි. සමහර සාපේක්ෂව බරපතල ගැටුම් පහසුවෙන් විසඳා ගත නොහැකි අතර ඒවාට ප්රතිවිපාක නොලැබේ.

කෙසේ වෙතත්, වෙනත් වැදගත් ගැටුම් තත්ත්වයන් තිබේ නම්, ඒවා නිවැරදි හා වේගවත් විසඳුමක් සඳහා අමතර උපාය මාර්ගයක් අවශ්ය නම්, එසේ නැත්නම්, ඔවුන් සමඟ සබඳතා තුළ ආතතිය ඇති කිරීම හෝ විරුද්ධත්වය හැඟීම් ඇති කිරීමට හේතු විය හැකිය. සාර්ථක වීමට නම්, පවුල තුළ හෝ සමීප පුද්ගලයන් සමඟ හොඳ සබඳතාවක් ඇති කර ගැනීම සඳහා, පවුල සමඟ නිවැරදිව සන්නිවේදනය කළ හැකි ආකාරය සහ සංවිධානය තුළ ගැටුම් විසඳා ගන්නේ කෙසේදැයි දැන ගත යුතුය.

ගැටුම් හැම විටම නරක නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඔබ නිවැරදිව හැසිරවූ ගැටුම් තත්ත්වයන් නම්, ඔබට මෙය ලබා ගත හැකිය! ගැටුම් සෑම විටම ඔවුන් සමඟ යම් යම් වෙනස්කම් ඇති කරවන අතර මිනිසුන් වැඩි දියුණු කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට අමතක නොකළ යුතුය. ගැටුම් පරිකල්පනය හා කුතුහලය දිරි ගන්වන අතර, ඒවායේ අනාවැකි සහ ජීවිතය ඒකාධිකාරය වලින් අපව ආරක්ෂා කරයි. ඔවුන් ආපසු ගෙවන විට, මිනිසුන් අතර සමීප සම්බන්ධතාවක් ස්ථාපිත කළ හැකිය.

එහෙත් සමහර අවස්ථාවල ගැටුම් සම්බන්ධතාවන්ට බරපතල හානි ඇති කළ හැකි අතර, ඔවුන් බලශක්ති, කාලය සහ මුදල් ඉවත් කරයි. දිගුකාලීන ගැටුම් නිසැකව ම ඔබේ මානසික හා මානසික වශයෙන් ඔබේ සෞඛ්යයට බලපානු ඇත, ඔබගේ ආදරණීයයන් සමඟ ඔබගේ කටයුතු හා සබඳතා අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත.

සංවිධානය හෝ පවුල තුළ ඇති ගැටුම් නිරාකරණය කිරීම සඳහා, පහත දැක්වෙන ඒවායේ විසඳුම් ඔවුන්ගේ විලාසයන් භාවිතා කරන්න.

ඉතින් ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද සහ ගැටුම්කාරී තත්වයක් තිබේදැයි පවසන්න. මනෝවිද්යාඥයින් පවසන ආකාරයට, හැසිරීම් පහක් ඇත:

තරඟය.
රීතියක් ලෙස, තරඟකාරීත්වය අනෙක් පුද්ගලයන් මත පෞද්ගලික අවශ්යතා සපුරාලීමට ඇති ආශාව ("ජයග්රහණය / පරාජය" ආකෘතිය) පිළිබිඹු කරයි. දුෂ්කර ස්වභාවයක් ඇති අය සාමාන්යයෙන් ගැටුම් නිරාකරණය කර ගැනීම සඳහා තෝරාගනු ලබයි. මේ සියල්ලම, ඔවුන්ගේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා විවිධ මාර්ග භාවිතා කළ හැකිය: අධිකාරිය, බලය, සම්බන්ධතා, අත්දැකීම් ආදිය.

පැවරුම්.
පැවරුම්වලින් අදහස් වන්නේ ඔබ අන් අයගේ අවශ්යතාවයන් වෙනුවට ඔබ වෙනුවට ("පරාජය / ජයග්රාහී" ආකෘතිය) පළමුවෙන්ම යොදන බවයි. ගැටුම් වලට සම්බන්ධ වන පාර්ශ්වයන්ගෙන් එක් අයෙකුගේ පෞද්ගලික අවශ්යතාවන් සම්පූර්ණයෙන් ආරක්ෂා කිරීම ගැන උනන්දුවක් නොදක්වන විට (සහ සමහර විට ඇය අනෙක් පාර්ශවයේ අවශ්යතාවයන් වඩාත් වැදගත් බව ඇය සිතනු ඇත). සම්බන්ධතාවයේ බෙදීම් හා සංහිඳියාව සුරක්ෂිත කිරීම අවශ්ය වන විට මෙම හැසිරීමේ හැසිරීම ඵලදායක වේ. මෙම අවස්ථාවට ප්රයෝජනවත් සහයෝගීතාවය පෞද්ගලික අවශ්යතාවන්ට වඩා වැදගත්විය යුතු බැවින්, එය සංවිධානය තුළ ගැටුම් නිරාකරණය කිරීමට අවශ්ය වූ විට මෙය කළ හැකිය.

ඔවුන්ගේ අවසරය වෙනුවට සංවිධානය තුළ ගැටුම් වළක්වා ගන්න.
මෙම හැසිරීමේ හැඩගැසීමට කැමති අය, ගැටළුව පිළිබඳ අවධානය යොමු නොකිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔවුන් පෞද්ගලිකව ඔවුන්ගේ පුද්ගලික අවශ්යතා සහ වෙනත් අයගේ අවශ්යතාවන් / භීතිය කෙරෙහි නොසළකා හරිනු ඇත. මෙය විරුද්ධවාදියෙකු සමඟ සාමාන්ය ව්යාපාරයක් කිරීමට අවශ්ය නොවන විට මෙය සිදුකරනු ලැබේ. එය ඵලදායී විය හැක්කේ තත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි වන තුරු කෙටිකාලීන (මැදපෙරදිග) උපක්රමය ලෙස එය භාවිතා කරනු ලබන්නේ නම් පමණි.

ප්රයෝජනවත් සහයෝගය.
මෙම ශෛලිය තෝරා ගන්නා අය, තමන්ගේම හෝ වෙනත් අයගේ අවශ්යතා සපුරාලීමට අවශ්ය වේ. සහයෝගීතාවය තවත් හැසිරීම් රටාවන්ට වඩා වැඩි ශක්තියක් හා කාලයක් අවශ්ය වේ. සාමාන්යයෙන් මෙම ස්වරූපය කැමති අය මුලින්ම ගැටුමේ විසඳුමකට පැමිණීමට උත්සාහ කරන්නේ ඉතා ඉක්මණින් නොවේ.

සම්මුතිය.
ඉහත ආකාරයේ හැසිරීම් අතර සම්මුතියක් යනු ය. මෙම විලාසය, එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, දෙපාර්ශ්වයේ අවශ්යතා / සැලකිලිමත් / සැලකිලිමත් විය යුතුය. දෙපාර්ශවයේ අරමුණු ප්රමාණවත් තරම් වැදගත් වන නමුත්, 100% ක් නොවේ නම් සම්මුතිය භාවිතා කළ හැකිය.

ගැටුම් නිරාකරණයේ ප්රධාන අදියර:

ද්විපාර්ශ්වික සංවාදයක් සංවිධානය කිරීම. ඉහල කළමනාකරුවන් සහ අනෙකුත් සගයන් එකතු කර, ආයතනයේ සේවකයන්ගේ අවශ්යතාවන්ට මුලුමනින්ම විවෘතව හා අවධානයෙන් සිටින බව ප්රකාශ කර ඇති අතර, එය ප්රකාශයට පත් කර ඇති ගැටලුව ගැන අවංකවම සාකච්ඡා කර එය එකවරම අවසන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. කෙසේ වෙතත්, අමතක නොකරන්න, තමන්ගේම දෘෂ්ටිකෝණය ප්රකාශ කිරීමට සෑම කෙනෙකුටම අයිතියක් ඇත.

ගැටුම්කාරී පාර්ශවයේ සංවාදයේ සහභාගිත්වය. ගැටුම්කාරී පාර්ශව දෙකම එකවරම සංවාදයට සහභාගී විය යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය. ඔබේ ප්රතිවාදියාට සවන් දීමට හැකි වීම ඉතා වැදගත්ය. දෙපාර්ශවයම තෘප්තිමත් වන මූලෝපායාත්මකව නිවැරදි තීරණයක් ගැනීම.

සංවිධානයේ හෝ සමාගමෙහි ගැටුම් නිරාකරණය කිරීමේ තෙවන අදියර ලෙස ලැබුණු සියලු තොරතුරු සැකසීමට . ගැටුම්කාරී පාර්ශවයන් දෙකම ලැබී ඇති තොරතුරු නැවත සලකා බැලීමටත්, ඔවුන්ගේ හැඟීම් නැවත සලකා බැලීමටත්, ගැටුමෙන් මුලින් ඇති වූ දේ තේරුම් ගැනීමටත් බැඳී සිටී.

පූර්ණ හෝ අර්ධ ගිවිසුමක් - අත්පත් කර ගත්! ගැටුම් නිරාකරණය සඳහා ඊළඟ ඵලදායි මානසික මෙවලම මෙයයි. මෙම ක්රියාවලිය අනුමාන හා විශ්වාසනීයත්වය තහවුරු කර ඇත.

මතභේදයෙන් මිදීමට ඇති අවශ්යතාව. ආසන්න එකඟතාවයක් ලැබුණු විට, දෙපාර්ශ්වයේම ඇති නොගැලපීම් පිළිබඳව සමාලෝචනයක් පවතී. දැන් ඔබ එකිනෙකා හොඳින් තේරුම්ගෙන, ඔබේ චිත්තවේගයන්, වෙනස්කම් ජයගත නොහැකිය.

ලැබී ඇති ගිවිසුම ඒකාබද්ධ කිරීම. ගැටුම් නිරාකරණයේ අවසන් අදියර මෙයයි. මෙම අදියරේදී ගිවිසුම් සුරක්ෂිත වන අතර, සම්මුතියකට එළඹ ඇත.