ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයට අනුව ආසාත්මිකතා තුන්වන පොදු රෝගය වේ. ඇමරිකාවේ එය සෑම මහාද්වීපයකම හයවන ජනගහනය කෙරෙහි බලපානවා. අවාසනාවකට මෙන්, සෑම වසරකදීම ආසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින්ගේ සංඛ්යාව වැඩිවේ. එබැවින් අසාත්මිකතාවන් ඇතිවන විශේෂිත සාධක විද්යාව දන්නා කාරණය කුමක්ද?
එය කොහෙන්ද?
අසාත්මිකතා ශරීරය තුළ වැඩි අවදානම වැඩි ප්රතික්රියාවක් බවට පත් වේ (වෙනත් අය ඒවා අසාත්මිකතා ලෙස හැඳින්වේ). සෑම දිනකම අපි ප්රතික්රියාකාරක හමුවෙමු. එහෙත් සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුට එය දැනෙන්නේ නැත. මන්දයත්, ඔහුගේ රුධිරය හා පටක වල ප්රතිදේහ අවහිර කරන හා කුණුකන්ධි විනාශ කරයි. අසාත්මිකතාවට පත්වන පුද්ගලයන්, එම අරගලය ඉතා වේදනාකාරී තත්වයක් වේ. සුපරික්ෂාකාරී "ආරක්ෂක" සතුරන් සඳහා සුපුරුදු නිෂ්පාදන, සුවඳ හා වස්තු. අසාත්මිකතාවන්ට මිනිස් සිරුරේ විවිධ පටක වලට බලපාන නිසා, රෝගය විවිධාකාරයෙන් ප්රකාශයට පත් විය හැකිය. පළමු ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ලෙස, සාමාන්යයෙන් සරල රූපාකාරයන් ආරම්භ වන්නේ: උර්තියාරියාව හෝ කොන්ජිවිවයිටිස්. නමුත් කාලයත් සමඟ එය විශේෂිත සාධක වෙත යොමු විය හැක: ඇදුම, ඩර්මැටික්, ගෑස්ප්රොලැටිසයිටිස් සහ අසාත්මිකතා කම්පන.
සතුරා ගැන දැනගන්න.
අසාත්මිකතාවන්ගේ ලැයිස්තුව නිරන්තරයෙන් වර්ධනය වේ. මීට පෙර එය රසායනික පොහොර, සත්ව ලොම් මත වගා කරන ලද ශාක, එළවළු සහ පළතුරු පරාගයකින් සමන්විත විය. දැන් මී පැණි, විටමින්, බොහෝ ඖෂධීය ශාක, සුවඳ විලවුන්, දුම්කොළ සහ ඔබේ ප්රියතම කොට්ට පවා.
ඔබ ආසාත්මිකතා වර්ග වර්ග කිරීම නම් ප්රධාන වශයෙන් හතරක්: ගෘහස්ත, ආහාර, පරාග, එපරිද්මීය. ආසාත්මිකතාවයන් ඇති කරන ගෘහස්ත සාධක වනුයේ ගෘහස්ත සුනඛයින්, දිලීර, දූවිලි. ආහාර - අසාත්මිකතා ඇතිවන ආහාර. පරාග - සපුෂ්ප ශාක, සහ ගෙඩි සතුන්, ලොම් සහ පිහාටු, පක්ෂීන්. ආහාර ආසාත්මිකතා බොහෝ විට කුඩා දරුවන්ගෙන් පීඩා විඳින අතර, වැඩිහිටියන් සාමාන්යයෙන් තනි ආහාර නොඉවසන බවක් දක්වයි. රීතියක් ලෙස, මේවා චිකන් බිත්තර, කකුළුවන් හා ඉස්සන්ගේ ආහාර, රතු-තැඹිලි එළවළු, පලතුරු හා චොකලට් වැනි කුකුල් මස් වර්ග. පරාග හා මල් පිපෙන පැළෑටි පුරවැසියන් අතර වසන්ත ආසාත්මිකතාවයක් ඇති කරයි. බළලුන්, බල්ලන් සහ පක්ෂීන්ගේ පිහාටු ලොම් ඇටය.
අසාත්මිකතා අංක 1, නිශ්චිතවම, සන්න්ට්රොපික (ගෘහස්ථ) මයිටා වේ. ඔවුන් නිවාස 70-80% පමණ පීඩාවට පත්ව ඇත. මෙම කුඩා මැවෙන මැජික් කෝටරින් දූවිලි, වසන්ත හා කොරපොතු කනවා. මෙම මයිටාවන්ම හානිකර නොවේ. නමුත් ඔවුන්ගේ කුහර වලින් ඇතිවන ක්ෂුද්ර හැරිමේ ආක්ටික්, රයිටිස් සහ ඇදුම වැනි ආදී ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති විය හැක.
මේ සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ අසාත්මිකතාවන්ගෙන් ආරක්ෂා වීමට ඉතා අපහසුය. නගරය තුළ ජීවත්වීම, ගොමෙන් හා වැඩ කිරීමෙන් ඔබ ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද? දුම්කොළ දුම හෝ දූවිලි වලින්? බොහෝ ආසාත්මිකතා ඇති අයට ප්රතිජීවක ඖෂධ භාවිතා කරයි. නමුත් ගැටළුව වන්නේ ඖෂධයේ ක්රියාකාරිත්වය හිස්ටමින්ට එරෙහිව ය. එබැවින් නම - ප්රතිජීවක නමුත් ඒ සමගම histamine - එය සතුරා නොවේ, අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සටන් කරන එකම ආරක්ෂකයෙක්. කෙසේවෙතත්, අරගලය ඉතා ක්රියාශීලී වන අතර අපව බොහෝ කරදරවලට හේතු වේ. අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සටනෙහි ප්රතිශක්තිකරන විට හිස්ටමින් නිපදවේ. ප්රතිජීවක ඖෂධ මෙම ද්රව්යය නිදහස් කිරීම ක්රියාකාරී ලෙස මර්දනය කරන නමුත් ඒවාට අතුරු ආබාධ ඇති වේ: නිදිබිම්, ඔක්කාරය, ආක්රමණ.
විකල්පයක් ලෙස, වෛද්යවරු ආහාර ගැනීම නිර්දේශ කරති. සමහර ආහාර හා විටමින් ද histamine නිදහස් කිරීම වලක්වන බව විද්යාඥයන් සොයාගෙන ඇත. එවැනි ගුණාංගයන් වන්නේ ඔලිව් තෙල්, මාළු සහ මාළු තෙල්. කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සින්ක්, ස්වාභාවික විටමින් ඊ ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා කරති. ඒවා හිස්ටමින් නිපදවීම ආසාදනය කරන හෝමෝන කෝෂ ගණනාවක් ඇත. එහෙත් වඩා මෘදු ලෙස ක්රියා කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ඖෂධ අඛණ්ඩව හෝ අවම වශයෙන් "ප්රකෝපකාරී" කාලයට පෙර 1-2 අවම වශයෙන් ගත යුතුය. ඉක්මණින් ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව ඉවත් කිරීම සඳහා වෛද්යවරුන් විසින් නිකොටින්තික් අම්ල මත පදනම් වූ නව පරම්පරාවේ ප්රතිඝෂ්මක නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නවතම දත්ත වලට අනුව, මෙම අම්ලය අනෙක් අයහට වඩා හයිස්ටමින් අවහිර කරයි.
අසාත්මිකතාවන් සඳහා හොඳම වළක්වා ගැනීමේ පිළියම අවම කිරීම සඳහා ආසාත්මිකතා සමඟ සම්බන්ධතා අඩු කිරීමයි. ආසාත්මිකතාවයට නිරන්තරව නිරාවරණය වීම නිසා රෝගයේ බරපතලකම වැඩි වේ. ඔබේ සතුරා ගෘහස්ත දූවිලි නම්, එය සටන් කිරීමට අපහසු නැත (හා එම නිසා ටික් සමග). බොහෝ අවස්ථාවලදී තෙත් පිරිසිදු කිරීම, කාමරයේ වාතාශ්රය කරන්න. තෙතමනය භාවිතා කරන්න. ශීත ඍතුවේ දී හිම මත කාපට් පිරිසිදු කරන්න. ගිම්හානයේදී එය පිරිසිදු කිරීම වඩාත් හොඳය. පිහාටු සහ පිදුරු කොට්ට, ෆෝම් වලින් ආදේශ කරන්න.
පරාග ආසාත්මිකතාවයන් සහිතව, වින්ඩෝස් වැසීමෙන් හා ආර්ද්රතාවය තහවුරු කරන්න. හැකිනම්, පිටතට හැරෙන්න සහ ආවරණයක් භාවිතා කරන්න! වැළැක්වීමේ නියෝජිතයන් (නෝස් ඉසින, ඇසේ කපන) ලෙස දැන් සෝඩියම් ක්රෝමෝග්කයික්ටේට් මත පදනම්ව ඖෂධ භාවිතා කරයි (kromoglin, kromosol, optic).
ආහාර ආසාත්මිකතාවය පහසු වේ. "හානිකර" නිෂ්පාදන ඉවත් කරන්න. ඔබගේ ප්රතිදේහ ස්වදේශ ස්ට්රෝබෙරි පවා ප්රතික්රියා කරනවා නම්, ඔවුන් කුම්වාට්ස් සහ පැපරාස් ලබා නොගන්න. දූෂිත වතුර ජලය ද ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කරයි. තම්බා පානය කිරීම සඳහා පෙරහන් සහ ජලය භාවිතා කරන්න. ඔබ බළලුන් හා බල්ලන් වලට අසාත්මිකතාවයක් ඇත්නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම ඒවා සතුව නොමැත. බඩ බල්ලන් සහ බළලුන්ද අදාළ වේ. අසාත්මිකතාවන්ට හේතු වන විශේෂිත සාධක විශ්වාසනීය බාධකයක් බව මතක තබා ගන්න.