ආතතිය වළක්වා ගැනීමට කුමක් කළ යුතුද?

සෑම තත්පරයකම උනුසුම් වීමට අවදානමක් ඇති නූතන පුද්ගලයෙකුට අවදානමක් ඇති බව කිසිවෙකුට රහසක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, අපචාරයට ලක්වූ වචනය "ආතතිය" යනු ලොක්කන්ගෙන් සියයක්ම ප්රබල කෑගැසීමක්, ආපනශාලාවක හෝ අසල්වැසියෙකුගේ අසල්වැසි කෑගැසීමක් නිසා නොවේ. ඔහු පිටත සිට පිටතට නොපැමිණේ - ඔහු අප තුළ ජීවත්වන අතර ප්රකාශයට විශේෂ හේතු අවශ්ය නොවේ. ඔබේ ජීවිතයේ දී උද්ධමනය සහ දොරටුව තුල කැඩී ඇති ආලෝක බල්බය, ප්රවාහනයේ බර සහ අමතර සම්බන්ධතා සැපයුම්කරුවන්ගෙන්, සමාජ සම්බන්ධතා සහ ආදරණීයයන්ගේ ඉරණම ගැන සැලකිල්ලක් නොදෙන්න.

ස්නායු පද්ධතිය උද්දීපනය කරන සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව ආතතිය ලෙස හැඳින්විය හැක. සන්තෘප්තියේ ස්වාභාවික නිෂ්පාදනය හෝමෝන නිපදවීම වළක්වන ප්රාන්තයක්, වහල්භාවය සහ අපේ මනෝභාවය බිඳ දමයි. සමුච්චිත වීම, ඔහු නින්ද නොයාම, නිදන්ගත විඩාව හා බරපතල සෞඛ්ය ගැටලුවකි. අවම වශයෙන් නිදන්ගත අශුභවාදයට. නිෂේධනය කිරීමේ ක්රියාවලිය ක්රමානුකුලව හා සියුම් වේ. පැරිසියේ වැඩිහිටි අසල්වාසීන් දෙස බලන්න. ඔවුන් නිර්භීතව පෙනෙනවා. චිත්රපටය නැවත චිත්රපටය පටලවා ඔවුන්ව ගැහැණු ළමුන මෙන් ගැහැණු ළමුන මෙන් දකිනු ඇත - පින්තූරය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වනු ඇත. සැහැල්ලු, සිනහව, හිරු රශ්මිය, දඩබ්බර හා සමහර විට බරපතළයි, නමුත් තවමත් බලාපොරොත්තු රහිත, දීප්තිමත් බලාපොරොත්තු. එවක් ඔවුහු එසේ වූහ. සමහර අවස්ථාවල එක් දෙයක් එකතු නොවීය. තනි ප්රතික්රියාව එක් එක් එකකට එක් රැස් කරන ලදි, ස්ථාවර බවට පත් විය. නිගමනය: ලෝකය තුළ සැහැල්ලුවෙන් බඳින ලද සැතපුම් හා සැහැල්ලුවෙන් සිනාසෙමින් සියවස් සැමරුම සපුරාලීම සඳහා දැන් ධනාත්මකව අත්තිවාරම් තැබීම. මානසික පීඩනය හා කලකිරීමෙන් වැළකී සිටීමට කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ස්නායු සාමාන්යයෙන්

මෙම ප්රීතිමත් කාණ්ඩය රටේ වැඩකරන ජනගහනයෙන් බහුතරය සමන්විත වේ. ස්නායුගත වීමට නම්, සමාගමක් සඳහා නම් විනෝදජනක වේ. ඔබ නිරතුරුවම කණගාටුයි. කාංසාව පැමිණේ. ජංගම දුරකථනයක් තිබුනේද යතුරු ඇත්දැයි යන්න පරීක්ෂා කර බැලීමට දස වාරයක් මෙන් දෙගුණයක් පරීක්ෂා කිරීමටද, සමූහයා තුළ ඇසෙන ලද "ප්රණාමය" යන්න ඔබ වෙත යොමු කර තිබේද ... කඩා වැටුණු නියපොතු කඩාකප්පල් කිරීමකට කඩා දැමීම. මේ සියල්ල පොදු ය. ඒ සිනහව, ඊළඟට කඳුළු සලසයි, පසුව විකිණීම ... ස්නායු ආකල්පයක් අනුන්ට ආදරය සහ පිළිගැනීමක් අනවශ්යය. නමුත් ඒවා ලබා ගැනීම පවා විශ්වාස නොකරයි. උණුසුම් හැඟීම් අප්රමාණ විය. එවැනි පුද්ගලයෙකුට ප්රීතිය දිගු බව විශ්වාස කරන්නේ නැත. ඇගේ නඩුවේදී නොවේ. සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිදු වන විට, අපිරිසිදු උපායක් බලා සිටීම, අතින් වරදක් කිරීමට හා තමන්ගේම අතින් බිඳෙන සම්බන්ධය විනාශ කර දැමීමට බිය. හා කණගාටුයි, ඇය සාර්ථකයි. මනෝගතිය ප්රිය කරන්නේය. එවන් පුද්ගලයන් ව්යාධී ලෙස නොතකා හරිනු ඇත: ඔවුන්ට හැඟීම් කිහිපයක්, හැඟීම්, අවධානය. අන් අයගෙන් කිසිවක් පිළිගැනීම හෝ තමන්ම ලබා ගැනීමට ඔවුන් කලාතුරකින් ප්රතික්ෂේප කිරීමද ප්රමාණවත් නොවේ. ඔවුන් අන් කිසිවක් නොකියා, ප්රවේශය නොලැබී යයි. දිගු වේලාවක්. ජීවිතයට වෙනස්කම් කිරීමට පෙර. සෑම අයෙකු තුළම ස්නායුපික ජීවීන් - වැඩි වශයෙන් හෝ අඩු. නමුත් සමහරුන්ට ගැටලුවලට සිනාසෙන්නට හැකි වන අතර ඉක්මනින් සුවය ලබති. තවත් අයව අවුරුද්දකට පසු ඔවුන් උග්ර වන අතර, එසේ නැතහොත් "සරලව" චරිතය නරක් නොකරන්න.

මානසික අවපීඩනයෙන් පීඩා විඳිති

අපෙන් බොහොමයක් අප කථා නොකරන අනුප්රාප්තික මනෝභාවයන් හුරුපුරුදුය. සෑම දෙයක්ම කඩා වැටෙන විට ආහාර රුචිය නැති වී යයි. මකුළු වැරදීම වැරදියි. සුනඛයා නොකැඩී ය. මිනිසෙකු රෝගාතුර විෂයකි. නින්ද ඇලී නොසිටි අතර, සංවාදයට ගැලපෙන්නේ නැත (හා කිසිවෙකු සමඟ), ජීවය ඉදි නොකරන, ස්වයං-වටහා ගැනීමේ අගනා මට්ටමේ උච්චාවචනය වේ. මෙම ප්රාන්තයේදී, ජීවිතය ප්රීතිය සහ ආලෝකය බව පුද්ගලයෙකුට පැවසීම නිෂ්ඵල ය. ප්රතිචාරය දක්වමින්, ඔහු: "ඔබ මගේ තත්වයෙහි සංකීර්ණත්වය වටහා නොගන්නේ ය." ඔයා ඇත්තටම තේරෙන්නේ නැහැ. ඔහුගේ ආශාවන්වලට සරිලන ලෙස සෙවීමට සිමාරහිත ක්රමයක් ඇත්තේ නැත. හෝමෝන අහස අළු පැහැයක් ගනී, එය කිසි විටෙක හොඳ නොවන බව හඬෙහි ඉහළට හඬනඟා, මිතුරන්ගේ අවංක සිනාව නරක දුෂ්ටයන්ගේ විජයග්රහණය වේ.

• "සාප්පු ඇඳුම" (ජෝමානියා)

ධනාත්මක චිත්තවේගයන් ලබාගැනීමට කැමති කෙනෙකුට සාප්පු සැනසීමක් ඇතිවෙනවා.

• "ගැමෝමෝනියා"

"ප්රීතිමත් ගොවියෙක්" සහ ටෙට්රික්ස් මත යැපීම. සැබෑ ජීවිතය තුළ සෙල්ලම් කිරීමට ඇති ආශාව අඩු වීම මගින් දක්නට ලැබේ.

• අතීතයේ රූප වන්දනාවක් ලෙස හැඳින්වූ "ආදරය" ලෙස හැඳින්වේ. පරිශුද්ධ භාවයේ පරමාර්ථය මත යැපීම. ඔබ ජොනී ඩෙප්ගේ උද්යෝගය සමඟ ඔබ පරෙස්සම් වන්නෙහිද?
• "අලංකාරය මත රඳා පවතී" (අලංකාරය ඇබ්බැහිවීම) විශාල නගරවල කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 30 ක් සහ පිරිමින්ගෙන් 15% ක් පමණ බලපාන නව මානායි. මෙම වර්ගයේ ආබාධයක්ම එහි ප්රධානියා යටතට ගෙන ඇත. එනම්:
• ඇසේරෙක්සියා යනු ශරීරයේ බර අඩු වීමයි. එය බරපතල පරිවෘත්තීය අක්රමණයකි.
• ටානෝර්සියා - තනුක සැණකින් පැමිණීම සමඟ පොදු බවට පත්ව ඇති හිරු මත රඳා පවතී;
• ආලේපන මත යැපීම. වේශ නිරූපණයකින් තොරව ජනතාවට මුහුණ දීම. අවදානමට ලක් වූ ගැහැණු ළමයින් භීතියට පත් වන අතර ඔවුන් හිස්ටරිකයන් වෙත ගෙන එයි. ආන්තික ස්වරූපය ප්ලාස්ටික් සැත්කම්, බෝටෝක්ස්, ඔසවා ගැනීම, පුනර්ජීවන සහ වෙනත් මිල අධික සේවා සඳහා අනිවාර්ය අවශ්යතාවක් ලෙස සැලකේ.

වෙනම තත්වයක් හෝ සිදුවීම් මාලාවක් ඔහුගේ මනසෙහි දත් නොතිබූ අතර ඇය යටහත් පහත් ලෙස ප්රතිචාර දැක්වූවාය. වෛද්යවරුන් විසින් මාස පහක් සිට අවුරුද්දකට අසනීප වන විට රෝග විනිශ්චය ඇති බව වෛද්යවරු පවසති. නමුත් අපි සායනයේ විකුණනු ලැබීමෙන් ආරක්ෂා වන බව අපි දනිමු. ඒ නිසා අපි දිගු කල් බලා සිටිමු. යාත්රාව "අවපාතයක්" සංඥාවක් ඉදිරිපත් කරනු ලබන්නේ දැනටමත් සියලු අභ්යන්තර සම්පත් සහ ඒත්තු ගැන්වීමේ ක්රම ආදියෙන් ඉවත්ව ඇති අවස්ථාවලදී පමණි. ඔබේ ප්රියතම සංගීතය සුරක්ෂිත නො වන අතර ඔබගේ අප්රතිහත දින තුනකට වඩා දිගු වේ නම්, පැත්තෙන් උපකාරය ලබා ගන්න. විශ්වාස කිරීමට කිසිවෙකුත් නැතහොත් හදවතේ සිට හෘද සංවාදයේ සහනයක් ගෙන නැති අතර, විශේෂඥයෙකු වෙත හැරෙන්න. චිකිත්සකයෙක් එතරම්ම බලාපොරොත්තු සුන් කර නොතිබුණි.

Paranoia: මොකක්ද, තැතිගන්වන?

සමුද්ර සන්ධියකින් හෝ තනි කෝෂ කැමරාවක් සමඟ එය පොදුවේ පොදුවේ දක්නට නැත. ඔබ සෑම ආකාරයකම භීතිකාවකින් ස්නායු පද්ධතියට යටපත් වන අතර ඔබේ හිසෙහි කැලඹීම පෝෂණය කර ඇත්නම්, ඔබ භයානක ප්රහාරයන් වෙත ගමන් කළ හැකිය. ඔබ කඩාකප්පල් කරමින්, පැටිනියා ගොඩනඟා ගෙන, බ්ලොක් ගල් හා ගඩොල් තබන්න. එවිට හදවත සීඝ්රතාව ඉහළ යයි, හැම දෙයක්ම රිදෙන අතර ඔබ ඉක්මණින් මහන්සියි. ආහාර රුචියක් සමගද, අමුතු දෙයක් සිදු වුවද, ඔහු බොහෝ විට විවිධාකාර අක්රමිකතා පිලිබඳ මිථ්යා මත ඇතිවේ. එය කොන්ක්රීට් එකක් පිළිබඳ දර්ශකයක් ලෙස සලකා බැලීම අසීරු ය. එහි ආන්තික වේදිකාවේ දී තත්වය අසීරු ය. එහෙත් සෑම දෙවන කාර්යාල සේවකයෙකුටම මුලින්ම රෝග ලක්ෂණ සොයාගත හැකිය. මෙය මනෝ චිකිත්සකයෙකු සමඟ ලියාපදිංචි විය යුතු බව අදහස් නොකරන නමුත් සාමාන්ය කළමනාකරුගේ "සාමාන්ය" සෞඛ්ය තත්වය බරපතල රෝගයක් ලෙස සලකනු ලබන බවට වෛද්යවරු සිතති. එක් අවස්ථාවක දී කවුළුවෙන් පිටත ඉවතට රහස්ය සේවාවල අවශ්යතා නියෝජනය කිරීමට පටන් නොගන්න. ස්නායු පද්ධතිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබ පොරොන්දු වෙනවා. මනෝවිද්යාත්මක සම්මත පිළිබඳ සංකල්පය වඩාත්ම ආත්මීයයි. මන්ද, සෑම පුද්ගලයෙකුගේ අභ්යන්තර ආත්මීයත්වය මත නොව, සමාජය සමග නොගැලපෙන්නට ඔහුට ඇති හැකියාව මත පදනම් වී ඇති නිසා එය ජනතාව සමග ඇති කර ගෙන තිබේ. ඔයාට පුළුවන් නම්, ඒක සාමාන්යයි. ඔබ වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නම්, පෞද්ගලිකත්වයට ඇති අයිතිය ප්රකාශයට පත් කිරීම හෝ ඔබේ අසාමාන්යතාව පිළිගැනීම, එනම් පොදු පිළිගැනීමක් සහිත කැනන් වල වෙනසක්. සාමූහික ස්නායු වර්ග වෙනත් වර්ගයක ප්රපංචයකි. ඔවුන් අප ජීවත් වන තත්වයන් හා රාමුව සමඟ මහජන අප්රසාදය නිසා පැන නගිනු ඇත. අප අපහසු වන තොරතුරු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු. නිරන්තර අත්දැකීම් මගින් ඔවුන්ගේ කොරපොතු පිබිදිම. මෙම ප්රවේශය සමඟ ගැටළු අවහිර වන අතර, අපි කොන්ගෝ තුළ ඍණාත්මකව සිටිමු. එයින් ගැලවීමට නම්, කුඩා නිවාඩු ගත කිරීම ආරම්භ කරන්න. ඔබ ඉක්මණින් හොඳට උපයෝගී කර ගනී. උත්සාහ කරන්න - දීප්තිමත්ම, අතිශයින්ම සිත්ගන්නා, ප්රීතිමත් අයුරින් දැක ගත හැකිය. සුන්දරත්වය සඳහා අවස්ථාවන් නිර්මාණය කිරීම සඳහා, සියැසින් දැක බලා ගන්න - සහ එය කුමක් ද?

ෂික්ෂෝපීපය: ඒ අදහසයි!

ග්රීක් භාෂාවෙන් පරිවර්තනවල අර්ථය වන්නේ "රාජ්යය - අමාරු හේතුවක්" යන්නයි. අපි එයම උත්සාහ නොකරමු. අපි ගැන පමණක් කතා කරන්නේ, දයානුකම්පාව හා හිරිහැර නොවී එය කළ නොහැකි බවය. තව දුරටත් - සෑම දෙයක්ම මෙන්ම අනෙක් අයගේ "සෞඛ්යයට අහිතකර උණුසුම". සමාජයට පහසුවෙන් එය පහසු පරිසරයක් ලෙස හැඳින්විය නොහැකිය. මුලින්ම රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වීමට මාස 30 ක් ගත විය. මොළයේ හා ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයේ බරපතල කම්පනකාරී සිදුවීම්, ජානමය නැඹුරුතාවයක් හෝ ගෝලීය කලහකාරී තත්ත්වයන් ඇතිවීම සඳහා ශිසිරීන භ්රමණ වේ.

පැනික් ප්රහාරය

ඔබ බලධාරීන්ගේ කාර්යාලයට පැමිණීමට පෙර, ඔබ අන්තරායක් හෝ වලංගුතාවයක් උපදවාගෙන ආතති කන්න, එවිට ඔබ භීතිය දන්නවා. අභ්යන්තරය කුරුල්ලෙකු, බියෙන් සැඟවී ඇති අතර කුඩා කොන්ක්රීට් කූඩාරමේ අනෙක් කෙළවරට වතුර ටිකක් බොන්න. ද, දහඩිය ද, දර්පණය දෙස බලන්න, ඇසට කෙල ගැසෙන්නේ කෙසේද, ඇඟිලි වෙවුලන්න, හෘද ස්පන්දනය කිරීම. සමහර විට dizzy, තාපය තුළ යමක්, එවිට සීතල. ඒ නිසා විනාඩි පහළොවක් විනාඩි - පැය භාගයක්. බොහෝවිට "භයානක", "ළමා" සහ "මුලුමනින්ම වටින්නේ නැත" හේතු නිසා ඇතිවන භීතිකාව හට ගනී. සමහර විට රෝගියා බියෙන් සිටිති: පිස්සු, මැරෙන්න, පාලනය නොකළ ක්රියාවක්. ඔහු කොහෙන් දුවන්නේ කෙසේද යන්න දැන නොසිටි. ප්රහාරයන් අනපේක්ෂිත ලෙස හිස ඔසවයි. එහෙත් අනතුරු ඇඟවීමේ ශබ්දය සතියකට වරක් වඩා වැඩි වාර ගණනක් සංචාරයේ යෙදෙනවා නම් හෝ "පුනරාවර්තනය" පිලිබඳ බියෙන් සිටී නම් පමණි.

මානසික ආබාධ

ඔබ ඉක්මන් තලයක, ස්වයං කේන්ද්රගත හා ස්වයං කේන්ද්රීය වූවක් නම්, ඔබ සියල්ලන් හා සියල්ලම ඒත්තු ගැන්විය හැකි නම්, අපට සුභපැතුම් පිරිනමනවා - ඔබ සොරකමක් ඇත. එය අධික ක්රියාකාරිත්වයක් ලබා දෙයි - මෙන්න ඔබ මික්සර් සමඟ Propeller මිශ්රණයක් සමාන වන විට. තවම ඔබ නොකඩවා කතා කරමින්, කල්පනා කර බැලීමෙන් කල්පනා කර බැලීමෙන්, එය සම්පූර්ණ කළ නොහැකිය. ඔබ අවධානය යොමු කිරීම අසීරු වේ, ඔබ සිහිනයක් සඳහා කාලය ගත කිරීම සුඛෝපභෝගී බව ඔබ සිතනවා. නිශ්ශබ්දතාවයක් - සහ ඇණවුම (එය ඔබට ප්රමාණවත් බව පේනවා). මැණික් පිළිබඳ ලොකුම දෙය අධිතෝචිත ස්වයං චේතනාවකි. යම් පුද්ගලයෙකු තමාට අන් අයව නින්දාවට පත් කිරීම හෝ අවසාන සත්යය බවට පත් කිරීමට ඉඩ දෙන්නේ නම්, ඉක්මනින්ම බිල් ගේට්ස් ඔහුට අධිකාරියක් නොවිය හැකිය. ඔහු දැනටමත් නැහැ. එවන් සහෝදරයින් සියලු ආකාරයේ අවදානම් සහිත ක්රියාකාරකම් වලට පහසුවෙන් සම්බන්ධ වී ඇති අතර, අර්ථවත් මිලදී ගැනීම් සඳහා මුදල් වැය කිරීම පහසුය. අප අතර සිටින අතර, මානසික ආබාධයන්ගෙන් එකක් වන්නේ සමේ රෝගයයි. ඔබේ ප්රතික්ෂෙපය නොතකා, ඔබ ඔබේ ප්රශංසාව සඳහා වඩවා ගැනීමට පටන් ගැනීමෙන් ඔබ එවැනි නිර්ණායකයක් උපයා ගැනීමේ අවදානමක් දරයි. නොනැසී පවතින ආදරය, මානසික ආබාධයකට සමාන වන අතර විශේෂඥයකු විසින් සැසිවාරයන් අතර සැහැල්ලු ලෙස සලකනු ලැබේ.

අවකාශයන්

කෑමට පෙර ඔබේ දෑත් සෝදා ගන්නවාද? හොඳයි! විෂබීජ වලින් බියෙන්? ඉවසීම. සහ පොදු වැසිකිළියක දොර හැසිරවීමට සමූහය තුළ හුස්ම අල්ලා ගැනීමටද? ඔව්? මෙහිදී එය දැනටමත් සිහිපත් කරයි. ඔබ අසල්වැසි වල ඉරිතැලීම සඳහා ඔබ බියට පත් වුවහොත්, ඔබ බිම වැටී ඇත. බොහෝ දුර්වල ආතතිය සහිත රාජ්යයන් (බොහෝමයක් ඇඟිලි සලකුණු සහ ඖෂධ වෙළඳ දැන්වීම් වලට ස්තූති කර ඇත), නමුත් මෙම තත්ත්වය ආරම්භ නොකළ යුතුය. රෝගය වර්ධනය වන විට, "ඇලෙනසුලු" සිතුවිලි ඉවත්ව නොයෑම හෝ ළඟදීම නැවත පැමිණෙන දුර්ලභ නිවාඩු. සෑම දෙයක්ම බරපතල බැරෑරුම් දෙයක් නම්, පුද්ගලයෙකුට අන් අයව රිදවීම ගැන සිතිය හැකිය. නොඑසේ නම්, නොසැලකිලිමත් විය යුතුය. තාවකාලික පද්ධතිය තාවකාලිකව ප්රතිචක්රීකරණය කිරීම, ඔහුගේ කැමැත්තෙන් ඔහුට අහිමි වේ. අභ්යන්තරයේ ප්රතිවිරෝධතාවේ බහාලන හෙළි කිරීම කොතරම් දුෂ්කරදැයි ඔබ දන්නවාද? ඔහු දන්නවා. ඔබ දන්නා එවැනි සහෝදරයන් ගැන පැහැදිලි උදාහරණයක්. දසවන වතාවට පිටත්ව යෑමට පෙර නිවසින් බැහැරව ගිය මිතුරෙක්, පසුව එය වසා දමා තිබේදැයි පරීක්ෂා කිරීමට තවත් වරක් නැවත පැමිණෙයි. දිනකට සිය ගුණයක් පිරිසිදු කරන පුද්ගලයා දිනපතා "සාමාන්ය පිරිසිදු" තබන අතර සෑම දෙයක්ම දැඩි පිළිවෙළකට තබයි. ඔහු මානසික අවපීඩනය, සියදිවි නසාගැනීම, මත්පැන් පානය කිරීම, භින්නෝන්මාදය මුළුමනින්ම උග්ර කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඇයගේ ළඟම බේකරි වෙත ඇගේ පිවිසුමෙන් ඔබේ පියවර. ඒ නිසා ඔබ ඔබේ මහල් නිවාසයේ සිට කොපමණ පියවර පියවර තීරණය කර ඇත්නම් - එය ඔබගේ අත් සෝදා ගැනීමට ඉඩ තිබේ!

ෆෝබියා වද වේදනා

භයානක චිත්රපටයක් හෝ ඉතා ආකර්ෂණීය චරිතයක් ඔබේ ස්නායු චලනය විය හැකිය. ඔවුන් සමග, අපි භාගයේ කොටස සහ තීව්රතාව තීරණය කරමු. සමහර විට එය ඔබේ අනුමැතිය සඳහා ඉල්ලමින් තොරව ප්රකාශයට පත් කරනු ලැබේ. තර්කානුකූල තර්කනයෙන් හා තර්කනයන්ගෙන් ඉක්මවා යන සත්ව ඉන්ද්රජාලමක් බවට පත් කිරීමයි. යම් තත්වයන් කිහිපයක් තිබේ. මකුළුවන් හෝ කැරපොත්තන් හදවතට නොයන්නට ඔබ සතුටු වනු ඇත, නමුත් ඔබට කළ නොහැක. සම්භාව්ය වස්තූන් ලෙස ඔබ තුළ එවන් මෘදු චිත්තවේගී හැඟීම් ඇති විය හැක - වසා දැමූ ඉඩ, පියාසර, දර්ශනය, බල්ලන්, සහ පුද්ගලයා. ප්රේමයෙන් හෝ විරුද්ධ ලිංගයේ ඉදිරිපසින් වැටීමට. අසීරු, අමුතු ... අවසානයේ දී ලැජ්ජාවකි! සමහර අවස්ථාවලදී භීතිකාවකට නිර්මාණශීලීව පිවිසීමටත් බය වෙන්නට පුළුවන් නම්, මැණික් වර්ග, සමලිංගිකයක අසල්වැසි අසල්වැසියකු හෝ ශීතකරණයක් තුළ අවසන් වීමත්, සැහැල්ලු අශ්වයා කියවා බැලීමට හෝ අමතක කිරීමට අමතක කරන්නට. එමෙන්ම බාට් නර්තන ශිල්පීන්, මත්ස්යයන් සඳහා දිගු පෝලිමේ හෝ අප්රිකානු පැබුන් ග්රහයා සමග හමුවීම් ...

Save, ඔබට පුළුවන්!

ඉහත සඳහන් කවරක් හෝ ඔබ යම් තරමකින් ආවේනිකව නම්, ඔබේ ජීවන රටාව පිළිබඳව බැරෑරුම්ව සිතීමට කාලයයි. මෙය නරක රැකියාවක් හෝ පවුල තුළ නොසැලකිලිමත් බවක් අදහස් නොවන බව එයින් අදහස් කරන්නේ නැත. ඔබ දාර්ශනිකව ගැටලු දෙස බලන්නේ කෙසේද යන්න, සියල්ලන්ට මුළුමනින්ම අවුල් සහ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ නිවාඩුවක් නොලැබුනේය. මනෝවිද්යාඥයින් විසින් හඳුනාගෙන ඇති පරිදි බොහෝවිට ස්නායු රෝගීන්ගේ අතිශය බහුතරයක් ළමා රෝහලේ ගත නොකළ යුතු ය. පුද්ගලයෙකු ජීවිත කාලය පුරාවටම නිරාවරණය වන මානසික ආතතියෙන් ගුණනය වේ. වැරදි ක්රියාමාර්ගය "නැවත ආරම්භ කරන්න", සාමාන්ය තත්වයන්ට නව ක්රමයක් ප්රතික්රියා කිරීමට හෝ උද්ගතව ඇති දේවල් වෙනස් කිරීමට පවා ඉගෙන ගත හැකිය: වෙනත් රැකියාවකට යන්න, එකම අප්රසන්න අවස්ථාවලට වැටීම (ඔබ හුදෙක්ම ඔබ විසින්ම නිර්මානය කරන නිසා), යමක් වළක්වා ගැනීම, එක්කෝ. පුද්ගලයෙකුට බාහිර පෙනුම නොපෙනෙන අතර ඔහුගේ තක්සේරුව ඉතා පක්ෂග්රාහී බැවින්, ඔබගේම කලකිරීම සමග අරගල කිරීමට සෑහෙන්න අමාරුයි. මුළු ලෝකයම පිස්සු බව විශ්වාස කිරීමට වඩා පහසුය. යථාර්ථයට යමක් වටහා ගැනීමට වඩා සීඅයිඒ විසින් ඔබ සැබවින්ම බලා සිටිනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබම හිනාවී සිටියත්, ඔබ තත්ත්වය පාලනය කරයි. ඔබ ඇතුලට පිවිසෙන විට, විස්මය දනවන හා සිනහවෙන්ද, ඔබේ කුටියට විශාල විවේචන මකුළුවන් අමතක කරන්න!