ඉන්දියානු සම්බාහනය සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න වන්නේ කුමක්ද?

ආයුර්වේදය අනුව, ඉන්දියානු සම්බාහනය, යෝගය වැනි පුද්ගලයෙකුට ලිහිල් කිරීම පමණක් නොව පෝෂණය හා විනාශකාරී තත්වයන්ගෙන් ඔහුගේ ශක්තිය පිරිසිදු කිරීම හා වේදනාව වැනි අවිනිශ්චිත භාවය වැනි ය. මේ ආකාරයේ සම්බාහනයකින් කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැත. එය සම්පූර්ණයෙන් ශරීරය හා මනසෙන් ආතතිය ඉවත් කරයි. විවිධ ශරීර පද්ධතීන් සංසරණය වන අතර, සම සමනය කර එහි රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. ඉන්දියානු සම්බාහන ක්රමයේ තවත් වාසියක් වන්නේ සියලු බලවේග චලනයන් හා ශිල්පක්රම බැහැර කරන ක්රියාවලියකි. මෙම ක්රියා පටිපාටිය කුමක්ද සහ එය නිසි ලෙස ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා වන ආකාරය ගැන, අපේ ප්රකාශනයේ කියවන්න.

ඉන්දියානු සම්බාහනයේ ප්රයෝජන මොනවාද? එය විශේෂයෙන් නිර්දේශ කරන්නේ කාටද?

ඉහතින් සඳහන් කළ පරිදි - මෙම සම්බාහනය සම සේදීම හා සම තෙතමනය, ආතතිය හා ආතතිය දුරලීම. මීට අමතරව, මෙම ක්රියාවලියේදී සන්ධි මත විශේෂ බලපෑමක් ඇති කරයි. අස්ථි ප්රගතිශීලී චලනයන් අස්ථි පටක වලට හානි කිරීමට නොහැකිය, නමුත් ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, osteochondrosis සහ ආතරයිටිස් තුළ මෙතරම් ප්රයෝජනවත් වන එය සම්පූර්ණයෙන්ම උණුසුම් වේ. ඉන්දියානු සම්බාහන සැසිවලදී භාවිතා කරන තෙල්, සමෙහි පැහැති වයසේ වයසට යෑම වළක්වාලයි. සමහර අවස්ථාවලදී සෙලුලිට් සහ කුඩා රේඛාවන් ඉවත් කරයි. අත්යාවශ්ය නොවන ආකාරයේ ආක්රමණශීලී ක්රියාකාරීත්වයක් තිබිය යුතු අතර, තමන්ගේම ශක්තියෙන් පූර්ණ ප්රතිස්ථාපනයක් අවශ්ය වන අයගේ ජීවන රටාව හැඳින්විය හැකිය. දුර්වල, ජීවිත අහිමි වූ හිසකෙස් හෝ හිසකෙස් අහිමි වීමෙන් පසුව, තෙල් හිස සම්බාහනය ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරන, හිසකෙස් බල්බ පෝෂණය කිරීම සහ ඔබේ කොණ්ඩය මනාව පිළිපැදිය යුතු හා කීකරු විය. ඊට අමතරව හිස කැසීමේදී හිසරදය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරයි.

ඉන්දියානු ආයුර්වේද සම්බාහනය පිළිබඳ ශිල්පය පිළිබඳ විස්තරය

සැසිය උණුසුම් උණුසුම් කාමරයක සිදු විය යුතුය. භාවනීය මනෝගතියට ගැලපෙන අයුරින් සුවඳ විළක්ෂණ සංගීත සංදර්ශනයක් ඇති නම් එය විශිෂ්ටයි. ආයුර්වේද සම්බාහනය මෘදු ආවරණයක් හෝ මෙට්ටයක් මත සිදු කළ යුතුය.

තෙල්වලින්, සඳුන්, තල සහ ඔලිව් තෙල් විශිෂ්ටයි.

මෙම ක්රියාපටිපාටිය ආරම්භයේ සිට අඩි සංසරණය සමඟ ආරම්භ කළ යුතුය. පේශි බහුලව තිබේ නම්, (උදාහරණ වශයෙන් උකුල් හෝ යටි බෑවුම මත) යෙදිය යුතු ය. භ්රමක චලනය මගින් ඇන්කස් සහ බුරුසු පැටවිය යුතුය. තුනී සම (මැණික් කටුව, බෙල්ල මත) අඩවි සමග සැහැල්ලු ස්පර්ශය.

ඉන්දියානු හිස සම්බාහනය වන විට, බෙල්ලෙන් පසුව, උරහිස් මඳකට ඉහළට ඔසවා ගන්නෙමු. ව්යාපාරය හිසකෙස් වර්ධනයට එරෙහිව යොමු කළ යුතුය. එබැවින් ඔබ තෙල් කෙස්වල පෙති වලට විනිවිද යාමට ඉඩ හරිනු.

මුළු සිරුර සම්බාහනය සඳහා ගත වන කාලය මුළු පැය දෙකකි. මෙම ක්රියාපිළිවෙත පසු ඔබ නිදිබර සහ සාමාන්ය ලිහිල් කිරීමට දැනෙන විට පුදුම නොවන්න.

මෙම වර්ගයේ ආයුර්වේද සම්බාහනය සතියකට වරක්වත් කළ යුතු ය. ඔබ නිතරම මෙම සැසිවලට යන්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්යය, ක්රියාකාරිත්වය, ඔබ වඩාත් සතුටු සිතින් හා ආත්ම විශ්වාසයෙන් වැඩි දියුණු වනු ඇත. මෙම ව්යාපාරය ඉගෙන ගැනීම එතරම් අපහසු නැත, නමුත් ඔබට මෙම සම්බාහන හා ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන් භුක්ති විඳීමට හැකි නිසා.

වඩාත් සවිස්තරාත්මක තාක්ෂණික ක්රම සඳහා මෙම වීඩියෝව සමඟ ඔබට හුරු විය හැක: