උපවාස කිරීමට සහ කෙසේද?

කෙතරම් වේගයකින් ඇයිද? සෑම කෙනෙකුටම තමන්ම තීරණයක් ගත යුතුය. යේසුස් වහන්සේ විසින් දින හතළිහක සියලු නීති රීති නිරීක්ෂණය කළේය. අද දක්වා සම්ප්රදායන් ආරක්ෂා වී ඇති අතර, වසරකට වරක් බොහෝ ඕතඩොක්ස්වරු නිරාහාරව සිටීම, ඔවුන්ගේ සිරුර හා ආත්මය පරීක්ෂාවන් වලින් වළකින්න. සෑම අවුරුද්දකම ලෙන්ට් උත්සව සැමරුම් සතියෙන් පසුව ආරම්භ වන හෝ, ඔවුන් එය රුසියාව තුල එය හැඳින්වීමට භාවිතා කල පරිදි, චීස් සතිය. මේ කාලය තුළ මස් නිෂ්පාදන ආහාරයට ගැනීම සීමා කිරීම වැදගත්ය. මේ අනුව, තනතුර සඳහා සූදානම් වීම සෙමින් සිදු වේ.

ඔබ ඉක්මණින්ම දැන ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද?
Maslenitsa ඉරිදා සමග සමාව සමග අවසන්, අද දින සෑම කෙනෙකුටම අවංකව සමාව දීමට අවශ්ය, අමනාපය අමතක කිරීමට, කෝපය. හෘදයේ හා චින්තනයේ බර මත නිවැරදි කිරීම මාර්ගයට නොගන්න. ඒ නිසා ඔබ පූජකයාගෙන් ඉල්ලීමක් කළ යුතුයි. මෙය සියලු නීති සහ කැනන් අනුකූල වීමට උපකාරී වනු ඇත.

2013 දී උපවාසය දින 48 කි. මෙම ශුද්ධ සති විශාල වැදගත්කමක් දරයි. සෑම දිනකම උපවාසයේ යෙදෙන පුද්ගලයා සර්වබලධාරි වෙත ළඟා වන අතර පසුගිය සතියේදී ස්වාමින් වහන්සේම මිනිසෙකු හමුවීමට පැමිණේ. මෙය ඉතාම උද්යෝගිමත් සතියක් - ඉතාමත් දරුණු වේලාව.

නිරාහාරයේ රීති
නිරාහාරව සිටීම ප්රධාන වශයෙන්ම ආහාර හා මත්පැන් අත්හැර දැමිය යුතු බව බොහෝ දෙනෙක් විශ්වාස කරති. එය ප්රමාණවත් වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, සියල්ල ඉතා බරපතල ය. ඔබේ හදවතේ ඇති ඔබේ සිතුවිලි පිරිසිදු විය යුතුය. ඔබ විනෝදය, විනෝදය සහ අවංකව යාච්ඤා කිරීමට ඉගෙන ගත හැකි නම් මෙය කළ හැකිය. සෑම උදෑසනකදීම යාච්ඤාව සමග ආරම්භ කිරීම වඩා සුදුසුය. එය දෙවියන් වහන්සේගේ කරුණාව ඔබගේ හදවතට ඇතුළු වන අතර දවස පුරා ඔබ සමඟ ගමන් කරයි. සිතේ සාමය සොයා ගැනීමට යාච්ඤාව උපකාරි වනු ඇත.

සති තුනකින් පටන් ගන්නේ මහා පෝස්ට් පූර්ව සූදානමකින් බව ස්වල්ප දෙනෙක් දනිති. මෙම සම්ප්රදාය කල්තියාම අවධානය යොමු කිරීමට සහ හොඳ හේතුවක් සඳහා සූදානම් වීමට උපකාරී වේ.

කුමන නිෂ්පාදන කළ හැකිද?
පිළිතුර: යම් ආහාරයක් අනුභව කිරීමට ඔබ සීමාවීම වටිනවා. එවන් කප්පාදු කිරීම පුද්ගලයෙකුගේ අවශ්යතා සපුරාලීම නොව, පවිත්ර කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. මුලින්ම බැලූ බැල්මට ඔබට පාන් සහ වතුර පමණක් කන්න පුළුවන්. මෙම පෝස්ටර් තුළදී නිෂ්පාදනවලට සහ රසවත් වට්ටෝරු බොහොමයක් ඇති බැවින් මෙය වැරදිසහගත අදහසකි.

ඔබ කනෙහිද?
විවිධ ධාන්ය වර්ග - ඔවුන්ගෙන් ඔබ රසවත් ධාන්ය ආහාර පිසීමට, නමුත් කිරි නොමැතිව. පළතුරු සහ එළවළු, වාසනාවකට මෙන්, ඔවුන් හැම විටම විකිණී ඇත. හතු, අච්චාරු, එළවළු හා බෙරී මිශ්රණ. ජෑම් සමඟ තේ එකට බීමත් බොන්නත් හොඳයි. ඕතඩොක්ස් පල්ලිය උපවාසයේ දී සකස් කරන ලද සෑම ආහාරයක්ම ආශීර්වාද කරයි. ඒ නිසා, කෑමට පෙර සහ පසුව කෑමට පෙර ස්තුතිවන්ත වන්න, මේ සම්ප්රදාය ඔබට ශක්තිය සපයන අතර ඔබේ ආදරණීයයන් සියල්ලම මරා දමනු ඇත.

පෝස්ටයක් තුළ පහත දැක්වෙන නිෂ්පාදන ප්රතික්ෂේප කිරීම අවශ්ය වේ:

• මස්
• කිරි
• බටර් පාන්
• පේස්ට්රි සහ රසකැවිලි
• බිත්තර
• මත්පැන්, දුම්කොළ සහ ඖෂධ

ඔබ දැනටමත් තේරුම්ගෙන ඇති පරිදි නිරාහාරය යනු ශරීරයේ, මනසින් හා ආත්මයේ සීමාන්තික සැප සම්පත හා පරික්ෂාවන් වලින් සීමා කිරීමයි. නමුත් සෑම කෙනෙකුගේම නීති රීතිවලට අනුකූල නොවිය හැකි අතර, කැමැත්ත බලයේ තබා ගැනීම ඉතා අසීරු කටයුත්තක් වන අතර එය දිගු කලක් තිස්සේ භාවිතයට ගෙන ඇති දේ පිලිබඳ කාරනය අතහැර දැමීම ඉතා අපහසුය. එමනිසා, නිරාහාරව අංශ ගණනාවක් පවතී.

පළමු උපාධිය දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කරනු ලබන්නේ වැඩිහිටියන් හා භික්ෂූන් විසින්ය. ඔවුහු දිනපතා ආහාරයට ගැනීම සහ දිනා ගැනීම ප්රතික්ෂේප කරති. සෑම කෙනෙකුම මෙම ගෞරවය කිරීමට නොහැකිය. නමුත් එවන් තනතුරකට ස්තූති කර ගැනීමෙන්, බොහෝ දෙනෙක් දෙවියන් වහන්සේගේ වරප්රසාදය හා ප්රොවිඩයේ බලය සංසන්දනය කරති. තවත් අය එළවළු තෙල් මත ආහාර පිසීමෙන් තොරව සීතල ආහාර කනවා. එවන් උපාධියක් යනු වියලි ආහාරයට ගැනීමයි. අනෙක් අයට උණුසුම් ආහාර කන්න පුළුවන්. මස් වෙනුවට මසුන් එකතු කළ හැකිය. එසේම මස් වර්ග, මිරිදිය හැර, සියලු නිෂ්පාදන, සරලම ක්රමයයි.

සෑම පුද්ගලයෙකුම නිරාහාරය කරන්නේ කෙසේද යන්න තමන්ම තෝරා ගනු ඇත. ආරම්භයට පෙර පියාට කතා කිරීම හා උපදෙස් ලබා දීම, ඔබ ක්රියා කිරීමට වඩා හොඳයි.

නිරාහාරව සිටින අය සඳහා ව්යතිරේක පවතී. මෙම රෝගීන්, වයෝවෘද්ධ අය, ගර්භනී කාන්තාවන් සහ කිරිදෙන මව්වරුන්. ඔවුන් සඳහා අවංක යාච්ඤාව කියවීම හා දෙවියන් වහන්සේට ස්තුති කරමි.