- මධ්ය රතු හෝ කහ තක්කාලි - 3 කෑලි
- කුඩා zucchini - 2 කෑලි
- ජපාන වම්බටු - 2 කෑලි
- කුඩා කහ සක්කිනී - 2 කෑලි
- ගාන ලද ලූනු - 1/4 කෝප්ප
- කහ - කලා 1. ගෑරුප්පු
- බිත්තර දුරු - 1 තේ හැන්දක
- රසදිය තෙල් - 1 ගෑරුප්පු
- නැවුම් මිරිස් යුෂ මිරිකා හැඳි
- ලුණු - 1 රස
ග්රිල්. තක්කාලි, zucchini, වම්බටු සහ zucchini කපා. මෘදු වන තුරු දෙපස පැතිරී එළවළු. ඒක සිසිල් කරන්න. එළවළු කුඩා කැබලිවලට එළවළු දමා විශාල බඳුනක තබා ගන්න. ලූනු, කුංකුම, සිමෙන්ති, රසදිය තෙල්, තැඹිලි යුෂ සහ ලුණු එකතු කරන්න. විනාඩි 30 ක් පමණ ආවරණය සහ ශීතකරණය. සම්පූර්ණ ධාන්ය වලින් ආහාර පිසීමට පාන් පිරිනමන්න.
මෙහෙවර: 8