ඔබේ කාලය සාධාරණ ලෙස බෙදා දීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

අපි හැම විටම සෑම දෙයක්ම කිරීමට ප්රමාණවත් කාලයක් නොතිබූ බව අපි චෝදනා කරමු. මම ඩාවින්චි ක්රමය භාවිතා කළ හැකිද, සෑම පැයකටම මිනිත්තු පහක් නිදා ගන්නද? මෙම ක්රමය මඟින් කාලය ප්රමාණවත් ලෙස වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. සෑම කෙනෙකුටම ඔහු සුදුසු ය. එසේ නම්, කළ යුත්තේ කුමක්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දෙයක්ම ඉතා සරලයි - ඔබේ කාලය තාර්කිකව ඔබේ කාලය වෙන් කිරීමට ඉගෙන ගැනීම අවශ්යය.

නැඟීම

ඔබට ප්රමාණවත් කාලයක් ගත වීමට නම්, සැන්දෑවේ සැළසුම් කර ඇති පරිදි සෑම විටම සැළකිලිමත් විය යුතු අතර, ඔබ කිසි විටෙකත් කපා හැරීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ දෙනා, අනතුරු ඇඟවීමේ ඔරලෝසුව දෙස බලා, ඔබ තවත් පැයකින් සැතපෙන්නට සිතිය හැකිය, එවිට ඔවුන් හැම විටම සාර්ථක වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සැලසුම් කර ඇති කාලයට පසුව ඔබ මතු වන විට, ඔබගේ සියලු සැලසුම් සඳහා ප්රමාණවත් කාලය ප්රමාණවත් නොවේ. ඒ නිසා, ඔබ කොතරම් දුෂ්කර වුවත්, ඔබගේ බ්ලොග් ඔරලෝසු වල මෙන් නැඟී සිටින්න.

"කතොරානෝ උත්ථාන කරනු ලබන්නේය, දෙවියන්වහන්සේ විසින් දෙනු ලබන" කියමන සම්පූර්ණයෙන්ම සත්යවාදී සහ තර්කානුකූල පැහැදිලි කිරීමක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අට සිට දහවල් දක්වා පුද්ගලයෙකුට මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයේ ඉහළම දර්ශකය ඇත. ඒ අනුව ඔහුට ප්රයෝජනවත් හා අවශ්ය අවස්ථාවන් ගණනාවක්ම කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එදිනෙදා එවන් චාරිත්රානුකූලව බඩගින්නේ සිටීම, ඔවුන් ඉක්මනින් ඇඳ නොයෑමට පෙර ඉක්මනට නැඟී සිටීම නිසා ඒවාට මුහුණ දීමට ඉතා අපහසුය. අනික් අතට, දින දෙකකට පසු ඔබ නැඟිටිනවා නම්, ඔබට වෙලාවක් නොමැති බව ඔබට දැනේ. එමනිසා, ඔබ බොහෝ දේ සැලසුම් කර ඇති දිනවල පවා ඉක්මනින් නැඟිටින්න උත්සාහ කරන්න. මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබ සවස හා රාත්රියේ දී vasostanetsya නිවාඩු සඳහා කොපමණ නොමිලේ කාලය පුදුම වනු ඇත.

අනිවාර්ය සැලසුම්කරණය

සෑම දෙයක්ම කළමණාකරනය කිරීම හා කාලය නිවැරදිව බෙදා දීම සඳහා, ඔබට සෑම විටම සැලසුම් කිරීමට අවශ්ය වේ. ක්රියාකාරී සැලැස්මක් නොමැතිව, අනුප්රාප්තියට අනුයුක්ත කිරීමට ඔබ පටන් ගනී. අවසානයේ දී ඔබට කාලය නැත. එමනිසා, ඔබට විවිධාකාර දේවල් කළ යුතු නම්, සැලැස්මක් ලියන්න. ඔබගේ උපලේඛන පිළියෙල කරන විට, යම් ක්රියාකාරකම් සඳහා කාල සීමාව පැහැදිලිව සඳහන් කරන්න. ආහාර ගැනීම, ස්නානය කිරීම, ස්නානය වැනි දේවල් ගැන අමතක නොකරන්න. ඔබ යම් දෙයක් කිරීමට යන්නේ කොපමණ ප්රමාණයක් ලියන විට, කුඩා බලයක් ඇතිව සලකා බලන විට නියම කාල රාමු සඳහන් කරන්න. උදාහරණයක් වශයෙන් උදේ ආහාරය සඳහා විනාඩි පහළොවක් පමණ ගත වන අතර ඉන් පසුව කිරි නොඉවසිල්ලෙන් හෝ යමක් සිදුවීමට සිදු වේ. ප්රතිඵලයක් ලෙස ආහාර ගැනීම පැය භාගයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ප්රමාද වී ඇත. එමනිසා, විනාඩි තිහක් සඳහා කාලසටහනට ලියා ලන්න, එවිට ඔබට දැනටමත් ප්රමාණවත් කාලයක් නොතිබෙන කාරනය නිසා කරදර නොවන්න.

ඔබ සැලැස්මක් සකස් කළ විට, ඔබ එය අනුගමනය කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න. අවස්ථා වලදී අවශ්ය නම් ස්ථානවල රැකියා වෙනස් නොකරන්න. මෙය කරන්නට වඩා හොඳ දෙයක් විය හැකි බවටත්, එවන් දෙයක් තුළත්, එවන් තත්වයන් තුළදී, කම්මැලිකමට වඩා මිනිසා පාලනය කිරීමට පටන් ගනී. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සවස හත්දෙනෙකු සමඟ රැස්වීමක් සැලසුම් කිරීමට තීරණය කළ අතර, නිවසේ පිරිසිදු කිරීම - පස්. අවසානයේ, ඔබ පැය භාගයක් පමණ බැවින්, මෙම අයිතමයන් වෙනස් කළ හැකි බව ඔබේ මනසට නැඟෙයි. පැය භාගයක් පැය තුනක් දිගු කළ හැකි බව ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබට නිශ්චිතව සිතීමට අවශ්ය නැත. අවසානයේදී, ඔබ මධ්යම රාත්රිය අවට ගෙදර එයි. ඔබට දැනටමත් කිසිවක් කිරීමට අවශ්ය නැත. ඊළඟ දවසේ, වෙනත් සැලසුම් පවරනු ලැබූ විට, ඔබ නිවස අල්ලා ගැනීම සඳහා, සෑම දෙයක්ම අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරන අතර, ඔබ එය කිසිසේත් නොලැබෙන බවට පැමිණිලි කරන්න.

පරීක්ෂාවට ලක් නොවන්න

ඔබ දිනකට වැදගත් වැදගත් දේවල් ගණනාවක් ඉටු කළ යුතු බව තීරණය කළහොත් කිසිදාක ඔබව නොමඟ යැවීමට ඉඩ නොදෙන්න. ප්රායෝගිකව පෙන්නුම් කරන පරිදි, අන්තරාදායක නීතිය සෑම දෙයක්ම හා සෑම විටම ක්රියා කරයි. එමනිසා, ඔබ ඔබේ ව්යාපාරය රැගෙන ඉක්මනින් ඔබට සති සොයාගත නොහැකි බව මිතුරන් අමතන්න, බීර ඉල්ලා සිටින්න; හදිසියේම බෑනාට වාඩිවී සිටීමට කිසිවෙක් නැතැයි පෙනේ, ඔබ ඔබේ ඥාතීන්ට අවශ්යයි. ඒ නිසා තත්වය ඇත්තෙන්ම බලාපොරොත්තු රහිත නම්, ඔබ නොමැති නම්, එය කළ නොහැකිය, කිසිදු අවස්ථාවක ඔවුන්ගේ සැලසුම් වෙනස් නොකළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, පරීක්ෂාව විශිෂ්ටයි. විශේෂයෙන්ම ඔබේ මිතුරන් ඔබට ඇමතීම සිදු වුවද, පරීක්ෂාව සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට ඉගෙන ගත යුතුය. මතක තබා ගත යුතු කොයිතරම් පොරොන්දුවක් වුවද ඔවුන් වෙනුවෙන් ඔබ බිම හෙළන බව ඔබ මතක තබා ගත යුතු අතර, අවසානයේ දී ඔබට නියත වශයෙන්ම ඔබව ඒත්තු ගැන්විය හැකිය. ඔබ සැලසුම් කළ හැම දෙයක්ම කරනවා නම්, ඔබේ සියලු සැලසුම් වැරදියට වැටෙනු ඇත, ඔබ සමාගම තුළ මුළු දවසම වැය කරනු ඇත, සමහර විට ඔබ බොන්නහුය, සහ ඔබට කිසිවක් කිරීමට අවශ්ය නැත. එමනිසා, ඔබට සැලසුම් කළ හැකි යමෙකු ඔබව කැඳවිය හැකි බව ඔබ දන්නවා නම්, ඔබ ඔබේ ව්යාපාරය අවසන් වන තෙක්ම නළය ඔසවන්නට නොහැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් ඇමතුමක් ලබා දිය නොහැකි ය, පුද්ගලයෙකු ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින නමුත්, එය කළ හැකි හොඳම දේ තීරණය කිරීමට ඔබට තීරණය වේ.

එපා

අපි නිතරම අවධානයෙන් ඈත්ව සිටින නිසා අපට බොහෝ කාලයක් නැත. එබැවින්, ඔබ වැඩ සඳහා වාඩි වී තිබේ නම් පසුබිම් සංගීතය හෝ රූපවාහිනිය ඇතුළත් නොකරන්න. එය වැඩ කිරීමට පහසු වන බවක් පෙනේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ යම් තරමක වරක් හෝ කෙටි කාලයක් තුළ අවධානයෙන් ඈත්ව සිටිනු ඇත. එවිට ගීතය රඟ දක්වනු ඇත, පසුව රසවත් කථාව කියනු ලැබේ. ඉතින්, ඔබට ඉක්මනින් වැඩ කිරීමට අවශ්ය නම්, බාහිර උත්තේජනයන් නොමැතිව එය ක්රියාවට නැංවීම සඳහා වඩාත් සුවපහසු කොන්දේසි නිර්මාණය කරන්න.

යමෙකු ඔබව අමතන්නේ නම්, මෙම ප්රශ්නය ගැන වහාම විමසන්න. පුද්ගලයෙකුට පමණක් ඔබ සමඟ කතා කිරීමට අවශ්ය නම්, වහාම ඔවුන් කාර්යබහුල බව පවසන්න. කතා කිරීමට කැමති සෑම කාන්තාවක්ම වගේ, ඔබේ ප්රේමණීය මිතුරා කතා කරන විට කතා කිරීමට පෙලඹවීම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. ඔහුට කිසිම දෙයක් දෙන්න එපා. අවසානයේ අවසානයේ දී ඔබ සංවාදය කෙටි වනු ඇතැයි ඔබ පොරොන්දු වෙනවා නම්. පැය භාගයක් ගත කරන්න. එමනිසා, ඔබම රීතියක් ඇති කර ගන්න: එය අවසන් වන තෙක් කර්තව්යය අවසන් කිරීමෙන් කිසි විටෙක අවධානයෙන් ඈත්වන්නේ නැත. මුලදී එය ඔබට දුෂ්කර වනු ඇත, නමුත් ඔබ මේ සඳහා පුරුදු වනු ඇත. තවද, ඔබ යම් කාර්යයන් ඉටු කිරීමේදී සංවාදයන්ගෙන් ඈත් වීමට දැනටමත් අසාමාන්ය බවට පත් වනු ඇත.

එකෙණෙහි සියගණනක් සමඟ පිටව නොයන්න.

එකවරම සියල්ලම කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. එකම අවස්ථාවේදීම සූදානම්, පිරිසිදු සහ සෝදා ගන්න එපා. ඔබ මුළු කාර්යයම කරන්නේ නම්, ප්රතිඵලය ඉතා දුප්පත් වන අතර කාලය ඉතිරි කිරීම වෙනුවට, ඔබ එය වැඩිපුර වැය කරනු ඇත. සෑම දෙයක්ම අවසන් කළ යුතුය, පරමාණු සහ නැවත සකස් කිරීම. එක් වරකදී ගුණාත්මකව එකම දෙයක් කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න. ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම අවධානය යොමු කළ යුතු අතර, ඔබ එකවරම බොහෝ ගැටලු විසඳීමට උත්සාහ කරනවා නම්, ඔබේ අවධානය අපතේ යයි, සහ ඔබ හුදෙක් ව්යාකූල කර ගැනීම සහ අහිමි වීම. කාර්යය පෝලිම්වල වැඩ කරන්න, එවිට කාර්යයන් වේගයෙන් වැඩි වන අතර, ඒ අනුව, ඔබේ නිදහස් කාලයෙහි කොපමණ වේ දැයි ඔබ දකිනු ඇත.