ඔබේ සෞඛ්යයට හොඳ ආහාර මොනවාද?

උගුරේ නාසයේ, උගුරේ පර්ෂ්හි දී, කණ කදන් සහ උෂ්ණත්වමාන සතියක් සඳහා 37.7 උෂ්ණත්වයක් පෙන්වා ඇත. නවීන චිකිත්සකයෙක් මේ තත්වය තුළ කරන්නේ කුමක් ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු ප්රතිජීවක ඖෂධ නියම කරනු ඇත. එවැනි ප්රතිකාර සඳහා විකල්පයක් තිබේද? ප්රතිජීවක ඖෂධ එක් වැදගත් සාධකයක් ඇත: ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමෙන්, ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට උපකාර වන ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ජීවීන් ඉතිරි නොකරයි.

බොහෝ විට ප්රතිජීවක ඖෂධ නියම කිරීම අතලොස්සක ඖෂධ භාවිතය අතහැරීමට හේතු වේ. එය බරපතල ආසාදන හෝ භයානක රෝගාබාධයක් නම්, ප්රතිජීවක ඖෂධයේ ප්රතිඵල සියල්ල හැකි අතුරු ආබාධ සාධාරණීකරණය කරයි. එහෙත්, එය සීතල නම් මෘදු ස්වරූපයක් වන කුඩා ෆීනියන්ස් නම් ස්වාභාවික පවිත්රකරණය සඳහා එය සංවේදී වේ. ශරීරයේ ස්වභාවික ආරක්ෂාවට හානියක් නොකොට ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා වර්ධනය වීමෙන් බොහෝ නිෂ්පාදන හැකිලී ඇත. ඔබගේ සෞඛ්යයට යහපත් ආහාර සහ ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අනුභව කළ යුත්තේ කුමක් ද?

ස්වාභාවික ප්රතිජීවක ඖෂධ අතරින් සුදුලූනු ස්වභාවයක් ගනී. සුප්රසිද්ධ ප්රංශ ක්ෂුද්ර ජීව විද්යාඥයෙකු වන ලුවී පාස්චර් විසින් සුදුලූණු හානිකර ක්ෂුද්ර ජීවීන් මරා දැමීමට සමත් වී තිබේ. ෙපනීසිලින්ට සමාන ගුණ ඇත. පිහිටන ලද ඇලිසීන් ද්රව්යය - බල්බය හානි වීම (උදාහරණයක් ලෙස, කැපීම) විට, ක්රියාකාරීව ග්රෑම්-ධනාත්මක හා ව්යංජන ඍණ ජීවීන් සටන් වදින්නේ, ස්ටැෆිලොකොකි, ස්ට්රැප්ටෝකොක්සි සහ සමේ ආසාදන වලට එරෙහිව ක්රියාකාරීව. නමුත් එළවළු වල ඖෂධීය ගුණය අමු ආකාරයෙන් ක්රියාකාරී වේ. සුදුළූණු යුෂ අඩංගු ඇලිසීන් තුවාල හා සීරීම් වලට ප්රතිකාර කළ හැකිය. ප්රයෝජනවත් වට්ටෝරුව: තක්කාලි, චීස් හා තැළුණු සුදුළූණු සලාදයක්, 2 තක්කාලි සඳහා 2 පෙත්තක්, ඔලිව් තෙල්වලින් සැරසූ, රසවත් හා ප්රයෝජනවත් චිකිත්සක සහ වසංගත රෝග ප්රතිශක්තිකරණ උත්තේජකයක් සඳහා උත්තේජකයකි. සුදුළූණු ව්යාධිජනක පත්රිකාවක්, අක්මා සහ වකුගඩු වල උග්ර රෝග වලට contraindicated. එසේම රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා දේපල ද ඇති බැවින්, එය නිවරැදි ලෙස නිවරැදි ලෙස භාවිතා කළ යුතුය.

ක්රන්බෙරි

Cranberries සමහර විට වඩාත් රසවත් හා ස්වාභාවික ප්රතිජීවක වේ. බෙරී වල අඩංගු ටැනින් වල ද්රව්ය ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා ප්රතිනිෂ්පාදනය කිරීම හා ජීවීන්ගේ සෛල වලට ඒවා විනිවිදක වීම වඩාත් දුෂ්කරය. බෙරි වර්ග පොහොසත් වන විටමින් සී සහ පීපී, ප්රතිශක්තිකරණ උත්තේජනය කිරීම. මීට අමතරව, ශාකවල දිලීර ගුණ ඇති බව ප්රකාශ කර ඇත. විශේෂයෙන්ම සල්ෆෝනාමිඩ සමග විශේෂයෙන්ම සින්තටික් ප්රතිජීවක, විශේෂයෙන්ම උග්ර අවස්ථාවලදී බ්ලෙන්බෙරි යුෂ බ්ලැක්බෙරි බ්ලැක්බෙරි වර්ගයේ ප්ලාස්ටික් ක්රියාවන් වැඩිදියුණු කිරීමට දායක වේ. තාප පිරියම් කිරීම මගින් බෙරි හෝ යුෂ වඩාත් තෙතමනය විය හැක, ප්රතිබැක්ටීරීය ලක්ෂණ අඩු වේ. ප්රයෝජනවත් වට්ටෝරුව: සීනි ක්රැන්බෙරි කරන්න, ඔබ බෙරි 500 ග්රෑම් අවශ්ය, සීනි කුඩු සහ ප්රෝටීන් 1 බිත්තර. ක්රැන්බෙරි ප්රෝටීන සමග මිශ්ර වී පසුව, මතුපිට මතුපිට, සීනි සමග ඉස්සේ හා කඩා වැටෙයි. ඉහළ කැලරි, නමුත් ප්රයෝජනවත් බෙහෙත් කිහිපයක් සූදානම්. මෙම cranberries බලගතු අසාත්මිකතාවයක් බව අමතක කරන්න එපා, මේ නිසා, මෙම බෙරී දරුණු මාත්රා ගැනීමට පෙර, පරීක්ෂණ පරීක්ෂණය කරන්න.

පැටියෝ

මී පැණිවල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ජනප්රවාදය. කෙසේ වෙතත්, ප්රතිබැක්ටීරීය කාරකය ලෙස, පපස්ථි නොවන ද්රව්යයක් පමණක් භාවිතා කළ නොහැකිය, එනම්, කිසිදු ප්රතිකාරයක් සිදු නොවන වඩාත් කාර්යබහුල අවධියක් සිට මී පැණි. සාමාන්ය ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම අමතරව මී පැණි තවත් ප්රයෝජනවත් ගුණාත්මක බවක් දක්වයි. එය ඉතා ඉක්මනින් සුව කිරීම සඳහා ක්ෂුද්ර ජීවීන් සහ දුගඳ වලින් තුවාල ඇති කරයි. කුරුඳු වලින් මී පැණි සහ කුඩු මිශ්රණයක් නිපදවයි. එච්.අයි.ඩී. ලයිකොසයිටා නිපදවයි. වෛරස් මාර්ගයේ ආරක්ෂිත බාධකයක් නිර්මාණය කරයි. ප්රයෝජනවත් වට්ටෝරුවකි: ක්ෂුද්ර ජීවීන් ඔබට පහර දෙන බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, පැණි රසයෙන් යුත් අතුරුපසක් සමග බඳුනේ සුදුළූනු කරාබු මිශ්ර කර එය උණුසුම් තේ හෝ ජලය පානය කිරීමට පෙර එය රැගෙන යන්න. ඉරීන්ට වඩා නරක නොවනු ඇත, තුවාල හා තුවාල ඇතිව ගමනක දී ඔබ සමඟ මී පැණි කුඩා පෙති ගෙන එන්න.

මුහුදු බොත්තට

මුහුදු බොත්තම් ජලය සහ මේද-ද්රාව්යමය විටමින් සහ ඛණිජවල පොහොසත් වේ. මෙම වසරේදී මා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ක්රියාත්මක කරන අතර, වෛරස් ආක්රමණ වලින් සෛල පටල ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. අමුද්රව්යය අනුභව කරන්න. මෑතකදී වෛද්ය විද්යාව දියුණු වුවද, බොහෝ වෛද්යවරුන් අතීතයේ සිට වට්ටෝරු බවට පත්වෙමින් තිබේ. ඇයි? ඇත්ත වශයෙන්ම බැක්ටීරියා සහ වෛරස් විනාශ කිරීමට අවශ්ය වූ නියෝජිතයන්ට උසස් අනුගතවීමක් ඇත. එමනිසා සියලුම ආසාදනවලින් ගැලවීම සඳහා මාර්ගයක් ලෙස කෘතිම ප්රතිජීවක ඖෂධවලට ඇබ්බැහි වීම ඖෂධවල විශාල ප්රමාණවලින් ලබා ගත යුතු හා නව හැකියාවන් ප්ලාස්ටික් මාරු කිරීමට අවශ්ය වන අතර එමගින්, සෞඛ්යය ම දැනටමත් අවධානමකට ලක් කරයි. ස්වාභාවික ප්රතිජීවක ඖෂධය පෙරමුනේ සිටීමයි. ස්වාභාවික ප්රතිජීවක ඖෂධ ස්වභාවිකවම ස්වාභාවික ද්රව්ය වුවද ස්වභාවිකවම ස්වාභාවික ද්රව්යයන් වුවද, ඒවා අවශෝෂණයෙන් සැලකීම සහ එක් එක් ජීවියා තනි පුද්ගලයෙකු ලෙස වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ ගත යුතු අතර, ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවලට සැඟවී ඇති රෝග හෝ සැළකිය හැක.

ඉඟුරු

මෙම මූලයාව වෛරස විනාශ කිරීම, අභ්යන්තරයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම, ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාවලියට අවතීර්ණ වීම, එහි ඩයුරිටික් සහ ඩයොෆොරොරික් ගුණාංග නිසා විෂ ශරීර පවිත්ර කිරීම, රුධිර සංසරණය සහ රුචිය වැඩි දියුණු කිරීම. ඉඟුරු අත්යවශ්ය තෙල්, විටමින් C, A, පොස්පරස්, කැල්සියම් සහ පොටෑසියම්, යකඩ, මැග්නීසියම්, සින්ක්, ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ. මෙය සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් නොවේ. ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව නැවුම් ඉඟුරු අනුභව කිරීමෙන්, එය දිගු කලක් තිස්සේ ඔබේ හුස්ම ප්රබෝධමත් කරවන අතර මුඛ් රෝග ආසාධනය කරයි. ප්රයෝජනවත් වට්ටෝරුව: ඉඟුරු තේ ආසාදනයට එරෙහිව හොඳ සටනක්. උතුරන වතුර වීදුරුවක, වියළි මූලයන් තුනක් එක් කරන්න, මී පැණි සහ ලෙමන් ය. ඉඟුරු භාවිතය ඉහළ උෂ්ණත්වයකදී, ලේ ගැලීම, සමේ ඉදිමුමේ ප්රතිශක්තියකි.

Echinacea

Echinacea ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය stimulates සහ ලේ පිරිසිදු කරයි. Echinacea හි අඩංගු පැලෑටි සහිත පොලසශරයිඩ, ප්රතිජීවක හා ප්රතිජීවක බලපෑමක් ඇති බව, ස්ටැෆිලොකොකිටි, හර්පස් වෛරස්, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා, ඊ.සී. ප්රයෝජනවත් වට්ටෝරුවකි: ඔබ වැඩට යාමට නොකඩවා සීතල විඳීමට නම්, Echinacea සාරය අඩංගු සුකිරි විය යුතුය. වෛරස හා ක්ෂුද්ර ජීවීන් සුදුලූනු කාරණය මෙන් නොසැලකිලිමත් නොවනු ඇත. ප්රධානම දේ වන්නේ සූදානම පිළිබඳ දක්වා ඇති මාත්රාවන්ට වඩා වැඩිවීම නොවේ. ශාකයේ විශේෂත්වය වන්නේ අධික ලෙස භාවිතා කිරීමේ දී සුව කිරීමේ බලපෑම අවම වේ.

ඇලෝයෝ වෙරළ

අපගේ ශාකය තුළ හොඳින් හඳුනන බැක්ටීරියාව අපගේ සිරුර ඇතුළත හා පිටත බැවිනි. ඇලෝව් වේරෝ අස්ථි බැක්ටීරියා සහ වෛරස් විනාශ කරන සෛල සාර්ව රූප, සෛල අඩංගු වේ. කෝමාරිකා සහ කුරුලෑ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඇලෝයි යුෂ යනු විශිෂ්ට පිළියමක් ලෙසයි. මෙම අද්විතීය ශාකයේ තවත් යුෂ ද නායොල්ජියා, රේඩියුලේටිස්ට්, සෝෂියීටිකා, හිසරදය, පිලිස්සුම්, අක්මාව, හිසරදය, ඊශ්යාමා, විදුරන හා ස්ටෝටයිටිස් ආදිය ප්රතිකාර කිරීමට යොදා ගනී. ප්රයෝජනවත් වට්ටෝරුව: ඖෂධයක් තුළ යකඩ සමඟ කෝමාරිකා සර්පයෙකු වැනි ඖෂධයක් සොයා ගත හැකි වේ, එය වඩාත් කාර්යක්ෂම වේදනාකාරී තත්වයකට එරෙහිව ශරීරයට වඩාත් ඵලදායී ලෙස උපකාර කරනු ඇත. කෝමාරිකා ගර්භාෂයේ ලේ ගැලීම, පිළිකා, ගර්භනීභාවය, අක්මා රෝගය, ග්ලීල්බෙඩඩර්, වකුගඩු වල ප්රතිශක්තියක් ඇත.

එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?

ස්වාභාවික ප්රතිජීවක සහ විෂබීජ නාශක ද්රව්යය වාතයේ ඇති වාසිදායක බැක්ටීරියාවට හානි නොකර හානිකර ක්ෂුද්ර ජීවීන් විනාශ කරයි. ස්වාභාවික ප්රතිජීවක ඖෂධ විවිධ වේ: සමහර ඒවා ආසාදනවලින් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා වගකිව යුතු වන අතර, අනෙක් අය ප්රතිජීවක ඖෂධ ලෙස ක්රියා කරයි, වෛරස් විනාශ කිරීම හෝ "නරක" බැක්ටීරියාව විනාශ කරන අතර අනෙක් අය සමට විෂ සහිත විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම, ක්රියාකාරී දහඩිය උත්තේජනය කිරීම, .