අනාගතය ගැන ප්රශ්නයක් ගැන, මම ගර්භනී සමයේදී නාන ස්නානය ගත හැකිද? අම්මා සහ අනාගත දරුවාගේ සෞඛ්යය සඳහා ආරක්ෂිතද? ගැබිනි කාන්තාවකට පිහිනීම හා පිහිනීම අනතුරුදායක බව එය සාමාන්ය දෙයක් විය. සියල්ලට පසු, අපිරිසිදු ජලය යෝනි මාර්ගයට ඇතුල් විය හැකි අතර දරුවාට හානි කරයි.
නමුත් මෙය සමපේක්ෂනයකි. ජලය සයාේනියට ඇතුල් වුවහොත්, ගැබ්ගෙලෙහි ඇති දැඩි ඇණ ඇතිව, දරුවාට ඕනෑම ආසාදන වලින් පෙලෙන ලෙස ආරක්ෂා කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ වතුර ඇති නම් - එය ස්නානය කිරීම තහනම් කර ඇත.
ගර්භණී සමයේදී මම නෑමට ගත හැකිද?
අනාගත මව්වරුන් සඳහා ඇක්වා ඇෙටෝබිකා පිළිබඳ බොහෝ පාඨමාලා තිබේ. මෙම ව්යායාම අනාගත මවගේ මාංශ පේශිවලට බලපාන අතර දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් කිරීම, ශ්වසන පද්ධතිය පුහුණු කිරීම, පේශි තානයට බලපායි. එහෙත් තටාකයේ පාඩම් අවාසි පවතී:
- තටාකයේ ජලය ඉතා ක්ලෝරිනේරූ හා අසාත්මිකතා ඇති විය හැක.
- පොදු තටාකයේ දී ඔබ දිලීරයක් හෝ යම් ආසාදනයක් ලබා ගත හැකිය.
ඔබට ගෙදරදී "පොකට්ටුවක්" පිළියෙල කළ හැකි අතර, ඔබ එය පිහිනීමට නොහැකිය. නමුත් පොදු සංචිතය වෙත පැමිණෙන විට සිදු වන විවිධ ගැටළු වලින් ඔබ ආරක්ෂා විය හැකිය.
ස්නානය කිරීම
ස්නානය තුළ රැඳී සිටින ප්රධානතම අන්තරාය වන්නේ ස්නානය සහ උණු බිම වැසිකිළි පතුලයි. රුධිර පීඩනය වැඩි වීම හේතුවෙන් ඉතා උණුසුම් ජලය ඇතිවීමෙන් ගබ්සාව හෝ නොමේරූ දරු උපතක් සිදුවිය හැකිය. සාමාන්ය උෂ්ණත්වය අංශක 36 සිට 37 දක්වා වේ. ස්නානයක පතුලේ ඔබ ස්ලැබ් නොසැලකිල්ලක් තැබිය යුතුය. විවිධ ඇරෝමැටික ආකලන පිළිබඳ අමතක නොකරන්න, ඔබේ සම සමේ සුවඳ හා ඔබේ මනෝගතිය වැඩි කරවයි. එහෙත්, මෙන්න, උඩු රැවුලක් ඇත. තිරිඟු, patchouli, කිහිරි, සයිප්රස්, රෝස්මරී, බැසිල් වැනි එවැනි තෙල් සමග ස්නානය කිරීම තහනම් කර ඇත. වැසිකිළිය පිටුපස වේදනාව හා ආතතිය අඩු කර ගැනීමට, විඩාපත් කකුල්වල රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම, ඉදිමීම, ස්නායු ඉවත් කිරීම, ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීම, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම, තෙහෙට්ටුව සහ ආතතිය සමනය වේ.
ඔබ උණුසුම් ස්නානය ගැන අමතක කළ යුතු නමුත් උණුසුම් ජලය සිට කිසිදු හානියක් නැත. එවැනි නානයේදී ඔබට උපරිම සතුට හා ප්රතිලාභ ලැබෙනු ඇත, සහ අපහසුතාවයක් නොලැබෙනු ඇත. ෂවර් ජෙල් ගැන අමතක කරන්න එපා. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා වූ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම, තෙල් සහ විටමින්, මුහුදු පැලෑටි හා ඖෂධ පැළෑටි සාරය අඩංගු වන අතර, ඔවුන් සමට ඉතා මෘදු ලෙස රැකබලා ගන්න.
ඔබ ස්නානය කරන විට, ඔබ ලිස්සන හෝ වැටීමෙන් වළක්වා ගැනීමට උදව් කිරීමට නිවසේ සිටින කෙනෙකුට ඔබ අවශ්ය වේ. ශරීරය විජලනය නොකිරීමට නම්, ස්නානය විනාඩි 15 කට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය.
ඇරෝමැටික බඳුන්
ඔවුන් මුළු ගර්භණීවම ගත කළ හැකි අතර, ඔවුන් ඉතා සුවපහසු ආකාරයක් ලෙස සේවය කරනු ඇත, අනාගත මව මවිතකරයි. ගර්භනී සමයේ සියලු ඇරෝමැටික ෙතල් පමණක් නානෙට එකතු කළ හැකිය. පහත සඳහන් තෙල් වර්ග එකතු කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ: යුකැලිප්ටස්, තේ ගස, සඳුන්, රෝසවුඩ්, නොරෝලි, නායොලි, ලෙමන්, ලෙමෙටා, ලීසියා, කයපුට්, බර්ගමම්ට්, තැඹිලි. ස්නානය තුළ තෙල් 3 ක තෙල් එකතු කරන්න.
ගර්භණීයේ තුන්වන කාර්තුවේ දී, දරුවාගේ ක්ෂණික චලනය හේතුවෙන් කාන්තාවන්ට අපහසුතාවන්ට අපහසුතාවයට පත්විය. මෙය කනස්සල්ල සහ නින්ද ආබාධ සමඟ ඇත. මිළෙන් අඩු මිළකට, ඉලාන්ග්-ඉලන් හෝ නොරෝලි තෙල් සමඟ උණුසුම්, ලිහිණියන් සහිත නානකාමරයක් ගත කිරීම සඳහා, තෙල් අටක් පමණ නොවිය යුතුය. කොට්ටේ මායිමෙහි නිස්කලනා නින්දක් සඳහා, ලැෙවන්ඩර් බ්ලොක් දෙකක් යොදන්න. ගර්භණී කාලය පුරාවටම අපේක්ෂාභිමානී සියළුම සිනමා, සුවපහසු, දීප්තිමත් වන අතර, ඇය සිය සැබෑ ප්රීතිය ගෙන එනු ඇත.
අවසාන වශයෙන්, අපි ගැබ්ගැනීමේදී, සාධාරණ සීමාවල දී නාන, උණුසුම්, විනාඩි 15 කට වඩා වැඩි සහ සුවඳ සබන් සමඟ සුවපහසු ස්නානය කළ හැකිය. දුෂ්කර දවස අවසානයේ දී සවස් කාලයේ එය ප්රසන්න වනු ඇත. ඔබට වාසනාවකි.