ඔසප් කාලය ඔප් චක්රය තුළ වැඩ කරන්නේ කෙසේද?

ඔසප් වීම - අපගේ හැදී වැඩෙන අතර මිනිසුන්ගෙන් අප වෙන් කොට හඳුනාගත යුතුය. ඔක්සිජන් හෝමෝනවල සංකීර්ණ හා සමබර ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රතිඵලය, ඔසප් චක්රය ඔබේ සෞඛ්යය ගැන බෙහෙවින් කිව හැකිය. එය කුමක්ද - නිතිපතා අපහසුතා ඇතිවන ගැටළුවක්, ජීව විද්යාත්මක තොරතුරු දර්ශකයක් හෝ තෑග්ගක් ඔබේ ශරීරය වඩා හොඳින් හඳුනා ගැනීමට සහ තේරුම් ගැනීමට ඇති ත්යාගයක්ද? සිරුර ඔසප් වීමේදී ශරීරය වැඩ කරන්නේ කෙසේද සහ චක්රය කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යයට බලපාන්නේ කෙසේද?

ඔසප් වීම - එය කුමක්ද?

කාන්තාවකගේ ශරීරයේ වඩාත් සංකීර්ණ ක්රියාවලියක් වන අතර, චාලක හා ප්රජනක පද්ධතිවල චක්රීය වෙනස්කම් ඇත. එය මස්තිෂ්ක බාහිකයේ ආරම්භ වේ: එය හයිපෝටාලමස්, ලිංගික හෝමෝන හා අන්තරාක්ෂික අවයව (ඩිම්බකෝෂ, අධිරුධ සහ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි) වල ක්රියාකාරිත්වය සහ ගර්භාෂය තුළ අවසන් වේ. ඔප් චක්රය සාමාන්යයෙන් ඔප් වීම පළමු දින සිට ඊළඟට ආරම්භයේ සිට සලකනු ලැබේ. චක්ර කාලසීමාව දින 21 - 35 යි, පිටවන කාලය 2 සිට 7 දක්වා දින (සහ මුල් දින වල බහුල වේ), සාමාන්ය රුධිරය දින 20-40 ක් පමණ වේ. කාන්තාවන්ගෙන් 60% ක් තුල චක්රය දින 28 කි. මෙම සාමාන්ය කාල පරිච්ඡේදය සඳහා ඩිම්බකෝෂය තීරණය කිරීම සඳහා චාරිත්රානුකූලව - මෙම බිත්තර ඩිම්බ කෝෂ පිටත් වන අතර පොහොර විය හැක. චක්රයේ ජීව විද්යාත්මක වැදගත්කම ප්රජනක කාර්යක්ෂමතාවය සහතික කිරීම සඳහා, ගර්භනීභාවයට ශරීරය පිළියෙළ කිරීමයි. මෙම චක්රයේ සංකල්පයක් නොලැබුණි නම් සහ බිත්තර සෛලය තැන්පත් නොකෙරේ නම් ගර්භාෂයේ ආසාදනවල ක්රියාකාරී ස්තරය ප්රතික්ෂේප කරනු ලැබේ. එමෙන්ම "අනවශ්ය" එන්ඩොමෙට්රියම් ස්රාවය කිරිමේ ප්රතිඵලයක් වනු ඇත.

විශේෂ අවස්ථාව

ඔප් චක්රසේදී ඇතිවන ශාරීරික යෝග්යතාවය අනතුරුදායක තත්ත්වයක් නොවන බව විශ්වාස කෙරේ. සකී්රය ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් වඩාත් සුදුසුය. තවත් දිනකට වඩා කල් ගතවේ. චක්රයේ මුල් දිනවල බර පැටවීමේ දුර්වලකම, පහළ උදරයේ හෝ පසුබිමෙහි වේදනාව ඇති විය හැකිය. චක්රයේ මුල් දිනවලදී, විවේකී ව්යායාම තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳය - නිදසුනක් ලෙස, යෝග වේ. සැසි වාරයේදී රුධිරය වඩා ශක්තිමත් වනු ඇත - නමුත් ඔබට සාමාන්යයෙන් වඩා වැඩි රුධිර ප්රමාණයක් අහිමි වනු ඇත. එන්ඩොමමට්රියම් (ගර්භාෂයේ ඇසේ පටිය) ගලා යන රුධිර ප්රමාණය සෑම මාසයකදීම සමාන වේ. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලදී, උගුර වැඩි වීම, එනම් රුධිර සංසරණය යන්නයි.

ඔප් චක්රය:

1) ෆ්ලික්ලික්ස්: එස්ටොග්රන්ස් බහුතරය, ෆෝලික්ස් ඉදෙමින්.

2) Ovulatory: මෙම පරිණත ෆොසිලයේ කැඩීම, බිත්තර නිදහස් කිරීම, කහ පැහැති ශරීරයේ ප්රවර්ධනය (ගැබ්ගැනීමේ ප්රධාන හෝමෝන වලින් එකක්) ආරම්භ කිරීමට බිත්තර සූදානම් වේ.

3) Luteynovaya: ගැබ් ගැනීමක් සිදුවී නැත, හෝර්මෝන මට්ටම පහත වැටේ, endometrium ප්රතික්ෂේප කරනු ලබන අතර, තවත් ලේ වහනය ආරම්භ වේ.

පළමු ඔසප් වීමේ ආරම්භය ලිංගික සංවර්ධනය පිළිබඳව අදහස් දක්වයි. න්යායාත්මකව මෙය ජීවිතයේ ගැබ්ගැනීමේ කාල පරිච්ඡේදයේ ආරම්භය වේ. ඔප් චක්රය ආරම්භයේ සාමාන්ය වයස අවුරුදු 11-14 ක් වන අතර එය සෞඛ්යය හා උරුමය මත කෙලින්ම රඳා පවතී. පළමු මාස ​​අක්රමවත් විය හැකිය, නමුත් ක්රමයෙන් චක්රය ස්ථාපිත කෙරේ. ප්රතිලෝම ක්රියාවලිය - ප්රජනන ක්රියාකාරිත්වය (ආර්තවහරණය) වසර 52-57 දක්වා කාලය තුළ - ක්රම ක්රමයෙන් ද ඇත.

චක්රයේ උල්ලංඝනය කිරීම්

ඔප්ෂනල් චක්ර අවුල් කිරීමට බොහෝ හේතු සාධක ඇත: අධික තාපය හෝ සීතල, ජෙට් ලෙජ්, ව්යාකූලත්වය හෝ දරුණු මානසික පීඩනය, ගබ්සා කිරීම - මේ සියල්ල ඩිම්බ කෝෂ වල කාර්යයට බලපායි. දැඩි ව්යායාම සහ දැඩි ආහාර වේලක් ඔප් චක්රය කෙරෙහි බලපායි. ශරීරයේ එස්ට්රොගන් ප්රතිශතය (ස්ත්රී හෝමෝනය) ප්රතිශතයට සාපේක්ෂව මේදය ස්කන්ධයට සම්බන්ධ වේ. අපි කැලරි ගොඩක් ගිනිබත් කරනවා නම්, ක්රීඩාව හෝ ආහාර සීමා කිරීම්වලින් උමතු වනවා නම්, ශේෂය බාධා කළ හැකිය - එස්ටජන් මට්ටම අඩු වන අතර ඔසප් වීම අක්රමවත් වේ (කලාතුරකිනි, ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම නතර විය හැකිය). එක් එක් කාන්තාවගේ චක්රය තනි පුද්ගලයෙකු වන අතර බොහෝ සාධක මත පදනම්ව, සාමාන්ය අනුපාතයෙන් බැහැර වීම, විශේෂයෙන් වේදනාකාරී කාලයකට හෝ ප්රකට යුගයක සංසිද්ධියක් සහිතව, විවිධ ආබාධ ගැන කතා කිරීම සහ දරුවා පිළිසිඳ ගැනීම දුෂ්කර කිරීමක් සිදු කරයි. උල්ලංඝනය එක් වරක් වන අතර ඊලඟ චක්රය නැවතත් සිදුවිය නොහැකි විය - බොහෝ විට, සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නැත. හෝමෝන අසමතුලිතතාවය මාස කිහිපයක් තිස්සේ හෝ වාරිකව නැවත නැවත සිදු වුවහොත්, එය වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට වඩා හොඳය. චක්රයේ උල්ලංඝනය කිරීම් සියල්ලේ දී නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු විසින් ශ්රෝණික ඉන්ද්රියන්ගේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් කිරීම, හෝර්මෝන පැතිකඩ (විශේෂ රුධිර පරීක්ෂාව) පිළිබඳ අධ්යයනය කිරීම, ගර්භාෂයේ අභ්යන්තර තත්වය පිලිබඳව පරීක්ෂාවකි. නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගේ පැමිණීම අවම වශයෙන් සෑම මාස හයකදීම නිතිපතා විය යුතුය. අධික ඔසප් වීම: චක්රයේ 2-3 දින දිනදී පිටකිරීමේදී 2-3 වතාවේ සම්මත ආවරණ දිගු කරයි. මාංශ පේෂී මාත්රා: දවස් 3 කටත් අඩුය, දිනකට අර්ධයක් හෝ ඊට වැඩි දිගු කාලයක් ගතවේ. විශේෂයෙන්ම ලිංගික වෙනස්කම් සිදු වන විට ලිංගාශ්රිත ලිංගික හැසිරීම් වලදී, එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් රෝගයේ එක් ලක්ෂණයක් විය හැක - මෙය ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට වගබලා ගන්න. පසුකාලීනව (වසර 13-14 කට පසු) ඔසප් වීමේ පටන්ගැන්ම බොහෝ විට පිරිමි ලිංගික හෝමෝන වැඩි වීම පිළිබඳ කතා කරයි. මෙම නඩුවේ චක්රය නිතරම අක්රමවත්, දික් වූ නමුත් බහුල දීර්ඝ කාලයක් පුරා විසිරීම සිදු වේ. කෙටි චක්රය (දින 21 කට වඩා අඩු) හෝ නිතර නිතර (මාසයකට වරක් වඩා වාර ගණනක්) මාරාන්තික රුධිර වහනය, ලිංගික අවේථා වල ඇතිවන අක්රමිකතා හෝ රෝග ආබාධ ඇතිවිය හැකිය.

සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ ප්රශ්නය

උදේ, නිදා ගැනීමෙන් පසු හෝ වාඩි වී සිටින ස්ථානයක දිගු රැඳී සිටීමෙන් පසුව, අධික ලෙස ඝනත්වයට පත් විය හැකිය. මෙය සාමාන්යයි: පැය ගණනාවක් ඔබ ඔබ නොපෙනී ගිය අතර, එපිටෝල්ට්රිවල සෛලවලින් සහ අනාරක්ෂිත ගර්භාෂයේ අඩංගු සෛල වලින් ඇතුළුව ඔප්ෂනල් රුධිරය සයාේනියේ සිට නිදහසේ ගලා යෑමට නොහැකි විය. ඔබේ තෝරාගැනීම - ප්ලාස්ටික්, ටැම්පන් හෝ විශේෂයෙන් නම්යශීලී සිලිකොන් කෝප්ප - ඕස්ට්රේලියාවට ඇතුල් කර රුධිරය එකතු කරන ඔප්ෂන් කැප්. උණුසුම් හා තෙතමනය සහිත පරිසරයක් බැක්ටීරියාවට ප්රතිනිෂ්පාදනය සඳහා ප්රබල අවස්ථාවක් ලබා දෙමින්, ඔසප් වීමේ අවධිය තුළ වඩාත් සුපරීක්ෂාකාරිත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා වැදගත් වේ: පිටතට නොගැලපෙන විට පවා සෑම පැය 2 කට වරක්ම වෙනස් කළ යුතුය. සුවඳ විලෝපික ටැසෝන සහ පෑඩ් යනු හොඳම තේරීම නොවේ: ඔවුන් කලකිරීමට හේතු විය හැක. එහෙත්, යෝනි මාර්ගයේ සයාේනිය සේදීම ඉතා ජ්වලිත නොවන්න - එය ස්වභාවික ක්ෂුද්ර ප්රෝටීන විනාශ කරයි.

ඔහ්, ඒක රිදෙනවා!

ගැහැනු සතෙකු හෝ ඩිස්නෝරාරය, අපි කැමතියකට වඩා බහුලයි: කාන්තාවන්ගෙන් අඩකට වඩා සලකුණු කරන අතර, 10% ක්ම වාසනාවන්ත නොවන අතර මාසිකව දිනකට දින 3-4 ක් ඇතුලත සාමාන්ය ජීවිතයක් ගත කිරීම වළක්වයි. ඔප්ෂනල්හිදී ඇති වන වේදනා සහ අපහසුතාවයන් හේතු වන්නේ, වකුගඩු, පෙල්ස්ට්, පිටුපස සහ උදර ආලේපන ඇතිවන ස්රාවයන්, ලිංගික අවයව තුළ ඇති වන වේදනාව, ලිංගික මානසික ආතතිය නැවත නැවත වැඩිවීමේ වේදනාව හා සමාන වේ. එපමණක් නොව, ස්නායු අවසානයෙහි සංවේදිතාව තවත් උග්ර කරයි. මන්දයත් මන්දපෝෂණය සඳහා විකල්පයන් එතරම්ම තනි වී ඇත. සමහරුන්ට මෘදු වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයක් පමණක් දැනේ. සමහර අය ඇඳෙන් එළියට යාමට අසමත් වේ.

ඔප් වීම පිළිබඳ ජනප්රිය ප්රශ්න

මේ මොහොතේ මට ලිංගිකව හැසිරෙන්න පුළුවන්ද?

ඔව්, නමුත් කොන්ඩම් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳයි - ක්ෂුද්ර ජීවීන් ගර්භාෂයේ තරමක් විවෘත උරා ගැනීමක් තුළට විනිවිද හැක.

ඔසප් වීමේදී මා ගැබ් ගත හැකිද?

නැත, ඔක්ටේලේෂන් අවධියේදී පිළිසිඳ ගත හැක: ඔසප් වීමෙන් පසු හෝ පසු පසු සිදු වනු ඇත, සහ ශුක්රාණු පැය 36 ක් සඳහා එහි ශක්යතාව පවත්වා ගත හැක. මෙම චක්රය දින 25 කට වඩා වැඩි කාලයක් ගත වුවහොත් චක්රයේ 18-20 වන දිනට ඩිම්බකෝෂය ප්රමාද විය හැක. නමුත් අපේක්ෂා කළ යුතු ඔප් වීම පෙරදී සිදු වන සංකල්පයක් සිදුවනු ඇත, එය සිදුවිය හැකි වුවද, එය වඩාත් විරල වනු ඇත.

ගර්භනී සමයේ මාසිකව දිගටම ගත හැකිද?

කාන්තාවක් ඩිම්බකෝෂය ඩිම්බකෝෂය මගින් හඳුනාගතහොත්, ගර්භණී සමයේදී භ්රෑණ ගර්භාෂය තුළ හෝ බෝසික් ගර්භාෂය අතරතුරේදී, සති 12 ක් ඇතුළත නිත්ය තැන්පත් වීම සිදු විය හැකිය. උදරයේ වේදනාව සමඟ එකතු වීමෙන් ඔබට වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් අවශ්ය වේ. මෙම නෞකාවල බිත්ති වල දුර්වලකම හෝ ගර්භාෂය තුළ බිත්තරයක් හඳුන්වා දීම හෝ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ ආරක්ෂිත සලකුණක් විය හැකිය.

පීඑම්එස් සමග කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

පරිභෝජනය කරන ලුණු ප්රමාණය අඩු කිරීම - ද්රව ශරීරයේ රැඳී නොසිටීමයි. පොටෑසියම් හා සින්ක් පොහොසත් ආහාර (කෙසෙල්, වියළි ඇටවල, ධාන්ය රොටි, වට්ටක්කා බීජ) සහ විටමින් ඊ (ගෙඩි, සැමන්, කහ මදය) තෝරගන්න.

අක්රමික චක්රය කුමක්ද?

හෝමෝන ආබාධ ගැන, ඩිම්බකෝෂ ක්රියාකාරීත්වය, ආතතිය. බොහෝ විට, ඩිස්මෙනෝරියා පළමු උපත පසු කරනු ඇත: ගැහැණු ළමයෙකු හා දරු උපත පමණක් කාන්තාවගේ ශරීර අවසානයේ ඉදවීමට ඉඩ ඇති බව විශ්වාස කෙරේ. සමහර අවස්ථාවල ද්විතියික ඩිසෙන්රොරය ඇති වේ: මේ අවස්ථාවේ දී, උපතෙන් පසු, ඔප් වීම වේදනාව පවතිනු ඇත, නමුත් ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වයේ බාධා කිරීම් හේතුවෙන් එය සිදුවනු ඇත - මෙය ශ්රෝණික ඉන්ද්රියන්ගේ ලිංගික අවයවීය හෝ ගිනි අවුලුවන රෝගයක් විය හැකිය. නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට වග බලා ගන්න: ඔහු අතිරේක පරීක්ෂණ නිරීක්ෂනය කරනු ඇත. වේදනාකාරී සිහිනවලට මුහුණ දීම සඳහා වේදනා ඖෂධ (නිදසුනක් ලෙස ibuprofen) සහ, අනිත්ය ලෙස, සැහැල්ලු ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා, නිදසුනක් ලෙස ඇවිදීම. මේ සඳහා පැහැදිලි කිරීම සරල ය: චලන ප්රදේශ තුළ රුධිර සංසරණය ඉහළ යාම, මාංශ පේශි වැඩි ඔක්සිජන් ලබා ගැනීම, සහ සාගින්න අඩු වේ.

ප්රතිංධිසරාේධක පිළිබඳ ප්රශ්නය

ඩිම්බකෝෂයෙන් පිටතට ගැනීමෙන් හා පොහොරින් වළක්වා ගැනීමෙන් ඔබ උපත් පාලන මද්යසාර ලබා ගනී නම්, ඔබට වාසි දෙකක් තිබේ. පළමුව, වේදනාව පිළිබඳ අවදානම බෙහෙවින් අඩුය, දෙවනුව, අවශ්ය නම්, ඔබේ චක්රයේ නියාමනය කළ හැකි ය: ඔසප් වීමේ කටයුතු කල් දැමීම හෝ කල් දැමීම (නමුත් එය වරක් එක් මාස හයකට වඩා වරක් අනිසි ලෙස උපයෝගී කර ගැනීමට හා උපයෝගි කර නොගැනීම වඩා හොඳය). මොනොසිස්ටික් පෙති ගෙනා විට, එය පේළි දෙකක පැකට් එකක් ගැනීමට (ප්රමාණවත් තවත් ලේ වහනයක් මග හැරෙනු ඇත) නැතහොත් පැකේජය අවසන් වීමට දින කිහිපයකට පෙර නැවත්වීම නව සතියක් තුළ නව එකක් සිට ගැනීම ආරම්භ කරන්න. ඔබ තුන්වන වරප්රසාද ලබා ගැනීමෙන් නම්, මෙම නඩුවේ චක්රය වෙනස් කිරීම සඳහා පරිපථයක් තෝරා ගැනීම සඳහා ඔබ නාරින්නෙකුගෙන් විමසන්න.

දරු ප්රසූතියට පෙර සහ පසු

තවත් ඔප් වීමක් නොමැති නම් (චක්රයේ අසමතුලිතතාවන් ඔබ අසමත්වී ඇත්නම්) පැමිණ ඇති ගැබ් ගැනීමේ පළමු හා වඩාත්ම විශ්වාසදායක ලක්ෂණ එකක් වනු ඇත. දරුවාගේ උපතෙන් පසු ඔබ මව්කිරි නොයන්නේ නම්, ඔසප් වීම සාමාන්යයෙන් සති 6-8 අතර කාලයක් ගත වේ. මව්කිරි ගැනීම ඔසප් වීම බොහෝ විට දිගු කාලයක් නොවිය හැක - ඊනියා ලැක්ටේනියානු ආම්නරාරාකාර අවධියක පැමිණේ. චක්රය තනි තනිව නවීකරණය කරයි: මෙය මාස දෙකකට පසු දරු ප්රසූතියෙන් හෝ අවුරුද්දකට පසුව සිදුවිය හැකිය, සමහර අවස්ථාවල එය දිගු විය නොහැකිය. චිකිත්සාව නැවත ආරම්භ කිරීම, ඇගේ චිකිත්සාව සමඟ වඩා කාන්තාවගේ උපසංසභූත භාවය ඇති බවට මතයක් ඇත (නමුත් විද්යාත්මකව සනාථ වී ඇත) නමුත් ඔබ බොහෝ කලක් නොසිටි බව හෝ හුදෙක් හමු නොවී ඇති ඔසප් ගැන මතක තබා ගැනීමට වඩා වැඩි සම්භාවිතාවක් ඇත.

තරුණ මව්වරුන්

ඖෂධීය ප්රතිශක්තිය ප්රතිංධිසරාේධක ක්රමයක් ලෙස භාවිතා නොකිරීමට වඩා හොඳය. මෙම ක්රමය වඩා විශ්වාසදායක නොවේ. ගර්භණීභාවයෙන් සාර්ථකව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා මව්කිරි දීමනා, පැසිස්ටර සහ අනුපූරක ආහාර භාවිතයෙන් තොරව දිගුකාලීන (පැය දෙකකට වැඩි) නොනවත්වාම, කිරි දීම, නිතිපතා කල යුතුය. ළදරුවාගේ වයස මාස 6 ඉක්මවිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ගර්භණී බව සහ ඔසප් වීමේ උපතෙන් පසු පළමුවෙන් බලා නොසිටින්න: ඔසප්වීම ආරම්භ වීමට පෙර, ඩිජිටල්කරණය දැනටමත් සිදුවනු ඇත, ඒ නිසා සංකල්පනය ද හැකි ය.