කටකතා හා ඕපාදූප කළමනාකරණය පිළිබඳ මනෝවිද්යාව

ඔබ ඔබේ පිටුපසින් කොඳුරන විට, ඔබේ හිස තදින් කම්පා කරවන විට, ඔබ ගැන නපුරු කටකතා විසුරුවා හරින බවට ස්ථිර ලකුණක්. හානිකර චක්රයෙන් මාර්ගයක් නොමැති බව පෙනේ. එහෙත් කරදර නොවන්න - ඔබගේ වාසිය සඳහා තත්වය වෙනස් කරන්න. මෙය පහසුවෙන් ඉගෙන ගත හැකිය ... අන් අයගේ ජීවිත ගැන කතා කිරීමට අප සියලු දෙනා කැමති වුවද, සේවකයින් වැඩ අධික කාර්ය බහුල නොවන සහ නිදහස් කාලය ලබා දී ඇති සංවිධානවල බොහෝ විට ඕපාදූප සිදුවනු ඇත. හිතාමතාම තරඟකාරිත්වයේ උපකරණයක් ලෙස හෝ ඊර්ෂ්යාවෙන් ඉවත්වීම ගැන හිතාමතාම අපහාසාත්මක ලෙස පාවිච්චි කළ හැකි ආකාරයේ පුද්ගලයන් සිටී. කටකතා, ඇත්ත වශයෙන්ම සටන් කිරීමට අපහසු වේ, නමුත් එය අවශ්ය වේ. කටකතා සහ ඕපාදූප පාලනය කළ මනෝවිද්යාව අපගේ ලිපියෙහි විෂයය වේ.

මුළු ලෝකයටම රහසකි

"සුභ පතන්නන්" විසින් බෙදාහරින ලද වඩාත්ම අනාරක්ෂිත ආකාරයේ තොරතුරු කටකතා. සමහර විට ඔබ ගැන ඔබේ තොරතුරු, ඔබේ වාසිය සඳහා ඔබට තොරතුරු ලබා ගත හැකිය, කුතුහලය දනවන සගයන්, ඔබේ පුද්ගලයාට අවධානය යොමු කිරීම සහ රූපය වැඩිදියුණු කිරීම. නමුත්, අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ විට ඔවුන් කනස්සල්ලට පත්ව, කනස්සල්ල හෝ වියවුල්සහගත වීමට හේතු වේ. කටකතා යනු සාවද්යතාවය හා අවිශ්වාසය නිසා ය. ඔවුන් පැතිරීම, මිනිසුන් බොහෝ විට වචන "සමහර විට", "සමහරවිට", "මට විශ්වාසයි, නමුත්" යන වචන භාවිතා කරයි. කෙසේවෙතත්, ඔහු කටකතාවල "ගොදුරුවන්නා" ගැන කිසිදු නිෂේධාත්මක ආකල්පයක් ප්රකාශ නොකරන නමුත් අන් අයගෙන් ඇසූ දේ බෙදා හදා ගනී. පස යනු තොරතුරු නොමැති වීමයි. ඔබ ආගන්තුකයන් සමඟ අවංකව කතා කිරීමට පුරුදු වී සිටින අතර, ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතය පිළිබඳ විස්තර සුපරීක්ෂාකාරී ලෙස නොව, අන් අයගේ කුතුහලය ගැන කල්පනා කළ යුතුය. පවුලේ මූලික කරුණු, දරුවන්ගේ පැමිණීම, ආදිය ගැන ඔවුන් ඔබට දැනගන්නට සලස්වන්න. ඔබේ ජීවිතයේ සුළු සිදුවීම් ගැන ඔබේ සගයන්ට දන්වන්න. ඉන්පසු ඔබට වඩාත් ශ්රේෂ්ඨ දෙයක් ගැන නිහඬව සිටින්න පුළුවන්. ඔබේ ජීවිත ගැන කිසිවක් නොදන්නා කිසිවෙකු පවා සිතන්නේ නැත.

එකම කාසියක පැති දෙකක්

කටකතා මෙන් නොව, ඕපාදූප යනු දීප්තිමත් ඍණාත්මක චිත්තවේගීය වර්ණය: ලැජ්ජාව, හෙළා දකිමින්, කෝපවීම. ඕපාදූපයෙන් පැන නැගෙන්නේ නැත, එය සෑම විටම සැබෑ තොරතුරු පදනමක් ඇත. එහෙත්, ජනප්රිය ලෙසින්, ජනප්රිය නාදයේ මුඛයෙන් වචන මාරු කරන ලද දුරකථනයක බලපෑමක් ඇත. ඔබ බොහෝ විට ඕපාදූප කතා කරන්නේ නම්, මෙම කණ්ඩායමේ හැසිරීම පිළිබිඹු කිරීමට මෙය අවස්ථාවක්. සමහර අය තමන් ගැන ඕපාදූප පැතිරවීමට දොස් පවරති. නිදසුනක් වශයෙන්, අතිශයින්ම දුර්වලතා, සාර්ථකත්වයන් ගැන පුරසාරම් දීමේ හෝ ඉරණම ගැන පැමිණිලි කිරීම ආගන්තුකයන්ට විවෘත කිරීමට බල කෙරෙයි. නමුත් සාමාන්යයෙන් ඔබට එවන් "පාපොච්චාරනයක්" වෙතින් ප්රයෝජනය නොලැබෙනු ඇත. එනම්, ඔබේ විවෘතභාවය සහ විශ්වාසවන්තභාවය කටකතා සඳහා පදනමක් බවට පත්වනු ඇත.

එය ඔබගේ ප්රතික්රියාව ගැන පමණයි

ඕපාදූපවලට ප්රතිචාර දැක්වීමට ක්රම කිහිපයකි. ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් නිහඬ විය යුතුය. එහි සරලත්වය නම් කිසිවක් කිරීමට අපට අවශ්ය නැත. ඒ සමගම, මෙය ස්නායු සෛල වියදම් කිරීමේ වඩාත් ශක්ති සම්පන්නතම මාර්ගයයි. ඔබේ මුහුණේ නොසැලකිලිමත් විය යුතු ය. ඔහුගේ මාංශ පේශීන් නොපෙනේ. මිනිසුන් කණ්නාඩි කණ්ණාඩියක් හා ඔබ "ඥාතීන් නොසිටින බව" ඔවුන්ට දැනුම් දුන්නොත්, ඔවුන් ඉක්මණින් කටකතා ගැන උනන්දු වනු ඇත. මේ අනුව, ඕපාදූපයක් හැරෙන්නට ඔබට කිසිදු හානියක් සිදු කළ නොහැකි ඕපාදූපවලට ප්රතිචාර දැක්වීම වඩා හොඳය. ඔබ වටා සිටින අය ඔබ ඔබේ අන්තිම නමට නැඹුරු වන අතර, ඔබ සන්සුන්ව සිටීමට නොහැකි නම්, විහිලු හැඟීමක් සමඟ ගැටළු ඇති නොවේ - විහිළුවක්. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර අය ඔබ ගැන කතා කරන කවුරුහරි ගැන කතා කරන කවයක කවයක් ලබා ගන්න, ඒ ගැන එකට හිනා වෙන්න. ඕපාදූප විසුරුවා හරින පුද්ගලයා ගණනය කළ හැකි නම්, ඔහුගේ ඕපාදූප ඔහුගේම අරමුණු සඳහා යොදා ගනී. සෑම දෙයක්ම කටකතා සියල්ල අර්ථවත් නොවී, ඔබට තර්ජනයක් ගෙන යාමට අසමත් වන නිසා, ඕපාන කට්ටියට එරෙහිව තොරතුරු සමග "තාරාවෙකු" ආරම්භ කිරීම වටී.