නූතන නර්තන විලාසිතාවන් බොහොමයක් තිබේ. නමුත් ඔබ හෝ මෙම වීඩියෝ ක්ලිප් එකෙන් ඔබ කැමති චලන පිටපත් කිරීමට පෙර ඔබ ඔබේ ප්ලාස්ටික් හා කරුණාව මත වැඩ කළ යුතුය. මේ සඳහා නර්තන චාරිකාවලට සහභාගි වීම අවශ්ය නොවේ. එය නිවසේදී ඉගෙනීමට ටිකක් කාලයක් ගත කිරීමට ප්රමාණවත් වේ.
නිවසේ නටන්න ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?
ඔබ පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබේ හැකියාවන් මැනවින් ඇගයීමට ලක් කරන්න. මෙය කිරීම සඳහා, සංගීතයට හැරී, කැඩපත ඉදිරිපිට නැගී සිටීම. වෙනස් චලන සිදු කිරීමට උත්සාහ කරන්න: ඔබේ දෑත් ඔසවා, ඔබේ උකුල, උරහිස්. යම් දෙයක් නරක ලෙස හැරෙනවා නම්, ඔබ වැඩ කිරීමට අවශ්යයි.
මෙම "ස්වයංසිද්ධ" නර්තන කාලය තුළ ඔබේ ශරීරය සමස්තයක් ලෙස සහ සෑම කොටසක්ම වෙන් වෙන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. වෙනම හස්තයක්, කකුලක්, ඉණ වටා, මුළු සිරුරට දැනෙන්න.
මතක තබාගන්න, වඩාත් පුලුල් ව්යාපාර බලශක්ති සම්ප්රේෂණය මතක තබාගන්න. නමුත් ඒවා වඩාත් සුමුදු කර ඇත්නම්, ඔබේ සියලු කාරුණිකත්වය සහ සන්සුන් භාවය ප්රකාශ කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
නැටුම් ඉගැන්වීමේ ක්රියාවලියේ දී ප්රධාන දෙය ප්රායෝගිකයි. එබැවින් සමාජ ශාලාව වෙත යෑමට සීමා නොවන්න. මුලින්ම ඔබ නර්තනය කිරීමට පසුබට වන්නේ නම් නිරීක්ෂකයෙක් වන්න. සෙසු ගැහැනු ළමයින් නටමින්, මෙම ව්යාපාරයන් අලංකාර සහ අසාර්ථක අය බවට භේද කිරීම. ඔබ නිවසට පැමිණෙන විට, ඔබට වඩාත්ම කැමති දේ නැවත කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම චලනයන් පරිපූර්ණත්වයට ඇද ගෙන පුහුණු කරන්න.
මම ක්ලබ් එකට නටන්න පුළුවන් කොහොමද?
ඔබ ගෙදර ප්රමාණවත් පුහුණුවක් ඇති බව ඔබ සිතන්නේ නම්, නර්තන තට්ටුවට යාමට කාලයයි. ඉක්මනින් ඉගෙන ගත්තොත්, ඔබේ සුවඳ දැනෙන සෑම කෙනෙකුටම ජය ගැනීමට උපකාර වන උපදෙස් කිහිපයක් අපි ඔබට ලබා දෙනු ඇත.
- නැඹුරුවාවක් නොමැතිව හා ලැජ්ජාවට පත් නොවන්න. හොදම ව්යාපාර පැත්තකට හරවන්න. සෑම "NA" ගැන හිතන්න එපා, ඒවා සරලව හා පහසු කරවන්න උත්සාහ කරන්න. ඔබ සතුටු කිරීම සඳහා නැටුම් නොකරන අතර, උපරිම කැලරි ප්රමාණය නොතකා හරිනු නොලැබේ.
- පාලම මත නැගී සිටීමට හෝ ක්රියාකාරීව නැවී නොයන්න. එය කැතයි. බොහෝ අවස්ථාවලදී එය පිළිකුල් සහගතයි.
- වැඩි දියුණු කරන්න, වැඩි සමාජ ශාලා සංගීතය ඔබට එය කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. ගීත සංයුතිය හා කායික නර්තනයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා එක් ශෛලයක සිට වෙනත් ආකාරයකින් වෙනස් වේ.
- ඔබේ නර්තනය තුළ හැඟීම් හා සංවිධානය තිබිය යුතුය. නර්තනය ඔබේ චරිතය බව අමතක කරන්න එපා.
- බොහෝ විට, සමාජ ශාලාවල දී ඔවුන් නටමින්, අඩි සිට අඩි සිට පයින් මාරු හා ඔවුන්ගේ ඉමිහිරි සිදුරු. ඔබටත්, මෙම ව්යාපාරයන් මූලිකවම කළ හැකිය, ඔබ අන් අය "ස්තරය", වඩා මුල් පිටපත් කරනු ඇත.
මතක තබා ගත යුතු ප්රධානතම දෙය වන්නේ නැටුම් යනු සැහැල්ලු හා ධනාත්මක චිත්තවේගයන් වන අතර, ඒ නිසා සංකීර්ණ නොවී, මොහොතක්ම භුක්ති විඳින්න, කාලයත් සමග දක්ෂතා පැමිණෙනු ඇත.