අපි මුළු දවසම අපේ පාදවලයි.
අපි වැඩවලින් ආපසු පැමිණෙන විට, රීතියක් ලෙස, අපට කිසිවක් කිරීමට අවශ්ය නැත. කකුල් වේදනාව, වේදනාව, සහ මෙය හොඳ මනෝභාවයක් ඇති නොවේ. ලෙයා, ඔබේ පාදය ඉහළට කිට්ටුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි පරිදි, බිත්තියට ඔබේ පාද පාදන්න, එවැනි විවේකයක් රුධිරයෙන් පිටතට යාම, කොටසක්, තෙහෙට්ටුව සමත් වනු ඇත.
මේ සඳහා, කේතුධර ස්නානය ගන්න, මේ සඳහා, මුහුදු ලුණු 2 හැදි ගන්න, පයින් නිස්සාරන 15 mg, උණු වතුර ද්රෝණියේ දමා. ඔබේ උරහිස් සමග ඔබේ දෑත් පළඳින්න, වළලුකරයෙන් ගමන් කරන විට, පසුව පෝෂ්යදායී ක්රීම් යොදන්න. කකුල්, පෝෂ්යදායී හා හොඳ ක්රීම් වලින් යුක්ත වන අතර ඔබේ පුරුදු අනුව එවැනි මෙවලමක් ලබා ගත හැකිය. කීම් තෙහෙට්ටුව තුරන් කර, අඩි තෙතමනය හා හොඳින් පෝෂණය කරයි.
අත්පොත.
ඔබේ දෑත් මෘදු හා මෘදු ලෙස සම තබා ගැනීම සඳහා තැටි බඳිනවා.
ගැඹුරු භාජනයක් කිරි 2 tablespoons, සූරියකාන්ත තෙල් 2 හැදි, හිසකෙස් ක්රීම් 1 tablespoon, ටිකක් වතුර එකතු සහ කලවම් එකතු කරන්න. 10-15 විනාඩි බඳුනේ අත පිස, පසුව ටැප් එක සමග blot.
බඳුනකට ලෙමන් යුෂ 1 tablespoon වත්, කොකෝවා 3-4 හැදි හා උණු වතුර එකතු කරන්න. මිනිත්තු 7 ක් සඳහා, ඔබගේ අත් පහතට දමා ටැපින් සවි කරන්න.
උදේ පටන් ඔබේ අත් රැක බලා ගන්න. ඔබ පිටතට යාමට පෙර ඔබගේ දෑතින් ක්රීම් යොදන්න. එය ඔබගේ දෑත් සීතලෙන් හා සුළංවලින් සුරකිනු ඇත. තවත් පැය ගනනාවක් පෝෂණය වන අතර අතෙහි සම ඇඳීම.
නියපොතු කපන විට.
ලෙමන් අඩක් සහ ලුණු 1 tablespoon ගන්න. ලෙමන් යුෂ මිරිකා ලුණු සමඟ මිශ්ර කරන්න. උදෑසන සහ සන්ධ්යා කාලයේදී මෙම නියපොතු නියපොතු නියමාකාරයෙන් සීනි ජලය සමග සෝදා හරින්න. මෙම ක්රියා පටිපාටිය මාසයක් සඳහා සිදු කළ යුතු අතර, ඒ අවස්ථාවේ දී අත් දුර්වලත්වය, පාෂාණතාවයෙන් සුව වී සුවපත් වනු ඇත.
ලුණු ස්නාන සඳහා ලවණ ප්රයෝජනවත් වන නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම . උණුසුම් ජලය දී, ලුණු 1 තේ හැන්දක, විනාඩි 20 සඳහා වතුර අත පෙවීම සහ අත් තබා. ක්රියාවලිය දින 10 ක් ඇතුළත සිදු කළ යුතුය.
ඔබේ නියපොතුල් බොහෝ විට කැඩෙන්නේ නම් විටමින් D, A, B.
වර්ණ කහ පැහැයෙන් වර්ණයෙන් හැරී ඇති අඳින ලද කාන්තාවන්ට පරම්පරා ගනනාවක් භුක්ති විඳින ආකාරයෙන් සුදු පැහැ විය හැකිය. ලෙමන් යුෂ හා ඔලිව් තෙල් කිහිපයක් බින්දු කිහිපයක් ගන්න. කපු කූඩයක මෙම මිශ්රණය යොදන්න. නියපොතු පිස දමන්න. ඉන්පසු නියපොතු ගොනුවක් නියපොතු තහඩුවක් පිරිසිදු කරන්න. මෙම සරල හැසිරීම් වලින් පසු, ඔබට අලංකාරයක් භාවිතා කළ හැකිය.
අලංකාර සුඛෝපභෝගී ඇටසැකිලි.
සුඛෝපභෝගී ඇහිඳ ගැනීම සඳහා, ඇටසැකිලි දිගු කිරීම සඳහා මාස්කාරයක් භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ එවැනි රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන තෝරා ගත් විට ඔබ ස්වල්පයක් හා දිගු කිරීමේ බලපෑම ගැන මතක තබා ගත යුතුය. ඔබේ ඇසේ මතුපිට ඇටසැකිලි අවශ්ය බව ඔබ දැනගත යුතුය. මැස්සා මිලදී ගැනීමෙන් පසු සංයුතියේ ඇති විටමින් C, A, E, biotin, සිලැක් සහ සෙරමික් සාරය සඳහා සැලකිලිමත් විය යුතුය.
කරදරවලින් බේරෙන්න.
අවිනිශ්චිතතාවය, වියලි ස්වභාවය, පීලිං කිරීම විශාල ගැටලුවකි, සහ මුහුණ සඳහා සැලකිලිමත් වීම, ඔබ ඔප්පු කළ යුතු ක්රීම් පමණක් තෝරාගත යුතුය.
නිවසේ ආලේපන භාවිතා කිරීමට කැමති අයට, කැෂියක් සෝදා පිරිසිදු කිරීම සඳහා උපදෙස් දිය හැකිය. උණුසුම් තම්බා ජලය 3 tablespoons වත් ඉහළ හා සමඟ පැය භාජන එක් තේ හැන්දක වත් කර පැය භාගයක් සඳහා පෙනී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම පඩි පෙළේ පිසින විට මෙම බෙල්ලෙන් ගෙල සහ මුහුණෙහි සම ඇඳිය යුතුය. ටික වේලාවකට මුහුණේ එය අත්හැර, පිසදීමෙන් තොරව සිසිල් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්, මුහුණ වසාගෙන යන තුරු බලා සිටින්න.
අක්ෂීකූප සහ මුහුණේ ඇතිවන ඉදිමක් නොමැතිව.
උදෑසන අක්ෂී හා මුහුණේ ඉළ ඇටය ඉවත් කිරීම සේදීම සේදීමට සමත්වනු ඇත. වතුර අයිස් කැට පිස දමන්න, ශාන්ත ජෝන් වොට්, කරවල, ඛනිජ ජලය, අග්ගිස් බඳුනක් යොදා ගත හැකි ලෙස හොඳ බලපෑමක් ඇත. සවස් කාලයේ දී, වෙහෙසට පත් වූ දෑ සඳහා ලිහිල් කිරීමට, ඔබට ව්යායාම කිහිපයක් කළ යුතුය. ඔබේ හිස හරස් නොකරන්න, නමුත් ඔබේ ශිෂ්යයන් වමට, පසුව දකුණට හා වටේට හරවන්න.
කොක්ටේල් තරු.
ඇමෙරිකානු චිත්රපට නිළියන් අතර ඉතා ජනප්රියයි. සමෙහි අලංකාරය සහ නැවුම්බව සුරැකෙන පෝෂ්යදායී පානයකි.
5 වියළි හෝ නැවුම් මින්ට් කොළ ගෙනියන්න, පෙති කපන්න හෝ ඒවා කපන්න, පෙති 4 උදුම්ගත කර ඇති මධ්යම පිපිඤ්ඤා, සහ පෙති එක් මධ්යම තැඹිලි, එක් කුඩා ලෙමන්. හැම දෙයක්ම කුකුළන්හි ඇති සියල්ල දමා සීතල වතුර වීදුරු 6 ක් වත් කරන්න. පැය භාගයකට ශීතකරණයක් තුළ දී වතුර දැමිය යුතු ය; එහෙත්, තවදුරටත් පානය නොපෙනෙන නිසා ය. ද්රාවණය පිටවීම. කොක්ටේල් දිනකට වඩා වැඩි ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කළ යුතුය.
ඔබේ පෙනුම ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඇඳට පෙර ඔබට හොඳ මනෝගතියක් ඇත. මෙම සරල වට්ටෝරු, මුහුණු සහ කොක්ටේල් වලින් ප්රයෝජන ගැනීම සඳහා කාන්තාවක් ඇගේ ලස්සන සහ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට සමත් වනු ඇත.