කෙෙෆර් එළවළු පානය කරන්න

එළවළු සහ හරිතයන් පිරිසිදු කිරීම, ගම්මිරිස් හරය කපා. සුදුළූණු පිරිසිදු. අමුද්රව්ය:

• කේෆීර් - ලීටර් 1.5
• සුදුළූණු - 1 දත
• පිපිඤ්ඤා - 1 කෑල්ලක්
• රතු සහ කහ ගම්මිරිස් - 1 කෑල්ලක්
• සැල්දිරි පොල් බීඩෝ 1 කෑල්ලක්
• කොළ සලාද කොළ කිහිපයක් කොළ - කෑල්ලක් 1
• ඩිල්, parsley, හරිත ළූණු ඉස්පන් මත 1 කෑල්ලක්
• ලුණු, ගම්මිරිස් - 1 කෑල්ලක් (රස කිරීමට)

උපදෙස්

එළවළු සහ හරිතයන් පිරිසිදු කිරීම, ගම්මිරිස් හරය කපා. සුදුළූණු පිරිසිදු. එළවළු විශාල කැබලිවලට කපා. බ්ලෙන්ඩරයක එළවළු හා ඖෂධ පැළෑටි ඉරිඟු කර පිරිසිදු කරන්න. බ්ලීන්ඩර් ඉවතට හැරීමෙන් තොරව, පිදුරු අර්තාපල් වත් කර කෆීර් ගහන්න. ලුණු, ගම්මිරිස්, වීදුරු බවට වත් හා වහාම සේවය.

මෙහෙවර: 8