ගර්භණීභාවය සඳහා පාදක උෂ්ණත්වය ගණනය කරන්නේ කෙසේද?

ගර්භනී වීමට උත්සාහ කරන කාන්තාවන්ට මෙම සංකල්පය ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ප්රසිද්ධය ලෙස, කලලරූපය (ඩිම්්භණීයතාව) හා ශුක්රාණු සමඟ සම්බන්ධතාවය ඇති කරගැස්වීමෙන් ඩිම්බ කෝෂයෙන් පිටවීම සිදු කෙරේ. නවීන වෛද්ය ක්රම මගින් බාහිර උෂ්ණත්වය මැනීමෙන් මෙම කාල පරිච්ඡේදය ගණනය කිරීමට හැකි වේ.

එය නිවැරදිව මැනිය හැක්කේ කෙසේද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය උෂ්ණත්වමානයක් සහිත පොදු මිනුමක් වේ. ඔබ මුඛය, සයාේනිය හෝ බද්ධය (සෘජුකෝණාස්රය හරහා) කළ හැකිය. වඩාත් පොදු වන්නේ අන්තිම විකල්පයයි. ඔබ කඩදාසි හෝ ගණනය කිරීමේදී අන්තර්ජාලයේ ඇති වගුවක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ සලකනු ලැබේ. එබැවින් ඔබට දසවන උපාධිය දක්වා වෙනස්කම් දැක ගත හැකිය.

නිර්දේශ කීපයක්

• සාමාන්යයෙන් නින්දෙන් පසු සාමාන්යයෙන් මධ්යන්ය උෂ්ණත්වය සාමාන්යයෙන් මනිනු ලැබේ. උපලේඛනයේ වෙනස්කම් විනාඩි තිහක් සඳහා ඉඩ දෙනු ලැබේ.
• මිනුම් කිරීමට පෙර කිසියම් ව්යාපාරයක් නොකිරීමට සවස් කාලයේ සිට උෂ්ණත්වය උපාධිය. රාත්රියේදී ඔබ නැඟිටිනවා නම්, කාලය හඳුනාගැනීමට උත්සාහ කරන්න. නැඟිටීමෙන් පසුව පැය පහක් හෝ හයක් මැනිය හැක.
• බාසල් උෂ්ණත්වය දැන ගැනීම සඳහා එක් ක්රමයක් තෝරන්න (නිදසුනක් ලෙස, යෝනි මාර්ගයෙන්) එය සෑම විටම භාවිතා කරන්න. මේ ආකාරයෙන් ඔබට විශ්වාසදායී දත්ත ලබා ගත හැකිය.
• ඔබ අසනීප වූ විට ගණනය කිරීම්වල දී ගණන් කරන්න එපා. මේ අවස්ථාවේ දී, ආසාදනය, උෂ්ණත්වය වැඩිවීමට හේතු වන උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම හේතු වේ.

සාමාන්ය කාන්තාවක් සඳහා BT උපලේඛන:

ඔසප් චක්රය නිසා ස්ත්රියකගේ ශරීරයේ හෝමෝනවල ක්රම ක්රමයෙන් වෙනස් වන අතර, ශරීරයේ උෂ්ණත්වය සහ ඒ අනුව, ප්රස්ථාරය මත පිළිබිඹු වේ.

1. පළමු අදියර (මාසික අවසානය හා නව ඔලුවල් දක්වා) දක්වා බිත්තර ඉදවීමට. මේ අවස්ථාවේදී BT මට්ටම 36-36.5 ක් වනු ඇත.
2. ඩිජිටල් පෙර දිනට, උෂ්ණත්වය අංශක 0.2-0.3 පමණ උෂ්ණත්වය පහත වැටේ. බිත්තර පිටත් වන විට 0.4-0.6 කොට්ඨාශයේ තියුණු පැනීමක් සහ උෂ්ණත්වමානය 37 හෝ ඊට වැඩි උපාධි පෙන්විය හැකිය. මෙය සංකල්පය සඳහා වඩාත් හිතකර වේලාවකි. ඔබ මාසයකට වැඩි කාලයක් සඳහා බීටා මැනිය හැකි අතර එය ඩිජිටල් කිරීමට පෙර දින කීයක් පවතිනු ඇත. ගැබ් ගැනීම දින තුන හතරක් හෝ ඊට වඩා දිනකට පැය 12 ක් ඇතුලත විය හැකිය.
3. ඔබ ගර්භණී වීමට සමත් වූයේ නැත නම්, නව මාසයට පෙර උෂ්ණත්වය නැවත සියයට 0.2 කින් පහත වැටෙනු ඇත.

ගැබ්ගන්නට සමත් වූ කාන්තාවගේ උපලේඛනය මෙන්න:

මේ කාලය තුළ ශරීරයේ ශරීරයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යන ශරීර උෂ්ණත්වය ප්රවර්ධනය කරන ප්රෝෆරෙටෝන නමින් හැඳින්වෙන හෝමෝනය නිපදවයි. එක් අංශක 37 ක මට්ටමක පවත්වා ගත යුතුය. 0.1-0.3 කින් වැඩි කිරීම.

මෙම කාලය තුළ බීටීඑම් මට්ටම අඩු කිරීමට පටන් ගනී නම්, ඔබ ගර්භනීභාවයේ ස්වාභාවිකව නතර වීමේ තර්ජනයක් ඇති බැවින් වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. නමුත් 38 ට වඩා ඉහළ දර්ශකයක් ගැටළු මතු කරයි. බොහෝවිට ඔබ යම් ආකාරයක ආසාදන ඇති විය.

අවසානයේ සමහර ඉඟි

• පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා වඩාත් සාර්ථක කාලය තෝරාගැනීම පමණක් නොව, ඔබ ගැබ්ගන්නේද නැද්ද යන්න සොයා ගැනීමටද හැකිය. නමුත් මේ සඳහා නිතිපතා මැනිය යුතුයි. BT හි තත්ත්වය තුළ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ එකම මට්ටමක පවත්වා ගෙන යනු ලැබේ.
• ඔබ දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීමට සමත් වූ පසු, උෂ්ණත්වය මැනීම වහාම නතර කරන්න එපා. රසදිය තීරුවෙහි ඕනෑම පිපිරීමක් ශරීරයේ වෙනස්කම් ගැන ඔබට පෙන්විය හැකිය.
• ගර්භණීභාවය තීරණය කිරීමේ මෙම ක්රමය සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස නොකරන්න. ස්වාධීනව පරීක්ෂණය මෙහෙයවීම හෝ විශේෂ විශ්ලේෂණයන් භාරදී ඇති විට ඒ පිළිබඳව ඒත්තු ගැන්වීම වඩා හොඳය.