සෑම ගර්භනී කාන්තාවක්ම තමන්ව රැකබලා ගත යුතුයි. සමහර සරල පියවරයන් ගැබ්ගැනීමේ සුළු රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදයේ හෝමෝන වෙනස්කම් සම්බන්ධයෙන් කාන්තාවන්ට බොහෝවිට දැනෙන්නේ තෙහෙට්ටුවකි. බොහෝ බර විශාල ලෙස ඉහල යයි. මේ සියල්ලෙන් අපහසුතාවට පත්වන නමුත් මෙය සූදානම් විය යුතුය. ඔබේ ගැටළු විසඳීමට නිසි ඇඳුම් හා විශේෂ රූපලාවන්ය භාවිතයෙන් බොහෝ දේ කළ හැකියි. ඔබේ සිරුර රැකබලා ගැනීමට අමතක නොකරන්න. එමනිසා, "ගර්භණී සමයේදී ශරීරයේ වියළි සමට සැලකිලිමත් වීම" - අපගේ අද දවසේ තේමාවයි.
ගර්භණී සමයේදී කොණ්ඩය වඩාත් ඝන සහ ලස්සන වේ. බිඳුණු හා වියළි හිසකෙස් වඩා හොඳ වන අතර, ඒවායේ පාඩුව අඩු වන අතර, එස්ටොග්රන්ස් නිපදවන ලද හෝමෝනි වල ක්රියාකාරිත්වය නිසා වේ. තෙල් සහිත කෙස් සඳහා, ඔවුන් වඩාත් නරක විය හැකි නිසා, ඔවුන් මෘදු ෂැම්පු සමග සෝදා ගත යුතු අතර හිස කෙස් වියලන ලද වියළි විය යුතු නැත. ශැම්පූම් සේදීම පසු, කේශනාලු නැවත ලබා ගැනීම සඳහා ක්රීම් භාවිතා කිරීම යෝග්ය වේ. ගර්භණීභාවයේ දී වර්ණ හා කොණ්ඩය වෙනස් කිරීම ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ නොහැකි ය. ඔබේ පින්තූරය ටිකක් වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නම්, එළවළු වර්ණ භාවිතා කරන්න.
පශ්චාත් අර්ධ කාලෙදි ඔබට බොහෝ හිසකෙස් නැතිව පෙනෙනවා නම්, සයිස්ටීන් සහ විටමින් කුඩා සයුරකට යන්න. මාස දෙකක් හෝ තුනක් කොණ්ඩය වර්ධනය කිරීම වේගවත් කිරීම සඳහා මුහුදු ලුණු ගන්න.
ගැබිනි සමයේදී, නියපොතු තත්ත්වය වැඩි දියුණු වන අතර, ඔවුන්ගේ වර්ධනය වේගවත් වන අතර ශක්තිමත් වේ. ඔබ ගර්භණීවීමට ප්රථමයෙන් මලක් යොදා ගත්තොත්, එය දිගටම කරගෙන යාම.
මුහුණේ සම තද පැහැ සහ වඩාත් විනිවිද පෙනෙන අතර, ඒ නිසා වඩා සුන්දර පෙනුමකි. ඔබේ මුහුණේ පැහැය මත්පැන් හා දුම්කොළ ප්රතික්ෂේප කිරීම, විවේකය, මෙන්ම නිසි පෝෂණය ද වැඩි කරයි. එහෙත්, අවාසනාවකට එය වෙනත් ආකාරයකින් වටහා ගත හැකිය. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා එක් පුද්ගලයෙකු අසමත් නොවිය යුතුය. එක් කෙනෙකුගේ ශරීරය රැක ගත යුතු අතර මෙම කුඩා කරදර වළක්වා ගත යුතුය. මත්පැන් ටෝසිං ෙලෝෂන් භාවිතා නොකරන්න, ඔබේ සිදුරු ආවරණය කරන අත්තික් ක්රීම් භාවිතා නොකරන්න, ඔබේ සමට හුස්ම ගැනීමට හැකි තරම් ප්රමාණයට ඉඩ දෙන්න. ඔබ ආමන්ඩ් තෙල් හා ක්රීම් යොදමින් ඇල්ස්ටයින්, සංවේදී චලනයන්, පැත්තෙන් සිට පැත්තෙන් සහ පහළින් දැමිය යුතුය.
කකුල්වල බර දරාගැනීමේ හැඟීමෙන්, අභ්යන්තරයේ සිට පිටත දක්වා චක්රලේඛ චලිත චලනයන්, උකුළේ මඳ මදින්න. ඔබ ඉලාස්ටින් හෝ ආමන්ඩ් තෙල් අඩංගු ක්රීම් භාවිතා කළ හැකිය. එහෙත් සමේ සරළතාවය පවත්වා ගැනීමට එය උපකාරවත් වුවද, කැළැල් ඉවත් කිරීමට එය උපකාරවත් වන බව විශේෂයෙන් බලාපොරොත්තු නොවීම අවශ්ය නොවේ.
ආලේපන සඳහා, ඔබ කැමති ඕනෑම දෙය කරන්න. ප්රධානතම දේ වන්නේ ඔබ සුන්දරත්වයක් දැනෙන බවය. මුහුණේ ආලේපන ඉවත් කිරීම සඳහා, විෂ සහිත නොවන පෝෂ්යදායී සහ මෘදු කිරි භාවිතා කරන්න. ගර්භණී සමයේදී, ආසාත්මිකතාවයට ඇති ප්රවණතාව වැඩි වීම නිසා මත්පැන් අඩංගු සහ රස කළ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ.
සමහර විට තරු ලකුණට සමාන රතු පැහැති ලප පෙනුම, මෙය සාමාන්යයෙන් දෙවැන්න හා පස්වන මාස අතර සිදු වේ, නමුත් ඔවුන් පැනනොගන්න එපා, ඔවුන් සාමාන්යයෙන් උපතින් පසු මාස තුනක් අතුරුදහන්.
තද කලිසම් සහ කැළැල් ආසන්නයේ පිහිටා ඇති මග්, අඳුරු පැහැය, සිරස් සහිත දුඹුරු පැහැයක් දක්නට ඇත. ගැබ්ගැනීම් හෝර්මෝන අතුරුදහන් වීමෙන් පසුව, උපතින් මාස දෙකකට පසුව, මාස දෙකකට පසු මෙම තත්ත්වය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත්වනු ඇත. ක්රීඩාව ක්රීඩා කිරීමෙන් පසු, උදරීය මාංශ පේශි සඳහා අභ්යාස, එය මත ඇති රේඛාව සුදුමැලි වන අතර සම සමතලා කරනු ඇත, එය ප්රත්යාස්ථ තත්වයට පත් වනු ඇත, නමුත් මේ සඳහා පමණක් අවශ්ය වේ.
ඔබ සුදු පැහැති වයිරස් ඇති අතර, උපතින් පසු දිවි ගලවා ගතහොත්, කැළැල්වලින් කීම්, මොයිස්චරයිසින් හා පෝෂණය කිරීම සඳහා භාවිතා කරන්න. මෙම පටිවල පෙනුම වැඩිවේ බර පමණක් නොව, උරුම වූ ද සමෙහි දුර්වල නම්යතාවත් සමඟ, බුබුළු, උදරයේ, පපුව හා උගු වල ඇතිවන කැළැල් පෙනුම වැලැක්වීම.
සාමාන්යයෙන් ඔබ බ්රෙස්ට් ඇඳුමක් ඇඳ නොගන්නේ නම්, ගර්භනී අවධියේදී හෝමෝන නිපදවීමේ වැඩි බලපෑමක් ඇතිවීම හේතුවෙන් පියයුරු ඉදිමීම සිදු වේ. පියයුරු වල සම ඉතා අවංක සහ අවදානමට ලක්වන බව අමතක කරන්න එපා. ගර්භණී කාලයේදී ඉදිමී ඇති බ්රේකයක් අවශ්ය වේ. පපුවේ බර යනු එය වඩා අවශ්ය නොවේ. සීතල වැසිකිළිවලින් පපුවේ සම තය ශක්තිමත් කිරීම අවශ්යයි. ගර්භනී වීමෙන් පසු, ඔබ ඔබේ ආකෘතිය සහ හැඩය අහිමි වුවද, ඔබ ලස්සන පියයුරු තබා ගත හැකිය, නමුත් ඔබට විශාල කැකුළු සමග බ්රටයක් මිලදී ගත යුතුය.
ඔබ ශුක්ර තරලය සඳහා ශුක්ර තරලයක් ඇත්නම් ඔබට දැඩි පැටිසෝස් දැරිය යුතුය.
දැන් ඔබ ගර්භනී සමයේදී ශරීරයේ වියළි සම ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නවා.