කෙසේවෙතත්, කාන්තාවක් ගැබ්ගත් විට, ඇය දුර්වල හා ටෙන්ඩර් සතෙකු බවට පත්වන විට, ඇයගේ සැමියා හා ඥාතීන්ගෙන් ආරක්ෂාව, සන්සුන්තාවය, නිරන්තර අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ. ගැබිනි කාන්තාවන් අවතක්සේරු නොකරන්න! ගර්භණී සමයේදී ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් හුදෙක් දරාගත නොහැකි හා දරුණු ලෙස හැසිරුණි. එහෙත්, දරුවා බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින කාන්තාව ලෝකයේ වඩාත්ම ලස්සන ජීවියෙකු ලෙස සැලකේ (අඩුම තරමින් ඇයගේ සැමියා හා ආදරණීයයන්).
කෙසේවෙතත්, ගර්භනී කාන්තාවන්ව වෙනස් කිරීම, ලෝක දර්ශනය හා චින්තනය වෙනස් වීම නිසා වෙනත් ගතිගුණ ඇති වීම නිසා ගර්භනී කාන්තාවන්ට පෙර මෙන් ඔවුන් තුළම විශ්වාසයක් තබා ඇත. මේ සෑම කරුණක් සමඟම, සෑම කාන්තාවක්ම ගැබ්ගැනීමේදී හා පසුව ගර්භණීව, සිත් ඇදගන්නාසුළු සහ සුන්දරත්වයෙන් සිහින දකිනවා. අවාසනාවකට මෙන්, උදරයේ ක්රියාශීලීව වර්ධනය වීමට පටන් ගන්නා අවස්ථාවේදී කරුණාව අතුරුදහන් වන විට, අලංකාරය හා හෝමෝනය උල්ලංඝනය වීම හේතුවෙන් (එහි මුහුණේ අවශේෂ, කරපටි සහ රතු පැහැයක් දක්නට ලැබේ), මෙම රූපය පමණක් පවතී, නමුත් එය මාස නවයක් (නමුත් ගර්භනී සමයේදී සමහර ස්ත්රීන් බාහිරව වෙනස් නොවේ). දැන් මිනිසාගේ අලංකාර අඩිපාරය, ළදරුවාගේ උපත ගැන ප්රීතියට පත් නොවුනත්, තම ස්වාමි පුරුෂයාගෙන් ප්රශ්න කිරීමකින් ඔහු දරුනු ලෙස කෲර ලෙස වද වෙමින් සිටී. එයත් අමුතුයි. කෙසේ වෙතත්, ප්රායෝගිකව, එවැනි අවස්ථා ගණනාවක් ඇත.
නමුත් සියලුම ගැහැණුන් සැඟවීමට උත්සාහ කරන ගැටළුවක් පවතී: පියයුරු හිරු මෙන් වියළී යන අතර ඔවුන්ගේ පියයුරු තවදුරටත් ඉලාස්ටික් හා තරුණ විය නොහැකි වනු ඇත යන බියය. මේ අවස්ථාවේ දී, විවිධාකාර ඖෂධ බේරා ගැනීමෙන් ප්ලාස්ටික් ශල්යකර්මයෙන් පටන් ගන්නා අතර, ජනප්රිය ක්රමවලින් අවසන් වන අතර නූතන මිල අධික ඩීකොල්ටේට් කීම් යොදා ගනී.
එහෙත්, එසේනම්, ගර්භනී අවධියේ සහ පසුව ගර්භණී මව්වරුන්ගේ හැඩය පවත්වා ගැනීම සඳහා ස්ත්රීන් කරන්නේ කුමක්ද?
ගර්භනී අවධියේදී සහ ඉන් පසු ඔබේ පියයුරු සුන්දරත්වය පවත්වා ගැනීමට හැකි ආකාර කිහිපයක් ඇත.
ගර්භණී සමයේදී ක්ෂීරපායින් ග්ලුකෝන් වර්ධනය වීමේ ක්රියාවලිය බෙහෙවින් අසංවර්ධිතය. සති 10 ක් තුළ පියයුරු සෑහෙන්න වේගයෙන් වර්ධනය වන අතර සති හතරකට පසුව පියයුරු පරිමාව වැඩිකිරීමේ ක්රියාවලිය අත්හිටුවන අතර මම්මින ග්රන්ථි ද්විත්ව බලයෙන් නැවත ආරම්භ වේ.
සමේ හැකියාව ඉතා සීමිත වන අතර කාන්තාවගේ පෝෂණය මත රඳා පවතී. ඒ කියන්නේ
ආහාර, පොටෑසියම් A, E සහ C පොහොසත්, තැඹිලි සහ කොළ පැහැති පළතුරු සහ එළවළු, නමුත් ආහාර ගැන පොදුවේ අඩංගු විය යුතු මෙනුවක් පමණක් නොවේ. ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවක් ගර්භණීව බර දරාගන්නවා නම් ඇගේ පපුවේ සමේ දෙගුණයක් බරක් දැනුණා. අනෙක් සියල්ලට, පියයුරු පටක පරිමාව වැඩි වන අතර, මේදය ගබඩා කිරීම ද සිදු වේ. අවසාන ප්රතිඵලය ලෙස සමේ එවැනි බරක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සමත්වී නොමැත. එමෙන්ම සෑම වර්ගයකම සලකුණු දක්නට ලැබේ. ගැහැනිය නැවතත් සිහින් වී වෑස්සෙන විට, පියයුරු දැනටමත් දිගු කරන ලද සමේ ඇගේ පැරණි ප්රාන්තයට නැවත නොපැමිණෙයි. මේ අවස්ථාවේදීම පියයුරු "අඳින" අතර, දිගු ලකුණු විශාල සංඛ්යාවක් පවතී.
පියයුරු වල හැඩය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා අවශ්ය තවත් ඉතා වැදගත් දෙයක් වන්නේ ස්වභාවික ද්රව්යවලින් සාදා ඇති පුළුල් පටි සහිත උසස් වර්ගයේ බ්රයිඩ් වර්ගයකි. එය පියයුරට ආධාර කළ යුතු අතර, සමේ සිට සම ආරක්ෂා කර ගත යුතුය. කලහකාරී ලෙස තෝරාගත් යට ඇඳුම් පමණක් තත්වය වඩාත් උග්ර වන අතර පියයුරට හානි සිදු වේ. යට ඇඳුම් පපුව පියවීමට සහාය විය යුතු නමුත්, එය කිසි විටෙක එය එකට ඇද නොගන්නවා නම් රුධිර සංසරණය බාධා ඇති වේ.
ගර්භනී වීමෙන් පසුව පියයුරේ හැඩය පවත්වා ගැනීම හා දරුවා පෝෂණය කරන ආකාරය ගැන කතා කරමු. දිගු කලක් පියයුරු ආකර්ෂණීය බවක් නොපෙනෙන බව හඳුනා ගත යුතු ය. එහෙත්, හේතු සාධක තිබේ. පළමුව, ගර්භනී අවධියේදී සහ "බර අඩු වීම සහ තෙහෙට්ටුව" යටතේ, නිරන්තර බර උච්චාවචනයන් වැරදියි; දෙවනුව, එය පපුව හා බෙල්ලගේ නුපුහුණු මාංශපේශී දුර්වල වේ. තෙවනුව, කුඩා මමාකාර් ග්රන්ථියක වන නමුත් එහි වර්ධනය ගර්භනීභාවය හා දරු උපත පමණක් දරුවාට ලබා දිය හැකිය. මෙම ලැයිස්තුවට එකතු කළ හැකි අවසන් කරුණ වන්නේ තෙතමනය හා පෝෂණය නොමැතිව දිගු කාලයක් පපුවේ සමය. එබැවින් එය වයසට ගොස්, දිගු වන අතර, එහි හැඩය අහිමි වේ.
ගැටලුව විසඳීමට ක්රම තිබේ නම්, ප්රශස්ත ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා ගර්භණී කාලය තුළ සහ පසුව කාලය තුළ පියයුරු හැඩය පවත්වා ගත යුතු ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා දෙබිඩි උත්සාහයන් අනුගමනය කළ යුතුය. ඔබේ මාංශ පේශි උසුලන්න, පුහුණු කරන්න, ඒවා සංවර්ධනය කරන්න. ඒවා විවිධ ක්රම වලින් පටවා ගත හැකිය. පළමු ක්රමය ඉතා ලාභදායී හා සරලයි: මිනිත්තු 10 ක් සඳහා සෑම දිනකම විශේෂ අභ්යාස කරන්න. ඔබ ස්වභාවයෙන්ම කම්මැලිකමක් නම්, මාස්සේවා හෝ මාස්තිස්වාදයේ වැඩසටහන සඳහා රූපලාවන්ය සාප්පු යෑමට වෙනත් ක්රමයක් තිබේ. ඉතා වියදම්කාරී හා සරල ක්රමයන් සඳහා වර්ග කිරීම සඳහා වැසිකිළි තුළ ඇති පපුවෙහි ජල ස්කන්ධය වේ. ආරක්ෂිත කීම් බොහෝ කාලයක් පුරා පාරජම්බුල කිරණ තබා ගනී.
ඇල්ගී සහ විවිධ ශාක සාරය පදනම් කරගෙන කීම් සහ සෙරමි වර්ග හොඳින් උපකාරී වේ. ක්රියාකාරී ද්රව්යවල ඉහළ සාන්ද්රණය නිසා ඒවා වැඩිපුරම වැඩ කරති. නමුත් වියදමකින් එය මිල අධික වනු ඇත.
ඔබ සඳහා ඔබ අධික මිලක් නම්, ඔබට නිසි පෝෂණ ක්රීම් අවශ්ය වනු ඇත. ක්රීම් යොදන විට, චලන චක්රය විය යුතුය. සමට දිගු කිරීම පපුවේ තල්ලු නොකරන්න.
මාර්ගය වන විට, ඇතැම් ආහාර ආකලනවලදී මෙම ස්ථානය නැවත පිරවීම සඳහා බලය වැඩි කිරීමටත්, හූස් කූරු හෝ පොස්පිරස් කූඩාරම් කට්ටලයක් ලබා ගත හැකිය. ඔවුන් පියයුරු සෛල සංවර්ධනය කිරීමට උපකාර කරයි.