ඊජිප්තුව, ජෝර්දානය, ඉන්දියාව, මොරොක්කෝව, සවුදි අරාබිය සහ වෙනත් අය වැනි එවැනි කාන්තාවන්ගේ ශරීරයේ ශාරීරික තත්වය ඉතා වැදගත් ප්රමුඛතාවකි. දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම, එවැනි මාතෘකාවක් බටහිර කාන්තාවන්ගේ වඩා බරපතල ස්ථානයක් ගනී. සමහරවිට නැගෙනහිර කාන්තාවන්ට වැඩි වශයෙන්ම උපත ලබා දෙන්නේ ඇත්ත. පෙරදිග ගැහැනුන්ගේ ශරීරය වඩාත් ශක්තිමත් සහ වඩා ස්ථීරයි යන කාරනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී. ඒත් ඇයි?
නැඟෙනහිර කාන්තාවන්ට සාම්ප්රදායික කලා ආකෘතියක් වන බඩ නැටුම් වැනි දිශාව සලකා බලන්න. බස්නාහිරයින් වැරදියි කියා පවසන්නේ ඔවුන් විනෝදය සඳහා නර්තන නර්තනයක් වැනි එවැනි ආකාරයේ නර්තනයක යෙදී සිටින බවයි. නැතහොත් එය හුදෙක් විනෝදාංශයකි. එසේම බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරන්නේ බඩ නැටුම් යනු ස්වාමිපුරුෂයා සඳහා බිරිඳගේ සම්භාව්ය නර්තනයකි. එය මුලින්ම නිර්මාණය කර ඇත්තේ විනෝදාංශයක් හා පෙළඹවීමක් ලෙසය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ එක් පැත්තක් දෙස බැලුවහොත්, එසේය, සියල්ලම සැබවින්ම සත්යයකි. නමුත් මේ ආකාරයේ කලාත්මක අංගයක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම බඩ නැටුම් හෝ නර්තන නර්තනය අන් සියල්ලට අමතරව සහ අනාගත කබරවාදී ගැහැණියන් සඳහා විශේෂ ජිම්නාස්ටික් බවයි. මෙම දිශාවටම මූලයන් බොහෝ ගැඹුරින් එහි සැබෑ අරමුන මතක තබා නොතිබීමයි.
නර්තන ක්රියාවලියේදී, පේශිවල සියලු භෞතික ප්රවේගයන් ක්රමයෙන් අඩුවී ඇති අතර, දරු ප්රසූතියේදී ප්රමුඛතම මස් මාංශ පේශි යෙදී සිටී. මෙය, සමහර විට, හදිසි කම්පනයන්ගෙන් සීමා වූ සීමිත භෞතික දිශාවකින් එකක් වේ. බෙලි නර්තනයේ කකුල්, කලවා සහ බඩවැල් සමඟ වැඩ කිරීම සඳහා විශේෂිත අභ්යාස මාලාවක් ඇතුළත් වේ. තවද, දැනට පවතින තනතුරුවලින් අපේක්ෂා කරන මව්වරුන් සඳහා සියලු භෞතික අභ්යාස වලට ඉඩ දී ඇති බව අගය කිරීම වටී. එපමණක් නොව, මෙම සියලු ශාරීරික ව්යායාම වඩාත් ග්ලැඩියේ සිට භාවිතා වේ. ගර්භනී අවධියේදී එවන් කලාවක් සඳහා කැපවුණු කාන්තාවන්, හයිපොක්සියා හි අවදානම අඩු කිරීම - ළමුන් තුළ ඔක්සිජන් නොමැති වීම. ප්ලාසන්ටා නියත චලනයේ සිට ඇති බැවින්, එය ඉක්මණින් වර්ධනය වන අතර, ඔක්සිජන් අවශ්ය ප්රමාණයට මෙන්ම දරුවාගේ පෝෂණය ද ලබා දෙයි.
උපතේදී, මාංශ පේශී මාංශ පේශී සහ කුඩා මාංශ පේශීවල මාංශපේශී විශේෂයෙන් සම්බන්ධ වේ. නර්තනයේ මොහොතේ දී ලබා දෙන සියලු මාංශ පේශිවලට සම්බන්ධ වන අතර, පාලනය හා ඔවුන්ගේ පාලනය පරිහරණය කිරීමෙන්, ඔබ ඒවා ලිහිල් කිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත. මෙය දරු ප්රසූතියේදී ඔබට බොහෝ දේ කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම ශරීරය තුල එන්ඩෝෆින් වැනි එවැනි ද්රව්යයක් පවතී - මෙය ස්වාභාවික නිර්වින්දකයකි. එමෙන්ම එය ලිහිල් කිරීම මගින් නිපදවනු ලැබේ.
පේෂීනම්ගේ මාංශ පේශිවලටද අවධානය යොමු කරන්න, එය ඉතා වැදගත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම උපන් වේලාවේදී, කාන්තාවන් දහදෙනාගෙන් හතරදෙනෙකුගේ නම වෙනස් කර ඇත. තවද මෙය බොහෝ විට පේරිනියල් මාංශ පේශි ඉතා වැදගත් භූමිකාවක් ඉටු කරන බව බොහෝ දෙනෙක් දන්නේ නැත. තවද සියළුම ක්රීඩාවල නිරත වී සිටින කාන්තාවක් එවැනි ප්රශ්නයක් වෙතට කෙතරම් බැරෑරුම් වනු ඇත්දැයි සැක නොකළ හැකිය. Perineum හි පේශී මාදිලි නම්යශීලී වන අතර ඒවා නම්ය නම්යතාවයක් ලබා දීමට හැකි වනු ඇත.
ජානමය ක්රියාවලියේදී, ඉතා විශාල බලපෑමක් ඇති වන්නේ පාදවලය. ඉපදීම පසු භාග්යවතුන් කිහිප දෙනෙක්, වකුගඩු සමග ශාරීරික ගැටළු ඇතිවීම නිසා ගැටුම් ජයගැනීමට එතරම් පහසු නැත. මේ සම්බන්ධයෙන්, ගර්භණී කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ කකුල් ගමන් කිරීම සඳහා ඇවිදීමට උපදෙස් ලබා දී ඇත. නමුත්, රීතියක් ලෙස, ගර්භණී කාන්තාවන් සඳහා උසුලන ටයර්, නමුත් ගර්භනී කාන්තාවන්ට නර්තන නර්තනයක් ලෙස, මෙහි සියල්ලම අනෙක් පැත්තයි.
අරාබි සංගීතය කාන්තාවන්ට ධනාත්මක ලෙස බලපාන බව දන්නා අතර, මානසික තත්ත්වයකින් ද, මානසිකත්වයකින් ද සහාය වන බව දන්නා කරුණකි. අනාගත මව්වරුන් බිහිවීමට පෙර අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද?
ගර්භණී සමයේදී හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම ඉතා වැදගත් වන අතර, නර්තන නර්තනයෙන් ආධාරයෙන්, ඔබට සුදුසු ශාරීරික ස්වරූපයකට ගෙන ඒම පමණක් නොව, ඔබේ සදාචාරාත්මක ස්ථාවරය රැකගනී.
එවැනි දීර්ඝ කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා, මාස නවයක් ලෙස, කාන්තාවකගේ ශරීරයේ වෙනසක් සැලකිල්ලට ගනිමින්, විශාල බර පැටලී ඇති අතර, එය කොඳු ඇට පෙළේ ය. නර්තන නර්තනයේ දී එවන් පේශීන් ද සම්බන්ධ වී ශක්තිමත් වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අනාගත මව්වරුන් සඳහා, මෙම නර්තනය කිරීමට සුදුසු වන්නේ කුමන හේතුවක් නිසාද යන්න, ඔබගේ රූපයේ අලංකාරය ආරක්ෂා කිරීම සහ උත්තේජනය කිරීමයි.