කෙසේ වෙතත් දරුවාගේ ක්රියාකාරී හැසිරීම සැලකිලිමත් වීමට හේතු විය හැක. මෙය බිළින්දාගේ හයිපොක්සියාව පිලිබඳ සාධකයකි - ඔක්සිජන් සාගින්න. සමහර විට ඔබ කලාතුරකින් වීථිය නැරඹීමට, ගෙදර වාඩිවී වාඩිවී සිටීමට හෝ රක්තහීනතාවය (රක්තහීනතාවය) වර්ධනය වන අතර, ගර්භණී මධ්යයේ බොහෝ විට පොදු වේ. නිතරම එළිමහන් වේ. රක්තහීනතාවය හඳුනාගැනීම සඳහා, සාමාන්ය රුධිර පරීක්ෂාව හා සෙරමික් යකඩ සඳහා ජෛව රසායනික අධ්යයනය කරන්න.
බොහෝ විට, දරුවාට බලා සිටින කාන්තාවෝ, තීන්ත, වාර්නිෂ්, ඇසිටෝන්, ගෑස්ලීන් හෝ තවත් උග්ර සුවඳක් සුවඳ විලවුන් වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීමට අසුබවාදී ආශාවක් පවතී. හුණු හෝ හුණු මත කමා. එවැනි අමුතු ආශාවන් විශේෂඥයන් ගර්භනී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ යකඩ ඌනතාවය පැහැදිලි කරයි.
පරීක්ෂණ මඟින් රෝග විනිශ්චය ලබා දෙන්නේ නම්, වෛද්යවරයා ඔබට විශේෂිත යකඩ අඩංගු විටමින් සහ සූදානම නිර්දේශ කරනු ඇත. එසේම, හරක් මස් අක්මාව, තක්කාලි යුෂ, ඇට වර්ග, දෙළුම්, අම්බෙලිෆර් කැඩ්මියම්, ඇපල් (ඇන්ටොනොව් ඇපල් වල අනෙකුත් වර්ගවලට වඩා බොහෝ යකඩවලට වඩා යකඩ) යකඩ යුෂ ලෙස එවැනි වැදගත් ප්රබේදයක් අවශ්ය වේ.
හයවෙනි මාසයේ ආරම්භ වන විට ගර්භාෂය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කර ඇත. දැන් එහි පහළ කොටස සෙන්ටිමීටර් 18 සිට සෙන්ටිමීටර් 18 දක්වා ඉහළට පිහිටා ඇත. බඩවැල් වර්ධනය වන අතර, ඔබේ වර්ධනයත් සමග ඔබේ ගුවල් වෙනස් වේ. සමබරව පවත්වා ගැනීම සඳහා, දැන් ඔබට කඳට තරමක් පිටුපසට නැංවිය යුතුය. ඔබේ වෛද්යවරයාට සුදුසු ආධාරක බැන්දා සහ ප්රතිචක්රීස් පෑන්ටිස් යනුවෙන් උපදෙස් දිය යුතුය. කුඩා අඩු විලුමක් මත ස්ථාවර සහ සුව පහසු සපත්තු රැකබලා ගන්න.
බොහෝ විට ඔබ දැන් මු්රා පිටවී යනු ඇත. වැසිකිළිය තුළ නිතර නිතර වැදී ඇති පරිදි, මුත්රාශයේ වර්ධනය වන ගර්භාෂය හා අධික හෝමෝන හෝමෝනය මගිනි. දිනකට ද්රව බීම ප්රමාණය සීමා කිරීමට මෙම කරදරය අවශ්ය නොවේ. එය ඔබගේ සෞඛ්යයට සහ ඔබේ මල්ලේ සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. දරුවාගේ වර්ධනය ඉතා වැදගත් තරලයකි - මතක තබා ගන්න!
ගැබ්ගැනීමේ විසිඑක්වන දින - ගැබ්ගැනීමේ විසිඑක පළමු සතියේදී ඔබ සැලසුම් කළ අල්ට්රා සවුන්ඩ් එකක් ඇත. දැනටමත්, දරුවා සාර්ථකව උපාංගය වෙත හැරී ඇත්නම්, ඔබට ඔබට ඇත්තේ කවුරුන්දැයි දැන ගත හැකිය: පිරිමි ළමයෙක් හෝ ගැහැණු ළමයෙක්.
ආබාධිත ජීවිතයේ හය වන මාසයේදී ඔබේ දරුවාට සිදු වන්නේ කුමක්ද?
විසිඑක් වන සතිය. දිනකට පැය 18-20 පමණ නරක් නින්දක් ලබා දෙන අතර, ඉතිරි කාලය තුල ඔහු හඬට ඇහුම්කන් දෙනවා, ඇම්නියොටික් තරලය ගිල දමයි.
විසිඑක්වන සතිය. දරුවා ක්රියාකාරීව පේශී සහ අස්ථි වර්ධනය වේ. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ සියලුම කොටස් දැනටමත් පිහිටුවා ඇත. දරුවාට ප්ලාසන්ටා හරහා, ප්රයෝජනවත් ප්රතිශක්තියක් ලබා දෙයි. ජීවිතයේ පළමු වසර තුළ මව්වරුන්ගේ ශරීරයට ප්රතිශක්තිකරණය ලබා දෙන සියලු ආසාදන වලින් ආරක්ෂා කර ගත හැකි වනු ඇත.
විසිඑක්වෙනි සතිය. මොළය සීඝ්ර සංවර්ධනයකට ලක්වෙයි. දරුවාගේ සියලු අවයව දැනටමත් සාමාන්ය හැසිරීම් වලදී තම ක්රියාකාරකම් සිදු කරයි. දරුවා දැනටමත් හුස්ම ගැනීමට තැත් කරන නමුත් පෙනහළු නොලැබේ. එහෙත් වාතය වෙනුවට වාතය ඔහු තවමත් හුස්ම හිරවීමකි
විසි හතර වන සතිය. කුංකුම වල සාමාන්ය බර 600 ග්රෑම්, උස 35 cm වේ.
හත්වන මාසය වන විට ගර්භාෂය ඇටකටු 24 ට වඩා ඉහළින් පවතී. සමහර විට වේදනාවකින් තොරව කාලානුරූපීව විදිනවා. එවන් කුඩා සටන "පුහුණු" ලෙසද හැඳින්වේ. මන්ද, ඔවුන් උපත ලබන උපත් සඳහා ගර්භාෂය පිළියෙළ කරන බැවිනි. 30-40 විනාඩි ඔබේ පැත්තට පැටලෙන්න, සැහැල්ලු, නිස්කලංක, හොඳ දෙයක් ගැන හිතන්න - හැම දෙයක්ම සාමාන්ය තත්වයට පත් වෙයි.
මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ දරුවා ඇටසැකිල්ලෙහි දැඩි වර්ධනයක් ආරම්භ වන අතර කැල්සියම් සඳහා කිහිප වතාවක් වැඩිවේ. මවගේ ශරීරය තුළ මෙම ඛනිජය ප්රමාණවත් නොවේ නම්, දත් දිරාපත් වීමට පටන් ගනී, පැටවුන්ගේ මාංශ පේශි (විශේෂයෙන් රාත්රියේ) ඇත.
වර්තමානයේ ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂ ඛනිජ විටමින් සංකීර්ණ ගැටළු නොමැත. ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න, ඔබට වඩාත් ගැලපෙන ඖෂධය තෝරා ගැනීමට ඔහුට උපකාර කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ටැබ්ලට්වල කැල්සියම් ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නැති නම් - ක්රමයක් ඇත. නිතිපතා බිත්තරයක් ගෙන එය උයන්න. ඉන්පසුව, සිප්පි කටු පුළුස්සා, අභ්යන්තර චිත්රපටය (එය අසාත්මිකතා). කෝපි ඇඹරුම් යන්තයේ කුඩු තාපාංකයෙන් පසු සෑම දිනකම කුංකුම මිශ්රණයට එක්තරා තේ හැන්දක එක් කරන්න. බිත්තර ෂූවෙන්, කැල්සියම් ඉතා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගනියි. ඒ නිසා කරදර නොවන්න - ඔබට මෙම සරල වට්ටෝරුව සමඟ මෙම ඛනිජය නොමැති වීම සඳහා සෑදිය හැක.
දැන් ඔබට සිදු විය හැකි වඩාත් භයානක දෙය ගැබ් ගැනීමෙන් දෙවන භාගයේ විෂබීජයකි. අද උදෑසන පමණක් සමහර සුවඳ නොදැනෙන අතර, එඩීමා සහ අධි රුධිර පීඩනය නොපෙනේ.
මෙම ගැටලු මඟහරවා ගැනීම සඳහා, උග්ර, සාර, පිටි සහ පැණිරස උපරිම උපරිමයකට සීමා කිරීම, දිනක නිවැරදි තන්ත්රයට අනුකූලව හා රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. වැඩිපුර විවේකයක්, එළිමහනේ ඇවිදින්න, එය ඉක්මවා නොයෑමට හා දිනකට පැය 8-9 අවම වශයෙන් නිදාගන්න. ඔබේ ගීතය සහ චර්යාව බලන්න. සියලු ප්රධාන බර සෑම විටම යටි පතුලෙහි නොව යටි, බඩවැල් සහ බඩ මත විය යුතු නැත. මුද්රිත මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මෙය ඔබට උදව් වනු ඇත. ආරක්ෂිතව ප්රවාහනය සඳහා ඉතා වැදගත් වන අතර, පසුපසට සහ පහළට පසු වේදනාව වළක්වා ගත හැකිය.
දරුවාට බලා සිටීම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අත්හැර දැමීමට හේතුවක් නොවේ. වඩාත් නිවැරදිව, දැන් ඔබට අවශ්ය වන්නේ දරු ප්රසූතියට සහභාගී වන එම මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම මත පමණි. ගැබිනි කාන්තාවන්ට වඩාත්ම ප්රශස්ත ආකාරයේ ක්රීඩාව වන්නේ පිහිනීමයි. වතුරේ දී, ශරීරයේ බර නැති වී යයි. මෙය කොඳු ඇට පෙළ සහ පටක වලින් බර ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, ඔබට පූර්ණව සැහැල්ලුවෙන්, කායික හා මානසික ආතතිය අඩු කර ගත හැකිය. පිහිනීම සඳහා තවත් "ප්ලස්" වන්නේ, ඔබ ඔහුට ස්තුති කිරීමෙන් නිසි ලෙස ශ්වසනය ඉගෙන ගත හැකිය, දරු ප්රසූතියේදී ප්රයෝජනවත් වේ.
Perineum හි මාංශ පේශි පුහුණු කිරීම හා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා Kegel අභ්යාසයන් ද ආරම්භ කිරීම ද හොඳය.
ඔබේ දරුවා ගර්භණී සති 25 සිට විසි අට දක්වා වයසින් වැඩෙන්නේ කෙසේද?
විසිඑක්වන සතිය. අධිරාජ ග්රන්ථි හා එන්ඩොක්රීීන පද්ධතිය පාලනය කිරීමේ මස්තිෂ්ක මධ්යස්ථාන අතර සම්බන්ධතා ඇති වේ. දරුවාගේ ශක්යතාව හා ඔහුගේ ශරීරයේ අනුගත වීම සඳහා ඔවුන් වගකිව යුතුය.
විසි හයවන සතිය. මේ සතියේ දරුවා ශක්තිමත් හා දිගු වූ අතර ඇටකටුවලට වඩා දිගු වේ. අවසාන වශයෙන්, පෙණහළු ඉදෙමින්: මතුපිටක ඇතිවන පෙති වර්ගයක් පළමු ස්ඵෝටනය සමඟ කටයුතු කරන අතරම, තවදුරටත් මතු නොවන්නේ නැත.
විසි හත්වෙනි සතිය. මොළයේ අර්ධ චක්රය ක්රියාකාරීව වර්ධනය වේ. දරුවාගේ අත් ඇඟිලි වලින් දැනටමත් ඇඟිලි ගසා ඇති අතර, එය තවමත් ඇඟිලිවල කෙළවර දක්වා නොමැත. මෙම ගර්භාෂය මුළු ගර්භාෂ කුහරයම වාඩිලාගෙන සිටියි. එහෙත් තවමත් කුමන්ත්රණ කිරීමට හා එය සතුටු වන පරිදි චලනය කිරීමේ හැකියාව ඇත.
විසි අටවෙනි සතිය . දරුවා දැනටම හිනා වෙලා හිනා වෙලා කොහොමද දන්නවා. ඇස් අඥානය. ඔහු ඉපදෙන්නේ නම්, ඔහු දැනටමත් පිටතට ගොස් ඇත. බර කි.මී. 1000-1300, උස - 35 සෙ.මී.