ශරීරයට එළවළු සම්භවයක් අවශ්ය වන අතර, විශේෂයෙන් තෙල් යනු බලශක්ති ප්රභවයක් නිසා විශේෂයෙන්ම ගර්භනී කාන්තාවකි. එපමණක්ද නොව, මේද සෛල පටලයෙහි මෙන්ම ව්යුහමය සෛලවල ව්යුහමය සංරචකයක් වන අතර, ගර්භනී කාන්තාවගේ සියලු අවයවවල සහ ඇගේ ජීවීන්ගේ සියලු පද්ධතියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සහතික කරනු ඇත. ෆීනින්ස්ඩ් කුඩා වන විට අසංතෘප්ත මේද අම්ලවල ඇති ඔමේගා-3, 6 සහ ඔමේගා-9 වල ශරීරයේ අවශ්යතා සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිස්ථාපනය විය හැක.
අපගේ ශරීරය ඔමේගා-3 නිපදවිය නොහැකිය. එබැවින් ආහාර සමග ආහාර ගැනීම අවශ්ය වේ. එවැනි මේද අම්ල හණවල තෙල් සංයුතියේ දක්නට ලැබේ, නමුත් එය මත්ස්ය තෙල් වල අඩංගු වේ.
ඔමේගා-3 ප්රමාණවත්ව ශරීරයට ඇතුල් වුවහොත්, සෛල පටලයෙහි චලනය හා පාරගම්යභාවය සාමාන්ය වනු ඇත. මෙම නඩුවේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමේ රුධිරයේ සාමාන්ය මට්ටමට (මිමී 4.5 ක මට්ටමක) තබා ඇති අතර, ආඝාතය හා හෘදයාබාධ වර්ධනය වීම වලක්වනු ඇත. ප්රධාන වශයෙන් සත්ත්ව මේද භාවිතා කරන විට, මෙවලම එහි වටහාගැනීමේ හැකියාව අහිමි වනු ඇත. එවැනි අවස්ථාවලදී සෛල වෙනස් වන ප්රෝටීන් අණු සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, කැල්සියම්, ග්ලූකෝස් සහ පොටෑසියම් ප්රමාණය සෛල තුළ ජ්වලන සෛල, යෝනි සෛල, හොන්ඩරොස් හෝමෝනය, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය හා අග්න්යාශයික ආබාධ ඇතිවේ. ඔමේගා-3 හි ප්රමාණයේ අඩු වීම නිසා බොහෝ ආබාධ ඇතිවේ - අධි රුධිර පීඩනය, අවධානය අඩු කිරීම, නරක අතට හැරීම, ශාකමය-සාරාංශික ඩිස්ටෝනියා, වමනය, කිරීටක හෘද රෝග, තරබාරුකම. එසේම, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරිත්වය උල්ලංඝනය වී ඇති අතර, ගුප්ත ඉන්ද්රියන් - වකුගඩු, අක්මාව, ජෙලරි ට්රැක්ටරය, පෙනෙන්නට පටන් ගනී. සීනි දියවැඩියාව වර්ධනය කර ගත හැකිය.
ඔමේගා-3 හි ප්රතිඵලයක් ලෙස, සෛල අන්තර්ක්රියාකාරිත්වය දිරාපත් වන අතර, රතු රුධිරාණු සෛල එකට එකට බැඳී ඇති අතර, නිපදවන ක්රියාවලිය වර්ධනය වේ. සෛල ලබා ගත හැකි වන අතර නිදහස් විකිරණ සහ වෛරස් ඒවා මත පැටවෙනු ඇත, මෙම ජීවියාගේ ආරක්ෂිත ක්රියා පහත වැටීම, මේ සියල්ල පිළිකා පෙනුම, නිතර ආසාදිත රෝග, dysbacteriosis, ප්රතිශක්තිය දුර්වල වේ. ලිංගික සෛල බෙදීම් ක්රියාවලිය බිඳවැටීම, එම නිසා නොගැලුල වර්ධනය වෙමින් පවතී. මීට අමතරව, සෛලවල මෙම මේද අම්ලයේ ඌනතාවයක් තිබේ නම් කොලෙස්ටරෝල් නාල වල අභ්යන්තර බිත්ති මත ගොඩ නගයි. එහි ප්රතිඵලය වන්නේ කොලෙස්ටරෝල් ප්ලේස්, අධි රුධිර පීඩනය, රුධිර නාලවල සහ හෘද උරස් ආදියයි.
හීනි තෙල් හා ගැබ් ගැනීම
ගර්භනී අවධියේ කාන්තාවක් කාබෝහයිඩ්රේට හා ප්රෝටීන පරිභෝජනය කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත් වේ. ඇගේ සිරුරේ මේ ක්ෂුද්ර ජීවීන් සරලව අවශ්ය වේ. ගර්භණී කාලයේ දී හණ බීජයක් ගන්නවා නම්, එය ඔබේ මවගේ සෞඛ්ය පමණක් නොව, නූපන් දරුවාගේ සමබර හා නිරෝගී සංවර්ධනයට දායක වේ. එහි සංයුතියෙහි, ඖෂධ පැළෑටියෙහි බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල ඇති අතර, ගර්භනී ශරීරයේ සිදුවන පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරීත්වය යහපත් ලෙස බලපෑම් කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, මේද අම්ල වැදගත් ජෛව රසායනික ක්රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වීම සඳහා අවශ්ය වන කොලෙස්ටරෝල් ශරීරය තුලට ගෙන එයි.
ගර්භනී කාලය තුළ ඕනෑම ඖෂධ උපද්රවයකින් යුක්ත වන අතර, අතුරු බඳුනේ තර්ජනයක් නොමැතිව ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම, මැදිහත්කාරි ද්රව්ය සමග ශරීරය මෘදු ලෙස ගන්නා ලද හණ තෙල්. ගර්භනී අවධියේදී, ප්රතිශක්තිකරණය විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එබැවින් මදක් ඉහල යාම පවා දිලීර ආසාදනවලින්, නිරන්තරයෙන් සීතලෙන් හා පීඊලොන්ප්රතිති වල කාන්තාවක් ආරක්ෂා කළ හැකිය. මීට අමතරව, අසංතෘප්ත මේද අම්ල දරුවාගේ මොළය නිවැරදි කිරීම සඳහා වගකීම දරයි. ඒ නිසා ගර්භනී කාන්තාවක් දිනපතා ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය. ජීව රසායනික ක්රියාවලියට සහභාගී වන හණ කාබනික තෙල්, ස්ත්රියකගේ හෝමෝන පසුබිම සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම, ගර්භණීතාව රැක ගැනීම සඳහා අවස්ථාව වැඩි කිරීම.
විස්තර කරන තෙල් (1-2 හැදි) ඩීසල් භාවිතා කිරීම සඳහා ඩිජිටල් පත්රයේ වැඩ සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කිරීම, බද්ධයේ සංවර්ධනය වැළැක්වීම - මෙම අප්රසන්න සංසිද්ධිය සාමාන්යයෙන් කාන්තාවන් සහ තත්වය අනාගත අනාගත දරුවා ගිලී ඇත. නමුත් මෑත මාසවලදී, ලිනිසිං තෙල් භාවිතා කිරීම සැලකිය යුතු ලෙස සැලකිල්ලට ගත යුතුය. හීනියට ගැනීමෙන් පමණක් මදුරුවන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වීම පමණක් නොව, ගර්භාෂය වෙත සැබෑ තර්ජනයක් එල්ල වන අතරම, හීනි තෙල් ගැනීමද සිදු වේ.
ගර්භණී සමයේදී භාවිත කරන ලද හනන ලද ඔලිව් තෙල්, කොලෙස්ටරෝල් ප්ලාස්ටික් වලින් රුධිර නාල ඉවත් කිරීමට සංවිධානයට උපකාර කරයි. රුධිර ප්රවාහය හා කලලයට පෝෂ්ය පදාර්ථ හා ඔක්සිජන් මගින් වැඩිදියුණු කරනු ඇත. ගර්භනී කාන්තාවක් තෙල් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, fetoplacental insufficiency වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වනු ඇත. ස්නායු පද්ධතියේ දරුණු තුවාල ඇතිවීම fetoplacental insufficiency බිහිවීමේ දී ඇතැම් අවස්ථාවලදී එය කලලරූපී මරණයට හේතු වේ.
හීනියේ තෙල් පරිභෝජනය දිනපතා බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල නිවැරදි ප්රමාණයෙන් බිළින්දාට ලබා දිය හැකිය. ගර්භනී සමයේ අවසන් මාස කිහිපය තුළ සක්රීයව අල්ලා ගන්නා අතර ඔමෙගා-3 හා 6 අසංතෘප්ත මේද අම්ල නිපදවන ප්ලාන්ටැන්ටා හරහා ගර්භාෂය තුලට ඇදගෙන යාමේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මොළයේ මස්තිෂ්ක බාහිකයේ හා දර්ශනයේ වර්ධනය වන අවයවයකි. ලෝකයට උපත ලැබු ළදරුවන් හෝ ගර්භණීභාවය හේතුවෙන් ඇති වූ දරු ප්රසූතියෙන් (ප්ලාස්ටික් ආසාධනය, විෂබීජය) ඇති විට බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල ප්රමාණවත් ප්රමාණ නොලැබෙන අතර, මොළයේ ව්යුහමය හා ක්රියාකාරී අවිනිශ්චිත භාවයට හේතු වනු ඇත. (දරුවාට සංජානනීය ආබාධයකි).
දරුවන්ගේ මානසික හැකියාවන්, මෝටර් රථ දෘෂ්ය සම්බන්ධතාවය සහ හොඳ මෝස්තරයන් ඔමේගා-3 මගින් පූර්ව තීරණය කර ඇති බව පර්යේෂණයන්හි කැනේඩියානු මහාචාර්යවරයා විසින් තහවුරු කර ඇත. මෙම අම්ලය නොමැතිකම දරුවා තම අත් අකුරු හැසිරීම, හැසිරීම, දුෂ්කර හෝ දුර්වල ලෙස ගුරුභවතුන් තේරුම් ගැනීමට නොහැකිය. මීට අමතරව, එවැනි දරුවෙකු අශුභවාදී හැසිරීමකට යොමු වී ඇත - ක්රීඩා ඇබ්බැහිවීම, මත්ද්රව්ය, මත්පැන්.
නිසි ලෙස පාවිච්චි කළ තෙල්
හීනිං ඔයිල් ගර්භනී කාන්තාවක් විසින් ගත හැකි වන්නේ ඔබේ ප්රසව වෛද්යවරයාගේ ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරයකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසුව පමණි. මාසයක් ඇතුළත 2 හැදි ප්රමාණයෙන් දිනකට දෙවරක් දිනකට වළක්වා ගන්නා ඖෂධයක් ලෙස හීනි ඔයිල් තෙල් ගත වේ. ආහාර සඳහා සලාද, සලාද සහ postfeet වැනි ආහාර වේලක් එකතු වේ. වැළැක්වීමේ මාර්ග පුනරාවර්තනය වීමෙන් පසුව අවශ්ය වුවහොත් නැවත නැවතත් සිදු වේ.