ආබාධ හා වැඩිහිටි මානසික ආබාධ සහිත දරුවෙකුගේ අවදානම. ගර්භණීභාවය සංකූලතාවයක් නොමැතිව ඇති අතර, දරුවා ගැබිනිය තුළ අවශ්ය වන විටමින් සම්පූර්ණ හා නිවැරදිව සංවර්ධනය කර ඇත. ප්රශ්නය: බොහෝ විට ගර්භනී සමයේදී විටමින්ට බොන්න අවශ්ය වන්නේ ප්රශ්නය විසිනි: මෙන්න ඔවුන්ගේ ප්රධාන ලැයිස්තුව:
අයඩින්
ගර්භණී සමයේදී අයඩින් නොමැතිකම දරුවාගේ මානසික අපහසුතාවයට හා විවිධ විෂමතා වලට හේතු විය හැක.
සින්ක්
සින්ක් හිඟය දරුවාගේ මන්දගාමී වර්ධනය නිසා, ගබ්සාවට ලක් වූ කාන්තාවගේ ක්රියාකාරිත්වයට බලපායි. දරුවාගේ මානසික හා ශාරීරික වර්ධනය කෙරෙහි බලහත්කාරයෙන් ගබ්සා කිරීමේ තර්ජනයට තර්ජනයක් එල්ල වේ.
ෆෝලික් අම්ලය
මෑත අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ ගර්භණී සමයේදී එවැනි පෝෂණ අතිරේකයක් ෆෝලික් අම්ලය ඉතාමත්ම ප්රයෝජනවත් හා අවශ්ය බවය. අපේක්ෂිත ගර්භනීභාවයට පෙර දිනකට 0.8 mgfolievoy අම්ලය දිනපතා භාවිතා කිරීම සහ එහි මුල් මාස තුන තුළ සැලකිය යුතු ලෙස අවම ස්නායු පද්ධතියේ උල්ලංඝනය කිරීම් සිදු වන අතර, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. එමනිසා, ඔබේ ගර්භණීතාවය සැලසුම් කර ඇත්නම්, වහාම ගර්භනීභාවය තහවුරු වන වහාම ෆෝලික් අම්ලය ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය වේ.
යකඩ
ගර්භණී සමයේදී සෑම කාන්තාවක්ම යකඩ නොමැති වීමෙන් පෙළෙන අතර මෙය ගැබිනි කාන්තාවකගේ රුධිරයේ ප්රමාණය වැඩි වන නිසා මෙය පුදුමයට කරුණක් නොවේ. එබැවින් යකඩ ප්රමාණය අඩු වේ. එහෙත්, මෙම අතිරේකයේ කිසිදු ප්රතිලාභයක් නොලැබෙන නමුත්, යකඩ භාවිතා කරන විට පවා, දරුවාගේ උපත ප්රමාණවත් බර හෝ මියගිය දරුවාගේ උපත සිදුවිය නොහැකි ය. ශෙඑල්සොනූෂ්නෝ පමණක් අවශ්ය වන කාන්තාවන් පමණක් අඩු හීමොග්ලොබින් ශක්තිමත් දුර්වලතාවය හා ශක්තිය නැතිවීම, එය ඉතිරි නිර්දේශ කිරීම නොවේ.
විටමින් ඩී
විටමින් D හිරු කිරණ හෝ කිරි නිෂ්පාදන වලින් ලබා ගනී. මෙම විටමින්ට ස්තූතියි, රුධිරයේ අඩු කැල්සියම් ප්රමාණයකින් දරුවන් බිහි කිරීමේ සම්භාවිතාව අඩු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර විට ළමුන්ගේ විටමින් ඩී හිඟවීම නොමැති බව සෑම දෙනාම දන්නවා සෑම දෙයක්ම දැනුනේ රතු කොටසේ සංවර්ධනය කරා.
විටමින් B6
මෙම ආකලන ගර්භණී සමයේදී අපගේ දත් ශක්තිමත් සහ නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. විටමින් B6 හි අඩු වීමක් කාන්තාවක් තුළ රක්තහීනතාවය, ස්නායු පද්ධතිය උල්ලංඝනය කිරීම, ආමාශයික පත්රිකා විවිධ රෝගාබාධවලට හේතු වේ.මෙම විටමින් හි සංලක්ෂිත වන්නේ වමනය, ඔක්කාරය, නොහොබියාව, විකාර ශාරීරිකතාවයයි.
මැග්නීසියම්
මැග්නීසියම් එකතු කිරීම කල් පවතින ශ්රමයේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බව අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත.
විටමින්
විටමින් A ස්තරය නිසි ලෙස වර්ධනය වේ.
විටමින් E
ගර්භනී සමයේ ගර්භාෂයේ වර්ධනය කෙරෙහි ප්රයෝජනවත් වේ. විටමින් E අඩුවීම නිසා කාන්තාවක් බලවත් දුර්වලකමක් දැනෙනවා, මාංශ පේශිවල වේදනාව ඇති වන අතර, නොසැලකිලිමත් ගබ්සා වීමේ අවදානම වැඩි වේ.
කැල්සියම්
ශක්තිමත් ඇටසිස්, මාංශ පේශි, බිළින්දා ඇති අවස්ථිති පද්ධතියේ හදවතට අවශ්ය කැල්සියම් අවශ්ය වේ.
එළවළු ආකලන
ගර්භනී සමයේ ඔබ ගන්නා එළවළු අතිරේක ද්රව්ය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ. සමහර ඖෂධීය අතිෙර්ක සමහර විට ඔබ භයානක විය හැකිය, ඒ නිසා ඔබ යමක් මිලදී ගැනීමට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයා උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. මිලදී ගැනීමේදී, සියලුම තේ ලිගන්ඩර් ඔබට දැන ගන්නට සලස්වන්න.
සාමාන්යයෙන්, ගැබිනි කාන්තාවක් ගර්භනී කාන්තාවක් වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසයි: ගර්භණී සමයේදී විටමින් අවශ්ය වන්නේ නම්, සම්පූර්ණ මවුලික රුධිර පරීක්ෂාවක් ලබා දීමට ඔබට උපදෙස් දිය හැකිය. අනාගතයේ අවශ්ය විටමින් හා ප්රතිඵල මත පදනම්ව තීරණය කරනු ලබන අතර අනාගත මවක් සඳහා අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද යන්න සොයා බලනු ඇත.