කෝපි.
සංඛ්යා ලේඛන අනුව, බොහෝ කාන්තාවන් සෑම දිනකම කෝපි පානය. මෙම බීම අඩංගු අඩංගු කැෆේන්, අනාගත උපන්දිනය තුළ උල්ලංඝනය කළ හැකිය. කැෆේ හෝ තේ හා කෝමාරීන් වැනි කැෆේන් වැනි චොක්ලට් සහ මවගේ රුධිරයේ ඇති දරුවන්ගේ ශරීරයට ඇතුල් වේ. විද්යාඥයන් ගණනාවක් අධ්යයන ගණනක් පවත්වා ගෙන ගිය විට, කෝපි 1-3 ක් කෝපි කෝප්පයක් පානය කරන විට, ඉන් අනතුරුව කිසිදු හානියක් සිදු නොවනු ඇත. නමුත් මෙම තුරු තාවකාලිකව අත් හැරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. පළමු හේතුව නම් කැෆේන් විජලනයට හේතු වන අතර, එය දරුවාට හානි කරයි. දෙවනුව, මානසික අවපීඩන, නින්ද සහ විවේක නිවා දැමීම, ආහාර රුචිය නැති වී යයි. දරුවාගේ වර්ධනය සඳහා අවශ්ය වන යකඩ, යකඩ සමඟ අඩු වශයෙන් අවශෝෂණය කර ඇති බව ද තහවුරු කර තිබේ. අවසාන කාරණය - කැෆේන් දරුවන්ට දියවැඩියාවට දිය හැකි ය.
කෝපි මත රඳා සිටීම කළ යුත්තේ කුමක්ද? කෝපි වෙනුවට ගම්මුන්ට අඹ හෝ චෙරි යුෂ පානය කළ හැකිය. රුධිර පීඩනය ප්රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර මගින් හෝ හෘදයාබාධයකින් ක්රියාකාරී ජීවන රටාව මඟින් අධි මානසිකත්වය ඉහළ යා හැකිය. නරක පුරුද්දෙන් ක්ෂනිකව අතහැර දැමීමට නොහැකි, කෝපි මාත්රාව ක්රමයෙන් අඩු කළ හැකි අතර, දිනකට කෝප්ප කෝප්ප ගණනට වඩා බොන්නේ නැත. විටමින්, සැතපුම්, සීනි ලබා ගැනීම, නිරන්තර මට්ටමින් රුධිර සීනුවක් පවත්වා ගැනීම හෝ නිතර නිතර හා කුඩා ආහාර වේලක් ගැනීමෙන් මිදීමට පහසු වීම පහසුය.
"ෆැන්ටා", "පැප්සි" සහ අනෙකුත් අතිශයින් කාබනීකෘත බීම.
බීම වලට හානිකර වන සීනි අධික ප්රමාණයක් ඇති බව එතරම් අපහසුතාවට පත් නොවන බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත. සීනි නොමැතිව පාහේ සාදන ලද "සැහැල්ලු" පාන වර්ග අඩු නොවේ. නමුත් ලේබල්වල ලේබල්වලට අවධානය යොමු කිරීම වටී. සෑම කෙනෙකුටම ගර්භනී කාන්තාවකට රසවත් හා රසවත් දෙයක් අවශ්ය බව පැහැදිලිය. නමුත් මෙය අනාගත අනාගත දරුවාට හානි කළ හැකි ආකාරය සලකා බැලීම වටී. කාබන්ඩයොක්සයිඩ් බීම ගැනීමෙන් පසු බඩවැල් තුළ සිදුවන්නේ කුමක්දැයි දැන ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ.
සෝඩා බඩට ගලා බසින අතර, බඩවැල් බිත්ති පුපුරා යාම හා සාමාන්යයෙන් අඩු කිරීම හා මූලධර්මයේ සියලු වැඩ කටයුතු වලට බාධා කරයි. මෙම ක්රියාවලිය වඩාත් නරක අතට හැරෙන රෝගීන් දැඩි වේදනාවක් ඇති බව සැලකේ. බඩට අමතරව ආමාශ හා වාෂ්ප වලින් පීඩා විඳිනවා, peristalsis බාධා වේ. ගැස්ට්රීටිස් හෝ බඩ අවශෝෂණයට ලක් වන පුද්ගලයන් තුළ මෙම පානය තුළ අඩංගු වායූන් උග්රකිරීමට හෝ ප්රහාරයට හේතු විය හැක.
ඇස්පාටේම් බොහෝ විට පැණි රසකාරකයක් වන අතර, සීනිවලට වඩා 200 ගුණයකින් අධික පැණිරසයි. ඔහුගෙන් ටිකක් ප්රයෝජනවත්, නමුත්, ඊට ප්රතිවිරුද්ධ ලෙස - පමණක් හානියක්. එය භාවිතා කරන විට, අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වය, දියවැඩියාව වර්ධනය හා තරබාරුකමේ උල්ලංඝනය කිරීමකි. ගර්භනී පුද්ගලයා තවම බිහි නොවූ බව දැන ගත යුතුය. දරුවා ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මේ සියල්ලට අමතරව, ගර්භණී කාන්තාවන්ට සහ ඒ හා සමාන ඉහළ අගයක් ගන්නා ඇස්ප්රයිට් ඉන්ධන රුචිය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් සෝඩාට අධික බර ලබා ගත හැක.
කාබනික ජලය තුළ අඩංගු පොස්පරික් අම්ලයෙහි විශාල හානියක් සිදු වේ. මෙම අම්ලය වකුගඩු ගල් හෝ පෙනුමැති මුත්රා සාදයි. තරුණ අම්මාගේ වකුගඩු සීමාව වැඩ කරන අතර, දෙදෙනා සඳහා වැඩ කරන්න, එයින් අදහස් වන්නේ අසනීපේ අවදානම වැඩි වන බවයි.
සෝඩා තුළ, රස, ඩයි සහ කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය එකතු වේ. මෙම ද්රව්ය වලට ඇදුම රෝගය බරපතල රෝගාබාධවලට හේතු විය හැකි අතර දරුවා අසාත්මිකතාවක් ඇති විය හැක. සෝඩා වලින් අනවශ්ය ලෙස දුක් විඳින අතර දත් දිරා යාමට හේතු වන දත් දිරවන්නේ ය. අවශ්ය සෑම දෙයක්ම දරුවාට සාමාන්යයෙන් ලබා දීම සඳහා ගැබිනි කාන්තාවන්ට කැල්සියම් හා ෆ්ලෝරීන් වැඩි කිරීමක් සිදු කර ඇති බව තහවුරු වී ඇත. රසවත් සෝඩා අහිතකර බලපෑමට ඔබේ දත් හෙළි කිරීමට එය හුරුපුරුදු වනු ඇත. ඔබ ඛනිජ ජලය පානය කරන විට, ඉන්පසු කාබනේට් නොකරන ලෙස තෝරා ගන්න. එසේත් නැතිනම් සියල්ලම නොව, ලුණු සංයුතිය මත පදනම්ව. මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් සහ සෝඩියම් ස්නායු පද්ධතියට හා නිවැරදි පරිවෘත්තීය සඳහා අවශ්ය අංග වේ. ක්ලෝරයිඩ වැඩි දියර ප්රමාණයක් ආකර්ෂණය කරගනී.
ඉතින්, සෝඩා - පැණිරස හෝ නැත - ගර්භනී මත්පැන් හානිකර වේ. ගැබ් ගැනීමෙන් පසු එය පිළිගැනීමක් කල් තබා ගැනීම, නැවුම් මිරිස් පලතුරු හෝ එළවළු යුෂ සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම.
අඩු ඇල්කොහොල් සහ ෂැම්පේන්.
ෂැම්පේන් ද අනවශ්ය නිෂ්පාදන ද වේ. එහි ඇල්කොහොල් වර්ගයක් අඩංගු වේ - එතිල්, ඇමයිල්, බියුටයිල්, පොප්ලයිල් සහ තවත් බොහෝ අය. අපේ ශරීරය සැලසුම් කර ඇත්තේ එතිල් ඇල්කොහොල් සකසුරුවන්නාවූ පළමු වන අතර අනෙක් සියළු මධ්යසාර රුධිරවාහිනී වලට ඇතුල් වන අතර ශරීරය පුරා එය සම්ප්රේෂණය වේ. ෂැම්පේන් පසු හිසරදයක් පිලිබඳ රෝග ලක්ෂණයක් මෙය පැහැදිලි කළ හැකිය.
ෂැම්පේන් බෝතලය පැය 10-20 අතර කාලයක් ශරීරය මත ක්රියා කරයි. සියලු කාන්තාවන්ට වීදුරු දෙකකට වඩා බොන්න නොතිබිය යුතුය. මෙම බීම දියවැඩියාව හා ආසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අයට දෙපක්ෂයටම තහනම් කර ඇත. විශේෂයෙන්ම එය ගර්භනී කාන්තාවන් සහ රෝගී තුවාලයක් ඇති කළ නොහැකිය. මීමැස්මොරින්ගේ මව්වරුන් විනාඩි 10 ක් තුළ මත්පැන් කිරි දෙනවා, අඩු මත්පැන් බීම පවා හානියක් වන අතර මානසික ආබාධ සහ හිරිහැර ඇති විය හැකිය.
මෙන්න, බොහෝ අන්තරායන් අපට අපවම බිම පුරවාගන්නවා. ගර්භනී අයට ඔවුන්ගේ ස්වභාවික යුෂ, ශාකසාර කසාය, පලතුරු බීම හෝ කොම්පෝටස් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. මේ සියල්ල ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම හා විෂබීජ නාශක ශක්තිමත් කරනු ඇත. කලාතුරකින් ජලය නිසි ලෙස ජලය ලබා ගැනීමෙන් වැඩි වාසි ලබා දෙනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, කොකේසියන් කාන්තාවන් කඳු මුලාශ්රවලින් පානය කරන අතර දරු ප්රසූතියේ ගර්භණී වීමට ඉඩ ඇති අතර, දරු ප්රසූතියෙන් පසුව ඉක්මනින් සුවය ලබනු ඇත.