- කොළ සලාද කොළ - 50 ග්රෑම්
- සැල්දිරි ගොයම් - 50 ග්රෑම්
- ඇවෙකෝඩෝ - 1 කෑල්ලක්
- පිපිඤ්ඤා - 1 කෑල්ලක්
- සැල්මොන් ටිකක් ලුණු දැමූ - ග්රෑම් 150 ක්
- තැඹිලි - 1/2 කෑලි
- අබ, ඩිජොන් - 1 චිත්ර. ගෑරුප්පු
- ඔලිව් තෙල් - මිලිලීටර් 50 යි
- Parsley කැඩුණු - 1 st. ගෑරුප්පු
- ලුණු - රස
තරමක් ලුණු සහිත සැමන් සඳහා සලාද සැහැල්ලු සැහැල්ලු සලාදයක් වන අතර එය දිනපතා ක්ෂණික මස් වර්ගයක් ලෙසද ප්රධාන කෑම වේලකට පෙර නිතිපතා ඇප්රිටිෆිට් ලෙසද (හරිතයන් පරිභ්රමණය අවුලුවනු ඇත). සලාද ආහාර ලෙස හැඳින්විය හැක - මෙහි කිසිදු අහිතකර අමුද්රව්යයක් නැත, ඇත්ත වශයෙන්, නැත. දියවැඩියාවට සලාදයක් විය යුතුය - සම්පූර්ණයෙන්ම අවසර ලබා දෙන නිෂ්පාදන. කෙටියෙන් කිවහොත්, හොඳ විශ්වීය සලාදයක් වන අතර, එම වට්ටෝරුව සෑම කෙනෙකුටම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. සුලු සුදු ලූනු වලින් සලාද සකස් කර ගන්නේ කෙසේද: 1. සලාද කොළ බොහෝ විට ඉරා දමා, සලාද පාත්රයෙහි තබා ඇත. 2. කුඩා කැබලිවලට කපා ඇල්කොකාඩෝ, පිපිඤ්ඤා සහ සැල්දිරි භාවිතෙය්දී. අපි සලාද පාත්රයෙහි තබා ඇත. 3. සැමන් ටැංකා තුනී පෙති කපා දමන්න. සලාද පාත්රය එකතු කරන්න. 4. අර්ධ තැඹිලි, අබ, තෙල්, parsley සහ ලුණු මිශ්ර යුෂ තෙක් මදින්න. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් සමජාතීය ස්කන්ධයක් සලාදයක් පුරවනු ලැබේ. 5. ටිකක් ලුණු සහිත සැමන් විසින් සලාද සූදානම්. Bon appetit.
සේවය: 2