ටෝෆු පේස්ට්

මෙහි ආහාර පිසීමේ දී සියල්ල ඉතා සරල ය. බ්ලර්ඩරය සඳහා පාත්රයේ අපි අපගේ සියලු අමුද්රව්ය අමුද්රව්ය අමුද්රව්ය:

• ටෝෆු - 150 ග්රෑම්
• වෝල්ට් ගෙඩි - 50 ග්රෑම්
• තල අළුව - 1 ගෑරුප්පු
• ලෙමන් - 1 පෙත්තක්
• සුදුළූණු - 1 දත්
• ලුණු, ගම්මිරිස් - - රස

උපදෙස්

මෙහි ආහාර පිසීමේ දී සියල්ල ඉතා සරල ය. අපි බ්ලොන්ඩර් සඳහා පාත්රයේ අපි අපේ සියලු අමුද්රව්යයන් - ටෝෆු, walnuts, තාලම් තෙල් හා සුදුළූණු දැමුවා. ලෙමන් යුෂ ලී තේ හැන්දකින් එය ඉසිය යුතු ය. අපි සමජාතීය, ඝන ස්කන්ධයකට ඇඹරෙනවා. උදාසකා අවශ්ය පරිදි අනුකූලතාව ලබා ගෙන ඇති විට, ඔබට අවශ්ය පරිදි තල ඇට සහ අළුත් ඖෂධ පැළෑටි සමග ඉසිය හැක. ඔබ කැමති පරිදි සේවය කරන්න - නිදසුනක් ලෙස, ටෝස්ට් මත ස්පෙකියුලම්.

මෙහෙවර: 3-4