බිළිඳුම පෙනුමට පෙර, කාන්තාවන් බොහෝ විට අශ්වයන් හා ප්රාචීරය තුවාල ලබා ඇත. 1890 දී පැරිසියානු හර්මිනියා කාඩොල් බ්රටයක් නිපදවූ අතර 1935 දී ඔහු පරිපූර්ණත්වයට පත්විය.
බ්රේක් තෝරා ගැනීම නිවැරදි නම්, පියයුරු දිගු කාලයක් සඳහා ප්රත්යාස්ථභාවය, අලංකාරය සහ සෞඛ්යය රඳා පවතිනු ඇත. බ්රයිට් තදින් ඇත්නම්, කාන්තාවගේ ශ්වසනය වඩාත් අපහසු වේ. ශිරා හා ලිෆ්ටික් ජලාපවහන මාර්ග මිරිකා, රුධිර සංසරණය බාධා ඇති වේ. කාලයත් සමඟ මෙය බරපතල ගැටළු වලට මඟ පෑදිය හැකිය. ඒ සමගම, සැහැල්ලු හා ඉඩකඩ සහිත පපුව තළාකාර ඇඳුම් ආරක්ෂා නොවන අතර ඇඳුම් යට ඇඳුම් පටලැවිල්ලකින් තොරව පෙනේ.
බ්රේකයේ ප්රමාණය ගණනය කිරීම
සෑම අවස්ථාවකදීම කාන්තාවකගේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටල 5-6 ක් තිබිය යුතුය. නිවැරදිව තෝරා ගැනීම සඳහා, බ්රෙස්ට් ප්රමාණය අනුව පියයුරු යටි පරිමාව මත (70 සිට 100 සෙ.මී. දක්වා, විශාලත්වය 5 සෙ.මී. වෙනස් වේ) සහ පපුවේ සම්පූර්ණ (AA සිට DD) සිට තෝරා ගත යුතුය. පියයුරු වල සම්පූර්ණත්වය පහත පරිදි ගණනය කරනු ලැබේ: පළමුව, ඔබ පපුවෙහි ඉස්ගෙඩියක් සහිතව සිරුරේ පරිමාව මනිනු ඇති අතර, පය පැටවුන්ගේ ලැබුණු පරිමාවෙන් පරිමාව අඩු කළ යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන් පරිපූර්ණභාවය පරිමාව 95 cm, පියයුරු යටි පරිමාව 80 cm, එනම්: 95-80 = 15 සෙ.මී., අකුරු B සලකුණට අනුරූප වන නිසා එම ප්රමාණය 80 බී.
"ඇටකටු" හෝ "ඇටසැකිල්ල" ඇති බ්රිස්ක් සෑම දිනකම පැළඳිය යුතුය. එවැනි බ්ලුස් දිනකට පැය 12 කට වඩා නොපැහැදිලි කළ යුතුය. මිලදී ගැනීමට පෙර, අනාගතයේ දී එය පැළඳ සිටියදී අපහසුතා මඟහැරීම සඳහා අනිවාර්යයෙන් බ්රටයක් උත්සාහ කරන්න. ස්වභාවික ද්රව්යවලින් සාදා ඇති ප්රෝටීන සහ බඩ ඉරීම අත්හැරීම හොඳයි.
බ්රේක් මෝස්තරයක් තෝරා: නිවැරදි කප්පාදු
විවිධ වර්ගවල රූප වර්ග සඳහා සුදුසු බ්ලාස් වර්ග.
"මයිමිෂේසර්" නම් බ්රිටිෂ් 5 වන ප්රමාණයට වඩා විශාල පියයුරු සඳහා සුදුසු වේ. මෙය ප්රත්යාස්ථ පෙලෙන ආවරණ සහිත වට්ටෝරූ කුසලානක් නිසා එය පියයුරු ප්රමාණය දෘශ්යමාන වේ.
බඳුනේ කුසලාන තුළ සිලිකන් හෝ පෙන (foam inserts) නිසා පියයුරු අතිරේක පරිමාව ලබා දෙයි.
"Korbey" වර්ගය "බ්රේක්" විවෘත කුසලානක් අතර, එය සාමාන්යයෙන් ගැඹුරු ගෙල හෝ ඩෙඛෝල්ට් සහිත ඇඳුම් යට ඇඳුම් පැළඳ සිටී.
"බෝල්කන්ට්" කෝප්ප වල ඇති ආවරණ ඔවුන්ගේ බැඳුම්කරවලට සමාන වන අතර ඇටකටු පපුවේ හොඳින් සහාය වේ. මෙම ආකෘතිය විවෘත මුදු හෝ විශාල ගෙළක් සහිත ඇඳුම් සඳහා සුදුසු වේ. නීතියක් ලෙස එවැනි බිස්නස් වල තීරු ඉවත් කළ හැකිය. අවාසනාවකට, එවැනි පියයුරු විශාල පියයුරු සහිත කාන්තාවන්ට ගැලපෙන්නේ නැත.
"Bracier" ආකෘතිය යනු ඉතා විවෘත ඇඳුම් සඳහා පමණි.
ඝන ගැලපෙන ඇඳ ඇති ඇඳුම සඳහා සුදුසු වේ. වියන ලද හෝ කෘතිම ඇඳුම් යට බුරුමය ඇඳීම - ඇටසැකිළි මත ඇඳ ඇති ඇටකටු, සාමාන්යයෙන් ඉවත් කළ උරහිස් පටි සහිතය. එය මුළු ඉහළම ශරීරය හැඩය, පපුවේ නිවැරදි කිරීම සහ ඉණ කූඩු ඇද දමයි.
ක්රීඩා සඳහා, දහඩිය අවශෝෂණය කරන ඉහළ තාක්ෂණික රෙදිපිළිවල විශේෂ යට ඇඳුම් ඇති අතර ශරීරයට වඩා හොඳින් හුස්ම ගැනීමට ඉඩ සලසයි - නිදසුනක් ලෙස, ෆිලීෆින් හෝ ෆ්රයිස් කපු. ධාවනය හෝ පැනීම අතරතුර ෆ්රෙන්ච් කපු වලින් සෑදූ ළිඳක දී, පියයුරු මුළුමනින් ම වාගේ පවතී.
විශේෂ ක්රීඩා බ්රේකයක් , රක්තවාතය, අධි රුධිර පීඩනය, පියයුරු ඉවත් කිරීම සහ දිගු සලකුණු ඉවත් කරනු ඇත. කුඩා පියයුරු වල හිමිකරුවන්ට ක්රීඩා උළෙලකට සැරසිලි වෙනුවට ඉහළ තොප්පියක් පැළඳිය හැකිය.