මානසික ආතතියට ලක්වන රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, එහි හේතුව සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එමනිසා මෙම තත්ත්වය මග හැරීමට හා වැඩ කරන විට එය අත්හදා බැලීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා, හැසිරීමට හා කළ යුත්තේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීම වඩාත් පහසු වනු ඇත.
උදාහරණ ලෙස උදාහරණයක් සලකා බලමු.
බලධාරීන්ගේ අතෘප්තිය යනු පළමු උදාහරණයයි. ඔබ නියමිත වේලාවේදී නිසි ලෙස හා ගුණාත්මකව ඔබේ රැකියාව කරමින් සිටින බව රහසක් නොවේ, ලොක්කා සෑම විටම ඔබට විවේචනය කිරීමට අවස්ථාවක් තිබේ. මෙම නඩුවෙහි නිවැරදි පියවර වන්නේ ඔබ සවන් දෙන පුද්ගලයෙකු සොයා ගැනීමය. චිත්තවේගී හැඟීම්, ඔබ මනසේ සාමය සොයා සහ ඔවුන්ගේ වැඩ දිගටම කරගෙන යාමට හැකිවනු ඇත. ඔබේ වෘත්තීය ජයග්රහණ සිහි කරන්න. ඔබට කුඩා සටහන් පොතක් තුළ ලොක්කාගේ ප්රකාශයන් ලිවීමටත්, ඒවා කීප වරක්ම කියවා බැලීමෙන් පසුව, හේතුව සොයා ගැනීමටත්, එය වැඩෙහි යොදන්න.
ඔබ ගැන ඕපාදූපයෙන් වැළකී සිටිය නොහැකිය. මේ තත්වය තුළ, ඕපාදූපවලට ආචාරශීලී වීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ සාධාරණීකරණය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න, ඊට පටහැනිව, තත්වය වඩාත් උග්ර වනු ඇත. විසුරුවා හරින අය සොයා ගැනීමට පරීක්ෂණයක් නොකරන්න. පසුකාලීනව හෝ පසුකාලීනව ඕපාදූපය ඔහුගෙන් ඉවත් වනු ඇත.
එක් "හොඳ" දිනයක දී, පාරිභෝගිකයා හෝ හවුල්කරු පැමිණිලි කරන අතර ඔබගේ වැඩ ගැන සෑහීමකට පත්වේ නැත. මෙම තත්වය තුළ ගැඹුරු හුස්මක්, සන්සුන්ව හා සංවාදය දිගටම කරගෙන යන්න. ඔබට තර්කයක් නොමැති නම් සහ සේවාදායකයා තමන් විසින්ම අවධාරනය කරයි නම්, එවිට මෙම ආරවුල කල්දැමීමට ආරාධනා කිරීම වඩාත් හොඳය. ඔබ අධීක්ෂකයකුට උපදෙස් දීමට අවශ්ය බව සඳහන් කරමි. මෙම කාලය තුළ, සමහරවිට, සේවාලාභියා ඔහුගේ ආර්ධතාවය සිසිල් කිරීමට හැකි අතර විසඳුමක් සොයා ගැනීමට ඔබට කාලය ඇත.
ඔහු අසනීපයක් නිසා හෝ ඔහුට පවුල් ගැටළු හෝ ගැටලු ඇති බව යමෙකු අද දින ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන්නැයි ඉල්ලා සිටී. මෙම තත්වය තුළ හදිසි කාර්යය හා අනෙකුත් සියල්ල බෙදා වෙන් කරන්න. හදිසි කටයුතු විතරයි. වැඩවලදී ප්රමාද නොවන්න.
මෙම කුඩා උපදෙස් ඔබට සන්සුන්ව ඕනෑම ගැටළුවක් කිරීමට උපකාර වනු ඇත.